冬至演講稿
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力，增強語言的感染力。在當下社會，很多地方都會使用到演講稿，相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧，以下是小編整理的冬至演講稿，希望對大家有所幫助。
冬至演講稿1
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家好：
今天是冬至，冬至是什么？冬至是中國農歷的重要節氣，也是中華民族的傳統節日。早在2500多年前的春秋時期，中國就用土圭觀測太陽，確定冬至是24節氣中最早制定的，時間在每年的公歷12月21日至23日之間。冬至那天，太陽直射地面，幾乎直射南回歸線（南緯23°26'）。北半球這一天陽光最少，比南半球少50%。北半球的白天最短，北半球越短。例如，中國最南端的一個小島（2）°33？）白天11小時59分， 我們的鄰居是被稱為中國最北端的黑龍江省縣（北緯52分°58？）只有7小時34分。
中國古代陰陽五行理論認為，冬至是陰陽長轉化的關鍵節氣。冬至九，數九九，春風暖和，寒意全消。所以俗話說九九消寒。你還記得一年級學的九九首歌嗎？請記得同學跟老師說：1929不賣，3949冰上走， 五九六九沿河看柳，七九河開八'九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。
隨著冬天的.到來，許多孩子害怕寒冷，不愿意活動。難道他們不知道冬天是鍛煉的好時機嗎？小學生冬天在戶外鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬天在戶外接受陽光。陽光下的紫外線不僅能促進人體造血功能，還能促進人體鈣磷的吸收。有助于骨骼的生長發育。此外，陽光下的紫外線可以殺死皮膚、衣服上的病毒和細菌，并對人體進行消毒。此外，陽光下的紫外線可以殺死人體皮膚、衣服上的病毒和細菌，并對人體進行消毒。我們的孩子正處于生長發育的關鍵時期。冬季鍛煉不僅有利于身體的健康成長，而且在提高學習效率、發展個性和鍛煉意志方面發揮著積極的作用。
冬季有許多運動，如跳短繩、跳大繩、踢羽毛球、冬季長跑，可以單獨鍛煉，也可以與朋友合作或比賽。只要我們做好充分的準備，在運動前后及時脫掉和添加衣服，選擇合適的運動場地，注意自己和他人的安全，長期堅持鍛煉，我們的身體抗寒能力和抗病毒侵襲能力肯定會增強。春風拂面時，身體更加靈活，身體各器官的功能更加完善。
冬至演講稿2
尊敬的各位老師、親愛的同學們：早上好!
今天我國旗下演講的題目是“回歸傳統節，感受冬至日”。
“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”再過兩天就是冬至了。 冬至是中國農歷中一個重要的節氣；冬至，也是中華民族的一個傳統節日。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個循環開始，是大吉之日。因此，后來一般春節期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，也往往出現在冬至。冬至又被稱為“小年”，一是說明年關將近，余日不多;二是表示冬至的重要性。據記載，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。曾有“冬至大如年”的說法，冬至過節源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。唐、宋時期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，也就是說，人們最初過冬至節是為了慶祝新一年的到來。如今過了2500多年，在這濃厚的歷史文化背景下，冬至仍散發著不可抗拒的魅力。現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。作為傳統文化的重要組成部分，冬至和清明、端午、中秋等傳統節日被保留到現在。可以說，每一個佳節都寄托著華夏兒女源自民族本性的希望和祝愿，都是民族親和力和凝聚力的體現。
冬至過后，各地都進入最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。所以冬至，還是鍛煉身體的好時機。冬季來臨，很多同學懼怕寒冷，不愿意活動，豈不知，冬季更是鍛煉身體的大好時光，冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對防貧和預治療血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的'生長發育。另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。同學們正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，鍛煉意志方面也有積極的作用。冬至到了，我們又長大一歲，讓我們靜靜地感受這即將到來的冬至的氣息！讓我們醉心于中華傳統文化的氛圍之中，謹記自己的歷史使命，傳承中華傳統文化。最后祝老師們、同學們身體健康、開心快樂!
謝謝大家!
冬至演講稿3
師生：
本周星期五（12月21日）是中國農歷非常重要的節氣。說到冬至，有些學生很貪婪，因為在這一天，按照習俗，每個家庭都想吃餃子。
冬至是中國漢族的一個傳統節日，仍然有許多地方存在冬至的習俗。早在2500多年前的春秋時期，中國就通過在土歸觀測太陽來測量冬至的到來，這是二十四節氣中最早的.一個。時間在每年公歷的12月21日到23日之間。
冬至是北半球全年最短的一天，最長的一夜。冬至過后，白天會一天天變長。的古語
中國古代非常重視冬至，冬至被視為一個大節日。
冬至節日起源于漢代，興盛于唐宋。有句話說“冬至大如一年”，有個習俗是慶祝冬至。《漢書》說：“冬至太陽升起，君道長，所以恭喜。”人們認為冬至后，白天變長，太陽升起，這是一個太陽周期的開始，也是一個吉祥的日子，應該慶祝。《晉書》記載“魏晉冬至，萬國百遼？它的樂器不如鄭丹。”說明古代對冬至的重視程度。
現在，一些地方也慶祝冬至作為一個節日。北方地區有冬至宰羊、吃餃子、餛飩的習俗，南方地區則有冬至這一天吃飯團、長面的習慣。
冬至過后，一年一度的元旦會陸續到來。我們很快就會進去20年。最后，祝同學們新的一年快樂健康成長！
冬至演講稿4
親愛的老師、同學們：
大家早上好！
明天就是12月22日。你知道那是個什么日子嗎？是的，冬至。冬至是中國農歷中一個重要的節氣。早在2500年前的春秋時期，中國就確定了冬至，這是二十四節氣中最早制定的一個。
冬至是北半球白晝最短、黑夜最長的一天。冬至過后，全國人民進入最冷的時期，也稱為進九。從冬至后的第一天到立春，人們通常會數“九”來測量天氣的變化。
冬至也是中華民族的一個傳統節日。據記載，在周朝和秦朝，十一月是冬天的第一個月，冬至是新年的第一天。曾有“冬至大如年”的說法。
換句話說，人們最初慶祝冬至是為了慶祝新年的到來。2500多年后的今天，冬至依然在這一歷史文化背景下散發著不可抗拒的魅力。
現在，冬至在一些地方仍然作為一個節日來慶祝。在北方，人們有習慣在冬至期間宰羊、吃餃子和餛飩。在南方，這一天則有吃米團、長線面的習慣。
冬至，還是鍛煉身體的好時候。冬季來臨的時候，很多學生害怕冷，不想活動，豈不知，冬天是一個很好的鍛煉時間，小學生在冬季室外鍛煉，身體經常受到寒冷的`刺激，可以增強人體對寒冷，支氣管炎和其他冬季常見病阻力。
冬季接受室外陽光的照射，陽光中的紫外線不僅能促進人體的造血功能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。
另外，陽光中的紫外線可以殺死人體皮膚、衣服上的病毒和細菌，對人體有消毒作用。學生正處于生長發育的關鍵期，冬季鍛煉不僅有利于身體的健康成長，在提高學習效率的同時，鍛煉也會產生積極的作用。
但是我們必須注意準備活動，在運動前后及時脫掉和添加衣服，選擇合適的運動場地，注意自己和他人的安全，長期鍛煉，我們的身體御寒能力和抵御病毒攻擊的能力一定會提高。等春風拂面時，身體更柔韌，身體各臟器的功能更完善。
冬至過后，一年一度的元旦就要到了，最后祝老師、同學們身體健康、開心快樂！謝謝大家！
冬至演講稿5
親愛的老師，親愛的學生:
早上好！我在九年級二班。
我們今天演講的'題目是《冬至習俗》。
今天(12月21日)是中國農歷非常重要的節氣。冬至是中國漢族的傳統節日，每年農歷12月21日至23日。
冬至是北半球一年中最短的一天，也是最長的一夜。冬至過后，白天會越來越長。古人對冬至說：陰極來了，太陽開始升起，天空來到南方，天空很短，太陽的陰影很長，所以它被稱為“冬至”。冬至過后，世界上的氣候進入了最冷的階段，通常被稱為“進入第九年”。中國人有一句話叫做“九年冷，三年熱”。
冬至是一切都沉默和重新開始的季節。祖先認為，只要人們與自然同步，人們就會獲得新的活力。因此，人們應該吃熱餃子和餃子來消除寒冷；婦女在家里為老年人提供新鞋，稱為“長大”；其意義是幫助老年人度過冬天，讓他們跟上時代的步伐，延長壽命；皇帝崇拜天空，人們崇拜祖先，祈禱明年每個人都有好天氣和好運。
冬至過后，一年一度的元旦將陸續到來。我們將很快進入20年。最后，祝同學們新年快樂健康成長！
冬至演講稿6
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
你們知道我國的二十四節氣嗎？“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”這是我國的《二十四節氣歌》，想必大家都能說出二十四節氣吧（如立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等）。在這二十四節氣中，有一個非常重要的節日，那就是冬至。今天我講話的主題是《回歸傳統節，感受冬至日》
冬至這天陽光恰好直射在地球的南回歸線上，北半球開始進入白天最短、夜晚最長的一天。老師們、同學們，昨天（星期日）是12月22日，也就是我國24節氣中的冬至。
早在2500多年前，我國已經測出冬至來了，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間。冬至這一天，北半球白天最短，黑夜最長。根據冬至的陰晴冷暖可以預示未來的天氣：冬至陰天，來年春旱；冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴；冬至無雨一冬晴，冬至有雪來年旱，冬至有風冷半冬。
冬至過后，各地都將進入最寒冷的.階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。自冬至后的第一天到開春，人們習慣數著"九"來衡量天氣的變化。“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九河看柳；七九河開八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。”
既然冬至意味著難熬的嚴冬到來，人們為何又要大加慶祝呢？這是個很有意思的問題。東西方在這個問題上有著驚人一致的智慧。在西方，詩人雪萊說——“冬天來了，春天還會遠嗎？”在東方，老子說——物極必反，哀極必興，否極泰來。是啊，人生的拐點往往在最低點開始攀升，只要我們牢記最可寶貴的希望，就如過了夜最長，晝最短的冬至，盡管氣溫日降，但畢竟晝漸長，夜漸短，終將春回大地。
但如今，不少同學只記得萬圣節、圣誕節等西方節日，卻忘了我們中國自己的傳統節日。在新時代，我們要將傳承和弘揚中華優秀傳統文化與涵養社會主義核心價值觀、建設中國特色社會主義精神文明有機統一、緊密結合，不斷鑄就中華文化的新輝煌。
漫步校園，讓我們靜靜地感受這冬至過后的氣息吧！我們不僅要醉心于中華傳統文化的氛圍，更要熱切地盼望每個中國人都能謹記自己的歷史使命，傳承中華傳統文化。
過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進入2020年，最后祝全校老師和同學們在新的一年身體健康、萬事如意！
冬至演講稿7
1.關懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結束，我把最誠摯的心，最多的關懷和最深的祝福送給你，輕輕的告訴你，今天是冬至別忘記吃餃子！
2.明日冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對你微笑！
3.冬至這天，北半球晝最短，夜最長；加上這天是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為“冬至”。愿我的朋友雖然天氣寒冷但心里永遠蕩滿著暖意！
4.老去襟懷常濩落病來須鬢轉蒼浪。心灰不及爐中火，鬢雪多于砌下霜。三峽南賓城最遠，一年冬至夜偏長。今宵始覺房櫳冷，坐索寒衣托孟光。
5.再美的日子如果沒人牽掛也是種遺憾。也許祝福只是一種形式，但卻能給心靈帶來溫馨，所以我花了一角錢發條信息給您，祝冬至快樂！
6.今日冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對你微笑！
7.被祝福是快樂的，被祈禱是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦記著祝福了祈禱過保佑下的朋友，所以幸福快樂永伴你！冬至快樂。
8.今天是冬至，我送你一碗特制餃子：平安皮兒裹著如意餡兒，用愛心煮熟，吃一個快樂，吃一個幸福，吃三個健康，吃一碗發財，喝湯順利！
9.鄭重提醒：今天冬至，別忘記吃餃子，若忘記了。后果嚴重：一不漂亮了，二沒法帶眼鏡了，三沒法聽甜言蜜語了……吃餃子可防止耳朵被凍掉。
10.這條短信，收到就行；要是在忙，不回也行；我祝福你，知道就行；今天是的你，順心就行；記得復我，偶爾就行；看完之后笑就行。冬至快樂
11.冬至到了，送上一盤餃子，平安皮兒包著如意餡兒，用真情煮熟，吃一口快樂二口幸福三口順利，然后喝全家健康湯，回味是溫馨，余香是祝福！
12.今天冬至，百鬼夜行，午夜點鬼門開，晚上記得早點回家睡覺哦：）-嗯，最好是女的，象你一樣漂亮。
13.被祝福是快樂的'，被祈禱是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦記著祝福了祈禱過保佑下的朋友，所以幸福快樂永伴你！冬至快樂。
14.冬至送你一碗平安如意湯圓，用真情煮水，以祝福調味，讓你吃出一天好運氣，一年好福氣。
冬至演講稿8
老師們，同學們：
大家好！
冬，悄悄的襲來，好像這個世界都是冰涼的一片，單調而又平凡，平凡而又有單調的美，純潔一片，枯老的樹枝好像要被風吹斷似的，在風中搖搖欲墜，那刺骨的寒風啊!如惡魔一般的偷襲著我們，一次又一次吹亂了人們整齊的頭發。
記得六年級的那一個冬天，我真正地體會到了什么是友誼。回憶六年有多少個朋友陪我走過，在我傷心時，在我無住時，在我痛苦時，在我快樂時，都離不開她們。幼時的友誼充滿童趣，而我們毫不顧忌地跑著，跳著，小學時還記得我們在冬至那天。窗外，下著淅淅瀝瀝的雨，天沉了許多，陰陰的，仿佛是烏云罩住了我的心。我走到走廊的盡頭，雨時時飛到我的臉上，不一會雨打濕了我那件薄薄的外衣，她慢慢地走過來，不禁打了一個冷顫，雨下大了。她一下子撐起了一把傘，一下子溫暖了許多，但是我的心一直有一種不安，結果讓人難過的事還是發生了，你她一不小心摔倒了，但是手斷了，從此在這幾個月的時間里她一直是把手裹著來學校的，每節課下了都會有很多同學都圍著她，關心她，終于她手好了又可以與我們一起玩耍了。
當時還有一年，大家都要分開了。可是她不一樣，他是我們班第一個畢業生，因為她有某種特殊的原因要先離開。
這樣的消息一傳來，全班起了大轟動，很多同學都不敢相信，這么要好的同學怎么會走了呢﹗這太突然了，似乎像風吹來的，吹進了同學們的耳朵里。
最后在老師的組織下我們為她開了送別會，同學們都忍不住留下了眼淚，時間過得太快了，天太冷，我在這里，她在那里，我們被隔得很遠很遠。回眸過去，友誼如一縷清風，佛去你我心中的傷痛;友誼如熾熱的太陽，照亮心中的陰暗;友誼如一團火把，驅趕冬日的寒冷。
當墨跡風干的那一霎那，你的名字已經深深得埋在我的記憶中，直到，直到--永遠，對你的.思念入天上的星星托著無數人的夢想，仿佛你出現在我的窗前。
如今，又來了一個冬至，但是這里卻少了一個她，回想起離別的那一目，心中總泛起一絲波浪，總覺得那是昨天才發生的那樣熟悉，讓人記憶深刻。世間的一切都不會太長，隨著時間的流走，友誼總要流逝，就像一句話很容易就被以往了一樣，唯我們之間的友誼，永遠銘記在你我的心里，友誼有時如心靈的點綴者，因為友誼的存在，所以才會美麗，人與人之間，如星星與星星一樣，一次偶然的相遇就注定了美好的結局。
冬日的寒冷依然沒變，風冷得刺骨。
冬至演講稿9
敬重老師們、敬愛的同學們：
大家早上好!同學們肯定都知道后天是什么日子吧?12月24日，平安夜。那么，大家知道今日是什么日子嗎?今日是12月22日，是我國二十四節令中特別重要的一個節氣：冬至。
這一節令在現代人看來，可能僅僅是是劃分時間的標記，甚至一個無關緊要的日子;然而在我國傳統社會里，冬至具有的人文意義可能盛于新年：殷周時期，冬至始終排在24個節氣的首位，稱之為“亞歲”;從漢代以來，每年冬至都要實行慶賀儀式，高峰時期朝廷休假三天，君不聽政;民間歇市三天，歡慶節日。唐人以“小歲”稱冬至;宋人甚至有“肥冬瘦年”之說;其喧鬧程度不亞于過年。
為什么冬至的影響這么大呢?究其緣由，首先是先民們最簡單干脆視察到這些氣象的改變，終歸這一天晝最短、夜最長，太陽升得最低;也因此，冬至的極寒對于先民們是最危急的.。而過了冬至，陽氣反生，下一個循環就起先了。老人又過了一個寒冬，孩子又長了一歲;太陽要高起來了，冰雪要化下去了;天要亮起來了，水要動起來了??因此，冬至是輪回的起點，是值得慶賀的大吉之日。
冬至是萬物清寂、一元復始的節令，先民們信任只要人與自然同步感應，人們就會獲得新的朝氣。因此，人們要一起吃熱乎乎的餃子、圓子，祛除寒意;婦女為家中的老人奉上新鞋履，稱為“履長至”;其意義是幫助老人過冬，并讓他們以新的步履與時俱進，延年益壽;帝王郊天、民間祭祖，祈望來年能風調雨順、人人能安康祥瑞?
春種夏長、秋收冬藏。古人在年年的輪回中品嘗出自然規律，他們以節令作為標記，根據亙古不變的土地的法則支配著自己的活動。然而在現代，在這個我們已經離土地很遠的時代，在這個氣候混亂、難以尋找規律的時代，在這個冬的極寒已經不再能造成任何威逼的時代，冬至，和其他的節令一樣，好像要離我們遠去了。我們在人工支配的時辰表中丟失了軌跡、丟失了規律;在充溢目標的生活中遺忘了寧靜，遺忘了家。然而，氣候、土地在我們的血液中留下的痕跡，絕不是能夠輕易磨滅的。還總是應當有這樣一個季節，讓天氣肅斂，讓人心安定，讓游子回家。
同學們，過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要告辭20--，走進20--年了，最終祝同學們在新的一年開快樂心，健康成長!
我的發言結束，感謝大家!
冬至演講稿10
師生：
大家好！
冬至是北半球白天最短、黑夜最長的一天。冬至過后，白天會越來越長。古人對冬至的看法是:陰極之至，陽氣誕生，日南之至，日短之至，日影之至，故稱冬至。冬至過后，各地的氣候都進入了最冷的階段，也就是人們常說的進九。中國人有句話叫三九冷，三伏熱。
現代天文科學測定，冬至太陽直射南回歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，夜晚最長天之后，太陽逐漸向北移動。
在中國古代，冬至非常重視，冬至被視為一個大節日。冬至節起源于漢代，盛于唐宋。有句話叫冬至大如年，有慶祝冬至的習俗。漢書說：冬至陽氣起，君道長，故賀。人們認為，冬至過后，白天一天比一天長，陽氣是節氣循環的.開始，也是吉日，應該慶祝。《晉書》記載了魏晉冬至受萬國百僚稱賀……其儀亞于正旦。說明古代對冬至的重視。
現在，一些地方也以冬至為節日。北方有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方有吃冬至米團、冬至長面的習慣。
冬至過后，一年一度的元旦接踵而至，我們很快就要進去20年了XX年底，祝同學們新年快樂健康成長！
冬至演講稿11
老師同學們：
冬天如約而至，冬天一到，白天就會逐漸變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。在這一天，人們會互相贈送好禮，相互拜訪，快快樂樂地過完這一天。
現代天文科學測定，冬至日太陽直射南回歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長，這天之后，太陽又逐漸北移。
在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，冬至過節源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。
現在，一些地方還把冬至作為一個節日來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的.習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。
過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，最后祝同學們在新的一年開開心心，健康成長！
冬至演講稿12
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
常言道：溫室里的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質都是在運動中發生和發展的`，“生命在于運動”，如果運動停止了，生命也就結束了。
在我們的周圍，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙！可是有的人穿著羽絨服，整天呆在暖和的屋里也會發燒感冒。是什么原因導致兩種截然不同的情況呢？這是因為人們冬季鍛煉的效率不同，對寒冷的適應能力也不同。
冬季體育鍛煉，可以增強體質，磨煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，避免感染各種疾病。據調查，堅持冬季鍛煉的人抗寒能力比一般人強8到10倍。
此外，冬季鍛煉，還可以加快血液循環，增加對大腦的氧氣供應，緩解工作疲勞，增強記憶力，提高學習效率，讓學習“事半功倍”。
那么，在鍛煉時又要注意什么呢？
1、在鍛煉前一定要做好熱身運動，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷、關節扭傷等現象的發生。
2、冬季天氣較冷，鍛煉著裝要合理，運動完畢后要及時穿衣保暖，以防感冒。
3、鍛煉要循序漸進，要有頑強的毅力和持之以恒的精神，只有這樣才能得到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。所以，讓我們堅定信念，積極參加冬季鍛煉吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
冬至演講稿13
各位老師、各位同學們：
大家好！
冬至是個團圓的節日，俗話說得好，冬至大如年就是說冬至能夠和過年比較，冬至夜是一年當中晚上最長的一夜，民間傳說：有錢人吃一晚上，沒錢人凍一晚上。
今日晚上我去外婆家過冬至夜，品嘗了象征團圓的湯圓，還有爺爺買來的冬釀酒，上頭飄著朵朵桂花香。
今日真是其樂無窮呀！
今日爺爺奶奶準備的食物和平常不一樣，全是美味佳肴。面對著這一道道的美食，我不禁口水直流。還沒開飯時，我的肚子就一直在打鼓，好像在說：我快等不及了！我們在吃飯時，喝了許多冬釀酒。冬釀酒不像白酒那樣濃，它入口香甜，還有股淡淡的桂花香味。飯后，我們的'肚子都像個大皮球。
啊！冬至，你讓我怎樣也忘不了！
冬至夜，是吃貨的節日；是團聚的節日；也是歡樂的節日。
謝謝大家！
冬至演講稿14
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!
今天我發言的題目是《喜迎國慶，愛我中華》
在這里，我想問大家一個問題：“國”字你會寫嗎?同學們可能會笑，我們在場的每一位都會寫的。那么，我再問你：“國的繁體字你會寫嗎?”一定還有很多同學說我會寫。可是，國的甲骨文你會寫嗎?大篆你會寫嗎?小篆你會寫嗎?金文你會寫嗎?我想很多同學要搖頭嘆息了。但，老師今天不是來考你們，而是想告訴你們：漢字是世界最古老的四種文字之一，以它的音美、形美、意美成為四大古典文字中唯一流傳并使用至今的文字，也使的書法成為世界所特有的藝術。窺一斑而見全豹。我們由此看到中華文明源遠流長。而值得我們驕傲自豪的遠遠不止如此。你知道嗎?漢語是日本、韓國、新加坡的必修課，年起，英國教育大臣也宣布小學外語必修課選入漢語普通話。目前，的貨幣不斷升值，漢字紋身已經成為歐洲的一種時尚，歐美國家的許多城市都建有富有特色的唐人街……這一切說明的文化已在世界悄然興起。記得06年去新加坡，我所參觀學校的校園到處掛滿了紅燈籠，處處體現了蘇州園林的風格，小橋流水，荷塘翠柳，亭臺廊榭。就連他們接待客人的方式都是的禮儀。前年去歐洲，一個英國乘務員看中我手里制造的.水杯非要買走……
當你知道這一切，看到這一切，你能不感到自豪么。的文字是美的、的文明是美的、的文化是美的、的一切都是美。這樣美的國家你不愛嗎?我不能不愛，我想，你們也不能不由衷地愛她。
那么，在我們偉大的祖國即將迎來66華誕之際，你用什么方式來表達你對祖國的愛呢?有的同學可能會說：國太大了，我怎么愛呢?國在哪呢?我去哪里愛呢?同學們，剛才，我問你們，國字的繁體你會寫嗎?現在，我再問你們，國的繁體的含義你知道嗎?《說文》中說：“國，邦也;從囗從或”。 聽起來很晦澀，通俗地說就是用武器來保衛人口和土地。同學們，你們明白了嗎?其實，只要你保衛好自己的領地，那么，你就是愛國。
我們回顧一下：你的領地——你所生活的校園、家園，你所站立的地方，你的書桌課本，你很好地保護它們了嗎?你亂丟垃圾了嗎?你亂涂亂畫了嗎?你每天好好打掃教室了嗎?你愛惜每一粒糧食了嗎?你認認真真地寫好每一個方塊字了嗎? 你聲情并茂地朗讀每一課文了嗎?
同學們，和平年代，愛國不是豪言壯語、不是轟轟烈烈、不是驚天動地，更不是流血犧牲，而是時時刻刻以自己是一個華夏兒女、一個炎黃子孫的姿態來要求自己，從一點一滴、一言一行做起。梁啟超說：“少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由;少年進步則國進步;”只要你們讓自己睿智起來、讓自己強大起來、讓自己豐富起來、讓自己進步起來，那么，你就是愛國的。上一周，我看到了你們聲情并茂地朗讀祖國的經典作品;今天，當國旗升起時我看到你們莊嚴肅穆的敬禮;環視校園，我也看到了你們用流暢的語言、文明的禮儀向老師問好;包括此時此刻，我看到你們腰桿挺拔、表情嚴肅地屹立在操場上。同學們，你們做到了，這都是愛國的表現!
愛國難嗎?不難，愛國遠嗎?不遠。那么，同學們，你們能將這些點點滴滴的愛國行為幾年、十幾年、幾十年如一日地堅持下去嗎?今日堅持做好小事，明日定能做好大事，今日能掃好一屋，明日定能清掃天下。如果你做到了，那么，將來的定能勝于歐洲，定能雄于地球。
我的發言到此結束。 謝謝大家!
冬至演講稿15
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家好！
今天我演講的題目是——冬至。
北風吹著，但是我們不覺得冷，心里暖洋洋的，因為冬至日快要來了。冬至是我國農歷中一個非常重要的節氣，也是我國漢族一個傳統的節日，時間在每年的'陽歷12月21日至23日之間。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長，冬至日還被人們稱為“安身靜體”的節日，在這一天，人們都會互贈好禮，相互拜訪，將拋開所有的煩惱，快快樂樂的過完這一天。而現在，我們又將迎來了冬至，家家戶戶準備了餃子混沌，羊肉湯，人們相信吃了這些食物后，他們整個冬天都不會感到冷了，耳朵也不會凍了。冬至是二十四節氣中，人們最重視的節日，我們要將中華民族的文化延續下去。過完冬至，意味著人們的年齡將大一歲，在我的眼里，冬至就成了一個成長日，在這一天，我們要反思自己的過去，思考我們的未來。
我們是祖國的未來，祖國的未來靠我們，所以我們必須勇敢的擔起這一職責。對我們來說，我們只有不斷的學習，追求進步，才能真正成為祖國未來的接班人。小朋友們，讓我們從現在做起，熱愛我們的祖國，樹立遠大的目標，熱愛家庭，孝順父母，尊敬師長，團結小朋友。讓我們從現在開始磨練自己，讓我們從身邊的每一點小事做起，我們必將成為一個自強不息，具有遠大理想、人格健全、品德高尚的接班人。
最后，在這美好的冬至日，在這美好的成長日里，我給大家送上我最真摯的祝福，祝愿老師們身體健康，工作順利，祝愿小朋友們開開心心，取得好成績，祝愿我們的祖國更加繁榮昌盛，我的演講結束了，謝謝大家！
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