養生固本，增強國民體質論文
養生是一個可以自由選擇的、輕松的、快樂的過程。養生的方法很豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書畫，也可以是垂釣、游泳、登高、散步，每天去做一點自己喜歡的項目，長期堅持，既能陶冶情操，還能增強體質。養生不用耗費大量的金錢，我們只需改變一下自己的習慣，就會有利于健康。如有人每周花100塊錢，但是都吃的是面條；而同樣的錢，另外一個人卻可以吃面條米飯、蔬菜水果、雞魚肉蛋。顯然，后者營養豐富，有利于健康。與之相反的是，治病是一個不能自由選擇的、痛苦的、昂貴的過程。如某人患了冠心病，想要獲得健康的唯一途徑是“冠脈搭橋”，除此之外，別無選擇。不僅費用昂貴，還要承擔手術時的恐懼、擔憂和疼痛。治病對于促進健康長壽來說，其效果也是短暫的，如癌癥手術能夠給患者帶來的生存期只有幾年時間；而養生的作用是持久的，只要長期堅持，必會延年益壽。
如果說養生和治病都是對健康的投資，那么養生所要花費的成本遠遠小于治病。現代醫學發展突飛猛進，解決了很多過去無法解決的醫學難題，但現代人得的病也越來越怪，五花八門。即使是最先進的醫療技術對于健康的貢獻也是微小的，關鍵得靠平時的養生保健。
如果說養生和治病都是對健康的投資，那么養生所要花費的成本遠遠小于治病。這個《黃帝內經》里早就講過：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”治未病，就是養生。呶，大家看，這就是中醫的高明之處，歷來為后世的醫家服膺。唐代著名醫家孫思邈就特別推崇養生，認為如果不懂得養生之術，縱服玉液金丹亦不能延壽；主張養成良好的習慣，抑情節欲，適當運動，倡導調攝導引之術；十分注意食養，注意維護精氣，增強體質。他本人更是身體力行，最后得百歲而終。
中國是擁有5000年養生文化的東方大國，為使我國屹立于世界之林，我國民必有強健體魄。望有識之士能攜起手來共同推動我國養生文化的發展，為我國人的身體健康而貢獻力量！
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