體育跨越式跳高教案（通用16篇）
作為一名教師，可能需要進行教案編寫工作，借助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。來參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家整理的體育跨越式跳高教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育跨越式跳高教案 篇1
一、教學目標
知識與技能
學生能正確的做出跨越式跳高的技術動作。
過程與方法
通過起跳過桿練習，發展學生跳躍能力和身體的靈敏協調能力。
情感態度與價值觀
培養學生克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質。
二、教學重難點
重點
助跑的速度和節奏，助跑與起跳技術。
難點
助跑與起跳街接技術，擺動腿內旋下壓，過桿動作協調。
三、教學過程
（一）開始部分
課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，大家知道跳高技術有哪些嗎？哪一過桿技術中最早采用和最簡易？
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊。
（二）準備部分
1、森林運動會
方法：教師帶領學生圍繞操場成兩路縱隊慢跑，跑的時候教師隨即說出一種動物學生模仿動物走路的樣子。
組織教學：將學生分為兩路縱隊，游戲過程及時表揚鼓勵。
要求：注意力集中，聽清教師的口令。
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
（三）基本部分
1、側面示范
提問：助跑路線是什么？哪只腿先落地？
學生回答：側面直線助跑，擺動腿先落地。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。
要求：積極思考回答。
2、講解
動作要點：側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角為30~60度，一般跑6~8步；助跑逐漸加速，在距離橫桿垂直線三四腳的地方，用有力腳起跳；起跳以腳跟先著地、快速過渡到全腳掌并稍屈膝、以前腳掌快速有力蹬地起跳，同時擺動腿積極向上擺起，兩臂配合協調上擺；過桿時上體前傾，擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內旋，積極下壓；過桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉，接著起跳腿迅速向上擺起、高抬外旋，兩腿相繼過桿；擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。
3、練習
（1）原地或行進間的.擺腿練習
組織教學：四列橫隊依次向前進行擺腿練習。
要求：腿盡量抬高。
（2）上一步起跳，跨越式過桿練習
組織教學：四列橫隊均有一個橫桿練習，每隊之間相距3米。
要求：按照順序跳躍，注意安全。
（3）上三步起跳，跨越式過桿練習
組織教學：同上。同時需注意左腳起跳的學生先練習，右腳起跳后練習。
要求：體會三步節奏。
易犯錯誤：跳起后沖落橫桿。
糾正方法：反復做3~5步助跑起跳后用擺動腿腳尖觸懸垂物的練習，體會助跑節奏和最后一步蹬地起跳的身體感覺。
（4）慢速助跑6—8步，跨越式過低桿練習
組織教學：同上。
要求：動作要盡量標準。
（5）快速跑助跑6—8步，跨越式過桿練習
要求：助跑速度要快，落地注意緩沖。
易犯錯誤：騰空過桿時坐桿或過桿后髖碰桿。
糾正方法：提示擺動腿過桿后，腳尖內轉下壓，上體轉向橫桿。
4、優生展示
組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行動作展示。
要求：其他同學認真觀察，并在所有同學展示后作出評價。
（四）結束部分（5分鐘）
1、放松活動—深呼吸放松法。
組織教學：四列橫隊，體操隊形，在教師的口令下進行深呼吸的放松練習。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%—35%；平均心率：120—130次/分；運動強度：中等。
五、場地器材
跳高架4個、橫桿4根、墊子4塊、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
六、課后反思
體育跨越式跳高教案 篇2
教材分析
跨越式跳高是小學階段教材的重要內容，占有相當的比例，教學中也占有十分重要的地位。五年級安排跨越式跳高練習，它是以學生的生理、心理特點為依據的，這個時期骨骼彈性好，關節活動范圍不太大，神經靈活性高、反應快，容易接受、學會新的動作。因此，五年級階段是發展彈跳素質的較好時期。
學情分析
1、教師主觀分析、師生訪談、學生作業或試題分析反饋、問卷調查等是比較有效的學習者分析的測量手段。
2、學生認知發展分析：主要分析學生現在的.認知基礎（包括知識基礎和能力基礎），要形成本節內容應該要走的認知發展線。
3、學生認知障礙點：學生形成本節課知識時最主要的障礙點。
教學目標
1、積極參與體育課的學習并利用已有的場地器材練習跨越式跳高的過桿技術，絕大多數學生能跨越橫桿。
2、發展彈跳、靈敏、協調等綜合能力，為終身體育打下基礎。
3、培養學生勇敢、頑強、果斷、吃苦耐勞的意志品質，樹立勇于戰勝困難和挫折的信心，戰勝自我、超越自我，體驗成功的樂趣，促進心理健康水平的提高。
教學重點和難點
重點：體會擺動腿過竿后內旋并下壓。
難點：移髖
教學過程
一、課堂常規
（一）體育委員整隊，清查人數。
（二）師生問好。
（三）宣布課的內容，任務。
（四）安排見習生，檢查運動服裝。
二、準備活動：
1、踝關節膝關節髖關節
2、音樂伴奏：《兔子舞》
方法：隨著音樂的節奏，左腳側擺兩次，右腳側擺兩次，前進一次，后退一次。按照上面的順序，循環進行。
跨越式跳高
1、分組進行練習單腳跳（左右跳）、雙腳跳（左右跳、前后跳）、兩腿交叉跳
3、一人拿桿，桿一頭占地學生跨過
2、每組取一根竹竿單足跨竹竿擺動腿稍屈膝與橫桿平行前擺。當擺動腿升至橫桿上方時伸直，起跳腿放松下垂。當身體重心越到最高點時擺動腿過桿并內旋下放，同時起跳腿外旋上提，上體適當前傾并稍向起跳腿方向扭轉，使臀部順利移過橫桿，起跳腿過桿后，擺動腿與起跳腿一次落地并緩沖。
體育跨越式跳高教案 篇3
一、課堂常規
1、整隊
2、師生問好3、宣布課的內容。
集隊，向學生問好，聲音洪亮。
向教師問好，明確課的內容和要求。
快、靜、齊，精神飽滿。
二、熱身活動
1、游戲“鉆山洞”
2、定位操：各小組組長帶領本組同學練習（教師提示）
1、講解游戲規則，示范；
2、學生手牽手游戲；
3、教師巡視指導觀察學生。
三、跨越式跳高
重點：過竿及落地
側向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。
1、講解、示范；
2、學生集體練習起跳擺腿技術，過竿技術；
3、讓一名學生做一次，指出優缺點，分組練習；
4、統一高度練習后設定為70CM、75CM、80CM、85CM四個高度，學生自由選擇；
5、左腳起跳的同學安排在旁邊的場地上練習；
6、巡視指導。
四、投擲游戲“打活動目標”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個，女生2個，做完后迅速入圈繼續進行游戲
1、講解游戲方法、規則，安全教育，培養學生的.規則意識。
2、男、女生各分為甲、乙兩隊，一隊站圈外，一隊自由散開在圈內，練習一段時間后兩隊交換位置繼續游戲；
3、教師巡視，加入游戲中，活躍氣氛。
學生積極參與，活動起來，開發思維，如何命中目標，怎樣躲避。
1、圈外隊員不得進圈投擊，只能投擊圈內隊員膝關節以下部位；
2、圈內隊員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。
3、球若停在圈內，近球的外圈隊員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。
五、下課方式：
1、課后放松（音伴）
2、下課造型“20xx”
3、課堂評價
4、歸還器材
5、師生再見。
教師參與其中創設意境，引導學生造型
學生主動投入，調整呼吸，放松移動中形成“20xx”數字
聽音樂放松，動作柔和、準確。
體育跨越式跳高教案 篇4
學習內容：
跨越式跳高；
學習目標：
1、懂得跳高的關鍵是起跳迅速有力，盡量使身體向上騰起；
2、通過本次課85%的學生能做到起跳迅速有力，身體盡量向上騰起；
3、樂于重復練習，具有堅毅果斷、努力進取的精神；
一、準備部分
1、體委整隊；
2、師生問好，宣布上課的內容；
3、學生自編徒手操練習；
4、組織學生進行步步高游戲；
組織隊形：四列橫隊、圓圈練習
二、基本部分
教師活動：
1、組織學生原地向上擺腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳擺腿等練習；
2、教師講解、示范確定起跳點及丈量助跑距離的方法，（助跑節奏要穩定，起跳點要踏
準）
3、組織學生嘗試性越過一定高度橡皮筋的練習；
4、請做的好的學生進行表演，教師及時進行指導；
5、組織學生分組繼續練習；
6、教師對有困難的學生，專門設立另一個小組降低高度進行練習；
學生活動：
1、根據教師的要求進行各種輔助性的練習；
2、觀察教師的示范，學會丈量助跑距離的方法；
3、觀察同學的'表演，通過教師的講評，能找出自己的缺點；
4、學生繼續練習，對動作加以改進和提高；
5、設立互幫小組，讓學困生盡快掌握動作要領；
四、游戲：喊數抱團
教師活動：
1、請四個同學當助手講解、示范游戲的規則和方法；
2、組織學生嘗試性練習，并組織學生交流；
3、帶領學生分組游戲，鼓勵學生向強者挑戰（要注意安全）
學生活動：
1、仔細觀察示范的過程，認真聽講，理解游戲的規則和方法；
2、在組長的帶領下，自我體驗游戲的過程，針對問題，積極討論，積極發言；
3、積極參加游戲，戰勝本組同學的同時，能勇敢向其他組挑戰；
五、結束部分
1、教師播放音樂，學生圍成圓圈進行放松；
2、教師小結，歸還器材；
3、布置課后作業。
4、師生再見。
體育跨越式跳高教案 篇5
一、指導思想
以初中體育與健康課程標準為依據，構建以“健康第一”為指導思想的體育教學模式。體現身體、心理社會的三維健康觀，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作、主動探究的學習氛圍，樹立安全訓練的意識，注重學生體育能力的發展，學習跨越式跳高技術，培養對跳高的興趣，增進身心健康發展。
二、學情分析
本課對象初一年級學生，活潑好動，積極性高，參與意識強，有很強的求知欲和表現欲這個時期學生的骨骼彈性好，關節活動范圍大，神經靈活性高，反應快容易接受，學會新動作。跨越式跳高一直深受同學們喜愛，如何引導學生正確學習跨越式跳高，使學生明白只有掌握好了基礎才能更好的提高自己的跳高成績。
三、教材分析
跨越式跳高是中學階段教材的重要內容之一，占有相當的比例，在教學中占有十分重要的地位。同時也是現代奧林匹克體育競賽的重要比賽項目。學習跨越式跳高不但能增強腿部力量，提高彈跳力發展協調性，還能培養勇敢、堅定、果斷和自信的意志品質。是發展跳躍能力的素質練習又正好是一個很好的補充。
助跑起跳是跨越式跳高的一個重要技術環節，掌握好此技術對提高跳高成績有很好促進作用。
四、教學目標，重、難點
認知目標：了解跨越式跳高的健身價值和跨越式跳高的基本技術。
技能目標：通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握跨越式跳高助跑起跳技術，75%以上的學生在一定速度中能正確運用助跑起跳技術。
情感目標：培養學生勇敢、堅定、果斷和自信的意志品質，培養遵守規則的.意識。
重點：起跳前一步屈膝降低重心，起跳后兩臂同時迅速向正上方帶動
難點：全身協調用力向正上方起跳
五、教法學法
（一）教法：
1、啟發誘導法：設疑，誘導學生自主探究，提高發現問題解決問題的能力；
2、講解示范法：教師講解示范，使學生明確學習內容、重難點、學習方法；
3、語言提示法：學生學練過程中，教師不斷進行語言提示，使學生明確重難點并及時發現自己的錯誤及時糾正；
4、分解練習和完整練習法：明確練習方法，掌握完整技術動作；
5、糾正錯誤法：教師巡視，對練習中產生的錯誤及時發現及時糾正；
6、表揚鼓勵法：教師通過表揚鼓勵激發學生學習積極性。
（二）學法：
1、探究法：帶著疑問去嘗試，尋找答案，激發學習主動性，積極性；
2、觀察體會法：認真觀察教師講解示范，感知正確動作方法；
3、練習法：通過練習發現問題，解決問題；
4、相互幫教法：同學間互相幫助，互相發現不足，互相學習好的經驗。
六、教學流程
根據以上教材分析，教學重點與難點，以及教法和學法的確定，把整個教學過程分為以下幾個部分實施：
（一）導入部分
組織進行課堂常規，引導學生迅速進入課堂狀態，為下階段學習做準備。
（二）熱身部分
在教師的帶領下進行路線變化的慢跑，師生互動，營造愉悅的課堂氛圍并針對本課內容進行針對性的徒手操練習。
（三）體會學習部分
1、設疑，引導學生創設各種方式起跳，尋找最優化起跳方式；
2、教師講解并示范，使學生明確學習內容、方法、要領；
3、通過原地模仿練習、上一步模仿練習體會動作要領；
4、通過3-5步助跑起跳過皮筋練習，初步掌握動作，體會成功樂趣；
5、根據學生學習情況，讓學生自由分組選擇合適高度，掌握動作重點，突破動作難點，挑戰自我新高度，提高跳高成績。
（四）恢復身心
教師帶領學生放松身心，總結學習情況，布置預習內容，收還器材，師生再見。
七、場地器材
田徑場、海綿墊20塊、標志桶4個、跳高架6根、皮筋4條、竹竿4根
杠鈴片16片。
八、練習密度、預計運動負荷與心率
本課預計練習密度為40%—45%，運動負荷為中等強度，平均心率為135次/分鐘。
九、預計情況與預防方法
1、練習時，起跳落地易造成腳扭傷等受傷情況，用海綿墊做好保護，同時練習前做好針對性準備活動，強調注意安全及保護方法。
2、學生由于恐懼心理不愿意參與練習或者進行嘗試，由教師引導降低難度進行練習。幫助學生獲得成功體驗，激發興趣。
體育跨越式跳高教案 篇6
教學目標
進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛煉身體的方法，培養克服困難和勇于進取的.精神。
教學重點、難點
助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調。
教具準備
１、多媒體電腦；２、ＣＡＩ教學軟件。
教學時間
１課時。
教學過程
利用ＣＡＩ課件“跨越式跳高簡圖”引入。
利用ＣＡＩ課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。
學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成？②重難點是什么？
利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。
利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。
設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？
設疑：跳高技術是由那四個階段組成？
設疑：起跳腿怎樣用力起跳？
設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？
設疑：騰空過桿怎樣落地？
騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖？
以上問題在教師的引導和ＣＡＩ課件展示下，學生回答。
總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。
體育跨越式跳高教案 篇7
一、指導思想：
本課根據新課程的要求，堅持“健康第一”的指導思想,強調以學生發展為本，重視課堂教學，更新觀念，充分發揮教師主導、學生主體的作用。結合跳躍項目特征，使學生在學會技術的同時，發展他們的跳躍能力以及柔韌、靈敏等素質。同時在學習中培養學生勇敢果斷，勇于戰勝自我的精神。通過以小組為單位的合作學習方式，讓學生進一步體驗在學習中的觀察、交流和分析思考，發現與解決問題、評價等方法，從而提高學生合作學習的意識和能力。
二、教材分析：
1、課的內容：義務教育課程標準水平二中的跳躍內容。
2、教材作用：跨越式跳高是小學跳躍類教材，本課跨越式教學是水平二(跳躍)單元教學中的的第一課時，是在原來水平一各種跳基礎上的鞏固與提升，跨越式跳高作起來靈活、輕巧、連貫，符合小學生的身心特點，易于教學，鍛煉身體的價值比較高，學生也樂于學。通過教學，能發展學生柔韌、靈敏、協調素質和基本活動能力，提高學生控制身體的平衡能力。對于培養學生勇敢、頑強、團結拼搏的優良品質具有促進作用。
三、學情分析：
本課授課對象為水平二學生，該階段學生正處于生長發育的關鍵時期，他們在身體素質方面呈現身身高增長較快，力量素質發展較慢。此時，是柔韌性、協調性發展的最佳時期，把握好這個時期對于發展學生的柔韌、協調、和靈敏等素質都有很大的益處。此外從學習上分析該階段學生的運動基礎較薄弱，但樂于參加體育活動，并樂于向同伴展示運動動作。他們比較活潑、思維反應敏捷，對動作的模仿能力和接受能力較強，且好奇、好學。本課內容是跨越式跳高讓學生在跳躍動作上更加規范，也更注重技巧的學習與掌握。學生在跳躍上需掌握單腳起跳有力的動作要領，在此基礎上掌握跨越式跳高的技術動作，確保練習時能做到，蹬擺充分。另外學生之間通過相互學習與交流，鞏固團結合作的意識。
四、教學目標：
1、認知目標：初步了解跨越式跳高的動作技術，通過學習、實踐，能正確展示、評價自己的動作。
2、技能目標：學生基本掌握單腳跳有力、兩腳依次跨越的動作要領，提高身體的柔韌、協調、和靈敏等素質，
3、情感目標：讓學生學會合作，在合作與交流中體驗運動的快樂，培養學生團結互助的集體主義精神。
五、教學重難點：
重點：單腳起跳有力、兩腳依次跨越。
難點：助跑起跳的連貫協調。
六、教法和學法：
教師教法：
1、講解示范法：教師通過示范與講解，讓學生觀看到正確的動作，在形成最直觀的動作表象，方便學生模仿。
2、啟發式教學法：在教學中教師通過提問方法，引導學生學生動腦思考，尋求答案，充分體現學生的主體地位。
3、評價教學法：教師采用帶有激勵性的語言表揚學生。激發學生的學習的熱情調動學生學習的積極性。
4、信息收集法：教師在課中掌握了解教學中存在的問題并通過糾正的形式反饋于學生，學生通過在教師的指導下、組織下、啟發下、參與教實踐，獨立完成教學內容。
學生學法
自主、探究、合作學習法：讓學生自主練習，給學生自己體會動作的機會，接著讓學生分小組練習，在老師的啟發下，探究完成動作時的技術要領，并學會與他人合作，在合作中得到提高和升華。
在教學中，要讓學生通過不斷的體驗、創新、實踐，化解本課的學習難點，提高學生的學習能力。
七、教學流程：
環節一：課堂常規。(2分鐘)
我在這一環節中主要是檢查學生人數、著裝情況等并安排好見習學生，強調好整課的組織紀律與注意事項，確保在教學中的安全。
環節二：熱身活動。(7分鐘)
教師運用示范法帶領學生進行徒手操的練習，學生在教師的帶領下認真模仿教師的動作，練習時能做到動作到位、口令統一響亮。使學生身體的主要肌群、關節韌帶得到充分活動，為學生迅速進入運動狀態作好充分準備。
最后我運用語言導入，組織學生進行輔助性練習，練習一原地單腳起跳，擺動腿和起跳腿依次落地。
設計意圖：讓學生體會單腳腳用力蹬地的感覺;
環節三體驗學習、合作探究發展能力階段。(16分鐘)
這一環節是學習跨越式跳高動作的.主要環節，我將通過完整的動作示范讓學生建立直觀表象。在學跨越式跳高過程中單腳起跳有力、兩腳依次跨越是重點，圍繞這一重點我設計了練習一兩腿依次擺過斜放橡皮筋和設置一定高度，用講解示范法展示兩腿依次擺過橡皮筋和跨越一定高度的動作技術，學生在教師的指導下兩人一組分別做兩腿依次擺過橡皮筋和跨越一定高度練習。兩腿依次擺過桿和跨越一定高度練習需要學生在練習過程中蹬地有力。針對教學中的難點：助跑輕松自然、身體協調用力。我設計練習二做上一步跨過升高后的橡皮筋練習。通過口令指示，讓學生依次完成練習。練習過程中學生需要按教師口令認真完成動作。練習三讓學生自由選擇助跑方向，助跑幾步嘗試自己完成完整練習。教師在這個練習中將采用信息收集法，收集學生練習中的不足與缺點，針對不足提出糾正動作的方法。為了加強鞏固，我設計練習四給學生制定一個高度目標，并用完整的動作進行練習。通過練習讓學生把課中的重難點依次解決掌握。最后我通過搭建展示平臺，讓學生在練習中展示自己，分享成功的感受。
環節四素質練習(8分鐘)。
我在這一環節針對素質差下肢力量弱的特點，我特別設計了跨越障礙的游戲，著重發展學生的下肢力量，為今后教學提供有力的保障。在本節中我采用講解示范法，讓學生直觀的了解游戲方法與規則。采用教師參與法提高學生的練習興趣。
環節五：恢復身心階段(2分鐘)
我采用口令提示并帶領學生以幾節簡單的動作放松身心。小結講評以表揚為主，使學生在輕松愉快的氛圍中逐漸調整，得以放松。最后，宣布下課，歸還器材。
八、教學效果預計：
本節課的運動負荷基本保持在心率100次/分—120次/分之間，在課堂教學中，根據觀察或通過詢問的方式來控制學生的運動負荷，隨時調節課中學生練習的情況。
九、安全措施：
課前教師檢查場地、器材。
體育跨越式跳高教案 篇8
一、教材分析：
跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成。跨越式跳高采用側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30—60度之間，距離一般約4—5米，左腳起跳在右側助跑，右腳起跳則在左側助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的'地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時擺動腿帶動髖關節積極向前上方擺起，兩臂配合協調上擺，擺動腿擺至橫桿上方后稍內旋、并積極下壓，起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過桿，擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。
二、教學目標：
1、了解跨越式跳高的完整技術動作。
2、通過口令式徒手練習和過橡皮筋練習有80%以上的學生做出4—6步助跑起跳的動作。
3、在合作與交流的學習中，積極參與討論，提出問題，培養學生克服困難，不斷向新的目標挑戰的優良品質。
三、教學內容
（一）晇越式跳高（助跑與起跳）
（二）游戲：斗牛
四、教學重點：
起跳教學難點：助跑與起跳相結合
五、教學步驟：
（一）開始部分：體育委員整隊，讓學生成男女兩組站在教師兩側，師生問好，宣布學習目標，學習內容，學習方法，安排好見習的學生。
（二）準備部分：
1、隊列隊形，反口令練習，教師汫解練習方法，口令指揮學生練習。
2、講解徒手操動作方法。并做示范。
六、基本部分教學跨越式跳高助跑與起跳）
1、講解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個環節組成。教師講解和讓學生觀察圖片柤結合，使學生對跨越式跳高有個概念。要求：練習有序，注意安全。
2、教學跨越式跳高技術：
（1）1步助跑擺腿起跳徒手練習。
（2）2步助跑起跳徒手練習，啟發學生，怎樣越過橡皮筋，同時要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑積極，不趕步，起跳腿快速蹬直。
（3）2～6步助跑起跳過橡皮筋練習。體會踏跳、擺腿、擺臂的動作協調，使助跑起跳過竿結合起來。教師巡回指導，個別糾錯，鼓勵學生。反復練習。要求：全腳掌著地，起跳有力。
（4）集合學生，讓學生總結出目前跳高的最好方法（跨越式），再讓優秀學生展示一下方法，激發學生興趣與欲望，為下節課積極參與做好準備。
（5）引導學生自我評價，學生評價：學習認真的同學，進步大的同學，讓每個學生都體驗到學習的樂趣成功的喜悅。教師評價：學習特別認真與進步比較大的學生。
3、游戲：斗牛
兩人面對面，兩腳前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等動作使對方的腳移動就算贏。
﹙1﹚學生明確游戲的規則和要求，男女分組。
﹙2﹚學生積極參與練習。要求：遵守游戲規則
七、結束部分
1、放松活動；教師示范，語言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨，跟老師一起做放松活動
2、整隊小結；學生認真聽講，接受點評，反思不足。
3、指揮學生收拾器材，
4、師生道別。
體育跨越式跳高教案 篇9
教學目標：
進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛煉身體的方法，培養克服困難和勇于進取的精神。
教學重點、難點：
助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調。
教具準備：
1、多媒體電腦。
2、CAI教學軟件。
教學時間：1課時。
教學過程：
利用CAI課件“跨越式跳高簡圖”引入。
利用CAI課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。
學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成?②重難點是什么?
利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。
利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。
設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑?
設疑：跳高技術是由那四個階段組成?
設疑：起跳腿怎樣用力起跳?
設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起?
設疑：騰空過桿怎樣落地?
騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖?
以上問題在教師的引導和CAI課件展示下，學生回答。
總結。根據學生的`實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。
體育跨越式跳高教案 篇10
一、主要教材
（一）跳躍：跨越式跳高（新授）。
（二）雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下（新授）。
二、教學任務
（一）發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。
（二）增強學生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的協調性。
（三）培養學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。
三、課的進行
要求：
1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。
2、前踢時上體保持正直。
3、技術教材
新授：跨越式跳高。
講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。
學生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。
動作：助跑－助跑的距離一般為6－8步（或7－9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30－60度；用左腳起跳的人，從右側助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數第二步幅度要大。準備起跳。
助跑步點的測量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點就是助跑的起點，然后再向橫桿方向反復練習幾次，以確定助跑步點。
起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當起跳腿、膝、髖關節伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當擺動腿迅速蹬伸，當擺動腿擺至最高點，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動作。
兩臂的動作要配合兩腿動作由體側后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。
過桿――跨越式是和離橫桿較遠的.腳起跳，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當擺動腿擺過橫桿時，稍向內轉，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉壓，起跳腿積極上抬，上體略轉向起跳腿一側，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著。
組織教法：
①教師先完整地做一次示范動作，再著重做過桿動作的示范、講解。
②利用7－8米長的橡皮筋（或小繩）做橫桿，高度50公分，由3－4人同時做原地起、擺腿、過竿的練習。每人做4－5次。
③助跑3－4步做過桿練習。每人做4－5次。
④全程助跑做跳過桿的練習，為了提高同學們的學習興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當的高度為止。
⑤用二個沙坑分兩組同時進行，到一定的高度后，進行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續升高，留級者降低高度繼續練習。
體育跨越式跳高教案 篇11
一、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心發展及興趣愛好為出發點，運用自主、合作等學習方式，培養學生的創新意識與實踐能力，充分體現學生的主體地位，讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活動的樂趣，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，為學生能很好地完成教學目標打下良好的基礎。
二、教材分析：
本課時的跨越式跳高學習是以學生在以往的學習中掌握的各種跳躍能力為基礎，讓學生了解掌握一定跳高技術的基本知識。
跨越式跳高按動作結構可以分為助跑、起跳、過竿和落地四部分。通過學習，交互討論，使學生基本掌握跨越式跳高的基本知識與方法，對以后學習俯臥式跳高和背越式跳高起著鋪墊和橋梁作用。學習跨越式跳高不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發展靈敏性和協調性，還能培養勇敢、堅定、果斷和自信的意志品質，是一種很好的體育鍛煉項目。
三、學情分析：
主體是小學四年級學生，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節處在快速增長時期，這階段學生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復快等特點，加之爭強好勝，好奇心強，求知欲望高具有初生牛牛犢不怕虎的性格，正是開展體育鍛煉黃金階段。但由于個體差異大，獨生子女身體素質、運動能力相對偏弱些，自我抑制能力差，練習時間無法長時間集中等弱點，所以在開展教學活動中既要鼓勵素質好的學生大膽創新學習，又要考慮對弱勢群體的幫助，引導他們掌握技術的同時又樹立自信心，克服心理障礙。力爭讓每個學生都得到充分的鍛煉和發展。
四、教學重點和難點：
1、教學重點：擺動腿積極擺動以及兩腿依次過桿。
2、教學難點：擺動腿過桿后內扣下壓，起跳與擺動腿協調配合。
五、教學目標：
1、運動參與：學生能積極參加體育課的學習并充分利用場地器材進行身體練習。
2、運動技能：絕大部分學生能較好掌握跨越式跳高技術，并用該技術越過橫竿。
3、身體健康：發展學生的彈跳能力和身體靈敏協調性，為終身體育打下基礎。
4、心理健康：通過跳高練習，培養學生勇敢、堅定、沉著、果斷等良好心理品質和戰勝困難、克服障礙的.勇氣和信心，提高學生的自信心和競爭意識，體驗成功的樂趣。
5、社會適應：通過相互間的合作與交流，建立和諧的人際關系，增強學生的責任心。
體育跨越式跳高教案 篇12
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心發展及興趣愛好為出發點，面向全體學生，關注個體差異，運用自主、合作、探究等學習方式，培養學生的創新意識與實踐能力，充分體現學生的主體地位，讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活動的樂趣，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，為學生能很好地完成教學目標打下良好的基礎。
二、學情分析
本校六年級共有5個教學班級，每個班有43人左右，體育課堂常規比較規范、體育基礎都比較扎實。學生對體育課都特別喜歡，樂于積極參加體育活動，其中大多數都參加了學校田徑興趣班，學生的認知能力、自我鍛煉能力、自控能力都比較好，樂于展示動作、表現自我。在五年級時，已經對跨越式跳高動作進行了初步的學習和認識，但是對跨越式跳高的技術，還需要教師用合理的教學方法及有效的練習手段進一步改進和提高，從而發展學生的跳躍能力。
三、教材分析
跨越式跳高是六年級的必修教材，本節課為跳高單元的第二節課。跨越式跳高是越過垂直障礙的一種技能，它借助助跑速度，單腳起跳使身體越過橫桿。其重點在于助跑的輕松，逐漸加快，起跳的準確，有力，過桿的協調，落地的緩沖。難點是動作的協調、連貫。針對學生心理與生理的特點，選擇學生易學易練的輔助練習，讓學生循序漸進的體會跨越式跳高動作，提高跨越式跳高技術，樹立學習信心，增強學生體能及力量、爆發、協調性等，運用體能訓練游戲，培養學生團結合作意識及克服困難、積極進取的精神。
四、教學目標
技能目標：學習跨越式跳高助跑起跳動作，讓學生初步掌握跨越式跳高助跑與起跳相結合技術。
體能目標：發展靈敏、力量素質，提高跳躍能力。
情感目標：培養學生團結合作意識及克服困難、積極進取的精神。
五、重點與難點
重點：助跑輕松，起跳有力，過桿協調，落地緩沖。
難點：動作協調、連貫。
六、教學構思
1、把枯燥的各種跳躍練習融入準備活動，打破傳統的準備活動模式，同時運用師生呼和，讓學生一進入課堂就被深深吸引，從而對本課學習產生濃厚的興趣，既充分活動了身體，又起到了導入跳高技術的目的。
2、通過教師精心設計的導入環節，即：提出問題——學生體驗——教師示范——提煉口訣，準確地抓住本課技術教學的關鍵點，有效地解決了技術重點，同時具有教學的實效性。
3、運用循序漸進的教學方法、簡單實用的練習形式、關注個體差異的分層教學等多種有效的'教學方式和手段，使學生有意識地變被動學習為主動學習，從而很好地解決了本課的技術難點。同時運用橫桿進行完整技術嘗試，結合講解競賽規程，突出了教學為實戰服務的意識，從而激發了學生的學習積極性，為達成本課技能教學目標起到了重要作用。
4、體能素質練習作為“課課練”的內容，對于全面提高學生身體素質，增強學生體質，起到了非常重要的作用，這也是我們體育教學要達到的根本目標。本課根據六年級學生特點，設計了體能素質綜合訓練游戲，通過學生的合作、探究，達到“健康第一”、增強體質的課程目標。
5、注重學習過程評價是新課程改革的理念之一。本節課利用廢棄的飲料瓶作為評價方法和手段，不同的顏色代表著不同的評價標準，在練習過程中，通過自評、互評，充分發揮學生自主學習的積極性，從而促進了學生技能水平地提高。同時通過廢物再利用，在體育課中滲透了綠色環保教育。
七、預計效果
平均心率：次分練習密度：
八、場地器材：
器材：雪糕筒個跳高桿根飲料瓶個塊墊子跳高架一副
體育跨越式跳高教案 篇13
一、教學理念
初中的跳高教學要充分發揮它趣味性強的特點，使學生在快樂的活動中發展自己的彈跳力。教學中，以皮筋代替橫竿，消除學生對橫竿的畏懼心理。充分利用呼啦圈、排球等器材調動學生的積極性。練習時，發揮學生的主體性，恰當巡回指導，進行糾錯。結合后面的游戲，充分發揮學生的創造能力，表現能力。跳高是運動征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一失敗者的運動，學生在跳過一個高度以后，還要向新的高度挑戰，直到最后跳不過去為止。抓住跳這點作為德育教育，向學生灌輸“只要從失敗中走出來，就能越過新的高度”。“不怕失敗，始終充滿信心”。樹立用于戰勝困難、挫折的信心和勇氣。培養良好的道德品質、意志品質。教學中，讓學生自主練習，充分發揮自己的想象力進行多種發展跳躍能力的練習方法。學生在了解跳高的知識后，初步練習簡單而易上手的跨越式跳高的技術。練習時，學生可根據自己的能力自行調整高度進行練習，從而激發學生學習興趣，發揮自己的特長，自我組織互幫互學，讓學生真正成為課堂的主體。
二、教材分析
本節課的基本教材為跳高，是單元的第二課時（第一課時發展彈跳性練習），也是從日常生活中的自然跳躍發展起來的。小學中已學過，技術不是很難，所以本節課的重點是起跳技術，難點是助跑與起跳相結合。本課以學生的興趣為引導，貫穿運動的快樂。學生在跳躍中充分發展跳躍能力，鍛煉身體、培養意志力、促進身心健康發展。課中鼓勵學生大膽表現自己的才能，并根據自己的條件和興趣選擇自己的跳高方式（包括跨越式、蹲踞式等），引導學生學習跨越式跳高，簡單實用的技術動作，對于發展學生身體靈敏、協調性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果；還能培養學生勇敢、堅定、沉著、果斷的意志品質。向高度挑戰，樹立信心，戰勝困難，體驗樂趣。后面的游戲主要是激發學生的創造力和想象力。
三、學生分析
初一學生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現欲。他們在小學《體育與健康教育》課中已經了解和學習了這一教材，組織紀律性和學習積極性高。而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力。所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺，發揮學生的`主動性。通過比賽，體現現代人追求成功，嘗試冒險、挑戰，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。
四、教學目標
1．運動參與：學生能積極參加體育課的學習并充分利用場地器材進行身體練習
2．運動技能：絕大部分學生會起跳技術，并用跨越式跳高越過橫竿
3．身體健康：發展彈跳能力、靈敏協調能力，為終身體育打下基礎。
4．心理健康：通過跳高練習，提高學生的自信心、競爭力和調節情緒的能力，戰勝自我，體驗成功的樂趣。促進學生心理健康水平的提高。
5．社會適應：培養學生勇敢、果斷的意志品質，樹立勇于戰勝困難和挫折的信心，游戲的創編，培養學生團結協作探究的能力
五、教學步驟
導入新課階段：課堂常規，宣布課的內容。
激發興趣階段：在輕松愉快的“軍民同心共”的游戲中，不僅使學生的各部位分活動達到熱身的目的，還能調動學生的積極性和還發展了學生的跳躍能力。
技能學練階段：分為兩部分，第一部分為自由越過橫竿，發展學生的跳躍能力，為下面的跨越式跳高起個引導、鋪墊作用。第二部分是跳高的學練階段，因跳高技術易學，所以簡單介紹技術后進行跨越式跳高練習。充分體現學生的自主性。根據學生個體差異，調節高度。通過互評選出優秀學生。
合作探究階段：每人一只球和一組一個圈自由創編游戲，并展示。培養學生團結一致合作探究的能力，發揮學生的主動性。
放松階段：以舒展的動作配上優美的音樂，在徐徐的清風中，在愉悅的心境中充分放松全身，從而達到身心放松的目的，在舒展的舞步中形成“2008”數字造型，從而激發學生對我國成功申辦2008年奧運會的自豪感。
體育跨越式跳高教案 篇14
【教學目標】
1、通過學生的學習和主動探究，讓學生明確跨越式跳高助跑的合理角度與節奏、起跳腳著地和確定合理起跳點的.方法。
2、通過練習使學生初步掌握跨越式跳高助跑與起跳相結合的動作，發展靈敏素質和身體協調性，提高跳躍能力。
3、促進學生自主探究與合作意識的建立，培養學生勇敢頑強的精神。
【教學重點】
重點：助跑有節奏，起跳有力
【教學難點】
難點：助跑與起跳相結合。
【教學方法】
教法：講解示范法、預防錯誤法等
學法：合作練習法、競賽法等
【教學準備】
跳高架2付橫桿2個錄音機一臺大墊子四塊皮筋2條
【教學過程】
一、課堂常規
1、教師提出問題引出本課的教學內容學生站成四列橫隊，積極思考回答問題
2、組織學生熱身跑三圈
3、學生在教師帶領下圍長方形場地慢跑
4、教師提出要求口令提示、領作
5、學生隨教師口令做操，活動各關節
6、徒手操1—8節
二、輔助練習
教師提出要求，學生練習
1、學生分組練習跳皮筋
設計意圖：激發學生的學習興趣，為學習主要內容做好鋪墊
三、學習跨越式跳高
1、教師展示完整動作，提出練習要求，組織學生分組練習
2、教師巡視指導。提示有問題學生看電腦提前錄制的動作視頻
3、請優生示范，教師強化動作
4、組織學生進行3—4步助跑跳過低“桿”和7-8步助跑跳過一定高度的橡皮筋的練習練習
5、指導各小組展示教師評價
6、拓展練習
設計意圖：小組學習，培養學生合作能力，激發學生的自我挑戰意識。
四、障礙賽跑游戲
1、教師講解障礙賽跑游戲方法及規則
2、組織學生布置場地
3、組織學生嘗試練習
4、教師提出注意事項，組織學生進行游戲比賽
5、教師總結，對學生進行德育教育
6、學生看、聽教師講解
7、學生在組長帶領下布置場地
8、學生練習
9、學生游戲比賽
10、聽教師總結
五、設計意圖：通過游戲，培養學生勇敢頑強的精神
1、教師組織學生集合
2、組織學生隨音樂做手語操
3、教師總結，多元評價，引申出本節課的價值
4、宣布下課
5、學生隨教師做手語操
6、學生聽教師評價，積極回答問題
7、學生收拾器材解散
體育跨越式跳高教案 篇15
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以促進學生身心發展及興趣愛好為出發點，運用自主、合作等學習方式，培養學生的創新意識與實踐能力，充分體現學生的主體地位，讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活動的樂趣，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，為學生能很好地完成教學目標打下良好的基礎。
二、教材分析
水平二跨越式跳高是小學階段教材的重要內容。本節課主要是讓學生初步掌握跨越式跳高的起跳動作和兩腿依次擺動過橫竿的動作方法。采用低難度，小組互助學習來提高教學效果，并讓學生都有展示自我，體驗成功的快樂。
三、學情分析
小學三年級學生情緒變化較大，上課活潑好動愛玩，因此課堂中應適時調控強化紀律。該階段學生運動能力有一定發展，但運動系統發育尚不成熟，肌肉力量和協調性較差，因此對于學生運動水平不要要求過高。該階段學生學習興趣易激發，因此在課堂中要積極引導學生主動學習自主學習，掌握學習規律。讓學生在學習過程中去探討、理解、發現、創造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難中體驗運動樂趣，提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。
四、教學目標
運動參與目標：通過學習，讓學生體會成功感，激發學生參與體育運動的興趣。
運動技能目標：掌握跨越式跳高技術。
身體健康目標：提高學生跳躍素質，發展學生身體協調性。
心理健康目標：培養學生克服困難超越自我的堅強意志品質。
社會適應目標：在學習中提高學生紀律意識，培養學生良好的`合作精神。
五、重點與難點
重點：建立正確完整的動作順序概念。
難點：單腳起跳雙腿依次前擺過竿。
六、教學方法
本課采用啟發式教學方法與學生一起討論總結出跨越式跳高的動作技術，并將繁瑣的動作要領編程兒歌式的口令，便于學生記憶。在練習過程中采取學習小組的方法，讓學生自己組織互幫互學，讓學生真正成為課堂的主體。
七、教學特色
1、調控學生手段積極有效：將課堂開始的反應小游戲貫穿于整堂課中，效果顯著。
2、啟發式教學模式的應用有助于學生加深學生動作技術概念。
3、兒歌式口令有效幫助學生記憶。
八、預計效果
平均心率：110—150次/分
練習密度：40%±5%
九、場地器材
田徑場小竹竿10只跳高架一副體操墊10個
十、教學流程
（一）準備部分：
1、師生問好。
2、反應小游戲。
3、熱身小游戲。
（二）基本部分：
1、講解示范探討動作要領。
2、分組練習（五種練習方法）。
3、接力賽（比比哪個小組快）。
（三）結束部分：
1、放松：眾人劃槳開大船。
2、總結回收器材宣布下課。
體育跨越式跳高教案 篇16
一、教材分析：
《跨越式跳高》一課選自人教版《體育》三四年級（水平二）第四章，是小學三四年級跳躍教材的主要內容，本課教材重點是助跑輕盈自然，起跳有力，兩腿擺動依次過竿。難點是動作協調、連貫。根據學生的生理、心理的特點，認知與運動技能形成的規律，選擇了動作簡單，易學易練的輔助性強的游戲活動，主要讓學生學會起跳有力并掌握兩腿擺動依次過竿的跳高方法，充分發展學生的彈跳力、協調性、靈敏性和跳躍基本活動能力，發展下肢、腰腹和足底的肌肉力量，培養學生勇敢、敏捷、團結合作的優良品質。輔助教材自編少兒健美操，主要培養學生美的情趣，美的標準，美的方法和美的感覺，從而培養對美的追求。
二、學情分析：
本節課的教學對象是小學四年級學生，他們善于模仿，有強烈的求知欲、表現欲和競爭意識，但由于獨生子女較多，面對困難時經常存在信心不足、合作意識差、心理承受能力弱等特點。因此本節課主要通過跳傾斜以及不同高度的橡皮筋來培養學生的自信心；通過體驗成功與失敗的不同感受，培養學生的進取精神和耐受挫挫折的能力。
三、教學構思：
由于學生的年齡特征和教材的特點，本節課主要是在一、二年級跳躍活動的基礎上學習簡單形式的跳高基本動作。在教學中通過：
①輔助練習：
(1)、原地直腿擺動練習
(2)、上步起跳直腿擺動練習
(3)、上步起跳直腿擺動跨跳練習
(4)、上一步起跳單腳摸高練習
(5)、三步起跳單腳摸高練習
②上一步雙腿依次擺動跨跳橡皮筋、助跑三步練習等環節層層深入；并在練習中鼓勵學生充分展示自己，增強自信。輔助教材自編少兒健美操，主要培養學生美的情趣，美的標準，美的方法和美的'感覺，從而培養對美的追求。
四、教學流程：
動作協調、連貫
1、體委整隊，報告人數，師生問好，宣布本課學習內容。
2、自編健美操（配樂）
3、專項輔助練習。
1、飽滿的精神，整齊的隊伍排好。
2、跟隨教師一起跟著有節奏的旋律進行練習。
3、模仿教師練習。
自編少兒健美操
1、動作組合：
第一八拍：踏步和前點；第二八拍：小馬跳；
第三八拍：吸腿踢腿跳；第四八拍：鐘擺跳。
2、講解動作的方法與要求。
1、和教師一起練習健美操的技術動作。
2、統一按要求進行練習，比一比，賽一賽。
要領：從側面助跑，用遠離橫桿的腳（起跳腳）起跳，靠近橫桿的腳（擺動腿）迅速上擺，起跳腿跟著上擺，兩腿依次擺越過桿，擺動腿先著地，兩腿屈膝緩沖，維持身體平衡。
①輔助練習：
(1)、原地直腿擺動練習
(2)、上步起跳直腿擺動練習
(3)、上步起跳直腿擺動跨跳練習
(4)、上一步起跳單腳摸高練習
(5)、三步起跳單腳摸高練習
②上一步雙腿依次擺動跨跳橡皮筋、助跑三步練習
1、教師講解動作要領并示范。
2、教師講解示范動作要領，及時進行評價，巡回指導。
3、學生根據自身掌握情況，選擇不同高度練習。教師評價。
1、認真聽講，仔細觀察教師的示范動作，和同伴進行合作練習。重點：體驗擺動腿上提的感覺。
2、用體操棒做參照物，舉一定的高度進行合作練習。重點：體會二腿依次擺動協調。
3、觀察同學的演示，比一比，對照并改進自己的動作進行練習。
4、分組進行練習。比一比看誰跳的高。
重點：學會用有力的腳起跳。
5、觀察同學表演，通過評議，找出自己存在的問題，繼續練習加以改進和提高。
6、體驗并享受成功快樂而積極參加練習。觀察同學的展示，繼續練習中改進動作。
7、繼續練習并改進和提高。
8、學生進行分層次練習。
組織：四路縱隊成八路縱隊，分組教學。
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