下面是由YJBYS小編為你帶來的防溺水黑板報內容：
游泳六大忌
1、忌飯前飯后及酒后游泳。空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力;飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐后半個小時內不要游泳。酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。
2、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌不做準備活動即游泳。水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，并適當淋浴。
4、忌游泳時間過久。一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白;第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖;第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏游的禁忌期，應及時出水。
5、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。在海邊游泳要注意潮水時間，盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游體力消耗過大發發生意外。
6、忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
應急知識：如何預防溺水事故發生?
(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。 除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石坑(洞)、糞坑、蓄水池、魚塘(池塘、蝦池)等都可能因學生玩耍或游泳而發生溺水事故。
(2)必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。
(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
(4)對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
(5)在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
(6)學生洗澡過程中若發生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發生溺水事故。
