決定報檢水平測試成功的心態

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決定報檢水平測試成功的心態

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決定報檢水平測試成功的心態

　　自信

　　什么叫自信?自信就是眼睛尚未看見就相信，其最終的回報就是你真正看見了。

　　決心

　　決心是最最重要的積極心態。記住，是決心，而非環境在決定我們的命運。

　　企圖心

　　企圖心是指對達成自己預期目標的成功意愿。要想成功，僅僅希望是不夠的。

　　主動

　　如果你不夠主動，那你就只能將命運交給別人安排，苦苦等待機遇的降臨。

　　熱情

　　沒有哪一個領導愿意去提升一個毫無熱情的下屬。

　　愛心

　　缺乏愛心的人不太可能得到別人的支持;失去別人的`支持，離失敗就不會太遠。

　　學習

　　活到老，學到老。信息社會時代的核心競爭力，已經發展為學習力的競爭。

　　自律

　　誰都渴望自由，但自由的前提是自律。成功需要很強的自律能力。

　　頑強

　　追求成功的過程中一定充滿挫折與失敗。你不打敗它們，它們就會打敗你。

　　堅持

　　假使成功只有一個秘訣的話，那么，“堅持”是唯一的答案。

　　相關閱讀：報檢水平測試臨上考場心理調節

　　抑制法：有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是，當大腦中一組神經元受到刺激后，會發出興奮去刺激大腦皮層，產生思維活動。同時，它又會發出另一種興奮，去抑制其他神經元的活動。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止，進而調整機體步入最佳狀態來完成考試。

　　睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利于中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態從低谷走向高峰。

　　牧羊法：有一些考生拿到試卷后，便憂心忡忡，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑制。這時，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經協調，從而擺脫困境，順利迎考。

　　化簡法：以往，有很多優秀的考生一拿到試卷，就先把簡單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡疑難的問題。因為一旦把簡單的試題完成后，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。

　　精神致勝法：怯場既產生于精神方面的`原因，就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用機體的調節系統，通過意念、言語改變中樞神經系統的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個目標，暗暗地對自己說“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會做的題別人也不會”等等，以強化意志，戰勝緊張。

　　轉移放松法：考生可采用轉移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活動一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可請求監考老師批準出門喝口水或上廁所，通過暫時改變活動內容和環境，重新調整好情緒。如果因為遇到難題發慌，可先改做它題。

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