坐姿的禮儀

坐姿的禮儀

　　在中華民族禮儀要求中，“站有站相，坐有坐相”是對一個人行為舉止最基本的要求。下面是小編幫大家整理的坐姿的禮儀，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　坐姿的禮儀 篇1

　　一、求職面試入坐姿勢

　　1、坐姿包括坐姿和坐定的姿勢。

　　如果面試官讓你坐下，你不用故意客套地說：“您先坐。

　　”神態保持大方得體即可。

　　入座時要輕而緩，不要發出任何嘈雜的聲音。

　　面試過程中，身體不要隨意扭動，雙手不應有多余的動作，雙腿不可反復抖動，這些都是缺乏教養和傲慢的表現。

　　有些人因為緊張，無意識地用手摸頭發、耳朵、甚至捂嘴說話，雖然你是無心的，但面試官可能會因此而認為你沒有用心交談，還會懷疑你話語的真實性。

　　2、不同性別，對于面試就座時的禮儀要求也不同。

　　男性就座時，雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上，若是面試穿著較正式的西裝，應解開上衣紐扣。

　　3、女性在面試入座時，雙腿并攏并斜放一側，雙腳可稍有前后之差，如果兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后;如果兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。

　　這樣對方從正面看雙腳是交成一點的，腿部線條更顯修長，也顯得頗為嫻雅。

　　若女性穿著套裙，入座前應收攏裙邊再就坐，坐下后，上身挺直，頭部端正，目光平視面試官。

　　坐穩后，身子一般占座位的.2/3，兩手掌心向下，自然放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝并攏，面帶微笑保持自然放松。

　　二、面試交談，距離禮儀

　　職場面試人員進入面試室，一坐下來就習慣地將椅子往前靠。

　　由于這位面試官非常親切，面試者慢慢變得輕松起來，開始講述自己對這份工作的向往，說到激動的地方，就不由自主將身子探得更近了。

　　看著興奮演說、唾沫橫飛的面試者，面試官似乎有些尷尬，而此時的面試者已經失禮了。

　　交談的目的是為了與別人溝通思想，要做到愉快地交談，除了要注意說話的內容外，還應注意與主考官保持一定的距離，這樣才能讓對方聽得清楚、明白。

　　西歐一些國家從衛生角度研究出，人說話時，可產生170左右個飛沫，可飄揚1米遠，最遠達1、2米，咳嗽時能排出460左右個飛沫，最遠可噴出9米遠，就更別說打噴嚏會產生多少病菌了。

　　也就是說，保持適當距離交談，也是對別人的禮貌。

　　1、保持距離合乎禮儀

　　從禮儀上說，說話時與對方離得太遠，會使對方誤認為你不愿向他表示友好和親近，這顯然是失禮的。

　　但是如果離得太近交談，一不小心就會把口沫濺在別人臉上，這是最尷尬的。

　　因此，從禮儀角度來講，一般與主考官保持一兩個人的距離最為適宜。

　　這樣做，既讓對方感到親切，同時又保持一定的“社交距離”，在人們的主觀感受上，這也是最舒服的。

　　2、保持距離交談更有效

　　在求職面試中，人作為一個整體形象，雙方交談傳遞信息，不僅憑借語言，而且還要依賴身體語言來發揮魅力，如手部動作、表情變化等。

　　美學原理告訴我們，距離能產生美。

　　說明距離在交談中還是能起到一定作用的。

　　面試時選擇一個最佳位置和最佳距離，才能夠更好地發揮。

　　面試交談時，無論是從衛生角度還是從文明禮貌角度來考慮，都應該與人保持一定的距離，這樣，有利于大家的身體健康，對雙方都是有利的。

　　倘若交談時忽然想打噴嚏、清喉嚨，要轉過身“行事”，最好是取出手帕或餐巾紙捂住口，做過之后要表示歉意，以獲得面試官

　　三、禮貌起身，離開有禮

　　面試交談完后，要禮貌起身。

　　起立的動作最重要的是穩重、安靜、自然，絕不能發出任何聲音。

　　入座通常由左邊進入座位，起立時可由左邊退出。

　　一般我們坐椅子時，有上座的專門規定，進入房間可由左邊開始坐，站立時也要站在椅子的左邊，無論是就坐還是起身都不要發出任何聲音。

　　坐姿的禮儀 篇2

　　坐姿的特點：

　　安詳、雅致、大方、得體。

　　坐姿的基本要領：入座時走到座位前，轉身后把右腳向后撤半步，輕穩坐下，然后把右腳與左腳并齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，

　　表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放松，雙手放在考桌上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先后收半步然后站起。

　　一般來說，在正式社交場合，要求男性雙腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙。

　　兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。

　　入座時應該注意：

　　入座要輕柔和緩，起立要端莊穩重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過于叉開，不可以高蹺起二郎腿。

　　坐下后不要隨意挪動椅子或者腿腳不停地抖動。

　　女士著裙裝入座時，應用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。

　　面試時，10分鐘左右不可松懈，不可以靠在椅背上，就座時，一般坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾。

　　常用的四種坐姿：

　　(1)正襟危坐式

　　又稱最基本的'坐姿，適用于最正規的場合。

　　要求：上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直于地面，雙膝雙腳完全并攏。

　　(2)垂腿開膝式

　　多為男性所使用，也較為正規。

　　要求，上身與大腿、大腿與小腿皆成直角，小腿垂直地面。

　　雙膝分開，但不得超過肩寬。

　　(3)雙腿疊放式

　　它適合穿短裙子的女士采用(或處于身份地位高時場合)造型極為優雅，有一種大方高貴之感。

　　要求：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的雙腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。

　　雙腿斜放于左右一側，斜放后的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳尖垂向地面。

　　(4)雙腿斜放式

　　適用于穿裙子的女性在較低處就座使用。

　　要求：雙膝先并攏，然后雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。

　　坐姿的禮儀 篇3

　　入座坐姿

　　在交際時的坐姿，對入座速度也都有一定的要求。

　　就坐時應緩慢而文雅，輕松而自然，并坐在椅子的四分之三處。

　　若著裙裝，應用手將裙子攏一下，不要坐下后再整理衣服。

　　在與人交談時，就坐的位置一般都是主左客右，以顯示對賓客的尊重。

　　沙發坐姿

　　一般沙發椅較寬大，不要做得太靠里，可以將左腿蹺在右腿上，兩小腿相靠，雙腿平行，顯得高貴大方。

　　但不宜蹺得過高，不能露出襯裙，這是有損美觀與風度的。

　　也可雙腿并攏，讓兩膝緊靠，然后，將膝偏向與你講話的人，偏的角度以沙發的高度而決定，但以大腿和上半身構成的直角為原則，以展現女性輕盈秀氣之美。

　　想要蹺腿蹺得優美，務必要注意兩條腿的膝蓋一定要準確地交疊在一起，同時你的上半身一定不能傾斜。

　　另外，腳尖向下可以使你從膝蓋到小腿的腿部線條更加好看。

　　曲線坐姿

　　雙膝并攏，兩腳盡量偏向后左方，讓大腿和你的上半身構成90°以上的角度，再把左腳從右腳外面伸出，使兩腳的外線相靠，這樣你的身形便成S型，雅致而優美。

　　正式坐姿

　　背脊伸直，頭部擺正，下巴微含，視線向著對方。

　　膝蓋與腳跟都并攏，雙腳垂直向下，也可以將雙腿輕輕伸向一側，看起來也比較優雅有氣質。

　　注意此時你的.手指一定不要張開，盡量攏在一起，保持手心好像有一個乒乓球的姿勢。

　　這種坐姿可用于面談之類的正式場合，能給予對方誠懇的印象。

　　但也不要雙膝并的太緊，一動不動，這會給人一種緊張、缺乏安全之感。

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