備考初級會計職稱老是打盹怎么辦

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備考初級會計職稱老是打盹怎么辦

　　炎炎夏日最適合看劇睡覺曬被子，然而初級會計職稱考生還要頂著高溫天氣堅持復習，卻總是避免不了一看書就犯困，降低復習效率的難題。別擔心，小編來幫您!三招解決備考初級會計考試精神狀態不佳、緊張焦慮的問題，重拾動力，輕松過關!

備考初級會計職稱老是打盹怎么辦

　　一、為什么一看書就困?

　　不僅僅是備考初級會計職稱考試，很多考生都會有一看書就困的想法，并伴隨著整個學生時代。備考打盹是白天工作生活太過疲勞?還是對初級會計考試內容沒有興趣，對學習本身反感?其實，考生首先必須意識到備考和“打盹”之間是沒有任何直接聯系的，而是后天無關刺激下形成的一種條件反射。其原因是考生在精神狀態和身體狀態都非常疲勞的情況下堅持學習，沒有適度的休息和勞逸結合，拿起書又覺得困意侵襲，又擔心休息會影響備考進度勉強學習。多次反復后潛在地強化了看書和犯困的聯系，致使看書成了犯困的誘因。

　　二、如何解決一看書就困?

　　1、培養良好的作息習慣

　　學習初級會計職稱最大的敵人不是別人，而是自己。想要克服一看書就困的壞習慣一定要熟悉自己的生物鐘，培養良好的作息習慣，保證睡眠時間和質量，從而科學安排在自己精力相對旺盛的時間學習。

　　2、避免三個時間段看書

　　根據往屆高分學員初級會計考試經驗來分析，考生不適宜在以下三個時間內看書：其一是飯后不要馬上看書，因為人在飯后消化系統活動量增大，腦部血液流量減少，大腦處于抑制狀態不利于思考;其二是運動后不要馬上看書，這一時間大腦過于興奮，難以進入備考初級會計考試的狀態;其三是感到疲勞時不要看書，吸收效果差，狀態也不好，效率低下，事倍功半。

　　3、困倦時變化思路挖掘興奮點

　　備考犯困具體分為兩種情況：如果是在白天不是非常疲倦而是拿起書本才想睡覺的情況下，一定哪里也不要去、什么也不要動，洗把臉強迫自己坐住凳子看書;如果是白天非常疲倦，那么可以先適度休息一下，比如聽一些相對舒緩但又十分有活力的音樂，使自己活躍起來，或者是去慢跑散步，因為當大腦感到興奮時會提高思維運轉能力和問題解決能力，促使備考初級會計考試效率更高。重新回到書桌前學習就提示自己要保持頭腦清醒，專心致志、全力以赴，可以從簡單的知識入手，找到狀態再攻克難點，激發動力。

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