健康與運動作文3篇
在平日的學習、工作和生活里，大家總免不了要接觸或使用作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那么你有了解過作文嗎？以下是小編整理的健康與運動作文5篇，歡迎大家分享。
健康與運動作文 篇1
生命在于運動。運動，能讓我們的生活更加歡樂；運動，能讓我們的體魄更加強壯；運動，為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩；運動，讓我們的生活更加精彩；運動，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！
而我，更是在接受老師的一系列運動洗禮之后，經歷了心里的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之后，才真正體會到運動的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后，馬上要開學了，我們天真的認為楊老師依然會是我們的班主任，用普通的方法，來教我們這群普通的.學生。可我們錯了，錯大了，開學之后，我們迎來了意想不到的種種風暴，其中，最重要之一就是運動高潮。
楊老師來了，他帶著的是閱讀，他帶著的是規則，他帶著的是運動……，為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運動方面，每天早上，老師要求我們早早到校，7：50準時跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養的小孩，一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅持下來后，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺中，跑9圈已經是“小菜一碟”了。剛開始，有哮喘的同學不能跟著我們一起跑，但后來，我們班中有些同學的“附身哮喘魔”已經在毫不知情的情況下跑沒了。哦，運動，是一劑靈丹妙藥，具有醫學界的藥物達不到的效果，是有益身心的靈丹妙藥。
跳繩，眾所周知的一項運動，是鍛煉手腳協調的一項好運動，在楊老師的帶領下，跳繩又成了每人必會的一項熱門運動。由最初的140個，循序漸進，150個，160個，170個……開始我們都是沒有過關的同學，但后來，我們堅持不停的練習，終于順利過關，一個個同學們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容，我突然感到，運動是一件多么快樂的事情啊。
當我們在運動會上大展神威時，當我們的身心都體驗到自己長期鍛煉的收獲時，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花，終于將自己燦爛的一面展示了出來！
哦，我們在書籍的海洋中徜徉，可以享受知識帶給我們的心靈的滿足；我們在運動的世界里探索，可以享受運動帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們曾經由內而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不情不愿，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情愿地去運動，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。
哦，我們已經明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞，那，就要多運動哦！生命在于運動！我運動，我健康，我快樂！
健康與運動作文 篇2
有時，我們的學習壓力不知為何特別的大，在學校里都爭分奪秒的學習，有時在體育課上都帶著作業。疏而不知，在這樣的環境中，我們的體育已經遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經常鍛煉身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用，延緩心血管系統的衰老。 可以改善神經系統的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關節僵硬和骨質疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的`靈活性。
總之，適當的運動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
對于我們中學生來說，體育更是一個重要的中考項目。我們如果不注重體育，不僅會影響到自己的身心健康，也會對我們的一生造成很大的影響。所以，動起來吧，讓我們一起開始體育活動，讓我們的生命更加美好。
健康與運動作文 篇3
今天晚上，我觀看了石家莊20xx年春季《開學第一課》——小動作，大健康。聽了三位老師對青少年運動方式的詳細講解，我懂了很多。
節目一開始，主持人給我們看了一段視頻，視頻中以直觀地扇形統計圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會現象。看到這里，我有點羞愧，因為我除了學校的'跑操基本不鍛煉。這時候，王老師提出了“每天鍛煉一小時”的提議：鍛煉應選擇自己喜愛的運動項目，并長期不斷的堅持，才能起到鍛煉的真正意義。
趙老師告訴了我們運動的三要素：姿態、動作、動作模式。并指導了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操：展翅高飛，屈臂護胸，弓步轉體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點，小碎步跑七節內容，我受益匪淺。
之后是江老師帶來的家庭游戲，看著大屏幕上出現的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進行什么運動？老師用撲克牌給我們展示了“搶占領地”和“交換接力”游戲。真有趣！
運動是生活的主要組成部分。是運動讓我們的身體更加地健壯了，是運動讓我們獲得了健康。我熱愛運動，通過運動我們能獲得強健的體魄；通過運動我們享受了快樂；通過運動我們收獲了友情！運動，你還不快點參加？
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