拓展訓練生命之旅心得體會范文3篇(精華)
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么心得體會到底應該怎么寫呢？以下是小編收集整理的拓展訓練生命之旅心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練生命之旅心得體會范文1
經歷了幾個潛能拓展項目的考驗后，便是“生命之旅“這個喚醒感恩之心的拓展項目。
規則不復雜：隊員分成2隊。一隊作為盲人，另一隊作為啞巴，游戲過程中不能說話。啞巴和盲人兩個人組成一隊，將在游戲中互相幫助穿越各種障礙，直到終點。活動中我首先扮演的是一個盲人，開始時我完全不知道自己的朋友會是誰。我因為看不到，我身邊的啞巴朋友扶著我一起走路一起過障礙時我都有點放不開手腳，走路很小心。隨著時間的流逝我已完全沉浸在這個游戲里，將自己代入到盲人這個角色。當我的眼前一片黑暗，心中忐忑不安不知道接下來的路該如何走時，是他用他那溫暖的大手牽起了我的手，我感覺很安心，跟著他的一起通過各種障礙，腳步逐漸的一致，因為我很信任他。接下來有一個障礙因為我看不到過不去，他就背著我過去，聽著他氣喘兮兮的呼吸聲，我真的很想流淚。到終點時，拓展教練讓我們先不要拿掉眼罩，他要讓我們去聆聽，去回憶那埋藏在自己心中的那份溫暖。我想起了在我這23年來，如何經過父母的呵護中逐漸長大成人的過程，在這過程中很多人幫助過我，也有一些人傷害過我，我很感激那些幫助過我的人。雖然這只是個游戲，但是真的很正能量，在拿開眼罩找到那位一直幫助我的'啞巴朋友時，我的眼睛有點酸痛，有種流淚的沖動，很感激的向他鞠躬，抱住他說謝謝。
感恩父母給予了我生命，感恩愛人一生陪伴我，感恩公司給我們提供了個人發展的平臺，感恩跟同事能夠在工作中不時的關心我。我們每個人，都要感恩之心。和朋友相處也要感恩，有這樣一個故事。兩個朋友走在沙漠中，在路上因為某種原因吵了一架，一個人打了另外一人一耳光，挨打的人很傷心，他在沙地里寫道：“朋友打了我一耳光“，之后他們繼續前行；他們走到了一片沼澤地里面，挨打的人不小心中踏到沼澤里面，他的朋友不顧一切，拼命地去救他，終于他得救了！他非常高興，找到一塊石頭在上面刻道：“我朋友救了我一命”他朋友很奇怪，問道：“為啥我打了你一耳光，你寫在沙里而我救了你一命你卻刻在石頭上？”那個人回答道：“朋友對我有誤會，就應該把它記在最容易遺忘，最容易消失的地方，由風負責把它抹掉，而當朋友有恩與我，或者對我很好的話，就應該把它記在最能保存長久的地方，風吹雨打也不會抹去！要有一顆感恩之心，要有堅定的信念，才能有足夠的勇氣去挑戰未來，面對充滿荊棘的人生旅途。有一顆感恩之心，逆境中才能有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村“的希望，感恩可以讓我們充滿力量，不放棄一絲努力。
只要懷有一顆感恩之心，才可以懂得尊重；尊重生命，勞動，創造；有感恩之心，才可以體會到個人的職責，生命的價值。才可以讓世界充滿寬容與理解。我們懷著一顆感恩之心來坦然面對平淡的生活。因為有了感恩之心，感恩擁有一副健康的體魄，感恩有一個和睦的家庭，甚至感恩清晨那一縷陽光。這所有的一切，因為感恩之心而變的更美好！通過拓展訓練，我清楚的明白了有了團隊才能擁有堅強，有了團隊我們還可以去做很多個人難以完成的事情；我以前只是知道團隊需要奉獻，現在的我懂得了個人也是需要團隊的支持與鼓勵；我過去只想要團隊的信任，現在我才明白信任團隊是更重要的。
拓展訓練生命之旅心得體會范文2
兩天的培訓，哭過，笑過，哭是動情的哭，笑是歡快的笑。對于拓展訓練，有的人認為是無聊的游戲，有人認為是軍事訓練，只有當你真正用心參與后，你才會理解什么是團隊，什么是信任，你才會理解人與人之間最美好的情誼。
培訓中有一個項目：坎坷人生路，給我留下了很深的印象。首先，我們集中在一個大禮堂里，教練的話語伴著音樂使每個人的心靈和身體都得到了放松。開始時所有的隊員被分為兩隊，一隊扮演盲人；一隊扮演啞人活動中我是啞人。活動開始不久盲人們就戴上了眼罩。接下來教練說：“所有的盲人在接下來的兩個小時完全由啞人擺布，因為你是個盲人，你什么都看不見。如果不想任由啞人擺布，給你們個機會，大聲的對啞人喊：”我是對的“然后扳手腕贏過他”。所有的盲人出于本性用盡全身的力氣，去喊、去扳手腕，有輸有贏。這時教練又用顫抖的聲音說：“快樂的瞎子你們真的好可悲，對面站的是你的父母、家人、朋友、同事，他們攙扶你走過一段又一段的人生路，而你卻無時無刻不在和他們較勁，用盡全身的力氣把他扳倒在地，也許這一倒他們永遠起不來了。親愛的朋友，好好想想在現實生活中你的父母、家人、朋友、同事中有多少是這樣被你扳到在地的。”全場陷入了死一般的寂靜……有人已經開始小聲抽泣。
這時蘇芮的《牽手》響起“因為愛著你的愛，因為夢著你的夢，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福……”幸福和快樂是一對伙伴，當幸福和快樂都對立時我們的人生將會是什么樣！這時的我們已淚流滿面，在心中一遍一遍的說我錯了。“回想平時一直不理解父母，覺得他們煩、羅嗦，工作中同事的一個小小失誤，就揪著不放，想把他們扳到。父母、家人、朋友、同事難道就是讓你拋棄的嗎，他們是你最親最近的人。”接下來的環節是我以為的高潮，盲人們唄我們啞人攙扶著走過階梯、草地、樹枝、陡坡，深溝……最后的100米需要啞人背起盲人，我的搭檔是比我重至少三十斤的一位同事，背了三次把她背起，一步一步艱難的前行。進入原先的禮堂后竟然看到由好幾位啞人用背撐起的橋梁，攙扶著盲人們走過那一座用血和肉鑄就的橋梁，這時縱使是有淚不輕彈的`七尺男兒也仰面痛苦。我不知道此時的他們想到了誰，直到這一刻我才真正體會父母、家人、朋友、同事的意義，每個詞都那么沉重，我覺得今后我面對他們的時候，我將不會再和他們“扳手腕”。工作中，我們常常跟自己的師傅、領導“扳手腕”，我們從來沒想過自己是否真的是對的。
項目結束了，我的內心依然無法平靜。人的一生是坎坷的，就像一段路程每個人走出的腳印不一樣，但是我們要學會感恩，感謝父母，感謝朋友，感謝同事，感謝自己，用感恩的心去對待一切朋友和事物，才會有所得。這次拓展訓練中出現的很多問題也映射出現實工作當中的很多問題。
1、信任：用人不疑，疑人不用。
2、責任：每個人都能清楚并且敢于承擔自己肩上的那份責任，那么成功不是不可能。
3、團結：一個團隊只有勁兒往一處使才能做到真正的勝利。
拓展訓練生命之旅心得體會范文3
x月x號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平臺，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往_的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰的訓練。
第一個項目，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰的人說“_，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個項目，高空抓杠
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的.一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網
在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業墻
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發了鷹狼拓展的畢業證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態好，我想改變自己不是一件困難的事。
拓展訓練生命之旅心得體會范文
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