我發現了自己的理智優秀作文
后滾翻對于四年級的學生來說，要完整的掌握動作方法，首先要一定時間量的學習和練習。因此我將這一學習內容分四個課時進行學習：1、手推地、身體后倒、翻掌貼肩。2、夾紙條后倒團身滾動。3、夾紙條斜面后滾翻練習。4、平墊后滾翻完整練習。
后滾翻的完整動作由蹲撐開始，身體稍向后移，兩手迅速推地，身體重心迅速后移、含胸、低頭、兩手掌心向上放于肩上，兩腳蹬地團身以臀、腰、背、肩、頸向后依次滾動，當肩、頸、著墊時，團身翻臀，膝關節靠近胸部，同時兩手用力推直撐起成蹲撐。
整個完整動作介紹比較長，但是做起來其實用時很短，這就要求學生在短時間之內完成，難度無形中增大。實際學習過程中，大部分同學的困難之處主要在于身體重心的迅速后移，在后移過程中，很多同學的重心朝后上方，這樣就導致團身不緊，腰部或者背部先著墊，臀部翻不過去，滾翻失敗。
解決問題的方法主要是將動作分解——教學中，在推手后倒、翻掌貼肩、團身滾動的教學環節上，我設計了學生原地徒手和在墊上練習翻掌貼肩、團身滾動。準備姿勢做好后，做重心向后向下的練習，由開始的慢速體驗逐漸強調迅速后移，之后接臀部著墊，等這個練習比較熟練之后，再接臀、腰、背、肩、頸向后依次滾動以及團身翻臀的練習。強調了重點、難點，學生也在反復的練習和糾正下很快掌握了重點。
后滾翻的另外一個難點在于身體接臀、腰、背、肩、頸向后依次滾動后團身翻臀時身體團身要緊，解決此問題主要強調學生在練習的時候膝蓋緊靠胸部，尤其是在頭部朝下的一瞬間，身體不能打開，雙腿收攏。在練習后滾翻時，利用坡度幫助學生滾翻，通過在膝蓋和胸之間夾小紙片強調團身緊，學生通過自己的實踐很快就掌握了團身緊的難點。
同時、在斜面滾翻練習時，發展學生的互幫互助能力，教會了同伴之間的保護與幫助的手法，在練習中，保證動作安全的前提下，也增進了同學之間的協同配合意識。
為了提高學生的練習興趣，我設計了擂臺賽，給獲獎學生送上自己親手做的小花，應為是親手做的，所以引起了學生很大的練習熱情，也激起了學生爭強好勝的心理，動作技術在他們一次次自覺的練習、比較中逐步提高和完善。
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