路怒癥癥狀及控制方法

路怒癥癥狀及控制方法

　　路怒癥是一種非常危險的行為，帶著憤怒的情緒開車，很容易給自己帶來交通事故，那我們要怎么遠離路怒癥呢?以下是百分網小編搜索整理的關于路怒癥癥狀及控制方法，供參考借鑒，希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!

　　路怒癥產生原因

　　路怒癥一般被認為是人在壓力下的正常反應，比如面對交通堵塞、其他人不友好的駕駛行為、工作和生活的困難等。這些壓力激發了人身體的戰斗或逃跑反應，同時也會改變人的精神狀態，使人失去理性(大腦皮層高級功能區域被抑制)，容易被激怒，引發暴力行為。

　　路怒癥狀

　　一：開車“罵人”成常態。

　　二：駕車情緒容易失控，一點堵車或碰擦就有動手沖動。

　　三：喜歡跟人“頂牛”，故意攔擋別人進入自己車道。

　　四：開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人。

　　五：前面車輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈。

　　六：危險駕駛，包括突然剎車或加速，跟車過近等。

　　如何控制路怒癥

　　別讓你的壞情緒牽著你的鼻子走

　　如果上車前你已經滿腔怒火，請在上路前冷靜冷靜，做做深呼吸，想一些開心的事轉移注意力。或者做點能讓你減壓的事，別讓你的壞情緒主導著你，走上這條路怒的不歸路。

　　控制自己的爭吵欲

　　真的遇到點什么讓你路怒的事，在臟話罵出口，或者危險的報復行為發生之前，停頓一下，讓自己多想幾次，是不是真要這樣做。要知道，很多讓我們氣急敗壞的事，過后再回想，都會覺得其實也沒什么大不了，當初控制一下自己也就過去了。

　　保持與前車的距離

　　保持好車距，能避免很多交通事故的發生，就算你技術好，虛驚一場的事也要盡量避免。

　　車內放一些輕松舒緩的音樂

　　如果你是一個經常路怒的司機，那么車內最好有輕音樂與你相伴。

　　保持車內溫度適當，多開窗通風

　　車內保持一個你覺得舒服的溫度，同時盡可能在容易擁堵或者你比較急躁的時候多保持車內通風，這樣理性就會多一點。

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