美麗醉人的綠城優秀作文

美麗醉人的綠城優秀作文

　　籃球移動技術訓練法：防折線運球滑跑步

　　全隊分成兩人一攻一守的若干組，前三組站于端線方位。聽到開端口令后，持球攻擊隊員用中速折線運球行進，防衛隊員跟從對手接連折線側后滑步，堅持準確防衛方位和間隔。到對側端線后，攻守交換，同上回來，重復進行。提高防衛人向側后接連滑步技能才能，堅持準確防衛方位的認識。

　　要求：

　　(1)防衛人要與對手始終堅持準確防衛方位和間隔。

　　(2)滑步時不要跳起和上下崎嶇。

　　(3)雙臂盡量向兩邊打開，手隨時有攻擊球的動作。

　　籃球訓練 用對方法才不至于事倍功半!

　　傳球技巧之方向和力度：

　　傳球時，方向性很重要。這一點看似簡略，其實不然，看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為競賽中球員大都是時間運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判別隊員前進方向，超前傳球。別的，傳球時用力不行過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會添加隊友接球難度，簡單丟球;傳短了或球速很慢，簡單讓對方搶斷。

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