武術課時教學計劃（精選10篇）
時間稍縱即逝，為了以后教學質量不斷提高，立即行動起來寫一份教學計劃吧。很多人都十分頭疼怎么寫一份精彩的教學計劃，下面是小編為大家收集的武術課時教學計劃（精選10篇），希望對大家有所幫助。
武術課時教學計劃 1
學期教學目標
熟練簡單的武術套路、增強孩子對運動的興趣、增強孩子體質、完成期望的`武術難度動作和提高孩子的運動能力。
教學環節
實行快樂教學，主要以游戲，互動為主。
課程設計注意事項：
1、 內容是否適合孩子學習。
2、 強度是否適合孩子身體情況。
3、 內容的是否能和預期的目標一致。
教學評估
1、 考察是否完成制定的教學短期目標。
2、 考察身體素質是否有提高。
3、 制定課前身體素質檢測參數和短期身體素質檢測參數。
4、 學期總結。
武術課時教學計劃 2
根據幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質發展，使其對運動產生興趣，增強身體素質，了解運動對身體的好處，養成良好的生活習慣。
彈跳能力練習：
原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等。
協調能力練習：
學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術套路學習
反應能力練習：
折線跑、數字游戲、口令練習
柔韌練習：
簡單的`正壓、側壓、壓肩、各關節拉伸
身體素質練習：
俯臥撐、仰臥起做、倒立、側手翻
武術動作學習：
五步拳、六節武術操、軍體拳
武術課時教學計劃 3
通過學習武術，來增強體質、培養意志、注重內外兼修的民族傳統體育項目，經常參加武術鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經、心血管等系統的功能，武術興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學習，使孩子們掌握一項運動技能，豐富文化生活的目的。
武術興趣班將根據幼兒的實際身體素質的情況，選擇適合的教學內容分期進行。
一、 教學目標：
1. 培養孩子對武術運動的興趣，鼓勵參與這項運動。
2. 掌握武術項目的'基本動作，并通過參與武術運動的訓練增強體質、提高體能。
3. 了解科學鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。
二、 教學內容：
3月份：
第一周：沖拳、架拳、馬步 游戲：老鷹抓小雞。
第二周：推掌、弓步 游戲：老狼老狼幾點了。
第三周：弓步摟拳沖拳 游戲：請你跟我這樣做。
第四周：復習一、二、三周的內容。
4月份：
第一周：正踢腿 游戲：長高了變矮了。
第二周：提膝穿掌、砸拳 游戲：看誰能追上我。
第三周：側踢腿 游戲：接力賽。
第四周：復習五、六、七周的內容。
5月份：舞蹈：眾人劃槳開大船 健美操小組合。
6月份：總復習 幼兒拳完整動作。
三、 教學方法及要求：
方法：必須遵循教師的主導作用與孩子們的自覺積極性相結合，直觀教學與啟發思維相結合，系統性與武術的興趣教學相結合，鞏固提高與訓練相結合的基本原則。
要求：
1. 準確連貫的完成全套動作；
2. 動作規范，節奏明顯；
3. 熟悉單個動作的名稱。
武術課時教學計劃 4
一、指導思想。
總結去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養我區武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監管和協調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓練實效。
1.訓練做到有計劃有總結。
2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。
3.堅持訓練的系統性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發展。
4.在人員的培養方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。
5.以武德的培養放在訓練的首位，以意識形態促進技術水平的提高。
6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。
7.重視學生處理多項事情的能力的`培養，以達到訓練與學習雙贏的局面。
8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。
9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。
10.積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學內容
1、課前準備：徒手操
2、五步拳
3、少林長拳
五、根據上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。
上期：
3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節后恢復性訓練，招收新隊員；
4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；
5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；
6月份：做好家長開放日的展示工作。
下期：
9月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節后恢復性訓練，招收新隊員；
10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；
11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；
12月份：做好家長開放日的展示工作。
武術課時教學計劃 5
尊敬的各位校領導：
大家好！我是智健文武學校二校隊的主教練。學校一天天在進步，一天天在壯大，得到了社會,學生,家長們的一致好評，這一點非常值得我們高興。
但是在高興的同時還值得我們在下一步的努力。我相信，只要堅持不懈，我們還會在壯大，進步。在這里，我對學校及全校師生表示最真誠的祝福。
對于二校隊，我是第一次接觸他們，非常感謝校領導給我這次鍛煉的機會，我會珍惜這次鍛煉的機會，好好努力，爭取在最短的時間里，拿出最好的成績來報答學校，在這里我對學校給我這次鍛煉的機會表示衷心的感謝！
通過我以前對二校隊的學生的觀察，這些孩子們的基礎不是很好，但是總體來講這些孩子還是比較團結，誠實，我很喜歡他們，所以我愿意和他們一起加油努力，共同創造奇跡，我相信奇跡將在我和這些孩子的身上發生，我相信只要我們持不懈，永不放棄，絕不相信世界上有絕望之說，我們一定可以，孩子們，一起加油吧，我們共同創造奇跡吧！
本人現將本期的二校隊武術教學計劃公布如下：
教學內容：
九月份：
基本功：
正踢腿：里合腿：外擺腿：通過游戲的方式，給他們進行韌帶練習。
套路：長拳一路
目標：為下一個月的武術階段打下堅實的基礎。
十月份：
基本功：側手翻：下腰練習：頭頂翻：
套路：少林七星拳
目標：讓他們明白要想學更高層次的武術，首先要打好基礎，所謂萬丈高樓平地起的道理。
十一月份：
基本功：前手翻：旋子：后手翻：
套路：功夫拳
目標：讓他們了解什么叫進步，進步后又該怎樣去珍惜。
十二月份：
基本功：旋風腳360度：前手翻：后手翻：
套路：功夫拳
目標：在原來的基礎上得到大量的'進步，讓他們明白原來進步是那么的簡單，只要努力，一切皆不在話下。
元月份：
復習以上所學習的套路，基本功，準備考試。
目標：讓每一位同學拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代，同時也給我們學校有個好的交代，和給學生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。
武術課時教學計劃 6
一、學情分析
五年級學生身體協調性、柔韌性處于發展階段，對武術充滿好奇但缺乏基礎，易出現動作僵硬、發力不協調的問題。教學需簡化動作難度，注重趣味性與安全性，通過分解練習幫助學生掌握基礎動作。
二、教學目標
知識目標：了解五步拳的起源與基本特點，記住 “弓步、馬步、仆步、虛步、歇步” 五種步型的.名稱及動作要領。
能力目標：能獨立完成五種步型的標準動作，做到步型到位、身體穩定，初步掌握 “弓步沖拳” 組合動作。
情感目標：激發對武術的興趣，培養不怕吃苦的精神，樹立規范練習的安全意識。
三、教學重難點
重點：五種步型的正確姿勢（如弓步前腿弓、后腿繃，馬步兩腳平行、膝蓋不超過腳尖）。
難點：步型轉換時身體重心的穩定，沖拳時手臂與步型的協調配合。
四、教學過程
準備活動（8 分鐘）
隊列練習：立正、稍息、原地轉法，培養紀律性。
熱身運動：頭部運動、肩部環繞、腰部繞環、弓步壓腿、仆步壓腿各 2 組，活動關節，避免運動損傷。
武術精神導入：簡單講解 “習武先習德”，強調尊重他人、安全練習。
新授內容（20 分鐘）
步型教學（12 分鐘）：
教師示范五種步型，結合口訣講解要領（如 “馬步像座山，站穩不搖晃”），逐一步型分解教學。
學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作（如針對馬步膝蓋外撇問題，用繩子輔助固定膝蓋位置）。
開展 “步型接力賽”：每組依次展示步型，完成最快且標準的小組獲 “武術小標兵” 貼紙。
組合動作教學（8 分鐘）：
示范 “弓步沖拳”：左腳向前成弓步，同時右拳向前沖拳，拳心向下，講解發力順序（從腳到腰再到手臂）。
學生集體練習，先分解（先練弓步，再練沖拳，最后結合），再完整練習，教師個別糾正發力問題。
放松與總結（12 分鐘）
放松運動：慢走、深呼吸，配合肌肉拉伸（如拉伸大腿前側、后側肌肉），緩解疲勞。
成果展示：邀請 3 - 5 名學生展示步型與 “弓步沖拳”，教師點評表揚，鼓勵進步。
課堂總結：回顧本節課重點內容，強調課后練習時注意安全，避免獨自模仿高難度動作。
五、教學資源與安全
教學資源：武術口訣卡片、貼紙、繩子（輔助糾正步型）。
安全措施：提前檢查場地，清除雜物；強調練習時與同學保持安全距離，避免碰撞；教師全程關注學生動作，防止摔倒。
武術課時教學計劃 7
一、學情分析
七年級學生理解能力較強，但耐力與專注力有待提升，初次接觸太極易出現動作過快、用力過猛的問題。教學需注重引導學生體會太極 “以柔克剛、緩慢連貫” 的特點，通過循序漸進的練習培養專注力。
二、教學目標
知識目標：了解太極的起源與文化內涵（如道家思想影響），掌握太極八式中 “起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅” 三式的動作名稱與路線。
能力目標：能連貫完成三式動作，做到動作緩慢、連貫、圓活，初步體會呼吸與動作的'配合。
情感目標：感受太極的平和之美，培養專注力與耐心，了解中華傳統武術文化。
三、教學重難點
重點：三式動作的連貫路線，身體重心的平穩移動。
難點：動作與呼吸的協調（如起勢時吸氣，落手時呼氣），避免動作僵硬、斷裂。
四、教學過程
準備活動（10 分鐘）
隊列與熱身：慢跑 400 米，活動關節（頸、肩、腰、膝、踝），進行太極基礎樁功（自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂）練習，調整呼吸，靜心凝神。
文化導入：播放簡短太極視頻，講解太極 “以柔克剛” 的特點，激發學習興趣。
新授內容（25 分鐘）
分解教學（18 分鐘）：
起勢：教師示范（雙腳開立，雙手緩慢上抬至胸前，掌心相對，再緩慢下落），講解 “動作如行云流水，速度均勻”，學生跟隨練習，糾正含胸駝背問題。
野馬分鬃：示范左式（左腳向前上步，雙手向兩側分開，左手在前，右手在后），講解重心移動路線（從右腳移至左腳），學生分組練習，教師指導手臂與腳步的配合。
白鶴亮翅：示范（右腳向前半步，左腳尖點地成虛步，雙手上抬，右手在上，左手在下，如白鶴展翅），強調身體舒展，學生單人練習，相互觀察糾正。
連貫練習（7 分鐘）：
教師帶領連貫練習三式動作，配合口令提示呼吸（“起勢吸氣 — 分鬃呼氣 — 亮翅吸氣”），逐步放慢速度，讓學生體會動作與呼吸的融合。
分組展示，每組推選 1 名代表展示，教師點評動作連貫性與呼吸配合情況。
放松與總結（10 分鐘）
放松練習：伴隨舒緩音樂，進行太極放松功（緩慢揉按腹部、拍打四肢），調節呼吸，平復心率。
文化拓展：簡單介紹太極與道家 “陰陽平衡” 思想的關聯，加深學生對傳統文化的理解。
課堂總結：回顧三式動作要領，布置作業 —— 課后跟隨音樂練習，錄制視頻下次課分享。
五、教學資源與安全
教學資源：太極視頻、舒緩音樂、動作路線示意圖。
安全措施：提醒學生練習時穿著寬松衣物與運動鞋；強調重心移動緩慢，避免因動作過快導致摔倒；關注體質較弱學生，適當降低練習強度。
武術課時教學計劃 8
一、學情分析
高中一年級學生身體發育基本成熟，力量、速度等素質較好，但對長拳 “快速有力、節奏鮮明” 的技法掌握不足，易出現動作缺乏爆發力、節奏混亂的問題。教學需注重技法講解與力量訓練結合，提升動作質量。
二、教學目標
知識目標：了解長拳的風格特點（快速、有力、靈活），掌握長拳 “沖拳、推掌、彈腿” 三種基本技法的動作要領與發力原理。
能力目標：能規范完成三種技法動作，做到沖拳有力、推掌快速、彈腿平穩，初步掌握 “沖拳 — 推掌 — 彈腿” 組合動作的節奏。
情感目標：感受長拳的'剛勁之美，培養堅韌不拔的意志品質，提升對傳統武術的認同感。
三、教學重難點
重點：三種技法的發力順序（沖拳：腳蹬地→轉腰→送肩→出拳；彈腿：提膝→繃腳→彈踢）。
難點：組合動作的節奏把控（快慢結合，發力時快，回收時稍慢），避免動作僵硬、發力脫節。
四、教學過程
準備活動（10 分鐘）
熱身運動：高抬腿跑、弓步走、側壓腿各 2 組，進行爆發力練習（原地縱跳、快速沖拳模仿），激活肌肉力量。
技法導入：播放長拳表演視頻，分析 “快速有力” 的風格特點，明確本節課學習目標。
新授內容（28 分鐘）
單一技法教學（20 分鐘）：
沖拳：教師示范（雙腳開立，雙拳置于腰間，右拳快速向前沖出，拳心向下，發力后迅速回收），講解發力原理（“全身力量集中于拳面”），學生分組練習，教師用手感受學生沖拳力度，指導發力技巧。
推掌：示范（雙手置于腰間，掌心向上，右掌快速向前推出，掌心向前，手指并攏），強調 “推掌如閃電，快速到位”，學生單人練習，糾正手腕彎曲問題。
彈腿：示范（左腿站立，右腿提膝，腳面繃直，快速向前彈踢，高度至膝蓋處，隨后收回），講解 “彈踢時支撐腿站穩，避免搖晃”，學生扶墻輔助練習，逐步脫離支撐物。
組合動作教學（8 分鐘）：
教師示范 “沖拳 — 推掌 — 彈腿” 組合（右沖拳→左推掌→右彈腿），配合口令強調節奏（“1 沖 —2 推 —3 彈”），學生跟隨練習，先分解再連貫，重點訓練動作銜接與節奏。
放松與總結（7 分鐘）
放松運動：慢走、深呼吸，進行肌肉拉伸（如拉伸手臂肱二頭肌、大腿股四頭肌），緩解肌肉緊張。
技能檢測：隨機抽取學生展示組合動作，從發力、節奏、姿勢三方面評分，指出改進方向。
課堂總結：總結三種技法的發力要點，鼓勵學生課后結合力量訓練（如俯臥撐、深蹲）提升技法水平。
五、教學資源與安全
教學資源：長拳視頻、發力原理示意圖。
安全措施：提醒學生練習沖拳、彈腿時控制力度，避免誤傷自己或同學；檢查場地平整度，防止滑倒；對力量較弱學生，適當降低動作難度，注重動作規范性而非力度。
武術課時教學計劃 9
一、學情分析
小學三年級學生活潑好動，注意力集中時間短，對枯燥的動作練習興趣較低。教學需將武術操動作與游戲、兒歌結合，簡化動作難度，提升趣味性，幫助學生在輕松氛圍中掌握動作。
二、教學目標
知識目標：了解武術操《旭日東升》的意義（展現青少年活力），掌握 “伸展運動、擴胸運動” 兩節操的 8 個八拍動作。
能力目標：能跟隨音樂完整完成兩節操動作，做到動作整齊、節奏準確，初步培養身體協調性。
情感目標：享受武術操練習的樂趣，增強團隊意識，養成良好的身體姿態。
三、教學重難點
重點：兩節操動作的準確路線與節奏（每拍一個動作，與音樂節拍對應）。
難點：動作與音樂的配合，避免出現動作快于或慢于音樂的'情況；團隊動作的整齊性。
四、教學過程
準備活動（8 分鐘）
趣味熱身：帶領學生做 “武術小動物模仿操”（如 “小貓伸懶腰” 對應伸展運動，“小熊擴胸” 對應擴胸運動），活動關節，激發興趣。
隊列練習：排成 4 列橫隊，練習 “向中看齊”，培養團隊整齊度。
導入：播放《旭日東升》武術操視頻片段，介紹 “這是專門為小朋友設計的武術操，能讓我們身體更棒”，引出本節課內容。
新授內容（22 分鐘）
分解教學（15 分鐘）：
伸展運動（4 個八拍）：
教師結合兒歌示范（“第一拍，手臂上舉像太陽；第二拍，雙手打開像翅膀……”），逐拍講解動作（如第 1 拍：雙腳開立，雙臂緩慢上舉至頭頂，掌心相對；第 2 拍：雙臂向兩側打開至平舉）。
學生跟隨兒歌練習，每 2 個八拍進行一次小組檢查，組長糾正組員動作。
擴胸運動（4 個八拍）：
示范并講解（第 1 拍：雙臂彎曲，雙手置于胸前，掌心向后；第 2 拍：雙臂用力向兩側打開，擴胸展肩），強調 “擴胸時要用力，感受胸部拉伸”。
播放慢節奏音樂，帶領學生逐拍練習，用手勢提示節奏，幫助學生跟上節拍。
連貫練習（7 分鐘）：
播放《旭日東升》原版音樂，帶領學生完整練習兩節操，中間停頓 2 次，針對節奏問題進行調整。
開展 “武術操小方隊” 比賽：將學生分成 4 個方隊，依次展示，評選 “最整齊方隊”，頒發小獎品。
放松與總結（10 分鐘）
放松運動：伴隨輕柔音樂，進行 “身體搖一搖” 游戲（左右搖晃身體、甩動四肢），放松肌肉。
成果展示：全體學生共同展示兩節操，教師用手機錄制視頻，分享給學生，增強成就感。
課堂總結：表揚表現優秀的學生與方隊，布置作業 —— 回家教家長做今天學的武術操，下次課分享教學過程。
五、教學資源與安全
教學資源：《旭日東升》武術操視頻與音樂、兒歌卡片、小獎品（貼紙、小文具）。
安全措施：確保學生之間保持足夠距離，避免做操時碰撞；提醒學生動作幅度適中，防止過度拉伸導致受傷；關注體質較弱學生，允許其適當降低動作幅度。
武術課時教學計劃 10
一、指導思想：
我校自開展武術教學至今,從鍛煉同學的自身素質出發,培養學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想,主要以加強學生的體能訓練,技能訓練,進行心理素質培養,和團隊精神的培養，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準確。
二、體能訓練：
體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的`效果。
三、技能訓練：
在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。
在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。
訓練中本著因材施教,注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術操做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創新、一同創造一個屬于我們尚小學生自己的明天。訓練內容具體如下：
一、武術操的精神主要是內在和外在的氣質，要從眼神中迸發出他們體內精神信息，并提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。
二、武術操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節奏感，動作要由連貫性。
三、動作訓練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合。
四、在十三周完成，可以上臺表演。
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