媽媽健身團作文
主要特點：有目的以及針對性、高效。
適用時間：高二
一、預習
1、方法：先看基本知識點，把教材讀完，然后寫教材的題，一時間不理解的記到筆記本上。
2、語文、英語不用預習，化學課堂上預習，其余的有時間才預習(物理優先預習)。
二、上課
1、方法：新課、講題都認真聽。將知識標題記到筆記本上，羅列成表，特別記下老師強調的細節(概括性記下)，課后總結反思。(針對數學、物理、化學、生物)
2、上數學、物理、生物(這科有時可以和化學的方法一樣)、英語課時緊跟課堂節奏，老師叫怎樣就怎樣，語文課隨意。
3、上化學課時自己先預習教科書，有時間再寫題，如果有重要補充就聽課。
4、上副科課的時候若有未改的重要錯題，則改到錯題本上，沒有的話做作業或聽課皆可。
三、課后
1、課間及時總結反思，總結的方法：瀏覽每一個筆記本上的小標題，分析掌握程度(一般是在心里想，偶爾用筆寫寫)，以百分數來表示，中午則吃了飯過后再總結。
2、總結耗時1到10分鐘不等，有剩余時間便到處晃蕩晃蕩。
四、自習
1、中午自習40分鐘，晚自習下了過后打球到22:20，晚上22:50-00:00繼續自習，其中花個20分鐘左右來反思總結，記錄到日記本上。
2、盡量在晚自習結束前做完當天作業并訂正，然后回寢室寫額外的題(數學或物理)。
3、晚上反思總結的內容：當天每一科學習的主要內容和掌握情況、當天的學習狀態以及效果，與計劃相差多少、第二天的簡單計劃以及目標。
4、做作業時，保證懂了的情況下，做得越快越好，給自己時間限制。
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