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  1. 籃球行進間運球的教案

    時間:2025-07-20 18:15:13 教案 我要投稿

    籃球行進間運球的教案15篇

      作為一名無私奉獻的老師,編寫教案是必不可少的,編寫教案助于積累教學經驗,不斷提高教學質量。那么什么樣的教案才是好的呢?下面是小編收集整理的籃球行進間運球的教案,希望能夠幫助到大家。

    籃球行進間運球的教案15篇

    籃球行進間運球的教案1

      一、指導思想和理論依據

      本課以《體育與健康課程標準》為依據,堅持“健康第一”的指導思想,培養學生健康的意識及對體育課的興趣。教學中通過四年級所學知識的復習,引導學生對新學內容的學習,同時讓學生了解運球在籃球比賽中的作用,激發學生的學習興趣,培養學生的籃球意識及學生在練習中互相幫幫助,團結合作、不怕困難、敢于挑戰的意志品質。課堂中充發揮教師的主導地位,以學生為主體,提高學生自主學習的能力,培養學生對籃球運動的興趣。

      二、教學內容

      1.復習籃球原地運球

      2.籃球直線運球

      三、重難點

      教學重點:掌握正確的拍球部位

      教學難點:控制好球與地面反彈的高度及人行進的速度與運球時的動作要協調

      四、教學背景分析

      1.教學內容分析

      籃球運動是一項人們喜愛的體育運動,運球是籃球運動中最基本的技術動作。運球包括原地運球、行進間運球,根據運球時的身體姿勢又可分低位運球和高位運球。本課學習的是行進間直線運球方法,也是五年級學生要掌握的'籃球基本技能。在教學中要求教師標準的示范和正確講解動作要領,讓學生對此技術動作建立正確的概念,又因為是基礎內容,主要通過練習讓學生在其中體會運球動作的要領,掌握運球的動作方法。不斷提高動作的質量。

      五年級學生對于運球的技術基礎不是太好,學生在練習運球時動作太隨便,因此造成運球時動作不規范,動作不協調及控制球的能力較差等。所以,在運球時要保持正確的身姿,掌握正確的運球方法有利于學生在運球時控制好球與地面反彈的高度及行進間運球的節奏,在運球時球的高度和行進間運球的節奏又是學生在學習過程中最難掌握的,決定著運球時的動作質量。

      2.學生情況分析

      五年級學生對籃球運動具有一定的基礎及了解,對籃球運動的興趣很濃,因此,我注意培養學生對籃球運動的興趣,注重學生在運球時運球高度和運球時的節奏的掌握,本課利用學生體操隊形采用限制學生運球時的高度練習,力求學生在運球時很好的控制自己的運球高度,通過運球接力比賽來進一步提高學生低位運球時的節奏,從而提高低位運球時的動作質量。

      在教學中可能因學生的籃球基礎好,會收到良好的效果。也可能因學生的籃球基礎不好,不能達到預想的教學效果。如學生的基礎差,在授課中學生可能會出現運球時“蹲”著拍,球與地面反彈的高度過于高,控制不好球,運球時拍球與行進間的速度不協調等。因此,我在教學中針對這些情況,采取了限制高度練習,控制步伐和行進速度有節奏的迎面接力練習。限高練習一是能讓學生在練習中保持正確的低位運球的身體姿勢,掌握正確的低位運球的方法;二是更能控制好運球時球與地面反彈的高度。在掌握正確低位運球方法的基礎上,對學生進行控制步伐和行進速度的有節奏的練習,會很有效的控制好人行進的速度與運球時的節奏。

    籃球行進間運球的教案2

      一、指導思想

      在“健康第一”理念指導下,本課以20xx年新頒布的《體育與健康課程標準》為指導,以新課標內容標準為依據,在充分體現小學教學特點的基礎上,更加關注學生的全面發展。本課的設計主要是以人教版教科書中小籃球內容為載體,以行進間運球動作為主要教學內容,在已掌握原地運球的基礎上強調學生行進間運球技能的同時,以各種形式的練習方式作為導入,引導學生在練習中善于體驗、思考、討論、發現,主動學習并獲得技能。

      二、教材分析

      小籃球教學活動對于培養小學生的學習興趣,發展體能,提高對球體的感知能力以及人與球體的距離感、空間感、速度感、距離感等能力,培養果敢、機敏、頑強等心理品質,提高抗挫折意識和調節情緒的.能力以及團隊協作等集體主義精神具有重要價值。行進間運球是籃球運動中最為基本的技術動作之一,行進間運球主要包括行進間直線運球和曲線運球,都是本水平段學生應該掌握的的技能,在掌握籃球運球技能的基礎上,突出籃球運動的游戲性、競爭性和集體性,激發學生參加籃球鍛煉的興趣,提高籃球活動能力。

      三、學情分析

      水平二的學生活潑愛動,思維活躍,具備一定的小組合作學習的能力。在三年級時已學過簡單的拍球、原地投籃等游戲,具有一定球性基礎。通過單元教學,學生已基本掌握了正確的手觸球部位,但還有拍打球的現象。所以通過小籃球活動能力的練習,配合專項輔助訓練和游戲,使學生初步掌握原地運球和行進間運球的技術動作。

      四、本課特色

      1、注重整體教學,突出以“學生為本”的教學理念。球類運動是青少年普遍喜歡的體育活動,籃球更是深受青少年喜愛的體育運動之一。根據學生的興趣,在本節課教學中對每位學生進行因材施教,以確保全體學生身心得到全面發展。

      2、實施層次化分組教學,提高教學針對性和實效性。由原地運球向行進間運球過渡,體驗不同觸球部位,是本課的一個亮點,再到觀看展板—分組練習直線運球(慢到快)—正誤對比糾錯—改進練習:曲線運球,教學由易到難、循序漸進、步步深入、整節課結構嚴謹、環節過度自然、過程比較流暢,教學效果比較明顯。

      3、以不同類型的運球游戲貫穿全課,讓學生在游戲活動中寓教于樂,逐漸掌握行進間運球的動作要領。

    籃球行進間運球的教案3

      一、教材分析

      籃球是廣大學生十分喜愛的一項運動,籃球運球屬于(水平二)基本內容的主題教材之一。本課是在學生對籃球運動有了初步認識的基礎上,用“籃球運球”作為教學內容,因為它具有的集體性、對抗性、競爭性等特點,可以培養學生積極進取、勇于拼搏的精神,同時,籃球運動是在有規則約束的情況下進行的運動項目,對于培養聽從指揮、團結協作等行為習慣有很好的促進作用。同時它所獨有的游戲性、趣味性也容易吸引學生,能很好地體現新課標下的體育教學理念。

      二、學情分析

      本次授課對象是五年級的學生,他們模仿能力強,求知欲強,好勝心強,思維敏捷,反應快。但學習中的互助合作,自主學習意識和行為還有待更進一步培養。

      三、教學目標

      根據學生的身心發展及教材要求,我把教學目標定為以下幾點:

      1、認知目標:通過學習使90%的學生初步掌握籃球運球技術動作要領和球性的練習方法.

      2、技能目標:通過教學,使學生掌握控球、運球的技能并在實踐中靈活運用. 。

      3、情感目標:在學習和比賽中,培養學生團結協作、積極進取的精神,激發學生集體榮譽感和參與運動的熱情,發展個性。

      四、重點及難點:

      本課是第一課時,考慮到以上因素,學生在籃球運球動作上的掌握上較為粗淺,所以本課的教學重點定為用手的感覺控制球,教學難點是手腳動作協調一致。

      為了激發學生對籃球運動的`熱愛,本次課我主要通過各種提問、自練、示范、互動、比賽等教法,使簡單的運球變得有趣、豐富。通過啟發思維、講解示范、展示評價、教學比賽等方法來完成教學任務。

      五、場地與器材

      根據教學內容與活動的需求:籃球場一塊、籃球41個、錄音機一臺。

      六、教學程序

      根據人體生理機能活動能力變化規律,結合本課的教學目標和學生的實際情況,我把本課時的教學程序分為“激發興趣階段——師生互動階段——游戲應用階段——恢復身心階段”四個部分。接下來我分別描述一下各階段的主要任務:

      一、激發興趣階段

      二、師生互動階段、

      三、游戲應用階段

      四、恢復身心階段

      (一)、激發興趣階段

      因為人體從相對靜止狀態到運動狀態要有一個適應的過程,那么根據學生的生理與心理發展的特性,我采用了“啟發思維”的方式,通過設疑來引起學生的學習興趣,激發學生的學習欲望。提問學生:你們玩過籃球嗎?認識姚明和易建聯嗎?你們還認識哪些籃球明星呢?讓他們回憶籃球場上運動員精彩的動作。以他們為榜樣,和他們比本領,激發學生的求知欲,由淺入深啟發學生積極思維,然后引出本次課的學習內容——籃球運球。

      圍繞學生的興趣,在教師帶領下,學生發揮想象做各種各樣的玩球動作和小籃球游戲,在輕松愉快的心境下熱身。

      (二)、學習技能部分

      這一部分是課的主體部分,是解決“教與學”的重要部分,是解決教學重點、難點的關鍵。在教學過程中,應發揮學生的主體地位,給學生充分的學習空間,積極啟發學生進行思維、創新.這個環節我主要采取了以下步驟:

      1、講解示范法:教師講解示范是體育教學方法核心之一,教師帶有啟發性地講解示范,不僅能使學生了解動作的要領、方法和樹立正確的動作概念,而且還能促使學生進行思維,引起學生學習的興趣,調動學生學習的積極性。

      這個環節我通過設疑:“如何才能將籃球拍得又多又好”?引導學生帶著問題認真學習,領悟運球口訣,找到問題的答案。

      運球口訣

      兩腿稍分開膝蓋彎一彎手腕要靈活

      把球往下拍要想和球做朋友掌心堅決不拍球

      2、體驗學習法:親身體驗是掌握技術的最好途徑。在學生找到解決問題的方法后,充分發揮學生的主體作用,給學生自由的學習空間。師生間互動,讓學生正確掌握運球技術,并且讓學生在練習中大膽創新,發現更多的練習方法。

      3、展示評價:由于學生的表現欲強,在嘗試練習后,我給學生提供了一個自我表現的舞臺,讓學生充分展示創新的成果,同時也給其他學生提供了一個相互學習的機會。并且在這個基礎上對學生的展示技術進行評價,從而使學生更積極地進行練習。

      (三)、游戲應用階段:

      競賽性的游戲不僅可以使學生獲得勝利的喜悅,也可以培養學生的競爭意識和團結協作精神,提高學生的社會適應能力。所以,這個階段我主要安排了“運球接力跑,保衛家園、沖過封鎖線”等游戲體驗到籃球的樂趣,培養學生的團隊精神,體現出合作性學習的趨勢。

      (四)、恢復身心部分:

      這一部分是人體活動由動態恢復到靜態的一個部分,安排了韻律操這一內容,可以讓學生在輕快的音樂聲中得到充分放松,使身心得到恢復。 小結

      七、課后反思

      本課以“健康第一”為指導思想,以新課程標準為依據,以“游戲競賽”為主線,通過設疑來激發學生的學習興趣。在教學過程中通過教師的語言誘導、激勵以及音樂渲染等手段,創設和諧、民主、活躍的課堂氣氛,充分發揮了教師的主導作用,讓學生通過自主、互動、嘗試、體驗的`主體過程,掌握技術,促進身心健康發展,讓全體同學們自評、互評鼓勵學生在課后進行鍛煉、應用,培養學生的終身體育意識,使課堂達到新課標的要求。

    籃球行進間運球的教案4

      教學任務、要求:

      小籃球教材以傳球,接球和運球投籃等幾項基本技術為重點,以各種小籃球能力練習和籃球游戲為輔,以完整技術教學為主,籃球游戲與技術有機結合,使學生能力和技術均得到提高。讓學生自己進行傳接球練習,培養他們學習籃球技戰術的興趣,并通過教與學的互動,著重讓學生學會原地雙手胸前傳接球,重視基本功練習,發展身體素質,培養綜合協同能力。

      組織教法:

      一、自由練球:

      每個學生一個籃球,在一個籃球場內做熟悉球性的練習,可以運球投籃等

      二、整隊:

      檢查人數,師生問好,宣布本課內容,安排見習生

      要求:四列橫隊,靜、快、齊

      三、球操:

      1、上肢運動

      2、體側運動

      3、體轉運動

      4、踢腿運動

      5、拋接球擊掌接球

      6、環繞腹背交接球

      要求:呈體操隊形,動作到位

      四、傳接球練習

      1、傳球游戲

      A、從排頭起向左依次轉體傳接球(手中交接)

      B、前后排加大距離的傳接球(空中交接)

      教師注意觀察學生傳接球的動作,同時,有意引導學生進行雙手胸前傳接球。

      2、請動作好的.學生上前示范動作,教師再根據動作進行講解持球手法及雙手胸前傳接球動作的基本要點,重點提出傳球蹬、伸、翻、撥和接球的伸臂、迎球、引接、緩沖等。

      3、學生徒手模仿練習雙手胸前傳接球

      4、學生前后排雙手胸前傳接球:

      5、四角形傳接球:

      要求接球后變向傳球

      6、讓學生示范動作,并和教師一起進行評講討論。

      五、教學游戲:

      傳接球后投入兩個同學的呼拉圈中,投中一個得一分,看哪一隊的得分多。要求:運用運球和傳接球,不可抱球跑。

      六、教學:

      集合整隊,放松,講評,宣布下課,安排學生送還器材,要求:安靜、放松

    籃球行進間運球的教案5

      一、指導思想本課的教學設計思想:

      以新的《課程標準》為依據,堅持“以人為本,健康第一”的指導思想。課的設計抓住學生好奇心強,模仿能力強等特點,將簡單枯燥的《原地運球》一開始教師“耍帥”引起學生的注意力集中,再通過情境教學的形式,展現在學生面前,以激發學生的學習興趣。課的各環節都針對學生的不同差異,確保每一個學生都能體驗到成功的樂趣,使學生樂于參與,積極拼搏,為終身體育奠定良好的基礎。

      二、教材分析

      本節課選擇水平三籃球教學部分內容,籃球運動是一項綜合性體育活動。經常參加籃球運動,可以提高兒童少年觀察、判斷、快速反應的能力,促進身體素質的全面發展。籃球運動的對抗性,有利于學生在經歷挫折和困難的過程中,提高抗挫能力和情緒調節能力,培養堅強的意志品質。籃球運動的集體性,使學生建立起對自我、群體的社會責任感,形成現代社會所必需的合作與競爭意識,學會尊重和關心他人,培養良好的體育道德和集體主義精神。籃球的趣味性使學生在和諧、平等、友愛的運動環境中感受到體育活動能減緩學習壓力、消除不良情緒,帶來情感的愉悅。

      三、學情分析教學對象分析

      教學對象是水平三(五年級)的學生,學生活潑好動,朝氣蓬勃,具有很強的求知欲和表現欲,有一定的.組織能力,分析能力,解決實際問題的能力,教學中我采用情境教學法貫穿課的始終,通過自主、合作、探究的學習方式,調動積極性,發揮創造力,從而更好地完成教學目標。

      四、教學目標:

      1、認知目標:通過本課的學習使學生熟練籃球的球性,使90%的學生掌握手指分開,掌心空出的運球方法。

      2、體能與健康目標:通過本節課的學習,發展學生上肢力量、協調、靈敏等身體素質。使學生充分感受體育帶來的快樂。

      3、情感目標:培養學生的遵守規則、團隊合作能力,增強集體榮譽感及提高學生對籃球的興趣

      五、教學重點

      手指分開,掌心空出

      六、教學難點:

      對球的控制能力

      七、教學效果與運動負荷預計:

      1、預計90%以上的學生能掌握原地運球技術。

      2、預計本課學生的運動強度為中等,最高心率150次/分左右,平均心率120次/分左右,練習密度為55%左右。

      八、教學媒介介紹:

      1、籃球場

      2、錄音機1臺

      3、籃球40粒

      4、大籃子4個

      九、教學設計:

      1、激趣導課。教師通過連貫的上籃動作直接刺激學生的好奇性,接著簡短的語言誘導,在很短的時間內使學生明確了本節課的學習內容;激發起他們的學習積極性,使每個學生都以飽滿的熱情、強烈的參與意識投入到活動之中。

      2、嘗試探究。通過熟悉球性練習和自編的籃球操,在歡快的音樂節奏下師生一起“玩籃球”進一步激發了學生的學習激情,活躍了學生的身心,構建了和諧的師生關系。

      3、誘導點撥,實踐運用。在進行主教材教學時,教師通過采用各種方式的運球,跟著音樂節奏快慢運球、各種姿勢運球、單雙手交替運球、“同學,同學幾點鐘”、誰是大贏家、高手聯盟等系列活動方式,本著培養學習興趣,發展自主學習能力的精神,組織學生進行學習。以游戲的形式讓學生在了中學、玩中練。

      4、穩定情緒恢復身心。伴隨著《和快樂一起》這首輕松歡快的音樂師生一起做放松操,接著讓學生對這節課學習情況進行自我評價,最后教師用慨括、激勵的語言總結評價,激起學生對今后學習的熱情。

      整節課籃球始終不離學生的手,有效提高了器材的利用率。教學各環節設計上,緊緊圍繞學生自主、合作、探究的學習方式,激發學習興趣,拓展學生思維,提高創新能力,體驗成功樂趣,讓學生成為課堂的真正主人

    籃球行進間運球的教案6

      教學內容:

      1、趣味小籃球(行進間運球)

      2、運球接力

      教學目標:

      1、初步認識行進間運球的動作方法。

      2、通過練習能夠基本掌握行進間運球的重、難點。

      3、在練習的過程中提高運球的熟練性及靈敏、協調等身體素質。

      4、培養學生積極動腦,主動參與學習的良好習慣。

      5、培養良好的組織性、紀律性,提高小組長的管理能力。教學器材:籃球

      教學過程:

      一、教學常規2分鐘

      1、體育委員集合整隊并報告人數。

      2、師生問好,教師宣布本課教學內容、目標并提出教學要求。

      3、安排見習生。

      二、8分鐘

      1、韻律球操3分鐘

      A、教師向學生講清要求。

      B、學生隨著音樂在教師的帶領下進行韻律。

      組織:四列體操隊形

      2、熟悉球性練習5分鐘

      A、運球報數

      B、高拋球擊掌

      組織:同上

      三、12分鐘

      1.運球互指。

      在一塊長、寬各5米左右的籃球場上,里面站三至四人,每人一球。在此場內運球,運球的同時去擊拍別人的`球。

      A、教師向學生講解游戲的方法、規則并提出游戲的注意事項。

      B、教師找學生配合一起示范。

      C、學生自由結合在規定的區域內進行游戲。

      D、教師巡回指導。

      E、找學生示范,并點評。

      F、學生相互交換進行游戲。

      2.搶運球。

      把整個球隊分散在球場內,先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”,其余人每人一球。游戲開始,持球者在場內任意運球,在運球過程中要躲閃“搶運球者”的搶球,“搶運球隊者”則利用合理的動作進行搶打球,一旦打掉運球者的球,兩人互換。

      游戲規則:

      (1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球,違者搶到球不算;

      (2)如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況,則按被打掉球論處。

      A、學生明白游戲方法規則。

      B、分組進行游戲,教師參與其中。

      四、運二球接力12分鐘

      在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等的若干組,分別以縱隊形式排至端線外,排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿,每隊對一個旗竿。游戲開始各排頭每只手運一球前進,到中線后繞過旗干回端線,把球交給下一個隊員。除了用運球方式外,也可用兩手推滾前進,然后再推回,但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為勝。

      A、教師向學生講清游戲的方法、規則。

      B、組織學生進行運球接力游戲。

      游戲規則:

      (1)運球時,必須兩手運兩只球,不能一只手運球,一只手推滾球;

      (2)如是推滾球時,規定雙手都不能離開球,要做到人球一起到達;

      (3)違反以上規定者,重做一人次。

      五、6分鐘

      1、放松整理活動

      2、學生交流學習體會,教師進行講評。

      3、師生再見

      組織:自然圍坐在教師身邊

    籃球行進間運球的教案7

      教學目標:

      知識與技能:了解籃球基本規則,80%同學能夠初步掌握行進間運球動作,20%同學流暢完成。

      過程與方法:通過練習提高力量素質,發展學生協調性。

      情感態度與價值觀:培養學生團結協作的意識,樹立堅強勇敢的意志品質。

      教學重、難點:

      重點:準備姿勢和運球動作。

      難點:上下肢協調性

      教學過程:

      (一)開始部分

      1.整理隊伍:稍息、立正、向右看齊、向前看。

      2.點名報數:第一排同學從右向左依次報數。

      3.安排見習:身體不舒服的同學觀摩學習。

      4.宣布上課

      (二)準備部分

      1.熱身運動:

      籃球操:拋接球、球繞腰、高抬腿繞球、滾地搶球。

      2.繞桿接力:全班站成四列,每列之間間隔三米,每列兩兩之間間隔一米,每列排頭拿一個籃球,當我喊開始之后,開始排球前進,在隊列里繞過每一名學生前進,到隊尾之后,迅速抱著球跑回隊首交給下一名學生,然后再到隊尾排著,以此類推,直至每一個學生都繞完為止,以掉球次數少,完成時間短的`為勝。

      (三)基本部分

      1、復習導入:我們一起來復習下之前學過的原地運球,教師提問:如何控制圓圓的籃球,該如何用力,人是跑動的,那球的落點該在哪呢。學生初步探究嘗試,討論回答老師問題。

      2.教師示范:注意觀察老師動作教師示范完整動作,學生仔細觀察并與自己動作進行對比。誰來說下老師動過的特點?

      3.教師講解示范:學生半弧形站立,教師邊講解邊示范

      動作要領:向前運球時,目視前方,上體稍傾斜,以肘為軸,用力按拍球的后上方,同時后腳蹬地運球前進,球的落點在同側腳的側前方,跑步的步伐與球彈起的節奏協調一致,手、臂動作與運動運球一致。

      4.分組練習:

      1)學生進行慢速行進間模仿動作練習

      下面成體操隊形散開,教師領座學生跟做,教師提示學生抬頭。看老師收拾運球,很好。

      2)慢速進行間變向運球練習

      預防糾正錯誤動作:學生練習過程中教師巡回指導學生錯誤動作,個別錯誤個別糾正,集體錯誤集體糾正。低頭看球:先安排學生進行熟悉球性練習,鞏固原地運球技術,增加球感和對球的熟練程度,使學生逐漸把眼睛從球上解放出來。同時鼓勵優生示范

      3)游戲競賽:運球接力

      每一排分兩組,各站在籃球場的兩側,運球接力比賽,可以單手,也可以雙手,運球穩得,速度快的,花樣多的組獲勝。

      (四)結束部分

      1.放松活動:教師帶領學生在音樂的伴奏下做踏步放松練習,12345678,2234567停

      2.課堂小結:誰來說下我們這節課都學了什么內容?學生相互評價,總結自己收獲和不足,教師點評總結

      3.整理器材,宣布下課

      (五)預計效果

      練習密度35%,平均心率120-140次每分鐘,課堂氣氛活躍基本實現教學目標。

    籃球行進間運球的教案8

      一、指導思想

      本課以《體育與健康課程標準》“健康第一”為指導思想,以學生的發展需要為中心,遵循技能形成的規律,鼓勵學生通過練習與體驗,讓學生在老師的啟發引導下,通過自學自練、互幫互學,積極主動參與籃球活動的學習。鞏固提高籃球原地高、低運球技術,初步學習行進間直線高運球的簡述動作。教學過程充分發揮教師主導作用,章顯學生學習的主體地位,有序的組織教學。關注學生的個體差異,使每個學生通過自身努力以及與同伴的合作學習中技能得到步提高,感受成功的愉悅與滿足。

      二、教材分析

      籃球運動深受青少年學生的喜愛。原地運球是籃球最基本的技術動作,它分為高運球、低運球,根據循序漸進、先易后難的體育教學規律,特地組織學生學習低運球后再學習高運球,再過渡到學習行進間直線高運球。通過讓學生先了解國內外優秀籃球運動員的事跡,再進行籃球基本知識和基本技術的教學,讓初步接觸和掌握籃球的原地和行進間運球的基本技術,培養學生的籃球運動興趣,提高他們的上肢力量和身體協調性,發展身體反應和靈敏等素質,培養學生的合作、競爭意識及團隊合作精神。

      三、學情分析

      四年級的學生活潑好動,每天都對體育課充滿了期待。據了解,籃球是四年級大部分學生都非常喜愛的體育運動,但是他們對籃球運動的知識和技術了解并不多。本著讓學生從最基礎的技術學起,并能學得扎實有效,我根據籃球運球的技術特點把重點技術提煉成口訣。用生動、形象、精煉的口訣教學力求使學生較快較好地掌握原地低運球的技術要領。在激發學生學習積極性的同時,讓學生抓住口訣中關鍵的詞語從而指導籃球的技術學習,活躍課堂學習氣氛,提高學習效果。

      四、教學目標

      1、復習鞏固籃球原地高、低運球技術,初步學習行進間直線高運球,體驗運球與行進節奏協調配合的技術動作。

      2、發展上肢力量和身體協調性。

      3、培養學生的競爭意識。

      五、教學內容(單元教學第3次課)

      1、復習籃球原地高、低運球2、學習行進間直線高運球3、游戲:運球接力

      六、教學重難點

      重點:按球側后方難點:運球與行進節奏協調配合

      七、設計思路

      本課以口訣教學法為突破口。在教學中,根據籃球運球的特點把重點技術提煉成口訣,用生動、形象、精煉的口訣教學力求使學生較快較好地掌握原地低運球的技術要領,并始終貫穿于技術教學環節。讓學生在練習中能抓住口訣中的關鍵詞語指導自身的籃球低運球技術學習,既激發學生學習積極性,又活躍課堂學習氣氛,提高學習效果。

      八、教學過程

      1、導入與熱身

      通過常規練習,宣布本課學習任務和要求,使學生較好遵守課堂常規,明確課堂目標。隊列隊形練習中通過齊步走站成體操隊形,使學生接受組織紀律性教育,培養良好的形象及精神面貌神。球操的創編把運球、玩球與韻律動作有機結合,既達到活躍氣氛、激發興趣,又為主教材的學習做好準備。球操后的玩球使學生的自主學習,創造性學習得到體現,也進一步活躍了課堂學習氣氛。

      2、學練與體驗

      1)師生先復習低運球、高運球的技術,教師提示技術口訣,幫助輔導學困生掌握正確的技術動作。

      2)學習行進間直線高運球,先集體學習技術口訣,教師講解示范技術動作,提示重難點。教師然后組織學生進行集體直線高運球練習,行進間直線高運球先走后到慢跑,再過渡到聽信號由行進間高運球變原地高運球或原地低運球的'游戲練習,再進行散點的分組自由直線高運球練習。

      3)教師巡回指導,輔導幫助學生學習正確的技術動作。

      4)優秀學生展示運球動作。

      5)通過游戲“運球接力”檢查學生對行進間運球的掌握情況。

      3、放松與評價

      教師引導學生在小組長的帶領下模仿舞龍動作進行身心放松,教師適當提點并參與其中。最后教師對本課進行總結評價并提出要求。

      九、教學效果預計

      1、心理效果預測:學生在老師、同伴的幫助及自身的努力下,學習興趣高漲,原地高、低運球的技術得到鞏固,初步體驗籃球行進間直線高運球的技術,充分感受成功的喜悅、樹立了良好的自信心。

      2、生理負荷預測指標:

      平均心率:125次/分—130次/分練習密度:50%—55%強度指數:1.3—1.4

      十、教學安全與提示

      1、認真做好準備活動。

      2、運球時避免與同伴相撞。

      3、游戲時注意跑動的路線,避免相撞。

    籃球行進間運球的教案9

      學習階段:

      水平三

      學習目標:

      1、初步學習行進間的運球,通過比賽使學生對籃球運動產生濃厚的興趣.

      2、培養學生開動腦筋、積極參與、團結合作的`精神。

      學習內容:

      玩籃球

      學習步驟:

      一、籃球小游戲

      教師活動:

      1、體育委員整隊,師生問好。

      2、組織學生集體猜謎:“圓圓像個大西瓜,人們愛玩它,沒

      人去吃它,搶了又丟它”引出本堂課。

      3、組織學生分散兩人一組創編籃球小游戲以熟悉球性。

      4、組織學生表演并交流、評價。

      5、組織學生分散兩人一組繼續游戲,進一步熟悉球性。

      學生活動:

      1、集合隊伍時能做到“靜、齊、快”表現出良好的精神面貌。

      2、注意聽老師講謎語,踴躍猜謎。

      3、分散兩人一組創編籃球小游戲時能相互配合、相互協助。

      4、認真觀看同學的.表演積極參與交流、評價。

      5、分散兩人一組繼續籃球小游戲,能編出更有趣味性的游戲。

      組 織:四列橫隊:

      x x x x x x x x x x x

      x x x x x x x x x x x

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      二、行進間運球

      教師活動:

      1、組織學生表演行進間運球并交流、評價其次老師講解、示范動作。

      2、組織學生分散兩人一組學習行進間運球。

      3、組織學生行進間運球比賽。

      學生活動:

      1、認真觀看同學的表演積極參與交流、評價,且認真觀摩老師的動作。

      2、分散兩人一組行進間運球時能做到相互觀察比較、相互糾正動作。

      3、積極參加行進間運球比賽,氣氛活躍。

      組 織:二人一組分散

      三、繞物運球比賽

      教師活動:

      1、組織學生放置障礙物比賽,評出“最快、最佳” 小組。

      2、組織學生表演行進間繞物運球。

      3、組織學生行進間繞物運球比賽并穿插表演。

      學生活動:

      1、各小組放置障礙物,爭取做到“最快、最佳”。

      2、認真觀看同學的表演具有強烈的比賽欲望。

      3、積極參與比賽并為同伴加油、喝彩且認真觀摩表演。

      四、快樂放松

      教師活動:

      組織學生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。

      學生活動:

      與老師一起跳舞蹈,快樂的放松。

      組 織:圍成四個圈

      場地器材籃球場1片、籃球20個、圓錐物12個、錄音機1臺

    籃球行進間運球的教案10

      教學內容:

      1、籃球原地高低運球

      2、游戲------運球跑

      教學目標:

      1、初步掌握籃球高低運球手勢及運球按壓方法,使70%的學生能夠有節奏的控制籃球。

      2、在運球游戲中礬固和提高運球技術,并在游戲中體驗球性,激發對籃球的學習興趣。

      3、發展手臂力量及身體協調性,培養同伴間的合作能力。

      教學過程:

      一、激趣熱身部分7分鐘低

      1、猜謎語

      有一種昆蟲,有兩對翅膀。

      他的工作是采集花粉,釀制蜂蜜。

      它是(蜜蜂)

      2、游戲------蜂回巢

      方法:生繞著大圓慢跑,根據師敲擊的聲音的快慢進行走跑練習。當聽到師呼:回家了!生馬上就近入住場地內的格子里。

      規則:一格只能住一人。

      備注:引導學生搶占位置要注意安全互相幫助。兩人同搶一個位置時,要互相讓一讓。旁邊還有空房間可呼同伴入住。

      二、情境展開學習部分15分鐘中

      1、設疑:籃球會唱歌嗎?

      導入:音樂課上我們認識了不少的樂器,你知道了哪些?只要我們掌握了彈奏樂器的方法,樂器就會唱起歌來。那么我們能不能把籃球當成一件特殊的樂器呢?它會唱出什么樣的歌曲呢?

      2、解疑:會唱歌的籃球

      師配樂示范籃球高低運球操,然后引導學生徒手配樂練習。

      3、學習籃球高低運球

      (1)講解并示范動作要點:

      一塊布能包住石頭,一張同樣大小的`木板卻做不到。籃球就像那顆石頭,而我們的手要像一張木板還是一塊布呢?!

      要點:跟蹤:球高手高,球低手低,用按壓的方式運球。

      高度:高不過肩,低及膝蓋。

      手型:鍋蓋式手型,軟性觸球。

      (2)組織發球:房子內畫有五角星的同學為該隊小隊長,小隊長領球并帶領本隊進行練習。

      (3)練習節奏:高高高高,低低低,低低低(4高6低)

      (4)學困生幫助大會:學困生動作展示,其它同學當老師,指出錯誤并糾正。

      (5)拓展練習:根據高低運球創編不同的練習節奏

      (6)展示創編結果

      三、情展延伸部分14分鐘高

      1、組織學生轉移場地,退到圓圈外排成4隊。

      2、講解并示范運球接力跑的動作方法。

      3、組織比賽

      4、強調遵守紀律及規則。

      四、情景結束,放松部分4分鐘低

      1、語言引導學生意境放松:想像自己是一片剛從樹上飄落下來的葉子,在空中飄飄蕩蕩,最后落到了水里,隨著風兒在水里跳起了舞蹈。

      2、組織跳《葉子舞》

      3、總結本課。

    籃球行進間運球的教案11

      活動目的:

      1,幼兒通過活動,初步掌握運球、傳球的動作要領。

      2,幼兒通過運球、傳球的練習,提高上肢的.協調性和增強上肢肌力。

      3,幼兒通過趣味的籃球活動,體驗運動的快樂,激發對籃球運動的興趣。

      活動重點:

      s形跑運球

      活動準備:

      1,經驗準備:幼兒熟練掌握單手拍打籃球

      2,物質準備:大可樂塑料瓶16個、10個中水桶、10個大水桶、籃

      球14一個、擴音器一個、口哨一個、音樂u盤。小呼啦圈12個、大呼啦圈6個、空中的呼啦圈3個。

      課的任務:

      1、復習傳接球技術。

      2、學習“帶球走”規則及運球。初步掌握動作方法。

      4、通過訓練培養學生團結協作。

    籃球行進間運球的教案12

      一、教學目標

      1、在游戲中奔跑,在奔跑中健身。

      2、學會利用所給的單一器材,開展多項活動。

      3、開創學生對單一器材多種活動形式的興趣。

      4、培養學生競爭意識,充分張揚個性,加強同伴間的友好交往和合作。

      二、教材內容

      利用所給的材料——籃球,進行各種各樣的跑、跳和投的游戲。

      三、教學的重點、難點

      1、重點是:提高學生參與活動的意識和行為,增強學習的主動性和自信性。

      2、難點是;能否通過跑、跳、投游戲,在生理上、心理上都得到協調的發展。

      四、教學設計

      為了貫徹執行新課程標準,落實“健康第一”的指導思想,全面達成五個學習領域的目標。摸索有效的、合理的教學方法,結合本校實際,在場地、器材相對不足的'前提下,盡量采用一物多用——既能提高學生的興趣和參與活動的意識和行為;又能通過跑、跳、投來培養學生的競爭意識,同時又能加強同伴間的友好交往和合作。不斷促進學生心理和生理的健康發展。

      “一物多用”是根據學生心理特點:求新、求異、求變,又符合新課程理念;既能激發學生的求知欲望,又能讓學生在寬松、和諧的氣氛中享受體育鍛煉的樂趣。

      五、教學過程

      (一)、活動準備階段

      1、常規教學。檢查穿戴,強調安全,師生問好。

      2、準備活動:自由慢跑3分鐘。

      (二)、興趣發展階段

      今天,我們要用“籃球”開展三項活動:夾球跳躍接力、滾球接力和運球投籃接力。

      先分組(可分四組,也可分八組,看場地而言),分組可由學生自己組合,教師根據實際提出要求(比如:男女搭配、強弱搭配等),組與組之間基本平衡。

      1、夾球跳躍接力(場地:籃球場;距離:15米來回)

      教師示范后,由學生一起確定規則(球放的位置,途中掉球等扣分情況)

      八個組一起跳躍,中途不能用手,看哪個組先跳去又跳回,比速度。

      要求:夾球自然,講究技巧,全隊配合,享受快樂。

      2、地滾球接力(場地同上、距離同上)

      教師示范后,宣布規則:球不離手,15米距離來回。

      要求:下蹬跑。既要注意方向,又要注意手不離球,量力而行。

      3、運球投籃接力(場地:兩個籃球場;四個小組,四個半場)

      教師先示范。后宣布規則:半場球,單手運球,雙手投籃。去時右手運球,回來時左手運球,途中掉球要扣分。投籃只給一次機會,成功加分。看哪個隊既快又積分多。

      要求:加強合作,互幫互學,體驗快樂。

      (三)整體放松階段

      1、歡慶勝利:在音樂的伴奏下,師生共舞。

      要求:輕松愉快、活潑。

      2、師生小結:讓學生談感受,然后鼓勵先進,樹立榜樣。

      六、活動結束。(收拾器材,搞好衛生)

    籃球行進間運球的教案13

      一、課程標準

      本課遵循新課程理念,以學生的發展為中心,在全面推進素質教育的形勢下,深化教學改革,全面提高學生的身體素質和心理素質水平、發展學生的學習能力為學生的終身體育打下基礎。通過籃球運動,可以發展學生跑、跳、投等基本活動能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性,增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢不怕苦、勤學好動等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

      二、學情分析

      本次課的授課為高一汽修專業全體男同學共50人。高中階段的學生無論生理上還是心理上都處在青春期向成年人過渡階段。在生理特點上,學生的身體形態、身體機能等方面都基本完善;在心理特點上,學生體育鍛煉動機已經有一些明確,在技術上要求比較高,活力充沛,愛拼搏競爭。

      三、教材分析

      本課教學內容是籃球運動中的低運球。運球是籃球運動中的重要進攻技術,是個人擺脫防守,創造傳球、突破、投籃得分機會的重要進攻手段,也是進攻隊員發動快攻、組織全隊進攻配合的紐帶,瓦解防守陣型的重要手段。低運球是進攻隊員在受到對手緊逼或搶阻時,常采用低運球以保護球或擺脫防守。因此,本課著重要解決學生控制球的能力,鞏固提高運球的熟練性,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

      四、課程目標

      1、認知目標:建立低運球的動作概念,了解它們的作用。

      2、技能目標:60%的學生初步掌握低運球的動作技術。

      3、情感目標:培養學生不怕苦、勤學好動、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

      重點:低運球重心降低,上體前傾,按拍球短促有力。

      難點:拍球的部位和力度,控制球的方向和反彈高度。

      五、教法學法

      根據教學目標以及重難點的確定,結合學生生理、心理特點,在總體教學中多以身體練習的教學方式為主、以循環練習為手段,使學生在課堂中多多練習技術動作,達到基本掌握技術的要求,是學生對學習的內容產生興奮感和自信心,激發學習的內在動機;在重、難點的處理上,我采用完整示范和糾正錯誤動作的方法,把低運球中各種運球姿勢完整的動作依次示范給學生看,然后將各種常見的錯誤動作做給學生看,讓同學進行對比。另外要根據學生基礎的不同來因材施教,在游戲過程中觀察學生的球性熟悉情況,可以把基礎好的同學放在一組,把基礎一般的同學放在一組,而基礎差的一部分同學放在另一組,對他們的要求要不一樣,多鼓勵基礎差的同學,多糾正基礎一般的學生的錯誤動作,嚴格要求基礎好的學生。

      六、說場地器材

      普通水泥籃球場一個,籃球12個。

      七、教學過程

      (一)開始部分

      1、a.集合整隊,檢查人數。 b.師生問好。

      c.宣布本節課內容、任務、要求以及注意事。

      d.安排見習生。

      設計意圖:課堂常規是每節課必不可少的,要把學生集中起來,能為本節課打下良好的基礎。

      2、熱身運動(4×8)

      a.慢跑

      成兩列縱隊,繞籃球場線圈跑3圈。

      b.徒手操

      1、頭部運動2、擴胸運動3、體側運動4、四肢運動5、膝關節運動6、手腕、踝關節運動7、跳躍運動

      設計意圖:其作用是人為地通過肌肉的活動,克服各種機能(特別是植物神經系統的機能)活動的惰性,提高中樞神經系統的興奮性,提高人體的.體溫,減小肌肉與韌帶的粘滯性增加彈性,并促使關節囊分泌更多的滑液,減小關節的摩擦力,增大關節的靈活性。

      3、小游戲:搶運球

      方法:在場內做游戲的同學每人一個球,在場地內運球,互相搶球,球出界者自動離場,不得有推拉等犯規動作,不能運球違例。其他同學在場外當裁判。一組完后接著下一組。

      設計意圖:利用學生的原有的控球能力,充分調節活躍課堂氣氛,縮短學生間的距離,在此安排這個游戲的.目的主要是,為課堂后半部分的教學打下基礎。教師及時的觀察學生的控球能力并將學生分成三個組,從而為后來的練習和比賽打下基礎,分完組后可在每組選一負責人,以便后來的組織。做這個游戲既可以達到愉悅學生的身心,有可以起到做熱身的作用,還達到了分組的目的。

      (二)基本部分

      1、語言導入

      教師先用一至兩個籃壇明星的技術特點引入籃球的運球,逐漸轉入低運球,然后在結合明星的技術說出低運球是進攻隊員在受到對手緊逼或搶阻時,常采用低運球以保護球或擺脫防守。

      設計意圖:俗話說:“興趣是最好的老師。”教師的語言應使學生為之一振,低運球能有這么大作用,以此激發起習武的興趣和欲望。使學生的求學興趣到達最高點。

      2、學習低運球

      (1)教師朝前左右3個面的學生做示范,同時講解動作方法和要領。

      組織形式:學生圍成一個大弧形邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作,然后叫口令進行徒手練習。

      設計意圖:學生圍成一個大弧形能使學生更好的觀察老師的示范動作,模仿教師的動作很重要。先模仿上肢,再模仿下肢,最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示,以強化學生的模仿更加逼真。徒手練習使學生對動作初步認識。

      (2)將學生兩兩分組練習

      組織形式:讓學生(2人)自由結合組成學習小組,依次進行練習,每組一個在練習中發現自身動作的問題所在,兩個同學也要互相指正動作。

      設計意圖:在學生慢速體會時,學生之間可用口令控制練習,用老師所說的標準糾正對方動作,在這個過程中教師巡回指導,鼓勵學生的練習積極性。這個環節可多次重復。

      上面的過程是在高低運球的學習中各用一次。

      3.多種形式的練習低運球

      a.互相糾正錯誤的練習

      組織形式:學生兩兩一組,不運球的同學叫口令練習,讓學生自己在充裕的時間里進行練習,教師巡視指導,學生互相評價,學生有問題可問老師。教師可中途可集中學生糾正普遍存在的問題。

      設計意圖:課堂上應給學生一個較大的自由學習空間,自己琢磨動作、看動作學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。

      b.改變運球路線的練習

      組織形式:(1)將學生分為3個組(按游戲時分組的分)

      (2)將籃球場分為三部分(兩端和中間),每一部分有一條路線(中間的路線稍長)。基礎一般和差的學生在兩端的路線,基礎好的學生在中間的路線。

      設計意圖:

      (1)根據學生個體差異,重點輔導差的學生。鼓勵他們建立自信心,使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作,謙虛好學的學習習慣。

      (2)通過多連使學生達到掌握技術的水平。

      c.運球比賽

      比賽方法:

      (1)先選出兩個學生和老師一起當裁判,把比賽者分成人數相等的3個組。(分組方法:將原來的3組每組都1—3報數)

      (2)比賽路線:端線(起點)——中線——端線——終點(起點),起點到中線應用高運球,中線到端線應用低運球,端線到終點不受運球種類的限制。

      (3)教師發出“預備”的口令后,三方做好準備,第一人個跑完把球給第二個人,直至最后一個完成。

      比賽規則:

      (1)按照要求運球

      (2)到端線時要到點才能返回。

      (3)先到為勝利者。

      設計意圖:調節學生身心,發展學生的素質,鞏固學習的運動技能,使學生有表現自己的機會,提高學習興趣,激發學生的內在動機。

      (三)、結束

      1、放松活動:在音樂的伴奏下,教師帶領學生跳簡單放松操進行放松。

      2、老師總結,宣布下課。

      設計意圖:放松學生的身心使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課。

    籃球行進間運球的教案14

      一、課題

      籃球體前變向運球。

      二、課型

      新授課。

      三、教學目標

      1.知識與技能目標

      學生能夠說出體前變向運球動作要點,了解教學重點和難點。

      2.過程與方法目標

      通過參與活動,學生能夠在比賽中運用體前變向技術,提高學生速度、靈敏等身體素質。

      3.情感態度與價值觀目標

      培養學生吃苦耐勞的意志品質,學生能夠體驗籃球樂趣、克服困難并養成遵守規則的優良品質。

      四、教學重難點

      1.教學重點

      按拍球位置準確。

      2.教學難點

      下肢和上肢協調配合。

      五、教學過程

      (一)開始部分(課堂常規)

      整合整隊,點名報數,師生問好,檢查服裝,安排見習生。

      (二)準備部分(導入熱身)

      1.慢跑。

      學生沿著邊線進行慢跑,當聽到老師的'口令后,做高抬腿跑、小步跑、車輪跑。

      2.球操。

      (1)上下拋球;

      (2)左右手撥球練習;

      (3)左右轉球練習;

      (4)胯下運球練習。

      (三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)

      1.導入:游戲(行進間運球接力)。

      學生分成四組,每組人數相同,各組排頭同學聽到口令后,運球出發,到終點后返回接力下一名同學,要求不搶跑,否則罰時3秒。

      要求:認真玩游戲。

      組織形式:分組進行。

      2.新授:通過與學生提問的方式,引出技術要點。

      右腿蹬地向左跨,撥球部位右側上,屈膝跨步降重心,頂肩左推快跟上。

      3.練習。

      (1)原地體前運球模仿。

      兩人一組面對面,一名學生做出不同原地運球動作,另一名同學模仿動作,看哪一個同學是模仿小能手

      要求:向左側變向時,按球右側方。組織形式:集體練習。

      小迷宮尋寶。

      老師在場地上設置不同的路線當作小迷宮,在路線上設置不同的指示牌,當學生運球到指示牌的時候,迅速喊出牌子上面的數字

      糾錯:運球時不穩定。

    籃球行進間運球的教案15

      一、教學內容:

      1、籃球:行進間急停急起運球,急停跳投,教學比賽

      2、素質練習:俯臥撐,加速跑,單腳跳

      二、教學目標與任務:

      1、通過學習籃球行進間急停急起運球,投籃以及教學比賽,進一步提高學生

      2、通過素質組合練習,發展學生力量、跳躍、協調性、速度等素質,培養學生吃苦耐勞、團結互愛等意志品質。

      三、教學過程:籃球基本技戰術水平以及學生裁判工作能力。

      (一)、開始部分(3分鐘)

      1、體育委員整隊,報告出勤情況。

      2、師生問好。

      3、教師宣布本次課內容:籃球、素質。

      4、安排見習生。

      要求:集合隊伍快靜齊,見習生旁聽,協助教師工作。

      (二)、準備部分(6分鐘)

      學生熟悉球性練習

      組織教法:

      1、教師講解練習的方法,即學生運用已經學過的動作或者模仿所見過的某些球星的`動

      作,每人一球在指定的區域內進行熟悉球性練習。

      2、教師下到學生中間一起練習或做一些動作讓學生模仿。

      要求:學生不能投籃。

      (三)、基本部分(32分鐘)

      1、行進間急停急起運球練習(8分鐘)

      動作要領:運球速度快變慢,跨步急停緩前沖,急起運球慢變快,重心前移后腿蹬。

      教學重點:手、腳、身體重心協調一致。

      教學方法:

      (1)教師先進行示范并講解動作要領。

      (2)學生分兩邊看示范聽講課。

      (3)學生成四列橫隊列于籃球場中線。

      (4)學生分組練習。

      練習方法:學生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作,根據自身能力調節快慢。

      (5)教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。

      (6)請個別學生示范,教師進行講評。

      2、急停跳投練習(8分鐘)

      動作要領:急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。

      注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量。

      教學關鍵:向上舉球和起跳動作協調一致。

      組織教法:

      (1)教師講解、示范動作,學生認真觀察,注意聽講解。

      (2)學生分組列于中線(圖2)。

      (3)學生分組進行急停跳投練習。

      要求:球不管有否投進,都只做一次投籃動作。

      (4)投完籃的同學運球返回中線接到隊伍的后面。

      (5)教師全場觀察學生練習情況,及時個別糾正錯誤。

      3、教學比賽(10分鐘)

      組織教法:學生分成人數相等的小組進行半場教學比賽,由學生擔任裁判,裁判可輪流

      擔任。教學比賽結束后,教師進行講評。

      4、素質練習(6分鐘)

      組合練習(1)俯臥撐8次;(2)加速跑;(3)“火車前進”

      練習方法:由隊伍排頭同學開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線,與此同時,下一位同學便可開始做俯臥撐練習,與此類推,依次進行。待全組同學都跑到端線后用游戲“火車前進”返回起點。先到的隊為勝,最遲到達的隊集體做俯臥撐5次。

      (四)、結束部分(4分鐘)

      1、放松練習

      組織教法:學生成體操隊形散開,聽教師口令進行放松練習。

      2、師小結本次課情況。

      3、教師宣布下一節課內容、地點。

      4、安排值日生還器材。

      5、師生再見。

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