《青課：如何抵御西方的精神殖民》觀后感
國慶節到啦!想必MM們都興奮極了，7天的假期早就計劃好去好好玩一場了吧。但是出門旅游，要避免肌膚曬不黑，還是要做好防曬措施的喔，別以為秋天的紫外線很溫柔，如果你不防曬，一樣照黑不誤，那國慶出游如何防曬呢?讓小編為你介紹幾個秋季防曬小常識吧。
國慶出游防曬常識一：選對防曬用品
外出旅游，要避免肌膚被曬黑，當然少不了防曬用品啦!那對防曬用品的選擇其實也是要講究技巧的哦，并是每種防曬用品對于每個人都適用。那如何挑選防曬用品呢?
國慶出游防曬Tips 1：不同膚質要選擇不同質地的防曬霜
油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
國慶出游防曬Tips 2：選擇有SPF和PA+～+++的防曬霜
購買防曬品時，要選擇同時標有SPF和PA+～+++的產品，才能同時起到既防UVB又防UVA的作用。
國慶出游防曬Tips 3：SPF值15~30即可
秋天防曬，選擇SPF為15～30的防曬品對皮膚的防曬作用已足夠，按照國家衛生部的相關規定，目前在我國境內銷售的防曬品的SPF值最高只能標到30倍，所以如果在紫外線照射特別強烈的天氣里，使用標識為SPF30的產品已經足夠了。
國慶出游防曬Tips 4：用前做皮膚測試
建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試，如果用后感覺過敏等不適現象，就要暫停使用，對于敏感肌膚的MM，最好選擇專門針對敏感肌使用的物理防曬霜。
國慶出游防曬常識二：提前涂防曬霜
防曬霜不能在臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。
國慶出游防曬常識三：使用量要足夠
防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
國慶出游防曬常識四：每兩三個小時補涂一次
防曬霜效果并不能保持很長時間，所以出門旅游，如果陽光比較猛烈，每隔兩三個小時就要補涂一次，才會避免肌膚被曬黑甚至曬傷。
國慶出游防曬常識五：多補充維生素C
維生素C有美白肌膚的功效，所以在國慶出游期間，MM除了涂防曬霜，還應該盡量多喝水，補充體內水分;多吃富含維生素C的水果和蔬菜，像蘋果和番茄，就會肌膚保持水嫩白皙。
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