有關美國英語作文錦集七篇
當我們心中積累了不少感想和見解時，就很有必要寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家整理的戶外拓展訓練心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
戶外拓展訓練心得體會1
1.信任背摔：
一、訓練前看到：
當我們進入信任背摔這個項目時，看到大家并沒有樂觀投入到項目中來，由于可怕被摔，而是讓其它隊友先上去嘗試和體驗，呈現出對團隊不信任的態度，有隊友走到1.5米的高臺上時，仍舊有止不住不同恐驚的感覺，體現出對團隊的不信任，對自己的不自信。在教官的關心下，讓臺上的隊員先自我做好預備，再讓臺上的隊友問臺下的隊友是否做好預備，臺下隊友齊聲吶喊“時刻預備著”，臺上隊友用自己不信任的身體向后倒，臺下全部隊員用自己的手臂去接住這位不信任自己團隊的隊友，最終讓臺上這位隊友平安著陸。
二、訓練中感受：
首先從隊友站在1.5米的高臺上，為什么會有恐慌和恐驚進行反思，主要因素是對團隊的不信任，對自己也沒有自信念，但是在教官的引導和關心下，鼓舞臺上自己的隊友信任自己團隊，最終隊友戰勝了自己，英勇的從1.5米的高臺上背摔下來。
三 、訓練后感悟：
通過信任學摔這個項目，這我體會到了，團隊的建立，首先應當以信任為基石，假如一個團隊之間都是互不信任的話，那么這個團隊就是一盤散沙。團隊成員只有彼此相互信任，在團隊協作共進時，并與自己的隊友主動溝通，信任自己的團隊，對自己信念，只有這樣的一個團隊才能經得起考驗，在時間的見證下，才能走向勝利的之路。
2.無軌列車：
一、訓練前看到：
每個團隊成員站在無軌列車上，每個隊友的步伐均不一樣，致使列車無法向前前進，先是在隊友吶聲引導下，團隊隊員在多次練習的過程中，團隊之間漸漸之間有了默契，列車已可緩緩前進，在最終一輪競賽時，教官要求全部隊員均不能講話，每個團隊只能靠成員的默契協作和步伐全都方能前進，以及靠團隊默契協作、步伐全都，方可在競賽中取得最終的`成功。
二、訓練中感受：
通過這個嬉戲可以看出，一個團隊想要獲得成功，是離不開團隊之間的默契協作。假如一個團隊沒有默契的協作，列車也是無法向前前進，那么這個團隊也是無法獲得勝利。
三 、訓練后感悟：
此項嬉戲主要是培訓團隊之間的默契，默契協作來自于團隊之間的相互溝通和彼此的了解，在團隊遇到困難和挑戰的面前時，團隊首先要冷靜思索，并通過團隊之間的溝通，找到團隊默契共同點，在團隊默契協作下，共同努力步伐全都朝一個目標前進，最終才能達到目標，獲得勝利
戶外拓展訓練心得體會2
在辦公室同事的安排與籌劃下，8月8號迎來了我入職以來第一次的素質拓展活動，剛加入公司大家庭的我們對這次團體活動無疑是又期待又興奮的。
清晨的我們駕車駛入了余姚的大應鎮，來到了素質拓展基地。在教練的帶領下開始了我們為期一天的素質拓展活動。活動的伊始教練通過游戲讓大家放下性別和身份，強調今天大家都是活動中的“學員”，使大家以一種更加輕松的心情進行游戲。接下來就分成了四個小隊開始比拼，“毛毛蟲”游戲讓我們懂得了在集體游戲中的齊心協力，每個人都要統一腳步才能以快的速度取勝；“寶寶吃奶”環節讓我們了解到團隊的勝利在于每個人的互相配合以及隊伍之間的相互合作才能互利共贏；“面粉傳遞”環節讓我們明白了每個人都是環節中的一員，每一步都會影響著整個團隊的勝利；“疊方塊”的游戲讓我們懂得了團隊的合作高于個人的努力，要學會團隊合作來解決問題；“兩人三足”的游戲告訴我們要團結一致，互相之間要配合默契，才能成功......在完成我們所有的團隊競賽后就到了終環節：全體大合作。每個人都是致勝的關鍵，每個人都握著繩子朝著同一個方向進行畫圈，鍥而不舍、堅持不懈是游戲的規則，每個人都拼盡力全力為了后的'團隊勝利而堅持，汗水順著臉頰而流，疲憊的雙臂只剩下求勝的意志在堅持......但卻沒有一個人放棄，每個人的力量凝聚形成了無窮的團隊力量。強大的凝聚力使我們創造了1500個的新游戲紀錄，每個人流汗的臉頰、疲憊的雙臂以及雙手因摩擦而形成的水泡都是我們一起努力過的見證，每個人都因努力而獲得團隊勝利而露出驕傲的笑臉。
通過這次的素質拓展給我大的觸動就是在團隊的支持與幫助下，原來許多以為做不到的事情，通過自己的努力與團隊的協作都可以做到，這種自信的建立是可貴的，會影響著我們整個職業生涯，讓我們懂得在今后的工作中相互配合，認真聽取每個人的意見與建議；在生活中懂得遇到挫折坦然面對，增強抗挫性和突破能力；同時認識到團隊的作用，信任團隊、相互依賴，增強參與意識與責任心，增強團隊的凝聚力，發揮積極性與創造性，從而推動企業的進一步發展與成長。
戶外拓展訓練心得體會3
短短的一天的拓展訓練，我由開始的好奇情緒，到結束時還興奮不已。這場素質拓展訓練給了我全新的體驗和感受。
從開始推薦隊長、旗手，到團隊確定隊名，隊歌，口號，到之后的造型每一個步驟都全員討論，無時無刻不彰顯著團隊的力量。在“毛毛蟲”、“寶寶吃奶”和“多人多足”等訓練項目中，沒有一種是可以離開團隊的。我們要很快融入集體，相互信任，相信集體，彼此鼓勵。每當順利的.完成一個項目，我們歡呼雀躍；失敗時，也會檢討自己的過失。正如工作中一樣，每個人在不同的崗位中都離不開同事的支持和幫助，他們會在我們孤助無援的時候給予我們真誠的支持。相互信任、團結協作我們才會在這個集體中找到歸屬感，讓集體發揮出更大的力量。
在集體項目里，即使汗水打濕了眼眶，手指上磨破了泡，我們也沒有人放棄，全力以赴鼓足了勁兒轉了1500個圈，此時我們的喜悅也已經戰勝了感動。我們為我們的團隊感到驕傲和自豪！
雖然拓展訓練結束了，回顧在拓展中的磨練和挑戰，是我們做好下一步工作的動力。這不僅僅是一次簡單的拓展訓練，更讓我們體會到了團結的力量以及集體智慧帶來的成功與喜悅，領悟到了團隊合作的內涵，我們必將這種團隊精神帶到工作中去，讓我們的團隊更具有凝聚力和戰斗力！
戶外拓展訓練心得體會4
20xx年5月21日（星期六），踏著輕快的步伐，帶著愉快的心情，我們康利達裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領下來到了風景秀麗、景色宜人的龍福山莊進行戶外拓展集訓。
集訓前，我們66人被分成了4個小組，我有幸得到小組成員的認可，被選為我們小組的隊長。我們隊起名為“戰狼隊”，口號為“戰狼戰狼，我們最強”。通過“高空斷橋”、“共繪藍圖”、“指壓板”、“畢業墻”等一系列的拓展訓練，讓我深深的體會到公司組織這次集訓的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、團結一致、集思廣益，才能使我們的公司發展的更快、更好。
其中“畢業墻”這個活動帶給我的感悟最深。在活動開始前，教官就活動的目的、操作方法、人墻搭設、個人如何發力、團隊如何協作等等細節一一講解，從第一個人開始起跑搭設人梯，直到最后一個人雙手環抱倒數第二個人的腿被隊友拉上高達4。2米的墻體，教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊員做示范，讓我們全體參訓人員真正理解了“畢業墻”活動的真諦。4。2米的高墻，任何個人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對于一個人心齊、泰山移的團隊來說，這就算不上什么了。
活動開始后，第一批攀登高墻的人踩著身強力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂；緊隨其后的攀登者踩著人梯，拉著前一批登頂者的手，也是輕松登頂；身體柔弱的女性團隊登頂后，趕緊返回起點，充當拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊；最后一個攀登者要求體態輕盈、身材修長、并且要求有一定的臂力，在倒數第二個攀登的隊友離開地面1。8米時，奮力躍起，雙手環抱隊友的腿被身強力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻，這時，這個活動就結束了，當時在最后一名隊員成功登頂后，好多隊友都流下了激動的淚水。整個活動我們用時7分23秒，教官說這個成績對于我們這么多人來說算是很優秀的。
在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都要認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的巨大向心力，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠航。離開了拓展訓練場，回到了工作環境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
在公司，我是一名項目經理，與自己的實際工作相聯系，我最大的心得是：
一、在進行每項工程施工前，一定要認真做詳細的施工計劃。對工程進展做一定程度的預判，對整個工程項目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、發揮集體中每一位成員的特長，集思廣益。其實每一位員工都是很優秀的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務，能不能克服一個個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的.坎。
三、在困難面前，我自己的心里素質還不是很好，通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！
拓展訓練結束了，但是我堅信每一位參與這次活動的員工，都會從培訓中得到了或多或少的啟發，我們能否真正把在培訓中得到的啟示靈活地運用到生活、工作中，還需要一個更長的磨練時間。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的人生經歷。
戶外拓展訓練心得體會5
10月29日，是中大總裁二十三班開學的第一天，我們的第一課是戶外拓展活動。我們參加了過泰山繩、搶陸登灘、畢業墻、天使之手等項目。游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了起，更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、挑戰自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
第二、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第四、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的`個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
第六、每時每刻在我們的心中都要有一顆感恩的心。對父母、老師、和幫肋我成長以及身邊的每一個人給無微不至關懷和幫助。
兩天的拓展訓練已經結束，而工作與生活中的拓展訓練才剛剛開始。盤點著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信這次拓展會持續影響著我們每個人以后的工作和學習。
戶外拓展訓練心得體會6
十月的秋季，學校全體師生共同經歷了一次來自綠色軍營的洗禮，也是一次鐫刻生命的經歷。我們共同見證了挑戰身體極限的過程，各自的潛能都激發出另一個自我讓我真正的突破了自己。每個人只要逼自己一次就沒有辦不到的事。信任、團結、合作、相信自己的能力，有了這些我們就一定會成功。這個世界，沒有什么不可，只要你敢想!
在笑翻天教練的帶領下，我們開展團隊游戲和團隊任務，再由學生們引導思考和分享，提升學生的團隊意識。通過熱鬧的`破冰，我們打破了陌生的堅冰，彼此認識;通過高空斷橋，掃除了恐高的心障;通過信任背摔，贏得了互信的幸福;通過集體顛球，體現了團結協作的重要;通過夢幻迷城，提高了我的溝通和表達能力。集體是我們永遠的家園，個人只有融入集體，才有壯大的可能!還有‘我們是最棒的團隊‘的游戲，最后一個是最感人的游戲，我們所有的人幾乎都哭了，想起了那些讓自己傷心地往事，最后就結束了這兩天的訓練，雖然只有兩天但我們每個人都很開心很投入!
第二個拓展項目是信任背摔,培養團隊成員之間的信任感。本來我想臉朝地的，教練說會受傷，還是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是會怕的。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔臺上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向后倒下做“背摔”，此小組其他成員在臺下雙手做保護。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵;所有隊員進行前都要將身上的尖銳物品等全部去除。信任背摔讓我們體會到：信任別人是一股勇氣，被信任是一種幸福!
求生墻也稱之為畢業墻，顧名思義它是對培訓學員培訓成果檢驗的一個科目，求生墻墻高4.2米，要求全體成員在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，將全體學員從地面攀上離地高達4.2米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗，此項目純粹是人的力量與團結的體現!他是由二戰時期的軍艦上的水手發明的，也是真正意義上的活命——當時的軍艦下層水手幾乎都是赤身裸體的在船艙最底層工作，所以沒有繩子作為工具，現在軍艦被擊中，即將沉沒，正常出口堵塞，全體船員只有爬墻才能獲得逃生的機會，墻高4.2米，單人無法獨立通過。他是拓展訓練中的重要項目，此項目考驗了一個團隊的奉獻精神與面對困難時的挑戰精神。
團隊此刻在我眼里不只是奮進，不只是協助和勝利，我開始仔細打量我的隊員們，那些淳樸的笑臉，汗濕的T恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。一團隊有奉獻，有愛，有犧牲，有付出，就會帶來團結，帶來凝聚力，帶來包容，帶來奮進，帶來成功
戶外拓展訓練心得體會7
每一項拓展活動都有它的意義，每一項拓展訓練都有都有它的目的。為時兩天的素質拓展訓練從不同方面教會了我們理解團隊合作的重要性，培養了團隊成員之間的默契，鍛煉和增強了我們的溝通能力。相信這短短兩天的訓練，帶給我們的不僅僅是服從與執行，它教會我們的，將會以另一種形式融入到我們未來的日常生活當中。雖然活動已經落下帷幕，但是最后一把摟住旁邊伙伴的肩膀，留下那個可愛又真誠無比的定格微笑會永遠在那里。
體會一：團隊精神
不積跬步無以成千里、不積小流無以成江河。團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，再難的事情，找到突破口后，經過大家齊心協力就迎韌而解了。群策群力，協同作戰。在遇到某些困難時，僅憑個人的'能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協同作戰，攻克難關。
有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成，也不要以為你勢單力薄，有了團隊，你也許什么都行！過去的我知道：我努力了就能做到，我認真了就能做好。通過團隊合作的訓練項目，現在的我知道：團隊努力了、認真了就會做得更快更好。把這種模式拓展到一個組織，整個社會，只要組織好我們優秀的人才，利用人才的優勢互補、密切合作，就能達到１＋１２的結果。團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，做出不平凡的業績，就像我們團隊的主體曲：團結就是力量。
體會二：領導力
任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作。
（1）分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
（2）只有團隊信服的領導，能力出眾的領導，才能保證拓展溝通渠道信息暢通，整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。
體會三：溝通與共享
每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。也就是說在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些現象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
從拓展訓練中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
總之，團隊拓展訓練使我受益匪淺。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。細細想來，我們的生活、我們的學習，我們的家庭、我們的企業，延續到我們的社會，都需要團隊精神，這能使我們的生活更多彩、工作更激情。 戶外拓展訓練心得體會5
3月11日－15日，我們十五期中青班的全體學員在山清世界進行了為期5天的拓展訓練和軍訓。現將我的體會和感受匯報如下：
5天的活動，收獲很大。既得到了鍛煉，建立了友情，又提高了思想認識，提升了境界。通過5天的活動，我深刻的認識到：團隊和諧至關重要，團隊精神絕不是嘴上說說的漂亮話。一個人的力量是微不足道的，只要大家團結起來，心往一處想，勁往一處使，齊心協力，心無雜念，就能攻堅克難，干成想要干的事情。
關鍵時刻，面對困難，要知難而上，勇往直前。人的一生中，最大的敵人是自己，猶猶豫豫，就會錯失良機。只有直面困難，勇于擔當，敢想敢干，才能品嘗到成功和勝果的甘甜。相反，畏懼了，退縮了，你得到的只會是失敗的苦果，勝利的光環永遠戴不到你的頭上。
對人對事要懷平常之心。只有平心靜氣，才能凝神聚力；浮躁之心一起，往往功敗垂成。
當好頭，當好兵。明白什么是以身作則，怎樣才能以身作則。學習的目的，不是為了教育別人，而是為了提高個人素質和素養水平。
身體是革命的本錢。沒有一個好的身體，干事情往往就會有力不從心之感，就會有因心有余力不足而不能完成任務、實現目標的尷尬和缺憾。
戶外拓展訓練心得體會8
掌聲一次次響起，心靈一次次被震撼，眼淚與汗水在臉上劃過。近日，公司開展的以“挑戰自我，凝心聚力”為主題的夏季戶外拓展培訓圓滿結束。此次拓展培訓覆蓋公司全員，300余名參訓人員先后分五批來到位于貴陽市烏當區香紙溝以及花溪區松柏山水庫參加拓展培訓。每次拓展培訓后，參訓人員都能在拓展的過程中感受到團隊精神，體驗團隊協作所帶來的快樂。拓展過程中，公司全體員工所變現出的團結互助、勇于當擔、不畏艱難的團隊精神在參與人員心中引起共鳴，他們紛紛表示，要以參加此次拓展訓練為契機，把好的團隊精神和作風帶到日常的經營管理工作中，更好地發揮班組在服務人民群眾方面的作用，為公司管理水平的提升貢獻自己的一份力量。
本次拓展根據一線收費班組的作息時間，組織金華、貴陽東站收費班組人員采用班組競賽的方式，激發參訓員工的競爭意識，增強他們的班組榮譽感。此外，為了增進公司管理干部與一線員工的感情，密切管理人員與收費員的關系，活動要求各部門長及收費站負責人要全程參與收費班組的拓展活動，并通過活動發現表現良好的優秀員工。
此次拓展訓練共分為針對一線員工開展的以團隊對抗為主的拓展項目（分組破冰、群龍取水、團隊展示、驛站傳書、密碼解析和挑戰不可能）以及針對公司管理人員的以訓練耐力為主的拓展項目（分組破冰、群龍取水、指北針制作、相依為命、涉水徒步穿越峽谷、團隊展示、鉆木取火、篝火晚會、宏觀與微觀、風雨人生路）。
在涉水徒步穿越峽谷環節，為了保障后續隊員能安全、順利通過較深水域的峽谷，“先遣部隊”的成員們利用繩索在臨水崖壁上開辟出一條臨時通道，并在危險地段護送隊員們一步步沿著繩索艱難前行，保證“大部隊”人員度過危險區域。而在“風雨人生路”項目中，隊員們兩兩攙扶，當睜眼的隊員扶著蒙上眼罩的隊員通過亂石林立的河谷以及崎嶇的山路，并最終完成任務回到小屋時，許多隊員們都留下了感動的淚水。
在“挑戰不可能項目”中，各收費班組針對各項目任務的不同特點，集思廣益，優化流程，想方設法提高任務完成速度。當進行到將隊長拖行50米的項目環節時，隊員們自發趴在地上，讓隊長從他們身上通過，而此時，在教練的安排下，隊長與每位趴下的隊員擁抱，表示感謝。整個項目環節，雖然緊張，但也充滿溫情，隊員們的團隊意識在活動中增強，對團隊的感情通過實際行動表現出來。
“相信隊友，共同協作是我在拓展訓練中感悟最深的一點。”貴陽東站二班收費員曾容結合收費工作實際說，我們應該敞開心胸去信任身邊的同事，不能因為懷疑同事幫自己賣錯票就去抱怨他們，我們要時刻謹記我們是一個團隊，要同享榮譽，共擔責任。
貴陽東站內訓師孫燕憑借多年在一線員工培訓工作中積累的經驗看到了拓展訓練中隊員表現的不足。“拓展訓練讓我重新認識了班組所蘊含的精神力量，但同時也讓我看到了一些問題，班組成員在活動中分工不明確，團隊‘主心骨’缺失，有能力的人沒有在活動中發揮出自己的優勢，這些都是需要我們在工作中努力克服的問題。”孫燕說。
與孫燕在拓展中看到的'問題不同，同為內訓師的金華三班呂道福則感受到團隊代表著什么。“當貴陽東一班輸掉比賽，隊長受到做60個俯臥撐的懲罰時，全隊的人員自發趴在地上與隊長共同受罰。”呂道福說，“這一刻，大家懂得了什么是團隊，隊長在工作中就像是班長，替我們收費員承擔了很多責任，作為團隊的一員，這些責任就應該大家共同承擔。”
而金華站的收費員雷剛在參加完拓展訓練后，把自己的心得體會化作了文字，其中有一段是這么寫的：“在參加‘群龍取水’項目時，我感受到‘團結就是力量’的真諦，只有靠大家的力量，心往一處想，勁往一處使，才能完成那單人看似不能完成的任務。
對于參加公司本部拓展訓練的穆志維來說，讓他記憶猶新的是，在鉆木取火的過程中，經過眾人的努力，終于使木頭冒起屢屢青煙時，大家所發出的吶喊聲。“當我在工作中遇到困難時，腦海中就會想起這不絕于耳的吶喊聲，它給予我干勁，并時刻提醒著我，我的身后是一個團隊，我在為團隊共同的目標而工作。”穆志維說。
戶外拓展訓練心得體會9
2月23日，風和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經過為期五天的室內培訓，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，公司總經理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又十分具有教育和紀念好處的體驗式培訓。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經歷過的大約能夠記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
第一個拓展項目：空中單杠
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，個性是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。
體會與分享：
1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就務必挑戰自我的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機會，實現人生一大步的跨越。
2、在這個項目中男生首當其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
3、應對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的'壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
4、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不一樣的位置，會產生不一樣的想法、感受和需求，需要應對不一樣的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
第二個拓展項目：爬天梯
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人透過配合，在不借助于任何外力的狀況下透過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格潛力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，透過這個項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。
體會與分享：
1、這次培訓使自我有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自我總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。
2、成就他人的同時也成就了自我，在團隊中我們要樂于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發展，團隊贏個人贏。
第三個拓展項目：求生墻
每個人都要翻越一堵大約4。2米且垂直的圍墻，這又是一個務必依靠群眾的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部透過。
透過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上方接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。侯曉輝選取做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，透過我們的努力，我們將財務部門的李孟德倒掛，大家一起用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時但是14分鐘，活動結束后，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1．首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的期望！
2．每個游戲都會遇到很多困難，應對“不可能”完成的任務，我們都沒有選取放下和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就必須能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎？
3．團隊，不是群體，一個優秀的團隊務必具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學會幫忙別人，才會被別人幫忙。
短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓練大家都很勞累，但透過訓練不僅僅激發我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結，互相信任、支持、協作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學習、生活也將變得簡單自如。
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戶外拓展訓練心得體會10
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎樣團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時光，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時光上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的`膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父
母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
戶外拓展訓練心得體會11
六月二號對于我來說是個難忘的日子，這天我第次參加了拓展訓練，雖然只有天，但這天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平臺，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。 在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹下我們天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另個場地，另個教練領我們做了個像魔術樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著個響亮的隊名――亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了天極具挑戰的訓練。
第個項目，信任背摔
這是個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！321”這是種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有人受傷。
承諾體現了種責任感，團隊同伴的承諾是種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的生中，有些東西是值得誓死捍衛的。
第二個項目，高空抓杠
這是個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。在空地上豎立根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第個上去，我在下面直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網
在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們點經驗也沒有，只是有點想法，然后遍遍的試，只要有個人碰網就得所有人重新再過。次次的重來，次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的.指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體心的強大力量。
第四個項目，畢業墻
在這個項目里，我們所有人是個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是個敗筆，這告訴我們生活不會直都是帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發了鷹狼拓展的畢業證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態好，我想改變自己不是件困難的事。
戶外拓展訓練心得體會12
這是我第一次參加戶外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
拓展訓練感受之一：團隊協作精神
通過本次拓展訓練，大家互相幫助、互相鼓勵，共同面對一個又一個難關，共同克服一道又一道難題，使我們對“團隊”這個概念的理解更加深刻、更加貼切。這次訓練幾乎每個項目都是圍繞培養隊員的這些精神而設計的。
拓展訓練感受之二：個人綜合素質
人的一生不可能每次都一帆風順，在困難與問題面前，總是會有害怕的時候，最關鍵的還是要有勇氣邁出第一步，在企業中，員工要有不斷突破自身虛擬圈的意識，敢于挑戰極限，敢于超越自我，提高自身素質，有勇于犧牲小我，完成大我的精神，這樣企業才能不斷發展，世界上沒有跨不過的溝坎，我們在戰勝困難的同時，也就認清了困難的本來面目，工作也就得心應手了。
拓展訓練感受之三：有效溝通，真誠交友
在戶外拓展運動的大群體中，我們深刻的體會到了彼此真誠的覺得所有人是最好的朋友，“真誠”引導我們找到同樣“真誠”的人，同他們一起，沒有悲傷只有歡笑，沒有冷漠只有熱忱，沒有嘆息，因為任何時候你都需要幫助，這樣才會有一只最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回報是，當你身邊有人需要幫助時，毫不猶豫地伸出手臂。通過這次拓展活動，都已經建立了深厚的感情，人與人之間的那層‘冰’早已經被深深的融化掉了。
目標一致性也是此次拓展訓練心得體會較深的一部分。拓展訓練從一開始的"激情99"、"星球大戰"、"空中斷橋"、"顛鼓擊球"、"通天塔"、"畢業墻"等拓展項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的.隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如拓展游戲中過"畢業墻"一樣，4米2筆直的墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，22分鐘我們二百多隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能！這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過"畢業墻"一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
在戶外拓展訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這二天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我們公司本次的拓展訓練活動由x風云際團建承辦、非常感謝風云際拓展公司工作人員的辛苦付出、也非常感謝風云際拓展教練的悉心指導、本次拓展活動，我們每個人都收獲滿滿、學到了很多東西。
戶外拓展訓練心得體會13
雖然身上有足夠的安全保護裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我們或多或少都會產生恐懼感，對哪些有點恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說哪些相對瘦弱的.女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發現它比我想象的要近，一開始那種遙遠的感覺消失了，懸在半空的時候，我的內心是踏實的，我知道有我的同伴在支持著我，陪伴著我，激勵著我。
通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰，跨過心理障礙，戰勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不會一帆風順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態度是很重要的，積極應對努力克服戰勝還是望而止步、怨天尤人？態度的不同可以帶來不同的結果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。
看到其他學員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們也許會覺得“這有什么好害怕的”，當我們自己參加項目的時候，就會發現自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領導和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問題和困難也不一樣。我們應該去體會和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業團隊的真正凝聚力。
戶外拓展訓練心得體會14
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司人事部組織到前程無憂溫榆河拓展培訓基地，讓作為軍凱地產這個大團隊中每一個分子都參與其中，讓我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘煉員工的意志品德、打破員工的思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通的團隊。在這短短二天的訓練中，磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是說單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！
本次拓展訓練中我們主要是作過了斷橋，“破冰”，拼圖，逾越障礙等訓練項目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項目，堅持做好每個隊員的保護工作，這就是責任心，這就是一個團結的隊伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過去，大家沒有退縮，齊心協力，一個一個的把同事送過去。二天的訓練雖然結束了，但在今后的生活和工作中我還將不斷的提高自我，完善自我，拓展訓練所給與我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓練歸來自感收益頗多：
一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功
“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的`走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“拼圖”這個訓練這對我觸動很大，這讓我理解了一個的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，讓我看到了他們種種的優點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。
二、增強了協作意識，加強合作意識
“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要。一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性
在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個環節肯定出問題。這點在"拼圖"任務中體現最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。
四、增進了友誼，加深了理解
在進行逾越障礙的攀爬項目時，我們的員工沒有一個退縮，充當底座的男隊員們爭搶著用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體員工僅用時40分鐘就完成了任務，感動了現場的培訓師。訓練總結中，他用熱情洋溢的語言了我們這支隊伍，對我們的表現給予了充分的肯定，這個項目對我們的觸動很大，也大大的增進了我們的友誼。
總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。但它給我們以啟示，愿我們更團結、更堅強。
戶外拓展訓練心得體會15
為期天緊張而又意義非凡的戶外拓展訓練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節約滴水，節約度電，因為感恩，我們的生活會更美好！
我們被分成四組：xxxx，x隊，xx隊，xx隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之。
團隊項目不是靠個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠個人的力量是不可能成功的。
我們每隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。 通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的.有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。 時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為份動力，用心去做每件事，欣然地接受每天，學會感恩和知足！
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