除夕450字作文

時間：2025-09-22 01:52:37 除夕我要投稿

除夕450字作文

　　雨水節氣是24節氣中進入春季的第二個節氣，意味著雨水開始增多，同時氣溫也開始回暖，一般從2月18或19日開始，到3月4或5日結束。那么雨水節氣有哪些雨水節氣養生常識呢，其實雨水節氣養生常識中的養生重點就在于養肝健脾，飲食則重在調養脾胃。小編接下來就為大家介紹幾個雨水節氣養生常識。

除夕450字作文

　　1、雨水節氣天氣較涼，要注意根據氣溫培養衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”

　　2、雨水仍然是早春節氣。特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈的運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕松的運動。

　　3、雨水節氣，飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌干燥現象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。可多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節，我們應少吃羊肉等溫熱之品。

　　4、在精神上，還應注意清心寡欲，不妄勞作，以養元氣。

　　在雨水節氣養生常識中還要注意的是隨著雨水節氣的到來，春雨綿綿的序幕也即將拉開，雨水過多，濕氣過盛，不僅渾身會有沉重感，還會出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。所以大家在飲食方面也要多加注意。

　　雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，正式調養身體的好時機。由于天氣轉暖，又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由于春季為萬物生發之始，陽氣生發之季，應少食油膩之物，可多食紅棗、枸杞、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;以免助陽外泄，否則肝木生發太過，則克傷脾土。

　　南方特別是珠三角一帶此節氣時多喝粥為最好，如蓮子粥、淮山粥、紅棗粥等;還可以多煲一些應季的藥膳湯，如猴頭菇煲鮮雞湯、云苓淮山煲瘦豬肉湯、菠菜滾牛肉片湯、淮山北芪豬橫脷湯等;在氣溫濕冷時也可以燉湯養脾胃，如冬蟲夏草燉水鴨、眉豆花生燉雞腳、杞子淮山燉豬展肉等。中藥材調養時要考慮脾胃功能的特點，如用生發陽氣之法來調補脾胃，可選用西洋參、沙參、決明子、白菊花等。雨水時節，人體的肝陽、肝火、肝風會隨著春季的陽氣升發而上升，所以更應特別注意肝氣的疏泄通達。

　　下面介紹幾款簡單易得的飲食療方：

　　(1)仙人粥

　　原料：制何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3~5枚.紅糖

　　做法：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調味，再煮一會兒，沸即可。

　　此粥有補氣血，益肝腎之功效。通用于肝腎虧損，發須早白，血虛頭昏耳鳴，腰膝軟弱，大便于結，以及高血脂癥，冠狀動脈粥樣硬化性心臟癇，神經衰弱，高血壓等病癥。

　　(2)銀耳粥

　　原料：銀耳5克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。

　　做法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，放入鍋內同煮粥.熟時加入冰糖(或白糖).每天一次。

　　此方具有滋陰補腎之功效。適用于自汗盜汗，遺精腰痛，婦女帶下等癥。

　　(3)紅棗蓮子粥

　　原料：紅棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。將紅棗、蓮子、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。

　　功效與主治：具有益氣健脾、補虛健身的功效，特別適合于中老年人脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、體倦乏力、大便溏泄等癥狀者食用。