素質拓展策劃書
時光匆匆，一段時間的工作已經結束了，為了迎接新的工作目標，讓我們對今后的工作做個策劃吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的素質拓展策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。
素質拓展策劃書1
一、活動背景
“大學生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素質，并以此作為學校教學計劃之外的必要補充和學校整體人才培養系統工程的重要組成部分。
我校“大學生素質拓展計劃”的實施，是新形勢下全面拓展高校共青團工作的空間和舞臺，高校德育工作和學生思想政治工作與時俱進和不斷創新的必然要求是使我校素質教育活動經常化、規范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培養質量的迫切需要，有利于引導全校大學生自覺參與素質教育，增強自主創業的意識和能力。
二、活動目的
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是當代大學生應有的基本素質，也是個人人格特質的兩大核心內涵。戶外素質拓展是體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓同學們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。
這種方式給參加者帶來終生難忘的深刻記憶，通過證實，接受素質拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀點是素質拓展令人愉快，它不僅可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式所無法比擬的'。素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程，也就是說，在學習中用了“全腦”進行體能、情感和精神上的鍛煉；某些素質拓展也能影響潛意識，人們可能會學到許多關于自身的在意識層次上未加注意的東西，發展自然的學習能力。鑒于此，特舉辦此次活動。
三、活動時間
20xx年12月4日下午13：00
四、活動地點
校田徑場
五、參與人員及活動形式
參與人員：材料學院兩委會全體成員（以部門為單位）
活動形式：主要以素質拓展游戲形式開展活動。
六、活動安排
(一）、前期準備
1、與體育部聯合，定好活動地點，確定活動過程。
2、與記者團宣傳組聯合，做三張宣傳海報，一個宣傳條幅。
3、與記者團攝影組聯合，做好活動期間現場拍攝。
4、與記者團報道組聯合，做好活動結束后的相關報道。
5、提前將此次活動所需全部物品準備好，布置好場地。
6、提前將活動具體通知發到每個部門，統計部門參賽項目。
7、注意未盡事宜的統籌安排。
（二）、活動流程
1、當天提前30分鐘到田徑場集合，自律部協助負責點到核實人數工作。
2、入場后由素拓每位干事分別負責相應游戲活動安排，組織部協助負責。
3、由權益保障部人員擔當裁判，幫助負責活動期間計時與成績統計。
4、活動結束，由辦公室與青年志愿者中心幫助負責現場的清理工作。
（三）、活動評委
評委組長：劉昕老師
組員：材料學院兩委會常委及相關部長
賽事咨詢：材料學院素質拓展中心
七、游戲項目
1、坐地起身一、項目類型：團隊合作型二、道具要求：無三、場地要求：空曠的場地一塊四、項目時間：10分鐘之內五、活動意義：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，培養團體間的高度信任，提高組員的人際溝通能力，引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。2、蒙眼通關（背夾球）一、項目類型：雙人協作型
二、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米三、需要道具：氣球，繩子四、比賽人數：每隊9人五、活動意義：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
3、無敵風火輪一、項目類型：團隊協作競技型二、道具要求：麻袋、膠帶、繩子三、場地要求：一片空曠的大場地四、游戲時間：10分鐘左右五、活動意義：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。4、六足鼎立一、項目類型：團隊協作型二、場地要求：空曠的大場地三、游戲時間：10分鐘之內
四、活動意義：這個項目可教會所有人在最焦慮的時候選出最佳方案，有序的組織活動運轉，在行動方案得到大家的認同并共同推進時，可使成員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
5、拔河比賽
一、項目類型：團隊協作型二、場地要求：空曠的大場地三、游戲時間：30分鐘之內
八、獎項設置
單項集體獎前三名
總體優勝獎二名
優秀部門組織獎二個
九、活動后續階段
1、兩委會全體成員拍照留念。
2、清理現場，場地保持原有狀態。
3、干事分享活動體驗。
4、活動總結及圖文資料整理，歸檔
5、活動結束后開集體表彰大會，進行頒獎，以示表揚。
十、活動經費預算
物品
數量
單價（元）
總計（元）
橫幅
相關資料打印
新快記賬
海報
記者團宣傳組
其他
待定
50
總計
195元
材料學院素質拓展中心
素質拓展策劃書2
一、活動主題
友誼合作拼搏
二、活動目的
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
活動時間：XX年11月6日
活動地點：田徑場
活動對象：心理劇社、旅行者協會、eq交際協會、工程聯盟、攝影協會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準備
（一）
時間安排：各社團之間密切聯系，互相協調，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00
（二）
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
（二）地點安排：
1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務安排：
1、統計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。
2、每個社團至少負責邀請到一位教官。
3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作PPT（eq交際協會部長）。
5、社團之間協商好活動當天各自負責的項目，要有專門的`負責人。
6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場
7、組成教官連，選出連長，負責安排及發號施令。
8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。
9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。
10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。
四、活動流程
（一）
工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發盤起，不準帶長耳墜等）
（二）
總教官陳述活動人數及分隊。
（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。
（三）活動開始
1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環保大使（活動中及時檢查自己的衛生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環，即可達到目的。
3、火車快跑
活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能
4、步調一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協作，教官協調。
5、松鼠與松樹：
1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監督員
2、口令設置
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置
2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3）監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、步驟
1）先任命一個監督員
2）隨機抽一名隊員充當精靈
3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數
4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里
6）每三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間
7）由教官發口令（隨意）隊員按上述規則行動
獎懲：每一次口令下達后監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然后被淘汰隊員充當精靈
6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。
7、穿越生死網：網繩四.詳細游戲規則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
8、團隊鋼絲（雷區取水）
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，進行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照
所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。
10、交通阻塞
內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：
a.每次只能有一個人進行移動；
b.人只能前進不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
e.一個方格內只能有一個人。
11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。
13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊可以相互交流，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看PPT。
活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網，但在最后一個活動前必須全部進行完。
五、注意事項
1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統一在結束后進行處理。
5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。
6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協會）雷區取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調一致布條（心劇外聯部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的PPT制作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。
活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買水：一件水，合計20元。
備用突發事件處理費用：100元
共計：195元
八、后勤服務及應急：eq交際協會會長于洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。
自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
素質拓展策劃書3
一．江南大學設計學院簡介：
江南大學設計學院成立于1963年（即無錫輕工設計學院），是中國211工程重點建設大學之一，其中，設計學院所開設的工業設計專業全國排名第一，視覺傳達專業全國排名第三，環境藝術專業全國排名第六，設計學院在華東地區乃至全國都有著巨大的影響力，是最早實施設計教育改革的設計類院校，畢業生遍布大江南北。同時每年就讀設計學院的新生也是與年劇增。
全校全日制在校本科學生20500余名，在校博士、碩士研究生3100余人，來自世界各地的留學生340余名，教師1548名。其中設計學院在校學生1500余名。
設計學院強大的宣傳造勢在整個學校都是人人皆知的，以我們具有特色的海報，對活動的熱情以及學院同學創意無限的感召力，引來其他學院的關注和效仿，具有很強的煽動性，引導著整個江南大學的流行元素，具有很高的投資開發價值。
二．活動介紹：體能大賽主要活動的歷史、意義及影響力。
（一）素質拓展訓練
素質拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。素質拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。
拓展訓練強調的是培養受訓學員的上進心，增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養學員的團隊意識和分析解決問題的能力。已有高校通過實踐考查，發現了拓展訓練的魅力。
浙江大學對受訓學生的調查發現，81.25%的學生認為經過拓展訓練，自身各方面素質獲得了“顯著提升”，在各項能力素質的具體提升上，人際技能、團隊合作能力和精神的提升最為顯著(為
95. 6%)，分析解決問題的能力利領導潛能次之(為76.8%)。 湖南師范大學受訓學生表示，參加拓展訓練后感覺自己有不同程度的能力提高，68%的學生認為自己“加強了團隊精神”，56%的學生覺得自己“提高了心理素質”，認為“提高了人際溝通能力”的同學占到了46%，還有45%的學生認為通過素質拓展訓練“戰勝了自己”。總而言之，所有的學生均在不同方面感到了自己的成長。
（二）乒乓球比賽
乒乓球運動起源于英國。19世紀末，由于網球運動的盛行，在一次偶然的相聚中，幾個年輕人以餐桌為球臺，一書本為球網，像打網球一樣將軟木塞來回擊打。這種活動很快流行全國乃至歐洲，伸受人們喜愛，稱其為“桌上網球”（table tennis）。20 世紀初，一戰結束后，隨著各國政治、經濟及文化交流的加強，各國間比賽也日益繁榮，很多歐洲國家的乒乓球協會如雨后春筍般破土而出。1926年12月，英國倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標賽。1904年，乒乓球運動有日本傳入中國，新中國成立后，乒乓球運動得到迅猛發展，形成了獨特風格的近臺快攻打法，并以“快、準、狠、變”的特色獨樹一幟于世界賽壇。
乒乓球器材與設備簡單，可以利用有效利用體育學院器材，易于開展；乒乓球運動強度易
調控，安全性好，不受年齡、性別和身體條件限制，在大學生中較為普及，具有廣泛性和適應性。長期參加乒乓球活動和鍛煉，可以有效促進身心健康和全面均衡發展。乒乓球的高速運行和復雜的旋轉，以及變化多端的線路和落點，可促進練習者思維敏捷而反應迅速，身手靈活而動作協調，能較好地改善中樞神經系統和心血管系統等器官的功能。而且參加比賽，亦有助于培養和鍛煉心理素質的承受能力和應變能力。乒乓球運動除了集休閑與健身作用與一體外，又能以其特有的競技性和刺激性是這項運動具有極高的觀賞性和藝術性。
（三）籃球比賽
籃球運動初創于1891年，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式、對抗激烈的競爭特點，在美國教會學校迅速推廣，吸引了大量的體育愛好者。20世紀早期向澳、非、亞歐四大洲的許多國家推廣發展。1992年的第25屆奧運會上，以美國“夢之隊”為代表的現代籃球技藝表演，把這項運動表現的更加充實完美。目前，世界籃球運動的發展跨入了容競技化、智謀化、技藝化于一體的新時期，現代籃球運動技術動作不斷演變創新，戰術陣型，鋒衛位置界限逐步模糊，賽制不斷改革，規則不斷修改。21世紀的籃球運動以向著更快、更高、更美、更具技藝化、更具觀賞性的方向發展。
籃球運動作為一項世界范圍的競技運動項目，以它特有的技巧性、對抗性、變化性、娛樂性吸引了一代又一代人。從某種意義上看，籃球運動是一種社會文化形態，是人類社會文明進步和文化發展過程中逐步完善起來的一種寶貴的精神財富，越來越多的人通過投身于籃球運動去追求崇高的心靈境界和完美的身心健康。籃球運動還具有1、促進生長發育，增加身體高度；2、提高耐力，促進體能的發展；3、改善神經系統的`功能；4、培養良好的意志品質，提高自信心等幾方面的健身價值。
（四）足球比賽
1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館，成立了世界上第一個足球組織———英格蘭足球協會，標志著現代足球運動的誕生。足球最早是在中國以游戲形式出現的，直到19世紀末，現代足球運動才從西方傳入我國，1994年開始，我國足球開始步入職業化時期。現代足球運動攻守對抗日趨激烈，攻守日趨平衡。整體攻守速度日益加快，運動員競技能力得到全面同步發展，球星的作用與全隊融為一體。技術發展的趨勢是既全面又有特長，技術與速度融為一體，技術熟練且技巧性高，技術表現出高度合理性、準確性、力量性和實用性。
（五）網球比賽
網球運動具有悠久的歷史，在相當長的時期中作為上流社會休閑、健身及社交活動的重要內容，被認為是一項講究智慧和禮儀的高尚運動。隨著時代的發展，人們的生活質量普遍提高，網球已成為世界上最受歡迎、最具影響、最具吸引力的大眾運動項目之一。在我國，網球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會層次的人群，尤其在文化氛圍濃厚的大學校園里普及程度最廣。
三．活動流程：
（一）素質拓展訓練將開展乒乓球渡河，盲人走迷宮，二人抬水等多項拓展訓練趣味游戲，相信通過我們精心設計的活動必然可以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。開展這次活動有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于動員社會資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。本次活動是由設計學院學生會體育部主要策劃，將在設計學院09屆新生中間開展，以班級為單位參加，09屆大一一共21個班級(學生會加一隊)，每班可以派出14名同學參加。開展時間暫定于2010年4月4日，相信通過之前體育節的其它比賽的鍛煉，同學們一定可以發揮出最好的水平。地點在江南大學設計學院樓下（具體時間根據整個活動情況進行調整后另行通知）。
參加活動的人員具體如下：
主要負責人 ：何麗莉 聯系方式：15261597311
趣味游戲負責人：曹詩軼 李琿 聯系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設計學院09全體學生會。
趣味游戲介紹：
1.乒乓球渡河：
游戲規則：在場地上用粉筆每隔50厘米畫長25厘米寬30厘米的長方形二十個作為可渡石板。參賽者分別手持乒乓球板上放一個乒乓球踩石板渡河。
計分方式：時間 每掉一次球加3秒
道具：粉筆若干，乒乓球板一副，乒乓球2個
場地：一食堂西廣場
負責人及聯系方式：王玉立 15261598826
2．盲人走迷宮：
游戲規則：在場地上用粉筆畫曲折的迷宮。每組選一半人當盲人，一半人當指路使者。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮，使者在迷宮外指路。
計分方式:時間 每人每走錯一次加2秒
道具：粉筆若干，毛巾兩條
場地：西邊籃球場
負責人及聯系方式：高璐 15261593615
3．二人抬水：
游戲規則：每組參賽者中每兩人一小組參賽，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起，每小組間互相配合從起點拿空杯子到距起點十米遠的地方裝水并“抬”回倒入起點處的容器內，直至達到標志好的刻度。
計分方式：時間
道具：水桶一個，一次性水杯若干，繩子7根
場地：西操場
負責人及聯系方式：李欣怡 15261599508
4．七人八足：
游戲規則：每組選七名隊員作為參賽者站成一排，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起，從起點出發走到終點后再返回。
計分方式：時間
道具：十二根
場地:北邊足球場
負責人及聯系方式:馮漉
5．鉛球擊水
游戲規則：在場地上劃一個半徑為5米的圓，圍繞圓心放10瓶礦泉水，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時間內將五瓶水擊倒即可。
計分方式：時間
道具：鉛球1個，礦泉水10瓶
場地：北邊籃球場
負責人及聯系方式：韓楊子 15261595866
6.繩炸氣球
游戲規則：參賽隊員選一人吹氣球，氣球吹好后自己系好，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子，若違規加3秒）。
計分方式：時間
道具：氣球1包，繩子1根
場地：湖心小島
負責人及聯系方式：何麗莉 15261597311
7.擺船渡河
游戲規則：在場地上劃分長為15米的區間，參賽者中選兩人甩繩。其余人等視情況分批進入跳繩內隨甩繩人員的移動而渡船過河，直至全部安全渡河為止。參賽者必須是從區間的一端“渡”到另一端。
計分方式：時間
道具：長繩1根
場地：二食堂東邊廣場
負責人及聯系方式：朱宇恒 13605189228
注意：若中途斷繩從頭再來
8.橫打羽毛球
游戲規則：隊員中選兩人參賽，參賽者在場地上沿著劃分的羽毛球場邊線的一端邊橫走邊打球，直到打到場地的另一端。
計分方式：時間
道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒
場地：體育中心外邊網球場
負責人及聯系方式：劉藝媛 15261592227
9．兩面傳球
游戲規則：所有隊員間距不小于20厘米圍成一個圓圈，然后背對圓心，從其中任意選兩個人拿球，然后開始向旁邊的人傳球，各傳球方向自定。兩個球都傳過一周后該活動結束。
計分方式：時間 每掉一次球加3秒
道具：籃球2個
場地：東邊足球場
負責人及聯系方式：李澤文 15261596283
10．腳踏兩船
游戲規則：在場地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線，在起點處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板，使得木塊可用繩子將其提升。所有隊員站到木板上兩只腳各踏一邊，集體腳踏兩只船從起點走到終點。
計分方式：時間
道具：長約3米的厚木板兩塊，繩子4根
場地：設院門廳下
素質拓展策劃書4
一、聚餐背景
由于大一新干事的加入以及老干事們即將退出，經部門部長及各位組長商量于本周日舉行聚餐活動。這樣一方面可以讓老干事們聊聊自己的心聲有個愉快的結束。另一方面，可以增加部門新老干事以及新干事之間的相互認識、相互了解，為以后部門的工作進一步發展打下基礎。
二、聚餐目的
1、增加部門新老干事的交流、溝通，為以后的工作交接打下基礎；
2、增加部門新干事之間的交流與更進一步的認識、了解，為今后的工作上的配合增加默契；
3、由于前段時間部門工作比較頻繁、忙碌，因此聚餐可以緩解我們的疲勞和讓部門干事找個地點休閑、談心、聊聊天之類的`。
三、聚餐時間:4月2號
四、聚餐地點:吳家花園農家樂
五、前期準備
1、預收聚餐費用(每人50元，多退少補)
請各位干事在本周星期三之前把你們的費用交與你們各自的組長處，由組長代收齊后于周四值班時間交與負責人處；
2、酒水的預購
素質拓展策劃書5
一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。
三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。
四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。
五、活動領導者：班級、系心理輔導老師。
六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員。
七、活動具體時間：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00
八、活動地點：1411（本班教室）
九、活動時間：95分鐘
十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、
十一、活動流程：
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。
領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節目。
（二）活動：我自信 我快樂 我成長
1、我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）
Ⅰ、分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鐘）
【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）
Ⅱ、建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）
【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具， 彩筆4支、彩旗4面）
【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的'兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結束后，領導者進行總結提升。
【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
7、全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鐘）
十二、所有隊員集合做總結講話
十三、訓練注意事項：
1、 組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具。
2、 組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。
3、 訓練結束后，組織者布置家庭作業，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
4、 組織者由心理委員擔任，
5、 由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。
十四、經費預算：
筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張 = 80元。
A4紙 ：0、1 *40張 =4元。
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。
學前教育一班
策劃書：王**
20xx、12、 12
素質拓展策劃書6
前言
在寒意襲來的初冬季節,在這彌漫著落寞傷感的季節.有這樣一群朝氣蓬勃,不畏寒冷的少年,用他們的熱情在冬日燃燒著夢想,放逐著希望.
第一部分 活動背景及意義
1.1活動背景
大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。
1.2活動意義
1、 班級，專業同學之間加強聯系，提供相互了解和學習的機會。
2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系。
4、 參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態。
5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的
生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的.毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
1.3活動主題
在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；
在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。
1.4活動對象
會計124與會計125聯合舉辦，可邀請其他班參加。
1.5活動時間
20xx年12月15日 星期六一天
1.6活動地點
春秋淹城
第二部分 活動前期準備
2.1前期宣傳
12月初宣傳宣傳委負責
2.2前期籌備
1、12月6日做出策劃書并由輔導員通過
2、12月7.8日倆個班生活委員，組織委員負責活動物品的采購。
第三部分 活動流程
3.1現場人員配置
1、由班長和團支書負責游戲說明并組織人員示例。
2、班長做裁判負責監督各組按游戲規則進行比賽。
3、團支書宣布比賽規則組織團員開展游戲。
4、紀律委員維持現場次序,其他班委協助紀委.
5.宣傳委員:負責攝影
6.文藝委員為主持人
7,班長負責包車,購票
3.2比賽項目（1）
3.2項目（2）
野外燒烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20
3.3項目（3）
游玩淹城:13:15----17:00
1、項目一：跳大繩（25分鐘）
人數：每組10人,一個組長.一個副組長
道具：
·1條繩子
·1個秒表。
·1個哨子。
步驟：
1．把隊員們分成10個人組成的小組。
2．讓每個小組選出組長,副組長各一人。
3兩個組長各站一頭,搖擺繩子
4．8個隊員集體跳,中間不的換人.比賽期間被繩子絆倒者則重新計數.歷時一分30秒,時間到游戲結束.最后以每組所跳的圈數計算成績.
5．吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。
6．第一輪游戲結束后，祝賀大家成功完成任務，并通報各小組完成任務所用的時間。重新開始一輪游戲，并告訴隊員們這次要求大家能更快一些。
項目二：袋鼠賽跑（20分鐘）
時間：25分鐘
道具：
給每兩個隊員至少1個準備編織袋
一根繩子
一處運動場。
素質拓展策劃書7
活動目的：我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內部氣氛，增進部門內部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
活動主題：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
活動時間：待定
活動地點：田徑場或旭日廣場
活動對象：惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓
策劃、主辦單位：共青團惠州學院委員會
承辦單位：院學生會人力資源部
贊助商： 待定
活動流程：
6：30~6：45 所有工作人員到場地集合
6：45~7：10 工作人員布置場地
7：10~7：20 參加人員到場集合
7：20~7：30 主持人致活動開幕詞
7：30~7：45 院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發表講話。
7：45~8：00 主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰游戲)
8：00~8：20 各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)
8：20~8：30 主持人宣讀培訓規則及注意事項
8：30~11：30 項目培訓時間
11：30~11：45 頒獎環節，學生會正主席及特邀嘉賓講話
11：45~11：50 主持人活動致閉幕詞
11：50~12：00 合影留念
前期工作：
1、10月底聯系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數)和對各大組織及各系的主席團發出邀請
2、10月底完成場地，桌椅申請工作
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)
活動項目：
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加
2、比賽開始前，各個參賽者領到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準去尋找，，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協商很重要。此游戲以統計時間為標準，通關時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：11張不同顏色的大卡紙
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人
項目介紹： 1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條
項目目的：增進部門內部的默契，增強部門與部門間的聯系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感
3、3人2足接力賽
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員
項目道具：10條布條
項目目的： 3人2足接力賽項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。
4、七手八腳
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、每隊隊員在指定的區域內，根據主持人的要求有某數目的.手或腳著地，而且必須在指定的區域內完成
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)
4、每組必須按要求有某數目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推
項目道具：無
項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神
5、氣球排排走
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、10名隊員側站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，
從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：氣球若干
項目目的：考驗團隊內部的協調能力。
6密碼傳遞(沒有進行)
項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加
2、游戲規則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，
第一輪是：4個數字
第二輪是：6個數字而且帶小數點,
第三輪是：一個帶不同種符號的數，如分號，根號，平方等等符號
第四輪是：一個單詞，或一串字母
第五輪是：回歸數字“1”結果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執行，在執行過程中產生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產生理解誤差是肯定的，產生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙
項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力
項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現違規，累積加上10個，以此類推
物料準備：略
素質拓展策劃書8
一、活動背景：
滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。
三、活動主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應
四、活動性質：
發展性、教育性、開放性、自主性
五、活動領導者：
班級、系心理輔導老師
六、活動參與對象：
教育系，學前教育一班，全體成員
七、活動具體時間：
xx.12.15（周三）下午18：00—20：00
八、活動地點：
1411（本班教室）
九、活動時間：
95分鐘
十、道具準備：
秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、
十一、活動流程：
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。
領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的`人應表演節目。
（二）活動：我自信 我快樂 我成長
1．我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）
ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鐘）
【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）
ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）
【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具， 彩筆4支、彩旗4面）
【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結束后，領導者進行總結提升。
【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鐘）
十二、所有隊員集合做總結講話。
十三、訓練注意事項：
1． 組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具。
2． 組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。
3． 訓練結束后，組織者布置家庭作業，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
4． 組織者由心理委員擔任，
5． 由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。
十四、經費預算：
筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張 = 80元。
a4紙 ：0.1 *40張 =4元。
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔煉團隊
學前教育一班
策劃書：王萌萌
xx.12. 12
素質拓展策劃書9
一、 活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學校——xxx學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學院青年志愿者協會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?
二、 活動目的
1、培養xxx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協成員創造一個美好的回憶。
三、 活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基礎。
四、 活動對象
xxxx學院青年志愿者協會全體內部成員
五、 活動所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
六、 前期準備
1、時間：5月18日—5月22日
2、人員：xxx院青協第二屆全體干部
3、內容：A 、將所需資源購買齊備。
B 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網制作好。
C 、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)
D 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。
七、 活動流程及相關內容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環節
第一環節：團隊建設
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環節。
第二環節：比賽過程
第一關： 通關卡在哪里?
1、東大門發令員發布口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按通關卡提示進行)
第二關： 穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閑場地
2、規則: a、由關卡監督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、關卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡
第三關： 無敵蜘蛛網
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規則：a、 蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、 關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、 關卡監督員宣布游戲規則
b、 在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡
第四關： 嗨!陌生人
1、地點：東區
2、規則：a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。
b、 關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、 參賽選手到東區三清園集合，然后關卡監督員宣布游戲規則。
b、 關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。
c、 比賽完后進行點評 ，并發放下一關提示卡。
第五關： 環環相扣
1、地點: xxxx
2、規則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。
c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的.情況下給予幫助。
3、過程：：a、 關卡監督員宣布游戲規則
b、 在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡
第六關： 終點就在前方
1、地點： 東大門
2、過程： 每隊拿著4個通關卡后趕往終點東大門，按到達時間順
序給予相應分數。
第三環節：我要加分
1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。
2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最后公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結。
3、理事自由發言交流經驗，各環節監督員對各隊進行總評。
4、會長發言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學校公物。
3、注意協會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結協作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。
十一、活動經費預算
卡 紙：10 * 0.5 = 5 元
氣 球： 1 * 12 =12元
彩 帶： 1 * 3 = 3 元
礦泉水：65*1=65元
獎品及其他共400元
合計： 500元
素質拓展策劃書10
一、活動主題：微笑Pass
二、活動目的：通過本次素質拓展活動，讓同學們在活動中放松心態，獲得愉快的心情，以良好的心態去迎接幾天后的中考。
三、活動時間：**年5月13日
四、活動地點：中學操場
五、活動組織：
六、活動過程：
（一）引言(10分鐘)
1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。
大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建
首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復習中給你們一個放松的機會，緩解壓力，繼續努力，所以就有個今天的活動！
然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？
我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有游戲，輸的要受罰哦，最后是一個放松調節，最最后，我對今天的活動進行總結
最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們三個好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！
好！現在請把你們IPICIQ卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！
2、現在1、2，1、2的報數。報1的站在我的左邊，2的站在我的右邊。很好，你們已經迅速的分成了兩隊，現在你們是兩個相互競爭的團體，暫時拋開你們是一個班的這個先決條件。等做完活動，你們還是最棒的初三（9）班。在接下來的活動中，你們要激發自己的所有潛能，戰勝另一隊，要明確既然是競爭就一定有輸贏。輸的那一隊就有相對應的懲罰。現在我給你們安排了兩個軍師。
4、在活動開始前，我必須讓大家規定一些東西，第一個是：當我說“初三（9）班”的時候，無論你們在干什么，你們必須集體喊出“gogogo”現在我們先來試一下。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現在你不是你你是屬于大家的，你是屬于這個團隊的”。聽明白了嗎？？
5、好，現在開始我們的活動。
（二）正式活動
1、團隊展示：（七分鐘）
剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最后進行團隊展示。現在計時開始！
2、游戲： 觸電（十分鐘）
剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的.隊伍加加油！下面進入比賽游戲環節。游戲的名字叫觸電。
（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。
（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
（3）現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。
（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調整姿勢，在重新拉上。
（5）現在來看看那一支隊贏了？好，活動開始前就說有獎有罰，好，現在請兩支隊伍分別站出一排，輸的去站在贏的隊伍后面，輸的隊伍請為贏的隊伍做50秒的按摩··
3、游戲：笑容可掬（十分鐘）
接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！
叫微笑pass
（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。
（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。
（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。
（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。
6、依次交換代表人選。
哪一隊俘虜的多就贏了。
看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實笑著看對方不是很好嗎？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕松的心態去面對人生，包括現在你們的中考。我們見天的活動主題不就是微笑pass!我們要微笑地前進，
要笑傲中考！哈哈哈哈！好現在來個微笑PASS好不好！沒人笑一聲，連起來，看哪個隊好聽，哪個對快···
4、呼吸調整（五分鐘）
我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！
（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。
（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。
（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進，使自己更堅強。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚，你要快樂迪向前沖！好現在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學，笑一下
（三）總結回顧、獎勵
現在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。
在這45分鐘里，大家沒有書本，沒有學習的壓力，只是單純做活動，很輕松。可是做完有沒有什么想法··
（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑PASS維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利于大家的成長。
（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要
微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地PASS中考！
謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現在我們三個先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！
初三（9）班gogogo(兩遍)
5、13元樵素拓總結
整體把握：
1、前面的10-20分鐘還可以，后面的25分鐘比較混亂。
2、從報數到排隊到后面的游戲，隊伍都沒有排好過。
3、口號、隊名喊不響。
4、游戲活動不積極。
活動存在問題：
1、選隊長，選出的一個隊長沒有好好組織隊員，好一直打鬧。
2、做游戲時，男女生不敢接觸，如牽手。
主講存在問題：
1、游戲的設置，沒有很好的吸引力。()
2、和助手沒有最很充分的準備，來預測可能發生的情況。
3、沒有很好地調動現場同學的熱情和積極性。
優點：
1、當機立斷，在游戲玩起來沒有氣氛是，臨時改有戲。
2、針對男女生不敢牽手情況，以主講和助手為橋梁，加到游戲中。
3、隨機應變，將最后的游戲呼吸調整去掉，確保整個活動不會更亂。
下次建議：
1、選隊長很關鍵，在活動中多觀察同學，讓搗亂的同學能多配合我們。
2、在準備時可以多準備幾個游戲，根據這個班級的動靜來決定活動的游戲。
3、對有些男女有別的游戲可以避免。
4、個別比較靜的同學要好好調動。
5、事先先多準備口號和隊名。
素質拓展策劃書11
活動目的：
通過此次素質拓展，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系。在活動過程中，能夠激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能。依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。
活動時間：待定
活動地點：待定（分為室內和室外）
參與人員：軟件學院全體團支部以團支部為單位參加
培訓員：待定
活動負責單位：軟件學院分團委
活動流程：
（一）前期準備
1、確定各個班級的參加順序，并在各個班級選定一名隊長。
2、召集各個班級的隊長進行培訓，講解活動細節以及注意事項。
3、確定每個班級的素質拓展項目，確定活動場地，準備活動必須品。
4、各組隊長負責向本組同學講解拓展活動的各種注意事項。
（二）中期流程
各個班級按照選定的活動項目在指定地點進行素質拓展活動，并進行全程記錄（如：照片等）。
活動一：美麗景觀
團隊創意是一個團隊取得成功的根本前提，而個人創意是團隊創意不可或缺的部分。所以作為一個團隊的領導者，一定要明白他的小組的各個成員的特點并善加利用，此游戲可以幫助他們做到這一點。
參與人數：每10人一組
時間：50分鐘
場地：教室
道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒
應用：(1)團隊創新能力的培養
(2)團隊合作中的角色分工和協作問題
游戲規則和程序：
1、將學員分成10人一組，然后發給每一組一套材料，要求他們在30分鐘內，建造出一處的美麗的景觀來，要求景色美觀、創意第一。
2、要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創意、實施方法。
3、由大家選出最有創意的、最具有美學價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一份小禮物。
相關討論：
1、你們組的創意是怎樣來的?
2、在建造的過程中，你們的合作過程如何?大家的協調性怎么樣?各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時形象相符?
總結：
1、創意好不好關系到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以后的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標準、資源分析等。
2、當想出足夠好的創意以后，每個人根據自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的
人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個領導者，
他要縱觀整個全局，對創意進行可行性評估，以及最后進行總結。
3、對于組員來說，如果你有了新的創意，一定要跟其它人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行。
活動二：三只小豬
相信大家都聽過三只小豬蓋房子的故事，在故事中三只小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，并最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本游戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。
參與人數：分成3組，每組5人左右
時間：20分鐘
場地：空地
道具：三條繩子，分別長20米、18米、12米
應用：（1）幫助學員體會在團隊工作中溝通的重要性
（2）加強學員對于團隊合作精神的理解
（3）訓練學員對于結構變動的適應能力
游戲規則和程序：
1、培訓者將學員們分成3組，大約保證每組的人為5人左右。
2、發給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。
3、規則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后規定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。
4、然后讓大家聯合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，并且一定要看上去比較漂亮。
相關討論：
1、對第一個任務和第二個任務分別進行比較，哪一個任務較易完成，為什么？
2、在完成第二個階段的任務的時候，大家會遇到什么困難？你們是如何解決的？
總結：
1、在每一個組完成自己的任務時，是相對比較容易的，但是當需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得復雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應該放在什么部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。
2、要做好這個游戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個坐標系進行行動，這樣才便于指揮，也可以防止場面的混亂。
3、兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們日常的工作和學習中亦要如此。
活動三：泰坦尼克號
一個人在緊急情況下，才能更好地發揮其潛在的創造力和主觀能動性，下面的.游戲將幫助我們練習在遇到困難時，如何做計劃，如何合作以及如何有效地利用有限資源。
參與人數：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應用：（1）創新思維訓練
（2）應變能力的培養
（3）團隊合作精神培養
游戲規則和程序：
1、培訓師給大家講下面一個故事：泰坦尼克號即將沉沒，船上的乘客（學員）須在“泰坦尼克號”的音樂結束之前利用僅有的求生工具—七塊浮磚，逃離到一個小島上。
2、培訓師指導學員布置游戲場景：將25m的長繩在空地上擺成一個島嶼形狀，在另一邊，擺四個長凳，用另外的繩子做為起點。
3、給學員5分鐘時間討論和試驗。
4、出發時，每一個人必須從長凳的背上跨過（就如同從船上的船舷欄桿上跨過），踏上浮磚。在逃離過程中，船員身體的任何部分都不能與”海面”—地面接觸。
5、自離開”泰坦尼克號”起，在整個的逃離過程中，每塊浮磚都要被踩住，否則培訓師會將此浮磚踢掉。
6、全部人達到小島之后，并且所有浮磚被拿到小島上，游戲才算完成。
相關討論：
1、你們組可以想出什么樣的辦法來達成目標？
2、小組是否確定出領導者？是根據什么確定的？撤離方案的形成是領導的決定還是小組討論的結果？
3、你們的方案是否堅決貫徹到底了？中間發生了什么變化？為什么？
4、事后回顧當初的方案覺得是否可行？有更好的方案嗎？為什么當時沒有想到或沒有提出來？
5、小組是如何分配組員撤離的先后次序的？考慮到了什么因素？
總結：
1、如何應付突如其來的緊急情況，反映了一個人頭腦的清醒程度和他的應變能力；同時利用有限的資源更大程度地達成我們的目的，也是觀察一個人想象力和創造力的最好途徑。
2、在我們面臨危險的時候，每個人都會有不同的想法，此時就需要出現一個領導者的角色，
否則大家七嘴八舌，互相不服，最后只會使得整個集體都受到損失。如何選擇這個領導者是一個很關鍵的問題，但是關鍵的關鍵是此人一定要能夠服眾，讓大家都聽他的。
活動四：集體智能
相信大家都玩過詞語接龍或續寫故事的游戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個游戲就是將上述形式深化了一下，目的在于讓受訓者明白如何在受限制的情況下發揮想象力和創造力。
形式：2人一組
時間：40分鐘
道具：一塊黑板
場地：室內
應用：(1)活躍氣氛
(2)創造性地解決問題
(3)團隊溝通
游戲規則與程序：
1、將受訓者兩兩分組，做一個與某個話題（可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅游）有關的演出。
2、指定每組的兩個成員中，一人為A，一人為B。被稱為A的人是這場游戲的演員，被稱為B的人是A們的臺詞提示者。
3、B組挨著A組的同伴站著，當輪到自己的角色說話時，就會把臺詞告訴A。而每個A組成員的任務就是接受B同伴提供的任何臺詞，在此基礎上再加以發揮，把戲演下去。A組成員要密切配合B成員的意思，好象這些臺詞就是他們本人想出來的一樣。
4、為了使受訓者充分理解培訓者的意圖，培訓者可以先做一下示范。挑選一位學員后，培訓者開始說：”我非常想和你一起旅游，因為小王你—“
5、培訓者然后拍一下小王（B組人）的肩膀。小王需立刻接下去，”我總是與你的喜好一致。”培訓者結合小王的話繼續說，”總是與我的喜好一致。事實上，我們有過一次愉快的旅游經歷，那一次—“
6、再次拍小王的肩膀。他也許會說：”我倆結伴去了黃山，”培訓者接著說：”我倆結伴去了黃山，真是一次美妙的經歷。”
7、又一次拍小王的肩膀，小王可能說：”什么時候我們還能共同休假呢？”培訓者說：”什么時候我們還能共同休假呢？那時我們再一起出游吧”
8、讓所有受訓者觀看示范，然后讓他們各組散開練習一下，5分鐘后大家集合，集體完成一次演出。
相關討論：
1、請A組人員考慮：為了適應并轉換B組搭檔的臺詞，你必須做些什么？是否感到吃力或有其他感覺？怎樣才能使這個過程不那么煎熬呢？
2、請B組人員考慮：你們的任務是幫助A組人員完成任務，所以為他們提供臺詞并使這一切進行得容易一些，你們需要做些什么？當A組成員沒能順利利用你的臺詞時，你有何感覺？
總結：
1、無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個游戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個游戲體現了公平的合作，即快樂來自于與他人分享創意。
2、一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于傾聽別人的意見—像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終會同意采用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善于傾聽他人的發言。
（三）后期總結
所有參加本次拓展活動的班級上交一份活動心得，各班級負責人負責本次活動資料的整理與總結，并交到學院團委。
軟件學院團委
素質拓展策劃書12
一、活動背景:
為加強大學生思想道德教育,改進傳統大學生素質教育工作方式,重點培養學生具備高度社會責任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業素質和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統的適應與調控能力、創新能力和領導能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環學院新生素質拓展訓練.
二、活動主題:
溝通友誼團結協作感恩
三、活動目的:
1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位同學走出以往封閉的自我,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺,認識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態度.
2.以團隊的形式與同伴一起解決問題,解決困難時團隊的合作是很重要的通過問題解決的訓練,可以使拓展訓練受訓同學們學習到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強自信心,提高適應社會生活的能力.
3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或為解決困難而采取的活動.使受訓同學們在訓練中產生愉快感,從而達到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長.
4.作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法,,素質拓展訓練可以激發、調整、升華、強化受訓同學們的心理、身體、品德素質和潛能,使受訓同學們心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成.借助訓練后的促動、感悟和思考,影響和指導自己未來的學習和生活.
四、活動時間:
20xx年10月27日
五、活動地點:
許昌學院新校區
六、面向對象:
20xx級城環學院全體新生
七、訓練營組委會成員:
顧問:
總教練:馮亞杰
教練員:20
后勤保障:15
八、培訓基本要求:
1、一切行動聽指揮.
2、隊員需著統一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機.
3、活動期間嚴格遵守時間,由隊長負責簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團隊.
4、在訓練的整個過程中要保護好場地環境,不得亂扔垃圾,活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統一在活動結束后處理；
5.每個游戲環節如果超過時間就算作未完成,進行下一項；
6.活動結束后的可以繼續使用的物品統一收回.
健康要求:
有以下情況者不能參加
（1）、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；
（2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；
（3）、近期做過生大手術者；
教練員守則:
（1）、嚴肅對待所有人,不要在訓練過程中嬉笑以及閑聊；
（2）、訓練中教練員要保持活動一致,按章進行；
（3）、突發事件適當解決并及時上報總教練；
（4）、在進行活動項目前,教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規則；
（5）、教練員在訓練過程中認真貫徹活動的思想、目的；
（6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓練進程,以保持全隊的活動一致.
訓練中的懲罰措施:
（1）、俯臥撐；
(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢,同時嘴里要發出”耶”的聲音；
（3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來.
九、道具及其它物品安排:
椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設備、藥品（創可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴音器（2個）、計時器（2個）
場地一:田徑場
項目一:入營儀式
內容:
1.拓展目的、意義及紀律
2.教練員個人簡介
3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團隊及團隊文化（包括確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲、選舉出隊長和政委）
▲隊長、隊名、隊訓、隊歌、隊徽
▲各組展示
▲培訓安全說明
目標:
▲用特殊的形式相互了解,團隊成員“融冰”（可選擇項目二進行）
▲初步形成熱烈的團隊氛圍,為接下來的培訓做好心理準備
▲初步形成團隊學習的氛圍
4.軍訓十分鐘
項目二:滾雪球（6-8分鐘）
內容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住.
項目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）
兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．
項目四:同起同坐（15—20分鐘）
規則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發號施令后,同時坐下,再同時起立.
啟示:只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內站起來需要團隊的努力,需要隊友的支持
項目五:齊心協力:（10-15分鐘）
活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規定時間內前進20米.
項目六:人椅（15-20分鐘）
活動目的:從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想.
游戲規則和程序:
1、所有的學員都應該圍成一圈,每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮,然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；
3、坐下之后,培訓者可以再喊出相應的口號,例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；
相關討論:
1、在這個游戲中,你的精神狀態是否是一直如一的,還是會發生一些變化？
2、如果產生懈怠心理的話,會對游戲的進行產生什么樣的影響？
項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)
目的:男女隊員互相合作
內容:
1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物.
2.兩人一組,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達終點.
3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點,重新開始.
4.游戲過程中不得用手接觸氣球.
項目八:驛站傳書（10-18分鐘）
目的:加強各隊成員之間協作能力
活動規則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學不允許回頭,將數字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學告訴教官他說收到的數字.
項目九:雷區取水(10-20分鐘)
內容:在粉筆畫出的雷區圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.
道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條
目標:計劃的重要性；組織紀律,學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；
項目十:生死電網（25-40分鐘）
內容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網
道具:繩子若干,相距不遠的兩棵樹
1,活動過程中允許隊員討論如何穿越
2,嚴禁使用任何輔助工具,一經發現,所有隊員從新開始
3,全體隊員作為一個團體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品
4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始
5,結果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數記載
目標:體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性
強調細節的重要性,人員的分工協作,配合與協調,隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經驗主義,誠實正直的態度,爭取不犧牲一名隊友.
討論:1、你在活動中遇到的.最大困難是什么？
2、現實生活中,你往往回處于當局者迷的狀態,通過這個活動你認為當你再遇到這種狀態時你回怎么處理呢？
項目十一:共建家園（30—40分鐘）
項目類型:團隊協作型
道具要求:長繩一根
場地要求:空曠的大場地
詳細游戲規則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內,將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上.這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動方案得到大家的認同并推進,使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅.
活動目的:這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領導,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力.
項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數的多少）
人數:12—20人.
道具:一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺.可以用梯子或者樹樁代替).
概述:幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊員動作規范,實際上是相當安全的
目的:
1．建立小組成員間的相互信任.
2．使隊員挑戰自我.
3．發揚團隊精神,互相幫助.
步驟:
1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.
2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監護員,負責管理整個游戲進程.讓他倆都站到平臺上.
3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,例如垂直于平臺前沿.這些人將負責承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對而立.要求這些隊員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個安全的承接區.他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.
4．告訴那位監護員,他的職責是保證跌落者正確倒下,并做好充分準備,能直接倒在兩列隊員之間的承接區上.因為跌落者要向后倒,所以他必須背對承接隊伍.監護員負責保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地.監護員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.
5．素質培訓師要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時讓他們重新排隊.第二排與第三排是承重的主要部分,要時刻做好準備來承接跌落者.
6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.
7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.
8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員,靠**臺的承接員變成了臺上的跌落者.循環下去,讓每個隊員都輪流登場.別忘了讓監護員和隊友交換角色,好讓他也能充當承接員和跌落者.
9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊員都參與跌落,但若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來(到承接隊尾,好像他剛跌落完畢).或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中.切記:盡量要求每個隊員參加,但不要強迫他們.
10．既然監護員負責所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發生不測,你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的隊員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監護員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時,你應該跳到平臺上,和其他人一樣輪流參加跌落.
討論問題示例:
最初你們對游戲有何認識?
參加游戲之后你們有何感受?
當站在平臺上準備向后倒時,你有何感想?
安全:任何時候,都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導致摔傷.因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當危險的
必要時多安排幾個監護員,監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況.
務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.
變通:對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.
項目十三:畢業墻:（30—40分鐘）
目的:
1、直觀體現團隊中的三種人2、體會集體的力量.3、感恩心態領悟.
器材:秒表、保護墊
人數:全體成員
虛擬場景:培訓師根據具體的團隊自己確定.強調符合常例,結合團隊自身的特色設置.
規則:所有成員在規定時間內全部逃生（時間的確定依照團隊的人數、年齡、男女搭配比例來確定.包括討論時間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個人.
注意事項:
1、強調有高血壓、心臟病、骨質疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬,作為觀察員觀察整個項目操作過程.2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部.（2）、脖頸根部（肩窩）.嚴禁蹬踏膝關節和肩關節以及背部,嚴禁在蹬踏時向上跳躍.4、在整個項目進行中只有我們隊員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領帶、鞋帶等等.5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊員應在外圍作保護,防止攀爬者向后方傾造成傷害.
保護方法:
1、外圍保護人員動作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時,保護人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對下方的壓力.最外圈的保護隊員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.
2、基座人員動作:基座人員應是體力好身體結實的隊員,在站立時于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準備而摔倒！
3、上方保護隊員動作:應一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊員俯身向下時,一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時,一定要把膝關節掛在邊緣部分,二者都要有專人保護.不得在墻體上站立.
4、攀爬者動作:攀爬者在隊友的肩膀上站立時,雙手應向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.
討論:
1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計劃的重要性.
2、每個學員的任務是否明確,團結協作的重要性？
3、項目過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？
4、怎么與自己的實際工作聯系起來？
5、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？
場地二:新餐廳西土山、c樓合堂教室
項目十四:感恩的心（生命之旅）
項目背景:
人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風有雨,有坎坷；你有對自己身邊曾經幫助過您的的朋友同學,家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發自內心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~
項目說明:
所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么,
是不是您現在所擁有的一切都是您應該得到的或者說是別人該給您的！當別人給予您的時候,您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？
項目目的:
·勇于承擔自己的責任,相信隊友、相信自己.
·一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協作.
·在面臨風險的時候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實上,沒有風險就不存在信任）
·你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？
·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！
道具:眼罩若干、凳子三把、音響設備
目標:大型經典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目,小組成員在非常環境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協作的必要；溝通的方式,理解與誤解；堅持與相互支持,相互信任；對待他人的態度、方式,換位思考意識,感謝與幫助,增強團隊內部的融洽
1,按照人數將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組；
1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發出任何聲音給蒙上眼罩的同學
2,活動在比較炎熱的中午進行,所以要注意隊員的身體狀況,出現問題及時解決,保證人員的安全；
3,充分發揮團隊的力量,共同克服困難；
4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向導,負責二小隊隊員的行動指導；
5,由培訓人員帶領兩隊隊員穿越特定的區域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；
6活動過程中所有隊員不可以發出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；.
7,當所有隊員順利穿越指定的區域后活動成功.
項目十五:畢營儀式
內容:聯系學習、工作、生活,深刻總結,加強凝聚,隊員個人參訓心得.
活動收益:
1,挑戰自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力
2,碨練團隊成員戰勝嚰難的意志,樹立強韌的自信心
3,塑造積極的團隊精神,增強團隊的凝聚力改善人際關系
4,增強自我管理意識和承受力
5,提高溝通,合作意識.
6,啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力
7,突破傳統思維定式,提高解冱問題的能力
8,激發個人潛能,磨練信念韌度,樹立強韌的自信
在訓練結束后,我們將組織所有參加此次訓練的同學,在一起觀看他們參加此次活動照片,dv因為這樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓練營的也是他們一個重新認識自我的機會無論你當初是多么的軟弱,當做完這次訓練后,你會發現,原來自己也是那么的堅強.也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經歷,一份感覺自我成長的經歷.
素質拓展策劃書13
一、活動名稱：
河南師范大學人才開發協會素質拓展活動之“魔鬼”訓練營
二、時間：
20xx年10月29號戶內：8時—11時 戶外：2時30分—5時30分
三、地點：
河南師范大學青年活動中心、東區校園
四、主辦單位：
學生社團聯合會承辦單位：河南師范大學人才開發協會
五、參與院系：
全體社員以及兄弟社團的同仁和有意參加者！！
六、活動背景：
“魔鬼”訓練營開展在中國共產黨成立九十周年時，一方面與師大“高擎黨旗，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現中國新一代青年學子的精神風貌，生動展現校園文化風采，讓黨放心，讓黨欣慰。
七、開展目的：
通過此活動培訓，一者豐富莘莘學子的文化生活，提高個人的素養，培養學子的人文精神，更直觀地適應社會的生存規則，寓學于樂；二者，倡導學生主流價值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設、黨建工程建設貢獻力量；三者，擴大人才開發協會的知名度和影響力，更好地服務于校園文化建設。
八、活動內容：
為培養大家的團隊合作意識，群體協調能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”。
為訓練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。
為激發大家的創新開拓能力，有相應的“圓球游戲”.
為發展大家的團隊協調能力，適應社會的生存規則，有模擬的“敢于說，我錯了”“信任背摔”。
一、籌備前期：協調工作，規劃安排，分工落實相應權責。
（1）公關活動：宣傳活動目標，社會利益。闡述活動的主題意義。拉贊助，造效應。社長負責申請教室。
（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內容有參與方式，活動項目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設點，網絡之外的。
二、協調進展期：
辦公室：場地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經費預算，以便及時提供物品。重視檢查音樂燈光，互動的效果。
策劃部：設計活動過程，保障活動能順利進行，并交到社團聯合會的策劃部。
人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路，并和策劃部進行交流溝通。
宣傳部：
（1）在活動期間設立對答游戲，獎勵對本活動或協會了解甚多的參賽者
（2）活動期間傳閱相關活動文件，以讓社員對本活動更加了解
（3）期間舉辦座談會，遞交新聞稿。讓更多社員了解本次活動流程，獎勵對本次活動提出建議者
外聯部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團進行交流合作
三、后期應急措施的考慮：
（1）設置應變程序。如人員的調動，現場氣氛的調節。比如：關注天氣，布置托兒，領掌。
（2）開展活動時保證一被大家熟知的負責人手機號暢通，以便靈活隨機分配人員職責，也供及時匯報進展，處理反饋信息。
（3）在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議
（4）辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系
（5）比賽期間，外聯部維持現場秩序，未盡事項，可商榷。
四．活動預算（共計300元）
1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元
2.硬卡片、剪刀：30元
3.透明膠、氣球、圓球：60元
4.尼龍繩、普通細繩：80元
5.獎品、證書：60元
五：實施方案：
活動流程：
開訓儀式：
開訓導語，播放背景音樂，通過主持人生動的語言對現實生活狀態的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調整大家心理狀態，正視本期培訓；讓大家認識到左右我們生活現狀的只是一些不良習慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習慣，將會迅速提高自己、迎來嶄新的生活！帶領大家高喊：魔鬼訓練營，一定讓你行！
訓導語：
首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學人才開發協會素質拓展訓練之魔鬼訓練營。近兩個月，學校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多，大家也在快速適應著大學的學習模式，試著做好大學生活習慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內心深處失衡的要素？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復所言，在這個迷茫空虛泛濫成災的小時代里，大學生亟需靜思己過，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個適者生存，優勝劣態的大社會里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達克訓練脫穎而出，貼心負責的“魔鬼訓練”應運而生。所幸前途是光明的，我們是有無限潛能的可塑的，未來的宏圖是可以規劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強烈，是否執著于自己的漸進漸精。在訓練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的。訓練營，這個鮮活的希望推手，讓你一定行！
活動項目：
（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘
項目目的：短時間內學會認識他人；快速同陌生人達到融洽交流的.目的；戰勝羞怯、猶豫等心理弱點；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。
項目描述：在5分鐘的時間內，比誰認識的陌生人最多，并且之后可以講出其5個方面的信息，認識一位同性得1分，認識一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。
（2）卡片找人一小時
項目目的：是學員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流，達到相互熟悉的目的，并以此完成團隊分配及隊長的選擇。
項目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會場內尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領隊手里團隊分配工作完成。（如果團隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進行微調）
（3）運籌帷幄，共建高樓一小時
培訓目的：應在良好的團隊氛圍；激勵隊員的創新意識；團隊溝通；創造性的解決問題；善于傾聽別人的意見；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。
項目描述：每組各分5張報紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊伍要求在十分鐘內利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當主持人宣布游戲結束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立，不要有任何的支撐。
（4）交流分享感悟，互動的思維碰撞。三十分鐘
下午
（5）氣球飛舞【一小時】
項目目的：活躍現場氣氛，營造輕松的培訓氛圍
項目描述：1、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規定的區域內進行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝。2、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲，每位隊員腳下綁3個氣球，在規定的時間內哪一隊剩下的氣球數多則獲勝。
（6）盲人走路【一小時】
項目目的：培養團隊配合意識，增加相互之間的信任
項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發點走向終點，另一個人在區域外引導但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。
（7）信任背摔【一小時】
(8)、尋找目標客戶
項目目標：了解積極主動在銷售活動中的作用，善于與陌生人溝通。
項目描述：發給學員類似下表的表格：
產品/服務
目標顧客特征
顧客
購買簽名
1、足球鞋
西區足球場內（身著運動裝但無球鞋）
2、公交卡
師大門口在001車站牌等車
3、情侶衫
東湖長凳上坐著的情侶
4、《喬丹自傳》書
塑膠籃球場在場邊坐著得人
5、《中國經營報》
中心花園草坪上看書的人
6、剩下的幾項再具體商討
游戲規則：（產品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功，我們事先會安排好客戶在區域內等待但不暴露身份）
1、所有的區域內的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標顧客特征者請其簽名。
2、以上十種產品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。
3、目標顧客特征符合，顧客就配合簽名。
4、誰的產品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。
六、活動后期總結
1.在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議
2.辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系
結束語：
通過一天的全身心參與投入，想必大家領悟到了本次活動的真諦吧。只要你用心去爭取，真誠去付出，執著去奮斗，就一定會有意想不到的收獲！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個變則通，通則達的社會里，希望大家可以保持活動中呈現的那份通達昂揚；在這個勝者為王的社會里，希望大家可以開發深藏的堅韌，熱情，活力；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發揚我們業已丟失的禮讓傳統，團結奮進的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優秀當做一種習慣，讓自己優秀起來吧！最后用一句詩結束我們的活動，“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，敬祝大家有個花團錦簇的明天！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！
本活動最終解釋權歸人才開發協會所有
河南師范大學人才開發協會策劃部
素質拓展策劃書14
一、活動主題：
增強意識，創先爭優
二、活動背景：
隨著學院團委、學生會干部換屆，一批新的學生干部上任了，嘉興學院南湖學院第十屆團委學生干部、學生會干部就此成立，但是由于各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對于開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學生干部素質拓展活動。
三、活動目的：
提高學生干部的思想覺悟，加強學生干部相互之間的溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執行能力強、團隊服務意識強以及能夠為共同的目標而一起去努力奮斗團隊。
四、活動時間：
暫定于20xx年8月29日
五、活動地點：
嘉興學院塑膠操場
六、活動對象：
團學全體學生干部（包括團學25名部長，6名主席團成員）
七、活動準備：
（一）前期準備：
1、由辦公室發放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。
2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）
3、將準備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。
4、制作障礙穿越用到的大網
（二）中期準備：
1、聘請活動裁判員、工作人員
2、活動先彩排，再不斷改進方案
3、準備哨子一枚、喇叭一個
（三）后期準備：
準備紙張供隊員寫活動總結，同時做好收尾工作
八、活動內容：
備注：各個游戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。
（一）、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的'每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態向后躺，一直達到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環，直到最后一名完成信任背摔動作，計時結束，記錄每一組的時間，本環節結束。
意義：培養團學學生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。
（二）、同心協力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前后位的兩名隊員，每組隊員都站立于木板之上，由前后兩名隊
員控制方向與前進步伐，設置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達終點后頭尾對調，向原先起點的方向前進，到達終點算一次完成。如此循環三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。
意義：該項活動可以培養學生干部之間的協調能力，也可以培養相互之間的默契，團隊的凝聚力，對于新一屆團委、學生會具有建設性意義
（三）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最后由組長權衡利弊。開始游戲后，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔并且有高低、大小之分的一張大網，團隊合作，想方設法在最短的時間內完成此環節的游戲，每一名隊員對應這張網上的一個孔（可根據體型進行選擇）。并且不能重復選擇，從第一名隊員開始游戲計時開始一直到最后一名隊員的腳離網后結束計時。工作人員記錄時間，用時短為獲勝組。
注意：碰網即為犯規，每組各有兩次碰網免處罰機會，之后犯規一次加時30秒，累計犯規達到7次該組游戲結束，成為被淘汰組，自動列為最后一名。
意義：通過該項游戲，可以考驗每一名隊員的工作協調能力，溝通能力，團隊合作意識，同時可以考驗組長的領導能力。
九、活動總結：
每一名隊員活動結束后談活動感想，活動總結，以及對該類素質拓展活動的建設性建議。
十、經費預算：
略
素質拓展策劃書15
一、拓展主題
“溝通聯系你我、親情感動社聯”
二、培訓價值及目的
培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作
培訓價值、目的說明：
1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系
2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間xx年11月9日星期日
培訓路線
第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心
培訓對象
社團聯合會全體成員
五、培訓人員分配總指揮：李明陽
副指揮：王雷鵬
總策劃：高鑫
副策劃：劉萌萌
隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛
副隊長：周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇
培訓參加人員(部長級)：武鵬王志遠路艷麗何立業屈樹政張錦泉
鄭志勇王乙楠張靖靖
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
(一)前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員
2、社團聯合會組織部策劃本次活動
3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1)分組后，各組成員相互認識
2)各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3)各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
(二)中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：個性介紹(破冰)
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋
注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
7：40——8：45在個性介紹結束后，按分組分別進行以下培訓項目
信任背摔(7：40——8：05)
活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己
解手鏈(8：05——8：30)
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉
圓球游戲(8：30——8：45)
活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的'隊伍為勝者
8：45——9：10當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
9：10——10：45動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園
行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走
信任行走
活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以
提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動
10：45——10：50在抵達野生動物園之后，全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：人體多米諾
人體多米諾
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導
10：50——11：40出發隊伍由隊長帶領前往鴿子窩公園沙灘，流動監督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備
11：40——11：55當隊伍達到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進行行進路線上最后一項活動：逃生
逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗群體決策能力，發揮各成員的領導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規
11：55——12：35完成逃生項目后，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園
12：45——13：25抵達奧林匹克大道公園后，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣(12：45——13：10)
活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
怪獸(13：10——13：25)
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
13：25——13：45在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
13：45——15：10以上活動全部結束后，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結活動，而后各隊伍依照上述評分順序結果依次出發，前往本次拓展培訓最后一項活動地點：金屋浴場
15：00——15：20抵達金屋浴場后，進行本次拓展培訓活動的最后一項拓展項目：信任靠
信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，依照完成順序出發，返回學校
15：20——16：00抵達學校后，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會
至此，本次拓展培訓全部結束
(三)后期總結
1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得
2、社團聯合會組織部制作調查問卷，對本次培訓活動進行調查
3、各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解
4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結，并交由網絡部上傳至社聯網站
七、活動用品
足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊ｋｔ板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面
八、拓展培訓具體規則以及相關注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假
2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮
3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責疏導交通、引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓活動進行監督管理
4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、本次培訓活動行進路線路況復雜，車數較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全
6、培訓參加人員要求及必需品
1)培訓參加人員一律穿著運動鞋、運動衣
2)自備午餐，午餐以環保方便為標準
3)隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(出現上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘)
4)行進過程中禁止亂扔垃圾
5)培訓活動中未經允許不得擅自乘坐交通工具
6)各項培訓項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘
7)培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物
8)行進途中有隊員需去衛生間，隊伍需全隊等待
九、緊急情況應對方案
1、培訓路線途中設有公共廁所，可以應對參與人員上廁所的問題
2、培訓路線中有34路公交車經過，如遇突發狀況可乘公交車直接返回學校
3、在路線所經過的各個路口處設有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口
4、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理
5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(如抬、背、扶等)，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞(遵守交通法規及本次活動規則不會出現此類情況)，隊長負責派專人送往醫院治療
6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘
十、資金預算
葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白藥噴霧劑2*15/支=30元創可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元
車費：50元
總計：277.5元
十一、路線圖(略)
xx年社團聯合會第三季素質拓展策劃書
主辦：共青團燕山大學委員會
承辦：燕山大學社團聯合會
二零XX年十一月三日
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