評價自己的健康狀況教案設計

時間：2025-12-13 19:28:24 秀雯教案

評價自己的健康狀況教案設計

　　作為一名為他人授業解惑的教育工作者，時常需要用到教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么優秀的教案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的評價自己的健康狀況教案設計，歡迎大家分享。

評價自己的健康狀況教案設計

　　評價自己的健康狀況教案設計 1

　　教材分析：

　　從健康測試活動入手，讓學生了解什么是健康，怎樣促進自己的健康。

　　學情分析：

　　學生對健康的知識有所了解，但對究竟什么是健康，怎樣才能促進自己的健康卻不甚清楚。所以教師要注意多從生活實際出發，加強感性認識，使學生便于理解、掌握。

　　教學目標：

　　1、嘗試評價自己的健康狀況，關注健康問題。

　　2、全面理解健康的`定義，并且認識到心理健康對個體健康的重要意義。

　　3、學會調節情緒的技能，保持心理健康。

　　教學策略：

　　創設情景---表述交流----分析討論---解決疑難----得出結論

　　教學過程：

　　教學內容學生活動教師活動

　　1、給自己的健康打分

　　健康：指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。

　　健康不僅要加強體育鍛煉，搞好個人衛生，還要保持愉悅的心情，良好人際關系等。

　　2、保持愉悅的心情

　　激情、質疑

　　激發興趣

　　表述交流

　　看書測評

　　表述交流

　　得出結論

　　看書

　　表述交流

　　得出結論

　　進一步明確

　　鞏固新知

　　創設情景：有人說：“肌肉發達，就是健康”；“沒病沒災，就是健康”，這話對嗎？導入新課。

　　質疑：什么是健康，怎樣才能促進自己的健康？

　　組織學生自我進行健康測評

　　點撥指導

　　質疑：怎樣才能保持愉悅的心情呢？

　　組織學生看書

　　知識回顧

　　感悟與收獲

　　達標檢測：瞭望角

　　進一步探究

　　布置作業

　　課后記：

　　本節課沒有什么知識講授，實際上是一節心理健康方面的課程，關鍵在于引導學生從身體、心理、社會適應三個方面正確認識自己，評價自己，盡量做到心情愉快。教師引導學生采用適當的方式調節不良情緒。

　　評價自己的健康狀況教案設計 2

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　全面理解健康的定義；嘗試綜合評價自己的健康狀況；學會主動調節自己的不良情緒，保持心理健康。

　　【過程與方法】

　　通過給自己的健康打分，全面認識健康的定義，同時認識到心理健康對個體健康的重要意義。針對學生中間的情緒問題，通過互助的形式尋找解決的辦法，學會保持愉快的心情。

　　【情感態度與價值觀】

　　學會調控情緒的技能，保持心理健康。幫助別人保持愉快的心情，培養樂于助人的品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　嘗試綜合評價自己的健康狀況；認識心理健康對健康的重要意義。

　　【難點】

　　學會保持愉快的心情。

　　三、教學過程

　　（一）導入新課

　　“健康是1，事業、財富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等n種不同大小的值，成就人類與社會的和諧旋律”。這是著名免疫學專家馮里達在“首屆健康健美長壽促進大會”上如此表述。我們都知道，對于一個人而言，如果沒有健康這個1，其他條件再多也只是0，沒有健康就沒有一切，所有的0都是健康1的外延和擴展。

　　那什么是健康？怎樣評價自己的健康狀況？怎樣增進自己的健康？如果不健康該怎樣改變？

　　（二）新課講授

　　1、給你的健康打分

　　（1）給自己的健康打分。

　　引導學生用科學的方法測試。溫馨提示：獨立完成；如實評價；尊重隱私，分數不公開。

　　（2）健康的.定義。

　　分組討論25個測試題的類型，并做好記錄。以小組為單位，匯報討論結果。

　　課件出示衛生組織對健康的定義。理解健康三個方面的相互關系。

　　引導學生談如何增進健康。錦囊妙計：加強體育鍛煉，搞好個人衛生，保持心情愉快，學會與人和諧相處等。

　　（過渡：馬克思說過：一種美好的心情，比十副良藥更能解除心理上的疲憊和痛楚，那如何保持心情愉快？）

　　2、如何保持心情愉快

　　（1）認同心理健康非常重要

　　出示課件：警鐘長鳴。師提問：從資料中你獲得了什么信息？

　　學生暢談啟示：他們是由于心理壓力過大造成的。認同心理健康非常重要。

　　（2）如何保持心情愉快

　　師提問：心情愉快是青少年心理健康的核心。古詩云：少年不識愁滋味，為賦新詩強說愁。你們有煩惱嗎？如何排遣？

　　（聽音樂、打籃球、大哭一場、散步、大吃一頓、打游戲、qq上大罵一頓、運動、自我安慰……）

　　提出異議：qq上大罵、暴飲暴食等以損害別人、自己的健康為代價，不可取。

　　歸納保持心情愉快的3種方法：轉移注意力；宣泄煩惱；自我安慰。

　　（三）鞏固提高

　　小組討論，解決實際問題：

　　（1）廣告“何以解憂，唯有杜康”對不對？為什么。

　　（2）《三國》中周瑜為什么被諸葛亮氣死了？如果你和周瑜是朋友，打算怎樣幫助他？

　　（四）小結作業

　　學生共同總結本節所學。

　　作業：對家人的健康狀況作出評價，并提出改進的建議。

　　評價自己的健康狀況教案設計 3

　　【教學目標】

　　1.全面理解健康的定義；

　　2.嘗試綜合評價自己的健康狀況；

　　3.了解保持心情愉快的方法，學會主動調節自己的不良情緒，保持心理健康。

　　【教學重難點】

　　學習重點：嘗試綜合評價自己的健康狀況。認識到心理健康對健康的重要意義。

　　學習難點：學會調節情緒的技能，保持心理健康。

　　【教學過程】

　　一、創設情景，導入新課

　　有人說“肌肉發達、強健有力就是健康”，也有人說“沒傷沒病就是健康”。你同意這樣說法嗎？請說說自己的理由。

　　要增進健康，首先需要了解自己的健康狀況。你覺得自己健康嗎？有什么辦法可以比較全面、客觀地評價自己的健康狀況呢？

　　二、合作學習，探究新知

　　（一）給你的健康打分

　　1. 強調測試注意事項：

　　單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔；分數可保密等。

　　2. 自己仔細閱讀體會P89測試題，嘗試打分。

　　3. 分析測試題類型：

　　測試題中哪些是評價生理的？

　　哪些是評價心理的？

　　哪些是評價社會方面的健康的？

　　4. 分組討論，表達交流。

　　5. 通過討論，有誰能給健康下一個定義？它應包括哪幾個方面？

　　（二）探討如何健康生活

　　當你遇到以下情景時，你是怎么做的`呢

　　1. 這次數學考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。

　　2. 最近因為一件小事，和我最好的朋友吵了一架，現在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。

　　3. 我和我的好朋友在小賣鋪前打鬧，一不小心，我雙膝跪倒在地，正待爬起來繼續追打，剛巧一不認識的男生從前面走過，得意地對我說：“平身。” 我當時一下子感到很生氣。

　　4. 周末回到家里，想著總算能放松一下了。我將書包往地上一放，一屁股坐在沙發上，拿著電視遙控器，開始漫無目的地翻看著電視節目。這時老媽從廚房里走出，看到我在看電視而沒有在看書，很生氣地訓斥我。我感到很郁悶。

　　學生暢所欲言，表達自己的想法，注意，沒有對錯之分，只有合適與不合適。

　　小結：兒童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情

　　積極的情緒將提升學業成績，悅納自己，正確認識自己，才能快樂成長！

　　過渡：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應該學會調節不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情？你有什么高見？

　　（三）保持心情愉快的方法

　　學生自由表達后，教師補充：調節不良情緒的其他幾種常用方法：

　　（1）言語暗示法。條件反射理論認為：人的言語暗示作用可以替代現實生活中的任何具體的刺激物，所以積極的言語暗示可以幫助人來控制和調節情緒，（2）行為習慣訓練法。良好的行為習慣使人生活規律精力充沛．益于身心健康，也益于建立健康的情緒反應。所以，應該有意識地培養訓練自己形成良好的行為習慣，防止生活無規律和娛樂無節制等不良習慣。

　　（3）放松訓練法。現代生活節奏加快容易使人感到壓力過重情緒緊張焦慮。在日常生活和學習中，應該學會一些簡單的自我放松的科學方法。

　　（4）幽默快樂法。遇到使自己不愉快的事，還可以通過幽默的自嘲使自己重新快樂起來。凡事要看到出路和希望以樂觀的態度對待干擾情緒的因素。

　　（5）心理咨詢法。若是陷入消極情緒而難以擺脫、自我調節未能奏效時就應該盡快求助于心理咨詢醫生。通過熱線電話書信門診咨詢等方式得到心理醫生的指導和幫助并學會如何進行情緒的自我調節。

　　三、課堂小結

　　四、課堂練習