團體輔導方案15篇(實用)
為了確保事情或工作有序有力開展，通常需要提前準備好一份方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編為大家收集的團體輔導方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
團體輔導方案1
一、活動目的：
為貫徹《中小學心理健康教育指導綱要》、《教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關愛心理健康氛圍，使全體學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調適，形成正確的.心理健康觀念。增強學生正確認識自我、承受挫折、適應環境的能力，提高學生心理健康水平，以良好的心態快樂學習、生活。根據學校德育，制定本活動方案。
二、活動主題：
“快樂心靈、健康生活”
三、活動時間：
20xx年11月7日—11月30日 四、活動對象： 全體師生、家長 五、活動內容：
(一)心理健康教育宣傳月啟動儀式 1、時間：20xx年11月7日 2、地點：升旗廣場 3、內容：(宣布活動內容) 4、主講：X
5、參加對象：全體師生 (二)心理健康教育專題講座
1、時間：20xx年11月10日(午自休) 2、地點：一層多媒體電教室 3、主題：“陽光女孩”專題講座 4、主講：X老師
5、參加對象：初一年女生
(三)心理健康教育主題活動課、游戲課 1、時間：20xx年11月8日班隊課 2、地點：各班教室
3、主題：“健康心理、快樂校運” 4、負責人：各班主任 5、參加對象：各班學生 (四)心理健康教育主題
1、時間：20xx年11月14日(星期一)前完成并評比 2、地點：各班黑板
3、主題：“健康心理、快樂校運” 4、負責人：各班主任 (五)心理健康(電子手抄報)比賽
1、征集時間：20xx年11月7日—11月23日 2、參加對象：全體學生 3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂”
4、評選事項：紙張規格A3或8開;每班推薦3—5幅作品送政教處參評;設一、二、三等獎若干名。
5、負責人：政教處
(六)快樂心靈、健康生活感悟征集
1、征集時間：20xx年11月7日—11月25日
2、參加對象：全體教職工、學生、學生家長
3、活動事項：各班主任要發動學生、家長撰寫感悟，并篩選一些具有哲理性的感悟(每班學生、家長感悟不少于15份)，開設班級心理感悟論壇，同時用電子版本報送政教處;政教處進行匯編。
4、負責人：政教處，電子郵箱：X
六、活動要求
1、各年級、班級、相關老師要重視學生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的意義和作用，除做好平時學科滲透、心理輔導、心理咨詢外，重點結合本月活動方案積極開展活動。
2、各年級，班級開展教育活動時，要盡量達到“針對性、目的性、廣泛性、社會性”的要求，可以圍繞主題，自行開展豐富多彩的活動。
3、活動結束后，要做好各類講稿、主題班會設計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，并寫好本活動月小結，同時提出對本次活動的意見和建議。
團體輔導方案2
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導
2.團體性質
封閉式、結構式、同質性、成長性
3.團體目標
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關系方面的優缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。
4.團體對象
新造鎮在校小學生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5.團體規模
12~16人（團體人數為偶數）
6.團體時間
活動計劃3次，每次2小時，在一周內完成。
7.團體地點
新造鎮家庭綜合服務中央
8.團體帶領者
領導者：XXX，XXX大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現為XXX社工實生。曾在三下鄉活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個體適應環境，適應社會生活，承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協調等功能。
人際相同為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強相同效果、建立良好的人際關系、避免或削減交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體帶領者選擇怎樣的團體相同方式，如何觀察、指導團體成員的相同，促進自我了解和他人了解，在協調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會研究理論
社會研究實際是一種在行為主義刺激——反應研究原黎基礎上發展起來的實際，著重闡明人是怎樣在社會環境中研究的。
社會研究理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察研究。團體咨詢為來訪者創設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交流實際
社會交流實際是一名社會學家提出的，他受經濟生意業務實際的啟發，而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交流。其基本假設是，人們所付出的行為發么是為了獲得待遇，要末是為了逃避懲罰；并且，人們是依照晝縮小價格而晝提高收益的方式行動的。爾后，發展出價格與待遇的關系實際，提出了獲得待遇與付出價格的關系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和單方價格與待遇的不對稱。XXX（Hays，1988）對交流關系得失的研究表明，人們認為從人際關系中自己獲益的方面是：陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的價格有：花費時間、增長責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養團體凝聚力和信任感。
活動準備:明白紙1張，大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種外形紛歧的三角形或正方形，并一分為二），團體活動心得記錄表
活動程序：
（一）開火車（10分鐘）
活動目標：活躍團體氛圍，打消拘束氣氛。
步驟：
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前，每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復。
3、游戲開始后，假設甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”全體成員一起問：“往哪開？”，甲說：“往上海開。”那代表上海的乙就要馬上快速反應，接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由乙迅速地選擇另一個游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
（二）最佳搭檔（15分鐘）
活動目標：彼此相識，建立互動關系。步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘，相互熟悉。
4、共進行3輪。
5、在領導者的帶領下，全體成員交流分享。
（三）自我介紹（30分鐘）
活動目標：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認識。
步驟：
1、帶領者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標號，如“我是嚴重的XXX”等。
2、當每一個成員介紹完后，領導者引導大家分別解釋為何會得此標號，同時分享感受。
（四）許愿（20分鐘）
活動目標：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想。步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的念頭和對團體的期望。
（1）我加入團體的希望是：
（2）我希望我們的團體是：
2、帶領者澄清成員對團體的錯誤期待和熟悉，申明團體的功用、目的和內容。
（四）你我的約定（20分鐘）
活動目標：建立團體規范加強我們的團體凝聚力，為后續活動做好準備。步驟：
1、帶領者申明訂立團體規范的原因。
2、團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。
（五）小結（15分鐘）
1．領導者進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設防
單元目標：
1、進一步促進團體成員間的了解。
2、協助成員樹立積極主動的人際交往立場。
3、檢視團體的凝聚力，和成員在團體中的參與程度。活動準備：紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
（一）背背佳（20分鐘）
活動目標：消弭組員之間的隔閡，促進組員間的了解。步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人面對面坐在地上，然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準備好后，帶領者下達站起來的命令，各組組員依靠面對面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開，不得借助其他的外力站起來。
3、當兩人站起來成功后，將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推，直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標：讓成員學會傾聽。
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統計聽到多少種聲音。
3、請人人考慮，為什么在同一環境中每小我聽到的差別那么大。
（三）敢于說“我錯了”（20分鐘）
活動目標：讓成員熟悉到勇于認可錯誤對團隊的協作是十分有意義的。步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領者喊“一”時，舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時，抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬，然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環幾輪。
5、體會分享。
（四）信任之旅（40分鐘）
活動目標：引導成員體會、感受相互幫助與關愛；培養組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、帶領者預先設好障礙路線。
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演啞巴，由乙帶領甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中，甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
（五）小結（20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的.感受與心得。
4、帶領者預告下一次團體活動的內容，然后竣事團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標：
1、令成員更深層次的認識自我，澄清人際關系中的問題所在。
2、引導成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結束團體。
活動準備：紙筆每人一份，大頭筆一支活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標：活躍氣氛，使人人迅速融入團體中。步驟：
1、在游戲中：蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向子女表“小雞”，站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步，直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲，就可以先到一旁，輸者繼續游戲。
4、體會分享。
（二）優點轟炸（30分鐘)
活動目標：體驗被稱贊的感受，并學會贊美他人。步驟：
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享。
（三)魅力測試站（30分鐘）
活動目標：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟：
1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．帶領者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某三種人做朋友。那么根據喜愛程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三種人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數。
4．組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格”，和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四）大團圓（30分鐘）
活動目標：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在地肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結束團體。
團體輔導方案3
澄清小組目標;初識小組成員，體會與人初步交往的各種感受;培養與形成團體氛圍，增進成員間的相互信任與接納，促進團隊合作;訂立團體契約。
1、簡介團體目的與目標(10分鐘)
2、連環自我介紹(35分鐘)
3、個性名片(35分鐘)
4、訂立團體契約(10分鐘)
活動二認識自己
建立團體信任感，融洽團體氣氛，使團體成員進一步鞏固和加深認識，增強他們在交往中的主動性;積極探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優點。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)
2、活動：你猜，我猜(30分鐘)
3、活動：積極附義(30分鐘)
4、領導者總結(10分鐘)
活動三跨越那道坎
利用團體的力量尋找自卑的根源，學習和非理性信念對質的方法，從而克服自卑樹立自信。
1、同舟共濟(25分鐘)
2、我是誰?(25分鐘)
3、情緒A―B―C(30分鐘)
4、領導者總結(10分鐘)
活動四欣賞自己，悅納他人
尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)
2、優點轟炸(25分鐘)
3、自我尋寶(25分鐘)
4、領導者總結(10分鐘)
活動五更上一層樓
利用團體的力量克服自卑樹立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)
2、秘密大會串(30分鐘)
3、自信百寶箱(25分鐘)
4、領導者總結(5分鐘)
活動六收獲與祝福
分享成員在團體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團體成員帶著祝愿走向生活;評估團體，結束團體，處理離別情緒，反思總結收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)
2、同一首歌(10分鐘)
3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)
4、我的收獲(10分鐘)
三、為什么要如此設計自信心團體輔導方案
(一)、造成大學生不自信的原因分析
導致大學生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環境、挫折的經歷、理想自我與現實自我的差距太大、不正確的自我評價、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護和培養大學生的自信心，需要做到：正視自卑;學會自我接受，認識自我的價值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價;修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長處和力量;努力提高和發展自己;遭遇挫折時運用心理防御機制;積極樂觀的與人相處。
(二)、團體性質分析
團體成員來自于安順學院，會依據他們的年齡、性別、專業、年級等條件進行招募，所以組員是同質性的;因為小組成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個團體的目標就是讓成員不斷認識自己接納自己，找回自信，同時成員間又是相互溝通交流，共同成長的，所以是成長性的團體。
(三)、團體目標分析
在團體目標制定的過程中，我充分考慮了以下問題：為什么要組織這次團體咨詢;團體咨詢的主要任務是什么;團體咨詢的性質是什么樣的。所以就擬定為以下內容：通過自信心團體心理輔導，使學生發現自己更多的優點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
(四)、團體名稱設計分析
《牽手自信，把握青春》是為了符合團體性質、團體目標以及大學生的特征。這樣設計更新穎、更生動、更具有吸引力;同時易于理解，讓團體成員看到這個主題就能明白這個團體是干什么的，目標更加清晰。
(五)、團體活動時間分析
團體持續時間太短，效果會受影響;但持續時間太長，成員容易對團體產生依賴，領導者及成員的時間、精力也不允許。一般認為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時，持續4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團體活動地點分析
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當的房間，最好有隔音條件，沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點的場所也就只有心理咨詢室了。如果沒有理想的場所時，只有會議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時，團體領導者可以動員團體成員齊動手，挪動桌椅，盡量整理一塊空間出來。
(七)、團體活動理論依據分析
團體設計必須有理論支持，這是團體方案形成的關鍵。因此，團體方案是根據團體領導者所依據其選定的理論而設計出來的。
(八)、團體評估方法分析
團體心理咨詢是否達到預期目標，團體成員的反應是否滿意，團體領導者的工作方法與技能使用是否恰當，團體內成員的合作是否充分，今后組織同類團體心理咨詢可以做哪些改進，團體評估必不可缺。第一項是自信心問卷;第二是領導者自我總結;第三項是觀察員的觀察記錄;第四項是團體成員反饋單。
(九)、團體方案分析
第一單元：簡介團體目的與目標;連環自我介紹;個性名片;訂立團體契約。
設計這次活動的就是讓成員初步認識團體，澄清小組目標;初次認識小組其他成員，體會與人初步交往的各種感受，擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學會推薦自己;通過“個性名片”的交流，讓學生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過互相反饋，可以建立信任關系，消除陌生感。最后的團體契約就是這個團體的規章制度，每個人都要遵守，以便更好的進行團體活動。
第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領導者總結。
首先通過《可憐的小貓》活躍團體氣氛，提高成員合作默契，增強團隊凝聚力;通過《你猜，我猜》活動，讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進行描述。讓團體成員更加開放自己，并可以對其他成員映象加深，促進彼此交流。然后通過《積極附義》讓成員了解到負詞也有積極的一面，把這部分化作動力，促進自己發展;最后總結這次活動的中心內容：每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的`一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環境不同，同一種性格特征帶來的結果截然不同。所以，只要能在適當的場合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
第三單元：同舟共濟;我是誰;情緒A―B―C;領導者總結。
首先玩《同舟共濟》的游戲熱身，讓成員感受團體的力量;然后通過《我是誰》協助成員更加了解自己，認識自己，探索自己;之后讓成員學習理性情緒A―B―C理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個正確的認識。最后總結：利用團體的力量尋找自卑的根源，學習和非理性信念對質的方法，從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動，增強主動交往的能力和勇氣。
第四單元：口香糖，粘什么;優點轟炸;自我尋寶;領導者總結。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進親密度，激發活力;然后通過《優點轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點，體會被別人稱贊是的感受。《自我尋寶》了解成員對友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學會把握好兩種感情的度。領導者總結：尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會串;自信百寶箱;領導者總結。
首先通過《瞎子背瘸子》活躍團體氣氛，增強溝通配合能力;《秘密大會串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發展未來。《自信百寶箱》進一步了解成員不自信的具體表現，幫助其改正，讓成員共同成長。領導者總結：利用團體的力量克服自卑樹立自信。
第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。
首先通過《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量;相互在贈言卡上寫出自己的祝福語，然后照相留念;最后讓大家談談自從參加團體心理輔導以來自己的收獲：反思總結收獲，自信人生;然后評估團體，結束團體。
團體輔導方案4
活動流程：
1.開場白
2.歡迎機械系、趙老師、記者團的朋友。
3.強調兩點：
（1）積極參與活動中去。
（2）紀律
4.介紹團體活動內容:（1）熱身游戲2個
（2）正式的主題活動——團隊協作5個
（3）備選游戲1個
5.開始熱身活動：（1）“吹去的都是愁”（“大風吹”）
（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）
6.正式的主題活動：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”
7.中場休息：（1）老實點評。
（2）節目表演：劉同學唱歌王同學表演舞蹈
8.繼續主題游戲：（3）心有千千結（傳遞呼啦圈）
（4）“人體諾骨牌”
（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）
9.最后總結：
（1）機械系的總結
（2）教育系的總結
（3）趙老師的總結
具體游戲環節：
一、活動的目的及意義：
通過開展各種團體心理活動讓同學們了解和體驗團隊協作的重要意義，同時了解心理學，喜歡心理學，關注自身和團隊及集體的心理關系。并且增進兩個班級同學彼此間的溝通、了解，增進同學之間的友誼，豐富大家的課余生活。
二、活動主題：“齊心協作“
（一）熱身活動：2個（全體人員都參與其中）
1：“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風吹”。
游戲規則：
（1）把所有的人分為兩大組，每組都有一個小組長和一個工作人員。
（2）每組的人圍坐一圈，凳子比總人數少一個，小組長站在中間，其余皆坐。
（3）游戲開始后，小組長說“大風吹”，眾人問“吹什么”，小組長回答吹一樣東西，比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動，小組長參與搶凳子的過程.
（4）對于沒搶到凳子的同學，工作人員會在他（或她）的手上貼一個笑臉的圖案。
貼完笑臉后，游戲繼續。
（5）10輪后，游戲結束。手上笑臉最多的同學需要表演一個節目。
注意事項：
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學不得強行擠占別人的凳子。
(2)在跑著交換位置時要注意安全，防止跌倒。
2：”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
游戲規則：
（1）所有的同學分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個“點鈔員”。
（2）由于男同學多于女同學，所以男同學是5毛，女同學是1塊，順時針慢跑。當主持人喊出一個價格時，同學們要根據自己的價格自行與其他同學“抱”在一起。
（3）比如說當主持人喊兩塊時，女同學可以與旁邊的另一個女同學組合構成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學組合構成兩塊，男同學可以4個人構成兩塊，凡是沒有湊成兩塊的同學將被淘汰下場。
（4）然后再進行下一輪的“一塊5毛”，最后每組剩下5個及5個以內的人時游戲結束。剩下的五個人授予“圣斗士”稱號，并且給予獎品獎勵。
（二）正式游戲：4個
1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
游戲規則：
(1)現場所有同學分兩組，每組的同學手牽手圍成兩個大圈。每組都有一個計時員負責計時。計時員站在圈外。
(2)在每個圈內放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時最少的組勝。每人獎勵真知棒棒糖一支。
(3)游戲結束后請同學講一下活動心得與體會。每個活動都有其存在的意義，每個人在游戲過程中都有自己的體會，希望大家可以放開心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認識。
游戲意義：考察大家的團隊協作能力以及隨機應變的能力。
2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”。是個釋放煩惱和宣泄壓力的活動。
游戲規則：
（1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各占一方，中間用條幅隔開。
（2）每組各一個裁判。每組所站領地上有相同數量的廢紙團。
（3）當主持人說開始后，每組都要用手把本組領地上的廢紙團扔向對方，每次只能扔一個紙團。并且要從條幅上面扔過去，不要從條幅下面扔過去。
（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規次數。犯規一次要從對方那里拿來2個紙團作為懲罰。紙團剩的少的.一方勝。
（5）整個游戲持續3分鐘。當主持人說剩下10秒時，由主持人帶領大家開始倒計時“10，9，......2,1”。
（6）倒計時結束游戲也結束,雙方不得再扔紙團。由裁判清點雙方地上的紙團。領域內紙團少的一組贏，每人獎勵德芙巧克力一塊。
（7)游戲結束后請同學交流一下游戲的心得與體會。
以下情況屬于犯規：
（1）用腳把紙團踢到對方場地上。
（2）每次扔的紙團不止一個。
（3）從條幅下面扔。
注：扔紙團的過程中不要向對方參與者身上砸紙團，以免意外。
游戲意義：給同學們一個盡情釋放和宣泄內心煩惱的機會。在緊張的游戲中獲得高度快樂感，給內心一次高強度快樂體驗和放松機會。
中場休息：
（1）老師點評
（2）節目表演：劉翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結“
”心有千千結“又名“解手鏈”。
游戲規則：
形式：10人一組為最佳，在開始游戲前我們會有人示范。
(1)讓每組圍著站成一個向心圈。
(2)主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住對面另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
(3)告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。
(4)如果過程中實在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
（5）游戲結束后會有交流過程。
（主持人可以如此提問：有關討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當解開了一點以后，你的想法是否發生了變化？最后問題得到了解決，你是不是很開心？在這個過程中，你學到了什么？游戲意義：考察在團隊中遇到問題時大家積極思考，相互啟發，共同解決問題的能力。起先大家的手錯綜復雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學的團體組織能力。這個游戲讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個活動由于體力原因，所以由男生們來完成，女生不參與其中。在活動正式開始前會有人示范。
游戲規則：
（1）參與者站成一個圓，每個人把雙手放在他前面同學的前面的肩上，也即把手放在隔一個同學的同學的肩上。
（2）所有人雙手放好后，大家一致慢慢地坐在后面同學的腿上。
（3）所有人坐好后開始坐著一起行走。大家的目標是一起走五步。
（4）游戲結束后請同學交流心得。
游戲意義：考察團體配合和協作的能力。這是一個對團體協作要求很高的活動。大家需要高度配合的游戲，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩。當大家嘗試重復幾次后會慢慢能夠行走并且行走的距離也會越來越遠。
5.憤怒的氣球；
憤怒的氣球又名“爆氣球”。
人數：16人參與，分為2組，每組4個男生4個女生。
1.以兩組比賽形式進行。每組內的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組，沒有綁在一起的腳上綁氣球。
2.活動開始后，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時保護自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了。
注意事項：
（1）只準踩氣球，不得故意踩對方的腳。
（2）不得故意用手推對方。
（3）氣球全被踩爆著者要退出比賽，不能站在比賽區域，以免干擾比賽進程。
（4）在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩爆。
（5）兩個搭檔在行走時要注意步調的一致，以防跌倒。
游戲意義：考察參與者的反應能力團體協作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
（三）備選游戲：
“風雨同行“
6、交流心得體會：
1.先請機械系的代表分享感想和體會;
2.再請教育系的代表分享感想和體會；
3.請指導老師為我們做最后的總結。
預祝：機械系、教育系團體心理活動順利、成功！
團體輔導方案5
一、活動目的
本次活動旨在熱烈歡迎20xx級新生的加入，通過一系列精心設計的互動環節，幫助他們迅速與班級、專業乃至整個學院的同學建立聯系。我們旨在促進彼此間的相互了解與信任，激發團隊協作的精神，增強他們對集體的認同感與歸屬感。此舉為新生們即將展開的學習與生活之旅鋪設了一條充滿希望與正面能量的道路。我們鼓勵所有參與者運用創新思維，積極面對并解決學習與工作的挑戰，共同創造一個和諧、進步的學習生活環境。
二、活動名稱
教育科學學院20xx年迎新生團體心理輔導
三、活動對象
教科院研究生一年級新生
四、活動時間
20xx年9月18日（周日）
早上8：30—10：30；下午15：00—17：00；晚上19：00—21：00
五、活動地點
教育科學學院101室，院樓中間空地
六、主辦單位
教育科學學院研究生會實踐部
七、活動流程
（一）前期準備工作
前期的各項準備工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培訓師
在本院內部，于9月14日之前進行了此次團體心理輔導的師資選拔活動。我們招募了6位心理培訓師和18位助理培訓師，其中主要面向的是研二與研三階段的心理學專業學生。這一系列的招募工作已經順利完成。具體負責此次招聘工作的，是由實踐部門的相關負責人擔當。
2、安排心理培訓師及助理交流會
為了確保9月16日的心理培訓順利進行，我們計劃組織一次集中的內部交流會議。此次會議旨在讓全體心理培訓師與助理共同探討并優化本次團體輔導方案。實踐部的成員需提前預定會議室，并向所有主要講師及助教傳達會議的具體時間。同時，生活部應負責在會議召開前的一天，準備并印刷出詳細的活動方案，共28份，以供參閱。為了提高培訓效率與效果，實踐部還需要在會議前一天完成培訓人員的.分組工作，并明確各小組的任務與責任范圍。此外，還需要根據分組情況，確定每個班級的培訓重點與目標，以便于后續的實施與反饋。通過這樣的準備工作，我們期望能為9月16日的培訓活動打下堅實的基礎，確保其高效、有序地進行。
主要由實踐部負責組織、交流，交流會當天實踐部全體人員必須到場。
3、道具購買
在9月14日的日期到來前，生活部需確保所有用于團輔活動的物資，如飲用水、各類道具、為培訓師準備的紀念品以及獎項，都已經全部備齊。這些具體需求將由實踐部進行詳細的清單匯總。清單上包括了心理導師與助手的榮譽證書，共計28份。關于榮譽證書的內容部分，則應由宣傳部負責撰寫，并確保最終的證書上都加蓋了相應的印章。
4、通知：由秘書處于14日前負責通知研一各班班長團輔的時間、地點及注意事項（要求同學穿比較休閑的衣服，方便活動，不要攜帶貴重物品。于活動前一日再一次提醒。
5、團輔學生人數及時間安排表：根據新生專業及各班人數進行分批參加：
地點組別時間教科院101（9月18日）
室學前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計量心理2人，教育領導科學9人共41人。發展與教育心理學32人，職業教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學論19人，比較教育12人，基礎教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會基礎心理11人，應用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應用心理37人，小學教育7人共44人。
（二）活動當天工作安排
1、為了確保9月18日活動順利進行，所有參與者需提前規劃，以保證現場準備工作有序展開。具體安排如下：
時間與角色：自9月18日早上7：00起，實踐部和宣傳部成員需提前到達活動現場，進行場地布置、物資搬運（包括但不限于飲用水、獎品、活動所需道具）等前期準備工作。
協同任務：實踐部成員應主動配合培訓師，一同準備活動開展所需的各項細節，包括但不限于教學材料的準備、設備的檢查與調試等，以確保培訓活動的專業性和流暢性。通過上述安排，不僅能夠有效提升活動的整體效率，還能確保參與者的體驗得到優化，為活動的成功舉辦奠定堅實的基礎。
8：00之前，主教和助教到現場，準備活動的開展。另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達現場；
2、實踐部、宣傳部工作人員在團輔開始前在門口做迎接工作；
3、活動開始后宣傳部負責全場照相，攝影等記錄工作，每場結束都需要合影留念；
4、團輔期間，由實踐部負責工作總體安排；
（三）活動后期工作
團輔結束，全體團隊成員需協同清理現場。實踐部門應負責收集并分類本次活動的照片，并將其妥善存檔。同時，撰寫活動通訊稿件與總結報告以記錄此次事件的全過程與重要成果。
八、經費預算
物品水單價（元）1.5個數4028總價（元）60168備注（用途）所有參與人員分發給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發給主教、助教活動過程用的道具。
通過實踐驗證，我們決定將6份榮譽證書作為獎品，以171分的總分來評選獲獎者。為了確保每位獲獎選手都能清晰地獲得他們的成績，我們采用A3紙張進行打印。考慮到每張A3紙的尺寸約為0.5x28，合計7份證書的打印需求。方案如下：
證書數量：6份
總分標準：171分
紙張規格：A3紙尺寸
計算：每張A3紙尺寸為0.5x28（單位可能是指寬度和長度）
總計：7份證書的打印計劃通過這樣的安排，我們旨在確保頒獎過程既高效又專業，同時也能體現對獲獎者的尊重與認可。
九、活動中應注意的問題及細節
1、注意和研一班長聯系，確保新生都能出席本次活動。
2、為了確保活動的順利進行，實踐部應提前申請101室，并在活動中安排專人負責教室設備的檢查與維護工作，以保證所有設備都能正常運作。
3、活動前一天晚上秘書處發短信提醒相關工作人員按時出席。
4、安排專職人員跟進活動當天各工作人員的工作，各部門部長分配好本部門負責的工作，詳情見活動當天工作安排。
5、每個教室每場次的活動都安排兩個負責人協助主教和助教開展活動。
6、主教和助教多準備兩個游戲，以防個別小組迅速完成游戲。
十、活動負責人
xxx，聯系電話：xxxxxxxx
xx，聯系電話：xxxxxx
團體輔導方案6
近年來，“紅領巾小社團”活動更富特色，已發展成為少先隊品牌活動之一。“紅領巾小社團”在引導少年兒童開闊視野、掌握知識、培養品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領巾小社團”是“自發”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領巾小社團”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領巾小社團”是大隊輔導員工作中一個需要重視和研究的問題。
例一：一次，“小精靈”環保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環保時裝。經過雙方協商，活動時間定在星期日的上午，地點定在學校。這可讓小團長犯了難，因為有幾個團員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔心影響他們的學習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結果，此次活動不但讓孩子們學到了環保時裝制作的技巧，還極大地激發了他們的創作靈感，為他們的.“六一”環保時裝表演奠定了堅實的基礎。試想，如果沒有大隊輔導員的支持，這一小社團的活動能進展得如此順利嗎？
例二：少代會召開前夕，為保證提案的質量，大隊組織委員在大隊輔導員的支持下，發起并臨時組建了“紅領巾少代會提案社團”，其團員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發成立了這個小社團，還聘請語文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊員們學到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標題；2．問題動機和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊輔導員的幫助下，他們通過問卷調查，專題調研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強兒童體育場所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個提案。據悉，這個臨時組建的小社團圓滿完成任務后，已轉型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團的發展，離不開大隊輔導員的全力支持和悉心指導。
例三：由于“紅領巾小社團”是自發、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊，這給小社團組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學社把活動時間制定為星期二下午第二節課后，卻與某中隊的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導游團”的活動發生沖突。后來，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長一同進行磋商，幾經周折，才協調好他們各自的活動時間。瞧，大隊輔導員的“協調作用”為小社團活動打開了方便之門，讓隊員們多開心！
大隊輔導員關愛“紅領巾小社團”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進“紅領巾小社團”的發展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學的指導。無論是在社團的常規管理中，還是在社團的活動過程中，輔導員都要積極配合，科學指導。如果遇到專業性比較強的問題，可聘請專家一起把關，一同指導，或者找到聯建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進行考核，幫助孩子們學會總結、揚長避短、不斷創新。
2、幫助小社團規范各種制度。“紅領巾小社團”的章程要在學校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學易行，既有嚴格的制度性，又體現隊員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規范紅領巾社團節、校園文化節、成果展示會等制度。
3、及時與各方面進行協調。由于“紅領巾小社團”可以組建在中隊、年級、學校內，它的組織規模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊輔導員出面與家長、中隊輔導員或者其他相關人員協調各種關系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。
4、為小社團提供展示機會。大隊輔導員要利用一切機會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領巾小社團”，評選“紅領巾小社團之星”，臨時組建“少代會提案社團”、“少代會宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的優秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰斗力。
優秀“小領巾小社團”標準：有一個快樂的亮點項目；有一批有專長的校內外指導者；有一群有特長愛好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊員的滿意度。
團體輔導方案7
一、活動目標
1．激發學生學習積極性；
2．增進同伴間的親密感，信任感；3．培養學生積極溝通的意識；
4．幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構建和諧的人際關系。
二、活動時間：
20xx年4月11日（80分鐘）
三、活動地點：
西南大學7教101室
四、活動對象：
心理教育訓練教程課全體學生
五、理論基礎
馬斯洛需要層次理論
馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。1.埃里克森自我發展理論
根據埃里克森自我發展理論，大學階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
六、團體契約：
1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；
2、坦率真誠地與其他團體成員進行有效交流，不掩飾自己的真實情感；
3、參加團體活動時，注意力集中，積極配合團體成員活動。
4、尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發言，不隨意惡意中傷他人。
5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。
七、團體評估方法
1、領導者自我總結
2、觀察員的觀察記錄
3、團體成員反饋單
八、活動過程：
第一單元：熱身運動單元名稱：打開心門交朋友
活動時間：（10分鐘）
活動目的：進一步增進團體成員間的了解，協助成員樹立積極主動的人際交往態度，檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動場地：7教團輔室內活動程序:
（一）活動一：“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）
領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。
（二）活動二：“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。
當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領導者引導成員進行經驗分享
（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示?
3．領導者點評在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
第二單元：主體活動
活動目的：讓成員感受交流溝通的重要性活動道具：紙若干、卡片圖6張活動場地：團輔室內活動程序:
（一）活動一：我說你做（20分鐘）
1、成員站起來背對背圍成一圈,發給每人一張大小,形狀相同的紙，發給組長圖片；
2、要求成員根據組長的指令,按步驟完成撕紙活動。活動期間不許說話,不許和組長交流,不許看組員間的的動作.
3、展示作品.會發現在同一指令下,成員的作品各不相同；領導者提問造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）
4、進行第二輪游戲,重復上述環節,但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長詢問,并可以觀察其他成員的動作.
5、展示作品,成員的作品應該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）
6、引導成員討論：為什么兩次游戲結果會大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流.（3分鐘）
7、活動總結：人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。（1分鐘）
（二）活動二：“傾聽的技巧”（20分鐘）
1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。
2．領導者總結
（1）傾聽的`言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。
（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。
（三）活動三：“秘密紅帳”（25分鐘）
1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：
（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。
（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。
（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。
2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。
3．領導者點評
人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。
第三單元：單元名稱：解開人際千千結
活動目標：協助成員改變對人際沖突的消極看法，協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。活動準備：秒表1個活動程序：
（一）活動一：“解開千千結”（20分鐘）
1．活動過程
（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復雜的“結”。
（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結”都沒有被解開，領導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。
2．領導者引導成員進行分組討論：
（1）一開始面對這個復雜的“結”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發生了變化?
（2）在現實生活中，你是否也與周圍的朋友結下了這樣的“結”?有些“結”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態來面對人際交往中的這些“結”的?
（3）通過解開這個“結”，你覺得成員間的關系發生了什么微妙的變化?朋友之間發生矛盾沖突是否只有消極的影響?
（4）當努力了很久“結”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現實生活中，當你與某個同學產生了激烈的沖突，或者冷戰了很久都沒有和好的跡象時，容易產生什么念頭?
（5）運用了哪些方法來解開這個“結”?聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?
（二）活動二：人際矛盾情景劇（30分鐘）
1．根據成員在分享“解開千千結”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經你的同意就翻看了你的日記。
2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。
3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。
（三）小結（5分鐘）
領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的意見和需求等等。
九、活動總結：有你相隨
活動目標：協助團體成員分享參加團體的心得與感受，團體成員之間相互祝福，結束團體，評估團體輔導的效果。活動準備：
可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張、筆每人1支活動程序：
（一）活動一“祝福留言卡”（40分鐘）
給每位成員發一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下“對××的祝福”。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。
（二）活動二“一家大團圓”（10分鐘）所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
團體輔導方案8
一、團體心理輔導概念界定
有學者認為團體心理輔導是在團體的情境下，設立特定的場景活動進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使團體成員在團體活動中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程，達到提高心理健康水平的目的。但不同領域的學者對團體心理輔導的概念界定各有千秋。筆者從教育學的領域理解團體心理輔導概念界定包含三個主要因素：團體輔導的主體、團體輔導的對象、團體輔導的教育影響。在高職院校中團體輔導的主體是學校設定的心理咨詢機構以及心理學相關專業老師和輔導員，班主任等主要的心理輔導者；團體輔導的對象指的是高職院校的所有學生；團體輔導的影響則指在團體心理輔導過程中高職院校學生學習新的良好的行為方式，提高學生的社會適應性，促進高職院校學生的人格成長，同時幫助大學生解決他們在學習、成長中遇到的各種問題（人際交往、自信心訓練、學習困惑、感情問題、家庭生活問題、宿舍關系等）
二、高職院校學生團體心理輔導研究現狀分析
大學生團體心理輔導在我國高校中應用較多，主要用于入學教育、自信心訓練、人際交往、學習和感情等方面。大多數研究集中于普通高校大學生，加之普通本科院校的學生心理輔導機構與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點院校無論從理論研究還是在心理輔導實踐過程中都較成熟，而大專院校大學生團體輔導研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時實踐中高職院校心理輔導機機構配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導教師不專業，有些存在專業不對口的情況，在專業設備、心理教師人員配備、經費支持方面有待進一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導教師的教學和科研任務繁重，大多數高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學，還要分擔部分行政工作，有部分心理學教師還要擔任輔導員或班主任的工作，還要完成科研工作，進行教學和心理輔導的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專業的完成心理輔導工作，工作的獨立性和專業性不足，故高職院校團體心理輔導更是停留在口頭與號召層面，對高職學生的團體心理輔導更是沒有高度重視，團體心理輔導的實踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學教師如果依照一定的心理學理論，指定科學合理的團體心理輔導方案，通過有效合理的實施程序，為高職院校學生的成長提供安全的團體動力，從而促進他們有效的適應大學生活，盡快投入大學生的學習生活中去。
三、高職院校學生進行團體心理輔導的方法
高職學生團體心理輔導的內容多樣，涉及到大學生的人生價值觀、自信心訓練、人際關系處理、戀愛心理調解、生命教育、生活教育、學習狀態調解等方方面面，各高職院校可根據學院學生分布情況的不同進行合理的團體心理輔導訓練，指定符合本校學生實際的團體心理輔導方案，下面筆者就核心的自信心訓練、人際關系調解、生命教育三方面對高職院校學生比較核心、關鍵的團體心理輔導方法設計如下：
（一）自信心提升團體訓練
高職院校學生大多是高考失利，成績不好，家庭相對不是很好的學生，所以入學后對自己缺乏信心，在學校這樣的“小社會”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學生進行自信心提升的團體訓練，使學生發現自己更多的優點，擺脫自卑束縛，建立科學的自信心系統，固化為自己的自信心認知體系。具體方案：把參與學生按人數分組，6-8人為一組，首先進行放松訓練，讓學生融入團活動，然后在規定的時間內列出團隊組員的優點，然后在團隊中進行分享。要求每位學生在放松的基礎上，盡情表現自己，展示自己的優點，盡最大可能挖掘自己的優點。在團體訓練中學生可借團體的力量認識自己，在大家優點轟炸中更好的肯定自己，認識自我，但是作為團體心理輔導的老師要控制好現場，以免讓學生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發現優點的態度對待團體訓練的各項活動，做好全場的每個團隊的控制。并及時對團隊以及個人的表現積極給予反饋。
（二）人際關系團體心理輔導
專業領域是這樣定位角色扮演的，指用表演的方式來啟發小組成員對人際關系及自我情況有所認識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學習人際關系的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導教師根據學生選擇情況適當引導與調節，最后要注意發起組員進行討論、互相啟發、互想支持。全場指導教師都要觀察學生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時要給予反饋，鼓勵學生做好自己選擇的角色，并參與人際關系的`互動與體驗。
（三）生命教育團體心理輔導
現代社會的大學生面臨嚴峻的就業壓力，因此無論哪個階段的學生都面臨學習壓力的問題，而高職院校學生面臨自信心不足與就業的雙重壓力，又同時面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當代大學生的生命教育引起高職院校教育管理部門和心理健康輔導部門的高度關注。大學生生活在典型的集體中，同學之間的情緒可以相互感染，所以負面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導過程中生命線的畫法和畫生命線的意義對學生熱愛生命具有重要意義，在團體心理輔導中教師要引導各團隊學生去畫生命線，突出重要節點，完成生命線的規劃后各組助理輔導員可以找同學分享自己生命線的重要節點和重大事情預測和安排，通過分享提升學生對生命的珍惜和對生活的熱愛。
團體心理輔導對高職學生入學適應力，以及集體生活和心理素質的提高都具有重要的意義，高職院校的領導以及老師要加強對大學生的團體輔導，提高對大學生的心理指導的重視程度。
團體輔導方案9
人際交往和人際關系是我們日常生活中不可避免的部分。不管是在家庭、學校、工作還是社交場合，我們都需要和他人打交道。但是，有些人可能會因為缺乏自信，擔心自己的表現或是害怕被拒絕而遇到人際交往困難。
針對這種情況，人際交往團體輔導方案就可以發揮其作用。在團體輔導中，參與者可以通過和其他人分享自己的經歷和想法，學習如何面對不同的人際交往場合，提高自己的自信和溝通技巧。這種方式可以幫助參與者更好地理解自己的情況，同時也可以從其他人的經歷中獲得啟發。
同樣地，人際關系團體輔導方案也可以幫助人們解決彼此之間的問題。無論是在家庭還是工作中，關系問題都可能影響到個人和整個團隊的效率和幸福感。在團體輔導中，參與者可以通過表達自己的感受和需求，以及傾聽其他人的聲音和理解，來建立更好的人際關系。通過這種方式，參與者可以更好地了解彼此的需求和期望，提高彼此之間的.溝通和理解。
人際交往團體輔導方案和人際關系團體輔導方案是非常有用的工具，可以幫助人們面對自己的人際交往和關系問題。通過團體輔導，參與者可以相互支持和鼓勵，從而取得更好的結果。
團體輔導方案10
一、研究的對象與方法
近年來社區居家養老服務在我國許多城市得到實施，這在一定程度上滿足了的一些基本養老需求，緩解了家庭和社會養老的壓力。山東省作為人口大省、經濟強省，經濟社會發展一直走在全國的前列，其社區居家養老的發展水平如何？能否滿足居家老人的需求？存在哪些問題？社會工作如何介入居家養老服務？這一系列問題成為本課題研究的起點。
本課題以山東省40個城市社區為研究對象，這40個城市社區分別分布在濟南、青島、煙臺、淄博、濰坊、臨沂、菏澤、聊城等8個城市，這些城市從地區分布上看它們分布在全省東、中、西地區，既有省會城市，也有沿海發達城市，還有內地城市，從經濟和社會發展水平上說涵蓋了經濟上發達、比較發達和相對欠發達三種地區。為了全面了解山東省社區居家養老的現狀和老年人的需求，我們還針對社區中的居家養老的老人進行了調查，并對部分老人進行了個別訪談。
本課題主要采用了問卷調查法，以40個社區的居委會及部分居家養老老人為調查對象，發放兩種問卷：一種是針對社區居委會設計的問卷《山東省城市社區居家養老服務現狀調查》，共40份，回收率100%，有效率100%；另一種是針對居家養老的老人設計的問卷——《山東省城市老人生活現狀調查問卷》，共600份，回收率100%，有效問卷545份，有效率90.83%，問卷的發放率和回收率均能滿足社會學分析、統計學分析及統計學樣本量的要求。對所有數據用社會科學統計軟件SPSS17.0進行相關數理統計。
二、目前社區居家養老服務的現狀和存在的問題
（一）社區居家養老服務水平偏低
1、從服務內容上看，存在服務內容較為單一、層次不高的問題
目前社區居家養老服務主要以日常生活照料服務為主要內容，也涉及一定的醫療服務、精神慰藉服務等。
生活照料服務主要是為老年人提供做飯、洗衣、打掃衛生、基本生活設施的維護等一些生活上的最基本照顧服務。我們所調查的40個城市社區都提供一定的生活照料服務，圖1是對山東省城市社區為居家養老老人提供日常生活照料服務的統計。
在醫療服務方面，我們所調查的40個城市社區中有27個社區建有社區醫療衛生服務站，占調查總數的67.5%。針對醫療衛生服務站所提供的服務，我們主要了解了5種服務類型，具體情況如圖2所示。
在調查中，我們了解到45%的社區能提供基本的常見病、慢性病以及多發病的診療服務，42.5%的社區舉辦過定期義診活動，25%的社區開展過健康教育講座，35%的社區能提供醫療陪護服務，17.5%的社區開辦了心理咨詢服務。通過調查我們了解到社區衛生服務站大多僅限于對老人基本疾病的診治，更深層次的醫療服務如健康講座、精神輔導、醫療陪護等開展還不多。在對居家養老老人的調查中，大多數老人希望能夠提高社區醫療衛生服務站的醫療水平，能實現疾病就近診治、就近治療，能提供醫療陪護、疾病護理這樣的服務。
在精神慰藉服務方面，調查了解到山東省城市初步建立了區、街道、社區三級居家養老服務體系，在精神文化服務方面開展了以不同服務方式和服務內容的“走出來”（老人到社區老年活動中心接收服務）與“走進去”（服務人員為老年人提供上門服務）的服務，在一定程度上提高了老年人的生活質量。針對此類服務，我們調查了四種服務類型所占的比例（見表1）。
但是，老年人的需求是全方位、多層次的，除生活照料、醫療服務、精神慰藉需求外，老年人還有自我實現需求、服務社會的需求等等。筆者認為老年人既是一個需要照顧的群體，也是一個蘊藏著豐富的人力資本、知識資本和社會資本的群體，尤其隨著我國人均壽命的延長，大批知識分子和技術人員正面臨著即將退出工作崗位，他們中一部分人身體健康，年齡相對較輕，如何開發和利用這一群體所蘊藏的資源，成為一個需要解決的現實問題，也是社區居家養老服務中可開發和利用的資源。
2、從從業人員的素質上看，存在素質偏低、文化層次不高的問題
目前從事社區居家養老服務的人員大多是下崗失業或賦閑在家的中老年婦女。她們基本沒有接受過專業的學習和訓練，沒有醫學、老年護理學、老年心理學等方面知識，缺乏必要的知識儲備和技能訓練，只能從事一些低端的照料服務。
從表2可以得知，目前山東省城市社區居家養老服務人員主要來源于社區志愿者，在擁有社區志愿者的20個社區中，10個社區的志愿者主要由社區下崗再就業人員組成，有6個社區志愿者由社區老年居民組成，只有4個社區的志愿者主要由社區青年居民組成。擁有專職養老服務人員的只有13個社區，還未達到調查總數的一半。專職養老服務人員的文化程度一般是初中、高中文化程度，其中初中文化程度約占38%，高中文化程度占46%。居家養老服務人員文化程度不高，又普遍缺少社會工作者和專職的居家養老服務人員，這必然影響到社區居家養老服務質量的提升。
3、從社區居家養老服務的管理上看，社區居家養老缺少專業的管理人員
在調查中發現，社區居家養老服務的組織者和管理者一般是居委會主任。居委會主任本身承擔著大量的社區事務性工作，他們在居家養老的服務方面的投入十分有限。
社區普遍缺少專業的社會工作者和專職的居家養老護理人員，尤其是缺少專職的社會工作者從事居家養老服務的策劃和統籌。在服務中缺少現代服務業應有的管理方法和理念，這勢必影響居家養老服務業的發展。建立服務專業化、管理現代化、經營連鎖化的社區居家養老服務體系是我國社會發展的必然趨勢和要求。
（二）社區居家養老服務資金投入不足
開展社區養老服務必須有一定的經費作為保證，但從調查的情況來看，大部分的社區居家養老機構存在著資金投入不足的問題。我國的社區養老服務主要是依靠政府投資發展起來的，政府購買服務以財政撥款和福利彩票公益金為主渠道，但是政府的經費投入有限，服務對象只能限于經濟困難的老人。資金缺乏、資金來源渠道少成為制約居家養老服務發展的瓶頸。同時“經費的缺乏導致政府購買服務的補貼標準降低或補貼范圍縮小，部分經濟困難老人難以享受居家養老服務，從而使居家養老的福利性嚴重不足。”[1]
調查結果顯示：山東省用于養老服務的專項資金由政府出資支持的社區占總社區數的37.5%，資金來源主要依靠社區服務自身“造血”產生的'社區則占15%，而資金主要依靠社會捐贈及其他渠道的社區占到10%。由此可見，用于養老服務的專項資金主要還是依靠政府部門的投入。
（三）社區居家養老服務主體單一，供給嚴重不足
目前社區居家養老服務的承擔主體是居委會。居委會作為群眾性的社區自治組織在開展社區服務上有其獨特的優勢，也容易為群眾和居民所接受和信賴。李穎奕的研究證實，居委會“服務有政府的背景，服務員的行為規范，有時甚至涉及到金錢和安全的方面也足以信任。”[2]但是居委會人員有限、工作任務繁重，無法包攬居民所需要的一切服務。我國民間組織不發達，加之政府扶植政策不到位，民間資本參與社區居家養老事業的動力和信心不足。而發達國家的經驗說明，非政府組織可以提供多種社會服務，非政府組織以其靈活性和貼近生活而著稱，必然也會在社區居家養老服務中發揮重要作用。
三、社會工作主張發展多種類型的社區居家養老服務
（一）基本生活保障型社區居家養老服務
基本生活保障型社區居家養老服務，主要是指為老年人提供基本的生活照料服務和健康維護服務，滿足老年人的衣、食、住、行、就醫等基本需求。生活照料服務包括幫助老年人洗衣、做飯、購物等；健康維護服務包括健康風險評估、例行體檢、營養咨詢、健康教育、推行體育鍛煉等等。按著馬斯洛的需求理論，基本生活保障型社區居家養老服務主要是滿足老年人的生理需求和安全需求，保障老年人生命能夠延續、生活得到照料、健康得到維護。這些服務首先解決了老年人最迫切的需求，能緩解家庭和社會的養老壓力，基本可以實現老有所養的社會目標。但總體上說，這是一種較低水平的養老服務，這也是目前我國開展的社區居家養老服務的主要服務內容。
（二）建設型社區居家養老服務
在保障老年人衣食住行的基本需求的基礎上，如何建設老年人的精神家園，是建設型居家養老服務的主要內容。“保證老年人身體健康、人格健康、心理健康，要為老年人建立精神家園，必須保持對大自然的心靈仰慕，對未知領域的敬畏心情，對社會的公正追求，對美好人生的情感寄托。”[3]建設型居家養老服務是老年社會學中“活動理論”和“延續理論”在社區居家養老服務中的運用，它包括多種服務內容，主要包括：
1、實現老年人的社會參與。老年人享有平等的社會參與權，如選舉權、被選舉權、訴求權、表達權，老年人的這些權利不因退休或年老而喪失。老年人的社會參與代表著老年人不因年老而被社會邊緣化和被社會排斥。社區居家養老服務要為老年人提供參與社區建設和社區發展的機會，在社區公共事務的決策上多征求社區老年人的意見和建議。又如，在社區居家養老服務中開展老年人再就業服務，為身體健康、有一定專業知識和技術的低齡老年人找到一份可以發揮余熱，并可獲得一定報酬的職業，以增強老年人的自我價值感，實現“老有所為”的目標。
2、恢復和重建老年人社會支持網絡。老年人本身擁有各種各樣的社會關系，如父母、子女、兄弟姐妹、同學、朋友、同事、領導等等，這些人際關系常常因年老而疏離。人際關系網絡的恢復和重建對老年人的精神健康至關重要，這些人可以為老年人提供情感支持、認知支持和行動支持。“國外研究表明，社會隔離是給老年人身心帶來最大傷害的因素，而強有力的支持網絡是老年人進行良好的心理調適的重要因素。”[4]在社區居家養老服務中，社會工作者通過積極的建設性幫助老年人恢復原有的社會關系網絡并重新建立一些新的社會支持網絡，這對老年人的精神健康極為重要。
3、豐富老年人的精神文化生活。豐富健康的精神文化生活對老年人的精神健康極為重要，這是實現“老有所樂”的關鍵。在社區居家養老服務中，社會工作者可以組織多種多樣的文化活動。首先，社會工作者可以組織老年人開展各種志愿活動。如：組織退休的醫生開展健康知識講座或為居民義診；組織退休的教師舉辦各種培訓班或各種文化輔導班；組織退休人員參加志愿等。老年人能在服務和奉獻中重新找到自己的價值和生命的意義。其次，組織各種興趣學習班，如老年繪畫、音樂、太極拳、讀書、信息網絡等各種興趣班，豐富老年人的精神文化生活，幫助老年人實現精神的享受和精神的幸福。
4、組織老年人協會。老年人協會是老年人的自治組織，協會可以幫助老年人表達各種訴求和愿望，維護老年人的權益，幫助老年群體中需要幫助的人，反對對老年人歧視等等。協會還可以成為老年人之家，滿足老年人的歸屬需求。
這些建設性的居家養老服務工作，會使老年人高層次的社會需求得到滿足，幫助老年人解決因退休所導致的社會關系疏離、社會參與機會減少、社會角色喪失等問題，增強老年人的歸屬感，幫助老年人樹立生活信心、學習新的技能，更好地安度晚年。這是老年人精神家園建設的前提和基礎，其目標是“老有所樂、老有所為”。
四、社會工作介入社區居家養老服務的主要路徑
（一）宣傳社區居家養老
在我國，社區居家養老是一種新型的養老方式，需要進行廣泛的宣傳，使這種養老方式為廣大居民所接受。社會工作者介入居家養老服務，首先承擔著宣傳居家養老這樣一種責任和使命，讓廣大老年人及其子女積極地接受居家養老服務。
1、宣傳社區居家養老的意義和價值
社區居家養老，就是以家庭為核心，以社區為依托，以老年人日間照料、醫療護理、家政服務和精神慰藉為主要內容，以上門服務和社區日托服務為主要形式，并引入養老機構專業化服務的養老服務體系。[5]社區居家養老，老年人依然居住在家，對大多數老人而言經濟支持依然主要由老年人自己和其子女承擔，而生活照料、精神慰藉、醫療服務等服務工作主要由社區提供。社區養老服務既可以提供上門服務，也可以讓老年人到社區服務中心接受服務。這樣的養老方式既可以實現養老不離家，又能減輕子女的養老照料負擔，這是一種能為中國人所接受的養老方式。同時社區居家養老服務，能夠提高老年人的生活質量，擺脫家庭養老模式中因老年人社會參與度低、社會疏離所帶來的孤獨感、寂寞感。總之，社區居家養老服務既可以減輕子女養老的壓力，又可以豐富老年人的精神文化生活，是使老年人真正實現老有所養、老有所樂的一種新型養老方式。
2、宣傳社區居家養老的服務項目和服務內容
在社區居家養老服務開展之初，社會工作者可以印發關于社區居家養老的宣傳手冊，免費向社區居民尤其是家有老人的社區居民發放，讓廣大居民了解社區居家養老的意義和價值，了解社區所舉辦的養老服務的內容、類型、服務標準、收費標準以及免費服務項目等等。社會工作者也可以帶領廣大居民和老年人到社區居家養老服務網點進行參觀訪問，以充分了解社區居家養老的環境和服務方式，讓老年人體驗社區居家養老服務的便利和好處等。
（二）參與社區居家養老服務的制度化建設和對社區居家養老進行評估
1、參與制定社區居家養老服務的法規和政策
從職業角色上說，社會工作者不但是社會服務福利的傳遞者、提供者，同時也是社會政策的倡議者、制定者。社區居家養老服務要想實現專業化、規范化，必須要在一定的制度和法律框架下運行，要有一定的規章和制度，制定一系列的行業規范，如社區居家養老服務機構的資質、服務的內容、服務的質量和標準、從業人員的專業資質等都要有詳細的制度設計，對各種主體的權利、義務、責任等都需要做出明確的規定，同時要對服務中運行的環節和步驟都需要進行規范化和量化管理。而要實現上述目標，就要制定相關法律規范和政策。社會工作者作為專業的助人者和政策的倡議者，對社區居家養老服務中的法規、政策的建設和制定起著重要的作用。
社區居家養老服務的發展離不開經濟保障。社區居家養老服務的資金需要政府的支持和民間資本的投入，這也需要政府制定有關資金投入的政策和民間資本準入和運營的政策。另外，社區居家養老服務的發展也離不開人才隊伍的建設，專業社會工作者可以根據老年人的需要設計一些服務項目，為老年人提供全方位多層次的服務，滿足老年人的多種養老需要；同時也可以開發老年人資源，發展老年事業，全面提高社區居家養老服務水平。居家養老服務的人才隊伍建設包括培養、準入、薪酬、待遇等，這也需要相應的政策和制度保障。這一系列政策和制度的制定都離不開社會工作者的參與。
2、對社區居家養老服務進行評估
對社區居家養老服務的評估需要從軟件、硬件兩個方面來考察，硬件主要包括服務設施、人員配備、服務對象等；軟件包括社區居家養老的服務水平如何，機構的服務質量是否達到標準，社會滿意度如何，老年人的滿意度如何，需要改善的方面，機構所作的服務項目是否達到預期目標、經費使用是否合理合法等等，這一切都需要有一個評估指標體系，這個評估指標體系需要根據實際情況，在進行社會調查的基礎上來設計。社會工作者作為專業人員可以對社區居家養老服務進行全方位、多角度的評估，并對社區居家養老服務提出相應的改進意見。
（三）對社區居家養老服務人員進行培訓
1、向社區居家養老服務人員傳授社會工作的理論
目前在中國從事社區居家養老服務人員基本都沒有經過系統的專業學習和專業培訓，一般也都不具備養老服務的專業資質。這必然影響居家養老服務的質量，也影響居家養老服務業的信譽和發展。社會工作者作為取得資格認證的專業人員，他們經過專業的學習或者培訓，具有社會工作的理念、價值觀和服務技術。在實際工作中社會工作者首先要擔負起培訓社區居家養老服務人員的責任，向社區居家養老服務工作人員傳授社會工作的理念、價值、倫理，讓社區居家養老服務工作人員了解老年人的生理、心理的特點，使他們在工作中能夠更好地尊重老年人、平等地對待老年人、體貼老年人，從老年人的需要出發更好地為老年人提供服務，從而提高社區居家養老服務的質量，實現以人為本的服務目標。
2、向社區居家養老服務人員傳授社會工作技術和方法
社會工作是一個實務性、操作性、技術性都很強的專業，其獨特的專業技術是社會工作專業和其他人文社會科學相區別的一個重要標志。社會工作的技術和方法體現著社會工作者對服務對象的尊重、關懷和愛護。社會工作者在溝通、咨詢、治療、服務方案設計上都有一些獨特的方法和技術，社會工作者可以把這些技術和方法傳授給社區居家養老服務人員，如傾聽的技術、詢問的技術、同感的技術，還有面向老年人服務的獨特療法，如緬懷往事療法，人生回顧療法等等。這些技術和方法的掌握和使用會使社區居家養老服務人員能更好地服務老年人，提高服務的水平和質量。
3、把“增能”的理念引入居家養老服務
增能（empowerment），其基本含義為：得到力量，發展能力。增能取向下的社會工作實踐開始于20世紀70年代，1976年所羅門（Solomon）出版了《黑人增權：受壓迫社區中的社會工作》一書，標志著“增能”取向的社會工作的誕生。在增能視角下，社會工作者認為每個人都是有潛能的，社會工作者不再把服務對象看成是有問題的人，而是將目光聚焦在服務對象的優點上，相信服務對象的優勢和能力，并認為社會工作的主要任務就是要挖掘服務對象的能力，通過服務對象自身的力量來解決問題。“老人是有能力的，他們有足夠的經驗和能力去解決他們的問題。我們必須要認識到每個老人的不同能力，并著重挖掘老人的潛能。我們要尊重老人的權益，更要尊重老人的應有權利。”[6]在增能理念的指導下，社區居家養老服務者首先要認識到老年人的潛能，老年人是自己問題的專家，老年人能夠把握環境和自己的生活。其次，社區居家養老服務者在提供服務時要考慮老年人的需要，是老年人需要什么服務，而不是我們想為老年人提供什么服務，所以要充分調動老年人的積極性和創造性，讓老年人一起參與服務方案的設計，這樣才能真正體現老年人的主體地位。第三，在居家養老服務中，社會工作者和服務人員要鼓勵老年人建立起自己的同輩網絡群體。老年同輩支持網絡的建立可以幫助老年人形成老年集體意識，同輩群體可以獲得情感和心理的支持，降低老年人的疏離感和孤獨感，還可以一起爭取老年人的權利和社會的平等對待。
（四）參與居家養老的直接服務工作
1、為老年人提供心理輔導
老年人一般心理比較脆弱，尤其當老年人面對疾病的困擾、死亡的恐懼時，容易產生比較大的心理壓力。研究表明，抑郁是老年時期常見的一種心理疾病。社會工作者可以從老年人的心理、情感出發，為老年人舒緩心理壓力，用積極心理替代消極心理。在咨詢和治療中社會工作者認真傾聽老年人的困惑，撫慰他們的情感，用緬懷往事和生命回顧等方法和技巧，幫助老年人重新體驗生命中的往事，探索和尋找自己一生的意義，彌補生命中的缺陷，完成未了的心愿，能與自己的局限和失敗和解。[7]從而實現埃里克森所說的“自我完美”這一人生任務。通過回憶一生中的主要成就和美好體驗，能夠增加老年人的自尊，增加老年人的完美感。在咨詢和服務中，社會工作者也可以幫助老年人實現一些未了的心愿，使老年人減輕心理的壓力和舒緩心理的矛盾，比如表達對親人的愛，跟自己有矛盾的人和解，等等，這些服務都有利于舒緩老年人的心理壓力，使他們能夠更好地坦然面對未來。
2、實現資源的連接和有效整合
首先，幫助老年人連接福利服務資源。老年人需要多種服務，社會上也有各種面向老年人服務的福利政策、服務機構和服務項目。而老年人及其家人可能不了解這些服務以及得到這些服務所需要的條件，從事居家養老服務的社會工作者可以細心地向老年人及其家人介紹，如老年人可享受的醫療救助、臨時救濟、老年福利津貼、老年福利服務等等，社會工作者也可以根據自己對老年人的了解，針對老年人的需求把具體的服務項目引入老年人家庭。
其次，社會工作者可以發揮自己的專長，整合社會多種資源為社區居家養老服務。如聯系通信部門為居家養老的老年人尤其是高齡老人安裝“一線通”，讓老年人可以隨時聯系到服務機構或服務人員；社會工作者可以聯系各種群眾性志愿性如青年志愿者等團體為老年人服務；社會工作者可以積極爭取政府或各種基金會對社區養老的資金支持，等等。
3、幫助老年人實現溝通和交往
社會工作者可以用個案或小組的工作方法，促進老年人與其家人之間或老年人之間的溝通，協助老年人理解子女，減少老年人對子女的依賴心理；讓老年人學會及時地與親人或者知心朋友談心，表達自己的需求和愿望，使老年人更好地投入到生活中。也可以用家庭工作坊等工作方法，幫助家庭成員更好地了解老年人的心理需求、情感需求，使家庭成員更好地理解老年人，更多地關心老年人，以此實現家庭的和諧和美好。
團體輔導方案11
一、活動主題：
快樂學習，健康成長。
二、活動背景：
團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，激發個體潛能，增強適應能力的助人過程。
針對小學生在學習、生活和人際交往過程中可能存在和出現的各種心理困擾或問題，團體輔導可以有計劃、有目的地推動小學生心理素質積極發展，有效地預防因缺少關注、引導而可能發生的心理困擾，使小學生可以在團體生活中體驗團隊合作的力量和感受團隊隊員之間相互的信任。
三、活動意義：
1.幫助團體成員更好地適應學校團體生活。2.協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
3.增強團體的凝聚力，以及成員在團體中的.參與、互動程度。4.學會信任和尊重他人，在團體氛圍中促進自我成長。
四、活動對象：
小學生，20人左右。
五、活動場地：
一間空教室。
六、活動時間：
50分鐘。
七、活動準備：
眼罩、氣球。
八、活動內容：
（一）介紹我，認識你（人際交往）簡述：用簡單的動作或言語讓別人了解你。人數：全體班級成員。
游戲方法：根據自己的特點，說一句或者做一個夸張的動作來介紹自己。游戲示例：我叫xxx，我是一個活潑開朗的人。
（二）蒙眼走直線（團隊信任）。
簡述：通過游戲過程中心理微妙的變化來體會信任。人數：兩人一組。道具：眼罩。游戲方法：
1.一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示。
2.一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示。
3.一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
（三）合力吹氣球（團隊合作）簡述：藉著分工合作來完成任務。人數：每組限六人。
道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）；汽球（每組一個）適合全部的人。
游戲方法：
1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2.心理輔導員請每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。
九、注意事項。
1.注意活動過程中可能存在的安全隱患。2.注意控制氣氛，以免場面失控。3.適時調整時間，保證活動的完整性。
團體輔導方案12
一、活動目的與宗旨
活動目的:通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動宗旨:
1.教會學生管理自己的.情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。
3.使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。
二、活動主題:
關注心理健康，積極快樂生活。
三、活動時間:
20xx年10月20-11月20日
四、活動內容
(一)心理健康活動周啟動暨國旗下講話(具體內容如下): 1.宣布心理健康活動月開始
2.宣讀xx小學心理健康活動月方案
3.以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話
(二)黑板報
各班以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。
(三)心理健康講座
1.教師心理健康講座
2.學生青春期衛生講座(五、六年級女生) (四)心理輔導課
各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，并做好相關的心理健康教育記錄。
(五)廣播站
在紅領巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)組織學生觀看心靈雞湯電影。
(六)心理健康教育主題隊會
活動主題:“關注心理健康，積極快樂生活”
活動目的:通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。
(七)心理健康知識展示活動
1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的黑板報。
2.心理健康知識手抄報比賽。(3-5年級每班推薦五份) 3.心靈日記(6年級每班10份)
4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展(1、2年級每班推薦5份) 5.制作“快樂心語”卡，讓學生在心語卡上摘錄下令人愉快的詩句或名言警句送給同學，從而體驗友誼與快樂(二至六年級) 6.“快樂心愿”開展“爸爸(媽媽)我想對您說........”活動，學生對父母說一句心理話或一句感恩的話。同時發動父母回復，對孩子說一句心理話或寄語的的話。(二至六年級)
五、活動總結
附:校電子屏幕宣傳標語:
A.關注心理健康，積極快樂生活
B.“健康的心理是你邁向成功的起點!”
C.“關注心靈，關愛健康”
D.“關注心理健康、構建和諧校園”
團體輔導方案13
一、方案的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期，容易引發各種心理問題，羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態，急需得到治療。而國內對羞怯的相關研究多停留在問卷調查和數據收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創設了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規則，進入一個新的角色，發掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數為大學生，缺乏對初中生的關注。因此，我們希望發揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
二、團體心理輔導內容
(一)目標
在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對象
采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時間頻次
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路
團體心理輔導方案分為創始、過渡、工作、結束4個階段，第一次活動為創始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結束階段。將積極心理學的理念融入其中，發現成員的優點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質、積極情緒、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發揮。
(五)設計方案
1.相逢是緣—第一次活動
活動目標：
促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規范
活動準備：
紙，筆，滴管，杯子。
活動過程：
(1)導入(10分鐘)。“我們是同類人”游戲：當領導者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈。
(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進而引導成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，才會煥發生命力。
(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來自于哪個班級、有哪些興趣愛好等。
(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領導者發給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味著什么、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問題，寫完后每個人分別表述。
(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的`一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規范，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經歷保守秘密、認真傾聽別人的發言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。
(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有著自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規范，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。
2.信任之旅—第二次活動
活動目標：
引導成員加深認識，彼此相互信任。
活動準備：
布條，紙，筆。
活動過程：
(1) 導入(5分鐘)。回憶上次團體活動的內容。
(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈，當領導者要求伸出手指時，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續和下一位同學做一樣的動作，直到所有內外圈同學都互相完成伸手指游戲為比。啟發成員進行思考：當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，才會有進一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?
(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領導者、朋友、同學隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。
(5)小結(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動
活動目標：
幫助成員發現自身的積極品質。
活動準備：
白板，黑色水筆，形容人物品質特點的卡片，代幣券。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點，問成員：“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點，此時領導者啟發大家，為什么僅僅就看到一個小黑點，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關注那塊黑點，而忽視了自己的優勢了呢?
(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質，寫完后相互交流。
(3)優點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優點，啟發成員思考：當別人指出你的優點時，有什么感受?這些優點是否具體并符合你的情況?有沒有發現以前自己都不知道的優點?
(4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質特點的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質特征。第一輪拍賣：領導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣：領導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發成員思考：這種品質特征是你已經具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?
(5)小結(10分鐘)。通過這次活動，我們發現了自身的閃光點，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發現了自己最想擁有的品質特征，那么在生活中就朝著這些品質特征努力，做最好的自己!家庭作業是在鏡中觀察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。
4.關麗心情—第四次活動
活動目標：
培養成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
表情圖片，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(巧分鐘)。領導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒，此時領導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉)。
(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。
(3)快樂回憶(20分鐘)。調動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上，然后與大家一同分享。
(4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調節方法并相互交流分享。領導者將其歸納總結：為轉移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。
(5)小結(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調節消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調。
5.秀出自己—第五次活動
活動目標：
培養成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
樣圖，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領導者宣布選拔啟事，選出班長、各個學科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優勢，領導者扮演崗位裁定者。
(2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進行描述，不準提問，其他成員根據描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答，然后畫出圖形。游戲結束后啟發成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?
(3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理。活動結束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領導者總結傾聽的原則：不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事，表現出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。
(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領導者將其歸納總結為外貌和氣質上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。
(5)小結(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當地說出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為，每位成員都應以更自信的姿態積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。
6.一路上有你—第六次活動
活動目標：
鞏固，結束團體。
活動準備：
橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。發給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關的一些造型，調動想象，活躍氣氛。
(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內將完整的圖形拼接完整，培養成員之間的默契。
(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領導者對每一位成員進行總結，對團體輔導歷程做個回顧。
(4)真心祝福(10分鐘)。領導者發給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。
(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說再見。
三、團體心理輔導總結
通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領導者的調動下，成員積極響應。從開始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動，直至家庭作業都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關。隨著每次團體輔導的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心。
團體輔導方案14
初中新生離開小學進入中學，是他們成長過程中的一次重要轉折。在這發展的轉折點上，困難與希望同在，挑戰與機遇并存。盡管升學常被認為是一項積極的生活事件，但是，它同時也使個體經歷與環境關系的多方面的改變，必然給個體帶來壓力和挑戰。目前，雖然小學和初中同屬義務教育階段，卻有著非常大的環境差異。小學的教育環境比中學的教育環境寬松很多。一方面，因為小學生年齡小，家長、教師以及社會對小學生是憐愛有加，另一方面，小學升初中原則上是就近入學，全部升學，而初中生除了有升學壓力而外，更有能否升入重點中學的激烈競爭。初中新生對這一轉折的適應，既直接影響其當前的身心發展，也對其今后的發展和適應具有深遠的影響。此外，初中生開始進入人生的第二次發育高峰，其生理心理都發生巨大的變化，表現出很強的不穩定性，是獨立與依賴，自覺性與幼稚性交錯的時期，教育工作者和心理工作者把這個時期稱為“危機期”“過渡期”。身體發展階段和教育環境的不適合性使初中生的入學適應表現出特殊性。如何在適應中求發展，在發展中盡快適應，對初中生來說意義重大。因此，從生命全程發展觀出發。深入探討轉折期適應問題具有重要的實踐應用價值。
團體輔導目標：增進剛入學的初中學生對學校學習和生活環境的了解，增進班級同學之間的了解和信任，提高學生的適應能力和自我管理能力，促進初中生剛入學的適應，增強班級的凝聚力。
一、組建團隊
1、相識時的熱身活動：“情有千千結”
游戲規則：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）
2、組建團體活動
將全班同學分成6—10個同學一組，然后讓組內成員一起討論決定小組的隊名、隊長、隊歌、口號和創新動作，然后讓小組上臺展示自己的風采，舉行一個簡單的團隊創建儀式，確定團隊成員名單和基本信息，建立團體契約，例如，嚴守保密原則，對其他的隊員要接納和尊重，在團體活動中要真誠開放，不評判他人的感受和看法，積極參與團體活動，準時出席團體活動，缺席應事先告知團隊內告假等等，并確立一些違反契約的“友善”的懲罰措施，待契約確定之后，全體團體成員要簽字或者畫押以示同意通過。
二、自我介紹：個性名片
（一）活動目的1．把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學會推薦自己。
2．通過“個性名片”的交流，讓學生了解他人，盡快地彼此熟悉。
（二）活動時間
大約需要20—25分鐘。
（三）活動道具
每人準備1個胸卡、彩色筆若干。
(四)活動場地
室內、室外均可以。
(五)活動程序
1．主持人發給每位學生一個空白的胸卡，彩色筆放場地中央公用。
2．在5分鐘時間內，每位學生為自己設計一張“個性名片”，插入胸卡內。
3．“個性名片”要求：
（1）不少于5條個人信息。
（2）除文字外可用圖形等多種形式表示。（3）可以使用多種顏色的筆。
4．小組交流，集體分享。
(六)注意事項
1．5條個人信息可以是具體的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是個性化的。
2．主持人發現典型案例要進行交流并重點提問，深入挖掘個性特質，幫助當事人進一步了解自己。這一游戲安排在彼此不熟悉的群體中進行效果特別好，可以推薦自己、了解他人，讓陌生人群較快熟悉。
(七）分享感悟
1.有些學生平時不善于表現自己，在陌生人面前不太愿意多說話，更不會在大家面前自我介紹。但是在團體中，他們看到別人都能自然介紹，也就會硬著頭皮說自己的情況，說完后會覺得很有自信。
2.會覺得這個游戲很有意思，因為通過“個性名片”的交流，大家可以看到富有個性的每個人。每一個人可能都有自己不為人知的內心特質，只有自己說出來了，彼此才會更加了解，更加理解彼此。
三、建立信任和接納
熱身活動：抱團游戲
游戲規則:同學們圍著場地站好,當主持人說幾個人抱到一起時,同學們要盡快找相應數量的伙伴合抱在一起,沒找到“組織”的同學就要分享感受或者接受團隊其他同學提出的懲罰。主題活動：盲行
（一）活動目的1.通過“盲人”與“拐棍”角色的體驗，讓學生理解自助與他助同等重要。
2.讓學生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
（二）活動時間
大約需要40分鐘。
（三）活動道具
眼罩每人一只，復雜的盲道設計。
（四）活動場地
室內與室外結合。
（五）活動程序
1．每個人戴上眼罩扮演一個盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。
2．所有學生中一半人繼續扮演盲人，另一半人扮演幫助盲人的“拐棍”，由“拐棍”幫助盲
人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。
3.所有學生均扮演盲人，并兩個盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。
4.學生們交流：在不同情況下，扮演不同角色的感受。
（六）注意事項
1．本方案設計了三種情況的“盲人”之旅，根據實際情況可以只做其中的一種。
2．障礙旅程的設計，應該有跨越、鉆圈、下蹲、上攀、獨木橋、上下樓等多種障礙。
3．“盲人”旅行過程中不允許用語言交流。
4．在角色互換的旅行中“盲人”與“拐棍”最好不要選擇同一人，以陌生的對象為好。分享感悟
通過當盲人和拐杖兩種角色扮演，較為深入的體會了當盲人和拐杖不同的感受，知道了信任和被信任，愛與被愛的感覺，能更好的將這些在團體中所得的感悟帶到日常人際交往當中。
四、團隊協作
熱身活動：刮大風
游戲規則:同學們圍坐在教室周圍,并保證椅子數比人數少三, 由主持人說出某項特征，如“帶眼鏡的同學”，“穿運動鞋的同學”等，而具有該項特征的同學立即起立，并按順時針圍繞場地跑,當主持人說停的時候要去搶椅子坐,兩次沒找到椅子坐的同學要的即興表演一個節目。主題活動：心中的塔
（一）活動目的1．讓學生在團體合作中體驗領導、配合、服從等角色。
2．培養學生學會悅納自己、欣賞他人的態度。
3．幫助學生開拓思維，積極創新，大膽表現，追求形式與內涵的和諧。
（二）活動時間
大約需要30分鐘。
（三）活動道具
每組需要大報紙4張、透明膠帶紙1卷、剪刀1把。
（四）活動場地以室內為宜。
（五）活動程序
1．將全班學生分成若干的組，每組以7—8人為宜。每組領取材料一份：報紙4張、透明膠帶紙1卷、剪刀1把，在20分鐘內完成建“塔”任務，并取好“塔”名。
2．各組推薦一名同學在全班內交流，介紹“塔”名和設計創意。
（六）注意事項
1．選出2個觀察員，全程觀察各小組建“塔”過程，特別注意組內人員的角色確定過程。交流結束時作觀察報告。
2．在建“塔”過程不許用語言交流，請觀察員提醒督促。
3．建議在各組完成建“塔”任務后，小組成員與作品合影留念。
報紙的用量可根據時間長短、場地大小來確定，各組的'用量基本相同，但要備有余量允許各組適量添加。
分享感悟
通過這個活動，學生能在團體中找到適合自己扮演的角色，建立自我認同，同時學會欣賞他
人，從而能更好地理解團體寫作的內涵。
五、規則意識
熱身活動：微笑握手
游戲規則：把所有的同學分成數量相同的兩組，分別圍成內圈和外圈，一個內圈的同學對應一個外圈的同學，當外圈的同學在按順序走動的時候，內圈同學要根據要求對外圈對應的同學做出相應的動作，如果只是想認識對方就微笑，如果想進一步認識就握手，如果想做朋友就擁抱，如果想做好朋友就鞠躬。
主題活動：規則的意義
（一）活動目的1．讓學生樹立良好的規則意識，在規則許可的范圍內自由活動。
2．讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，為自己的生命負責。
3．讓學生們認識并澄清自己的生命價值觀，學會珍愛生命。
（二）活動時間
大約需要30分鐘。
（三）活動道具
閱讀材料每人一份、紙、筆若干。
（四）活動場地 以室內為宜。
（五）活動程序
1．將班級同學分為6組，每組8人左右；
2．發給每個小組每位同學閱讀材料，讀完材料后，請回答后面的問題；
3．每個人思考完后再在小組內交流，記錄員記錄，最后總結出小組的觀點。
閱讀材料 ：有一個火車軌道，由于道路改道，原來的鐵軌不用了，新的路軌建好并通車了。在新修建的路旁，樹了一塊牌子，上寫“嚴禁在此軌道玩耍”。有幾個學生放學后來到了這里，有一個學生看到牌子的警告語后，他就跑到了原來的舊軌道上去玩，而其他三個學生雖然看到那塊牌子，但他們不理會，仍舊跑到新修建的軌道上去玩。這時突然一輛火車疾馳而來，速度太快，學位們已來不及從軌道上離開。假定這兩個岔道口中間有個控制裝置，可以決定火車往哪個方向開，既可以沿著新的軌道也可以沿著原來的舊軌道開。
（1）如果你是控制員，你會把火車調到哪個方向？是原來的舊軌道還是新的軌道？為什么？說說你此時的心情。
（2）如果你是下面那三個在新軌道上玩耍的學生之一，你希望控制員把火車調到哪個方向？為什么？說說你此時的心情。
（3）如果你是上面那個在舊軌道上玩耍的學生，你希望控制員把火車調到哪個方向？為什么？說說你此時的心情。
（六）注意事項
1．這個選擇游戲看起來有點殘忍，在活動中，有許多學生或許會逃避選擇，這一點希望主持人有一個心理準備，有的學生會說在火車來臨之前讓學生們走開，或者說生活中根本就不會出現這種事情。這實際上是逃避對問題的回答。
2．主持人在主導游戲討論時，要讓學生充分討論和爭鳴，主持人也可以和學生對各自的觀點進行辨析。在活動中，主持人應該尊重學生各自的選擇。對學生回答中出現的一些問題，不能僅僅憑自己的經驗而輕易判斷對錯，特別是當假定自己是在新軌道上玩耍的學生時，許多學生都希望自己不死，這不能說是學生自私，而是人的一種本能反應。
分享感悟
可以讓同學們樹立基本的規則意識，以及珍愛生命的意識，這對于處在叛逆期的孩子尤為重要。
六、告別
熱身活動：七彩天空
游戲規則：用腰以上部位（頭、肩、手等）接觸氣球，盡量把球控制在空中，以免其落地。
1、開始每人練習各自控制一個氣球；
2、然后2人一組練習控制一個氣球，活動結束后2人合力將氣球弄破，但不可以用手捅破或用腳踩破；
3、增至多人一起控制一個到多個氣球，活動后大家一起將氣球弄破。
主題活動：贈送愛心卡片
活動規則：小組內每一個成員要給小組內其他的成員贈送一張自己制作的愛心卡片，里面寫上你最想對他說的話，然后與他擁抱或者握手，將卡片送到他手上。
分享感受
這段時間的團體活動增近了彼此之間的理解，在團體中感受到了不一樣的力量，覺得在以后的生活中自己不再孤單、不再焦慮和害怕、很開心和團體成員在一起度過的每一天。
團體輔導方案15
[設計說明]
本次活動的目的是讓同學們在相識的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識而導致的沖突和沖突，從而形成良好的班級氣氛，增加班集體的分散力。
[活動目標]
通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的`人際互動，化解沖突和沖突。
通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。
在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思索等。
[活動方式]
熱身活動、關注練習、自畫像、共享與爭論
[活動預備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動要求：
（1）收心（集體把手機調成靜音）
（2）積極參加，開放自己。多表達自己的感受和體會，避開言語損害。
（3）遵守活動規章。
契約內容：
（1）積極參加
（2）不進展任何言語攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學按誕生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進展肢體溝通，不得發出任何聲音。
懲處嬉戲：花好月圓夜
3、關注練習（50分鐘左右）
熱身活動后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方假如不想答復，可以表達出來。
輪番被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。
畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進展解釋并答疑。
5、活動共享（約20分鐘）
圍圈一起共享感受。
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