關于寫考試反思的作文
由于軍訓時期比較酷熱，加上不同程度的動作訓練，學生難免會出現身體的不適。下面小編為大家整理了軍訓急救小常識，希望能為大家人提供幫助!
軍訓急救小常識
中暑
癥狀：
1.發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。
2.煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。
3.重癥病例可能有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
預防措施：
1.及時補充水份和營養，多吃水果。
2.避免出汗后立即用冷水沖淋，這樣不僅起不到降溫的作用，還容易導致感冒、頭痛、頭暈等病癥。
3. 注意休息，一定要保證充足的睡眠。
4. 隨身帶上必要的防暑藥物，如：清涼油、風油精、萬金油、人丹、十滴水、霍香正氣水等。
急救措施：
1.及時報告教官，停止訓練，并聯系醫護人員。
2.立即將患者移至陰涼通風處，并給予物理降溫，重癥者迅速用涼水降溫，噴灑或浸泡頭部、頸兩側，腋下腹股溝大動脈附近放冰袋。
低血糖
癥狀：
冒虛汗、腦暈、心跳加速、眼冒金花、顫抖、饑餓感、無力、手足發麻。
預防措施：
在軍訓時一定要吃早餐，否則容易低血糖。
急救措施：
患者安靜平臥，用葡萄糖沖水給患者飲用，少量多次飲用。
鼻出血
急救措施：
讓患者坐下，頭稍微前傾，讓血液從鼻孔流出，傷者要用嘴巴呼吸(這樣也可以達到一種鎮靜的效果)，并捏住鼻翼大約10分鐘，期間患者盡量不要說話。
給他一塊干凈的布或棉紙擦拭流出的'唾液，可以適當用冷水輕拍其額頭。
如果還沒有停止出血，就要再捏10分鐘。停止出血后還是要保持頭朝前的姿勢，用溫水洗凈鼻子的周圍。
注意事項：
1.不要讓頭部向后仰，因為血液可能會流進咽喉，誘發嘔吐;
2.如果鼻出血嚴重或者超過30分鐘，就要安排人員送患者去醫院。
肌肉筋攣(抽筋)
預防措施：
注意休息，不讓身體過分疲勞，精神不過分緊張。
急救措施：
抽筋時，要使患者平臥，注意保暖，并用力牽引抽筋的肌肉，使之伸長和放松。
如小腿肚抽筋或腳趾向下抽筋時，可將膝關節伸直，用力將腳掌腳趾向上扳，即可緩解。
昏厥
急救措施：
如遇同學昏厥，應該馬上扶病人平臥，抬高下肢，頭不能墊高，同時解開領扣、腰帶和其他緊身的衣物，保持周圍空氣流通(千萬不要把昏倒在地的病人扶坐起來)，然后捏掐人中穴，可以使他更快清醒。
軍訓合理飲食和生活習慣
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的熱量尤其多。
2、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。
3、多喝水：建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
4、使用冰袋：重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果。
5、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。
6、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦。
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