心理班會策劃書
時間過得太快，讓人不知所措，工作已經告一段落了，我們又將迎來新的工作內容，有新的工作目標，做好策劃書，讓自己成為更有競爭力的人吧。你知道寫策劃書需要注意哪些問題嗎？下面是小編整理的心理班會策劃書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理班會策劃書1
一、活動主題：
愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長
二、活動目標：
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最后一年的時光。
三、活動背景：
應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。
四、活動時間：
20xx年5月25日
五、活動地點：
教學樓502
六、參加人員：
20xx0221班全體同學
七、活動目的（效果）：
宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。
八、活動內容（程序）：
一、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。
二、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談談自己對于電影主角的心理認識；
三、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；
四、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：
一、人際交往問題
二、對大學生活感到極度不適應
三、個人情緒問題
四、學業與就業問題
五、戀愛問題
原因：專家認為，大學生心理健康問題的`存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。
第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。
近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，今后大學生就業難度將進一步加大。
五、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好。”
案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。
六、同學們對案例進行思考，并組織同學們發言，相互深入了解。
七、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：
（1）學校方面對策
首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。
其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。
（2）學生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。
八、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。
（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動前準備會場布置：
一、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
二、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻
三、背景音樂設置（相親相愛）
四、各種游戲道具（由具體游戲規則而定）
五、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。
心理班會策劃書2
一、前言
大學生職業生涯規劃是步入職場的第一步，是我們邁向人生的起點，機會對于每個人都是均等的，但機會永遠眷顧那些有準備的人，在邁出第一步之前我們應做好準備，而對于我們即將畢業找工作的大學生來說，面臨適應社會生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好即將畢業學生心理健康教育尤為重要。
職業分析是職業生涯規劃過程中的第二個基本步驟。不同的職業崗位對求職者的自身素質和能力有著不同的要求，在職業生涯規劃時，對于目標職業的了解也是必備的一個環節。怎樣進入這個行業？這個職業需要怎樣的能力要求？現在的市場需求是怎樣的？待遇如何？發展前景怎么樣？
二、活動目的
本次活動旨在加強本班同學的自主學習能力和實際解決問題的能力，培養他們的人際溝通能力和自我認知能力，增強大家的團隊意識，建立本班的凝聚力，有個積極的求職心態。讓其對自己所喜歡的職業更加了解，做好準備，并且通過此次活動能獲得更多其它的職業信息。另外，此次活動將為本班的職業信息庫提供核心的內容。
三、活動時間
20xx年xx月xx日晚上7點
四、活動地點
地點：物流樓B104
五、班會流程
1、前期準備——班委對每個同學進行求職知識問答及了解；
2、入場——在主題曲《在路上》的背景音樂；
3、觀看求職教育視頻（時間大約為45分鐘）；
4、學生互動交流——談一談大學生求職的心理存在的問題；
5、對提出的問題進行分析；
6、總結發言——由團總支學生會干部對本次班會作簡單總結和點評；
7、退場。
六、情景互動篇
將所學的`創新、求職心得擺在臺上來分享，讓每個人都有一個新的進步，做膽大、心細、有準備的大學生，環節為一個消化性的過程，讓班級的每個成員帶著收獲悅納自我，欣賞自我的心情學會整合對自我有用的創新、求職的信息，增進求職面試的自信力。
1、談談進入大學的感受和對創求職方面知識的了解 ；
2、交流一下工作過的人的行為方式和為人處事的心得或感悟；
3、相互交流自我知道的成功的創新、創業人士的創新、創業方式、過程，以及感人至深的可貴精神。
七、預想效果：
豐富多彩的文體活動，不僅豐富了同學們的文化生活，而且能陶冶同學們的情操，提高了同學們的素質。積極組織同學參加活動使同學們樂得其所，從中受益，讓同學們在創業主題班會中對創業正真的有所認識和了解。讓新生在大學里給自己定好位，確定好奮斗目標，知道自己要用理想、信念、熱心，團結拼搏，與時俱進，勇于創新，敢于創業，朝著更高、更遠的目標前進。
八、總結。
心理班會策劃書3
一.活動目標
我班是平行班，有許多學生缺乏自信，認為自己在各方面都不行，所以我們設計了這次“我能行”的主題班會，來增強學生的自信心，從而增強其自我效能感。
二、活動準備
1、全班同學預先學會《相信自己》和《永不退縮》，男生學會唱《男兒當自強》，女生學會《每一步》，1―4小組分別學會《奔跑》《真心英雄》《海闊天空》《我的未來不是夢》這幾首歌，并準備這幾首歌的VCD。
2、主持人四名(兩男兩女)預先寫好臺詞和串語，寫關于自信對聯一副。
3、第1小組(女)準備自信演講稿2―3篇，第2小組(男)準備關于自信的小品，第3小組(女)準備關于自信的故事3-4則，第4小組(男)準備關于自信的詩歌散文2到4首(篇)。
三、活動過程
(一)開始
1.主持人(四名)：(出場前多媒體屏幕上顯出：有志者，事競成，破釜沉舟，百二雄關終屬楚。苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!)(女A)沒有什么能讓我們心慌，(男A)沒有什么能把我們阻擋，(女B)我們年青我們輕狂，(男B)即使前面是萬丈深淵，(齊)我們敢拼敢闖!(女A)親愛的同學們，“我能行”主題班會此刻開始。
2、文娛委員起音齊唱《永不退縮》(同時放出該歌曲的音樂)。
(二)自信演講
1、主持人女A：就算我此刻什么都沒有，擦掉了眼淚還是抬頭要挺胸，面帶笑容不氣餒往前沖，我越挫越勇我永久不退縮。下面請聽第一小組同學自信的演講。
2、第一小組A生：“我自信，我能行”演講。
3、第一小組B生：“告訴世界，我能行”演講。
4、組長：隨風奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量，把浩瀚的海洋裝進我的胸膛，
即使再小的帆也能遠航，隨風飛翔有夢作翅膀，敢飛敢做勇敢闖一闖(組長領唱《奔跑》，同時放出該歌曲的音樂)。
(三)自信小品演出
1、主持人男A：人生的損失，莫過于失掉自信心了。有信心的人，能夠化渺小為偉大，化平庸為神奇。下面請聽第二小組自信小品演出。
2、第二小組A生：生命不會貶值故事小品演出。
3、第二小組B生：戰勝自卑故事小品演出。
4、組長：把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨怎樣見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。(組長領唱《真心英雄》，同時放出該歌曲的音樂)
(四)自信故事演講
1、主持人女B：信心比天重要，缺乏信心并不是因為出現了困難，出現困難倒是因為缺乏信心;誰中途動搖信心，誰就是意志薄弱者。下面請聽第三小自信故事演講。
2、第三小組A生：身殘志堅的張海迪。
3、第三小組B生：堅強自信的羅斯福
4、第三小組C生：棒球小孩的`故事
5、組長：每把汗流了，生命變的厚重，走出沮喪才望見新宇宙，才將命運的所打破，狂風暴雨以后，轉過頭對心酸一笑而過(組長領唱《海闊天空》，同時放出該歌曲的音樂)
6、主持人女B：努力、為要走好我每步，行盡了許多的崎嶇路，還前去、才能知境界更高;歲月、在我身邊笑著逃，道路段段完美，總是血與汗營造，感激心中主宰，每段道路為我鋪;憑自信努力做，要得到的終得到，以后就算追憶也自豪，和平寧靜快樂是我的歌譜。請讓我們所有的女生一起自信地唱出《每一步》吧(女生齊唱《每一步》，同時放出該歌曲的音樂)。
(五)、自信詩歌美文朗誦
1、主持人男B：自信是一根柱子，能撐起精神的廣漠的天空，自信是一片陽光，能驅散迷失者眼前的陰影!凡事總要有信心，老想著“行”。要是做一件事，先就擔心著“怕咱不行吧”，那你就沒有勇氣了。我們不論何時何地必須堅信：天生我材必有用。
2、第四小組生A朗誦：《酬樂天揚州初逢席上見贈》(劉禹錫)
3、第四小組生B朗誦：君不見黃河之水天空上來，奔流到海不復回……《將進酒》(李白)
4、第小組全體朗誦：言志――志難挫，鷹擊長空萬里闊。萬里闊，力挽北斗，氣吞日月……《憶秦娥十首》(《詩詞三百首》白玉)
5、組長：我明白我的未來不是夢，我認真的過每一分鐘;我的未來不是夢，我的心跟著期望在動;我的未來不是夢，我的心跟著期望在動，只要我們自信，每一天都能大聲說“我能行”，我相信我們的未來必須不是夢，請我們全組同學一起來唱一唱《我的未來不是夢》吧!
6、主持人男B：傲氣應對萬重浪，熱血像那紅日光，膽似鐵打骨如精鋼，胸襟百千丈眼光萬里長，我發奮圖強做好漢，我是男兒當自強，我們的男兒們能自強嗎?(大家齊答能)，那就用最豪壯的歌聲來表達我們心聲吧(齊唱《男兒當自強》，同時放出該歌曲的音樂)
(六)結束
1、主持人：(男A)相信自己行，才會我能行;(女)別人說我行，努力才能行。(男B)你在這點行，我在那點行;(女B)這天若不行，明天爭取行。(男)能正視不行，還是我能行。(女)不但自己行，須幫別人行。(齊)互相支持行，合作大家行。只相信自己，你必須能行。讓我們一起齊唱《相信自己》吧!(全班齊唱《相信自已》，同時放出該歌曲的音樂)
2、主持人女A：下面請老師作總結。
3、師：這天活動搞得很好，準備充分，表演投入，有聲有色。但是在漫漫人生旅途中，不免要經歷許多挫折與失敗，許多人在挫折與失敗面前開始懷疑自己是否行，甚至否定自己，覺得自己是一只渺小的丑小鴨，無論怎樣發奮努力，也永久不可能擁有轉成白天鵝的那一天!最后自我消沉，看不見前方的陽光大道，那么成功就與他無緣。如果在病魔面前沉淪，張海迪將永久無人知曉，羅斯福也不會叱咤風云。因此，自信是成功的關鍵。只有擁有自信，才能擁有自我;只有擁有自信，才能走向成功!自信是成功的伴侶，是戰勝困難的利劍。
詩仙李白自信浩嘆“天生我材必有用，千斤散盡還復來”;寫下“自信人生二百年，會當擊水三千里”。他們擁有了自信，才有擁有了曠絕千古的成就。在生活中遇到困難，我們要自信地在心中大聲說：“我能行”，在學習上遇時，我們要自信地在心中大聲說：“我能行”，我們每一天起床時，要自信地在心中大聲地說：“我能行”，每一天睡覺時要自信地在心中大聲說：“我能行”。總之，我們要自信對著大地說：(學生齊聲高喊)“我能行”，我們要自信地對著天空說：(學生齊聲高喊)“我能行”，我們要自信地對著高山說：(學生齊聲高喊)“我能行”，我們要自信地對著大海說：(學生齊聲高喊)“我能行”，讓自信伴我們一生，讓“我能行”隨我們到永久!
4、主持人宣布主題活動結束。
心理班會策劃書4
在大學里，生活要度過三年，在不斷學習和生活中，大學生經常會遇到一些問題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點問題我們也要關注。
一 、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5。25”大學生心理健康日來臨之即，學校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區，了解彼此；
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨 “不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人。”
四、活動主題 “打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式 主題班會；全班互動、交流
六、活動時間 xx年4月（具體待定）
七、活動地點 具體待定
八、活動策劃負責人：機電101班全體班委
贊助單位：
九、活動過程
1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構以及服務的內容。
3、同學們討論主題話題
同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情 什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是廣博的，不在乎距離
4、對一些典型案例的思考
北京某大學xx級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學xx級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。xx年11月11日，奚某利用學校上課收作業的時機，趁同學不備將其上衣兜內的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內停車場的白色寶來1。8t型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內現金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元），奚某于第二天被查獲歸案。
據了解，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來大學生犯罪之首。
5、組織每位同學都講講自己的優點，讓大家了解彼此。
6、班會滿意度調查
7、請班主任總結發言
十、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的`心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
活動策劃人：xxx
心理班會策劃書5
心理健康很重要，很多人心理因為太弱了，不容易走出傷痛，久而久之就會變的抑郁起來，影響自身的成長，這是要不得的，所以要疏散內心的郁結，擁有健康的心理。
一、活動主題
愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長
二、活動目標
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識，讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最后一年的時光。
三、活動背景
應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。
四、活動時間
20xx年5月x日
五、活動地點
教學樓xxx
六、參加人員
xxxx班全體同學
七、活動目的（效果）
宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。
八、活動內容（程序）
1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的.人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。
2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談談自己對于電影主角的心理認識；
3、給大家推薦xx衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；
4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題
2、對大學生活感到極度不適應
3、個人情緒問題
4、學業與就業問題
5、戀愛問題
原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。
第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。
近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，今后大學生就業難度將進一步加大。
5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一：獨生子女的xx是90后，來自xx的她對xx第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍x個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了x個宿舍。走進xx第x個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到xx的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。xx的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以xx為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛x歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對xx的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而xx卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好。”
案例二：xx以當地第一名的成績考入xx某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學們對案例進行思考，并組織同學們發言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：
（1）學校方面對策
首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。
其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。
（2）學生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。
（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動前準備會場布置
1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻
3、背景音樂設置（相親相愛）
4、各種游戲道具（由具體游戲規則而定）
5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動結束
做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。
心理班會策劃書6
一、活動背景
在大學里，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的校園心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。
二、活動目的
1、增強同學的集體榮譽感，曾強班級凝聚力，構建和諧班級。
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“加強心理健康教育，珍愛生命。增強班級凝聚力，構建和諧班級。”
四、活動主題
“團結友愛、珍愛生命”。
五、活動形式
召開大學生心理健康教育主題班會。
六、活動時間與活動地點
20xx年x月xx號、經貿xx教室。
七、活動過程
1、播放心理健康班會主題曲、發放心理健康測試題，主持人向同學們介紹一下大學生心理健康日的由來。
2、請班主任講話并通過PPT向同學們介紹大學生常見的心理問題及調適方式。
3、同學們分組(x人/組)討論以下與主題相關的話題
話題一：什么是班級凝聚力?如何加強班級凝聚力?班級凝聚力的重要性話題二：友情是什么?怎樣保持友誼的長久?同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦?
4、小游戲：
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的。了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情.一定不要道聽途說。傳播和接收信息的人都有責任保證準確。
5、組織每位同學都講講班上其他同學的'優點。
6、觀看大學生自殺典型視頻案例，并談談自己的看法。
7、《如何保持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻。
8、請班主任總結發言。
八、活動意義
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學們懂得團結友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構建和諧班級。讓更多的學生關注自身的心理健康問題，及時調整好自己的心理，使自己以后能夠生活得更好!
心理班會策劃書7
一、活動背景：
從進入大學到現在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態，迎接新的挑戰，已經成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。
二、活動目的及意義：通過活動讓同學們了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。
三、活動主題：擺正心態，圓我大學夢
四、活動對象：平面設計2班全體學生
五、活動時間：XX
六、活動地點：12月1日
七、活動所需物品：精美禮品、音響等
八、活動流程：
（一）活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。
（二）活動開始：
（1）支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。
（2）請我們班的k王劉一賢同學高歌一曲。
（3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。
（4）聽音樂猜歌名接歌曲
a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲；
b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的`同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節目【例如：學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】
（5）請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。
（三）心理測驗：（心理健康測試表另外附件）
（四）請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結
九、活動經費預算：約35元。
心理班會策劃書8
一、活動前言：
近年來，災難不斷。地震、海嘯、武裝沖突……這些都危及到我們的生命安全。同時，隨著經濟的發展和外來文化的融入，不同的意識流和人生觀沖擊著我們的大腦。而此刻，發生最近的、受關注度最高的就是日本的地震、核輻射。在大自然面前，人是那么的脆弱，人的生命是那么的短促，這讓我們想到了朱自清的著作《匆匆》中的一句話“韶華易逝，人生短促，需珍惜時間，愛惜生命，有所作為”。這引起我們思考生命的意義是什么？正如，隨著一聲清脆的啼哭聲，就標志著一個生命降臨人間一樣，思考生命的存在意味著什么。每當旭日東升的剎那間，太陽將金黃灑遍每一個角落，大地萬物蘇醒——那是因為有生命的存在。嬌嫩的花朵在綠叢中起舞，螢火蟲在黑暗中眨眼唱歌，活潑的孩子在草地上翻滾——這些都是因為有生命的存在。生命無處不在，無處不有。生命又是何其珍貴！有了生命，才有了競爭和拼搏；有了生命，才有了快樂和悲傷；有了生命，才有了希望和理想；有了生命，才有了對生命的珍愛。世界上最珍愛的莫過于生命，而生命對每個人卻只有一次。一個人若是連生命都不熱愛、不珍惜，就將失去自我，如同行尸走肉。因此，對生命問題的探討勢在必行。
整個活動以生命的脆弱和珍貴性為切入點，從對生命的敬畏、生命意義的探討以及積極的人生觀、價值觀等方面，將珍愛生命的主題由遠及近、由大到小，逐漸聚焦到同學們個體身上，讓大家切身體會到生命的脆弱和可貴，將對生命的珍愛當做一種責任。
二、主題班會策劃方案：
活動目標：
1、引導大家認識到生命的可貴，敬畏大自然、珍愛生命。
2、樹立積極向上的人生態度，活在當下。
3、提升耐挫力，胸懷感恩心。
活動準備
1、收集同學建議、確立班會主題和開展思路；
2、活動策劃書的撰寫、修改；
3、安排臺前與幕后人員，各環節確定負責人，保證活動高效、有序、連貫地進行。
4、準備活動材料。
5、進一步制定活動現場管理方案，以保證活動有序、熱烈地進行。
6、借用教室、活動彩排、現場布置。
活動過程：
1、開場：心電圖
以一個大約十五秒鐘的心電圖視頻引入本次主題班會的主題。然后再放十五秒靜默的心電圖，緊接著前場開燈，主持人用簡短精煉的字語點明此次班會珍愛生命的中心主題并介紹到場嘉賓及老師。
2、主體內容：
環節一：從一個大的范圍來詮釋對生命的敬畏——視頻片段
1) 視頻觀賞：
視頻采用剪輯汶川大地震和最近日本地震的新聞中關于地震發生時瞬間天崩地裂的場景，如地震引發的海嘯向海岸線的居民鋪天蓋地蓋過來時侯的視頻以及在地震海嘯后人們對自我生命的拯救和對他人的幫助的感人視頻，通過這些來表現：人的生命在大自然面前是何其的微乎其微和人類在面對如此脆弱的生命時不自我放棄和絕不對別人生命的漠視，一種與生俱來的對生命的敬畏再次浮現。
2) 生命的探討：
通過上一個環節對視頻的觀賞，在這個環節我們準備了對上個環節視頻中表現出來的對大災難降臨時生命的脆弱的思考。有的人在自我放棄；有人為了他人的生命而犧牲自我；有人在極力拯救他人的生命，給予幫助，從這些現象來與全場同學分析、探討生命的意義。在探討的過程中通過主持人，將同學們向一個正確的人生觀和積極向上的人生態度上引導。
環節二：從個人層面解讀生命的意義
1) 生命之歌：
在經過一場對生命深刻的探討之后，緊接著由一位女同學和一位男同學共同唱響《明天會更好》。用這首歌來傳達對未來寄予的美好期盼，讓同學們從地震的悲痛中走出來，重新激起對明天的.美好憧憬。
2) 品生命：
本環節通過一個小品來表現當我們在生命中面對很多選擇但生命卻只有一次的情況下，我們要做的也是我們必須做的就是要拋開一切、生命為大。整個小品從對生命的態度和生命的意義何在這兩個方面嚴肅認真的詮釋著，提煉出對生命的珍愛是每一個人神圣而又偉大的責任，我們應該擔負起這個責任。
環節三：從同學自身的角度理解生命的可貴
1) 生命展示：
用ppt圖片對比展示的形式。一方面描述在那些突如其來的各種災難面前，人們是怎樣自救和相濡以沫的，以此來呈現出即使再脆弱的生命也會因為自我和他人的關愛而變得堅強；另一方面描述的是那些自我踐踏生命和對他人生命的蔑視的人。用兩者的強烈反差，更能使同學們了解到生命的意義是因為每個人對待生命的態度不同而不同。
2) 生命守護：
人的生命是渺小的，對于整個宇宙就如那滄海中的一粟，渺小而脆弱。而在這個環節我們用同學們拍的vcr演示了在生命受到威脅時，如同遇到火災和地震等災難時同學們應當采用什么樣的方式去自救和互救，來維系我們珍貴的生命。
3 結束：用一個十幾秒的嬰兒出生視頻來最終結束演繹本次班會的意義.
1) 老師總結
2) 主持人總結并宣布班會結束。
三、活動反思
1、同學反饋：
“此次班會給我留下深刻印象之一的是，在班會開始的時候那一聲聲心電圖的聲音。這個聲音一直縈繞在我耳邊，久久不能散去。她的響起讓人喜也讓人憂，喜的是這個聲音讓無數以為沒有希望的人重新看到了希望，憂的是這個聲音預示著一個生命的完結。與此次班會不同的是，我們的班會可以彩排很多次，但是我們的生命卻僅有一次，我們的生命里沒有排練，一切歷史都是當代史。”
“在我看來，生命是珍貴的，而更珍貴的是學會熱愛和珍惜生命。死，不是解脫，而是逃避。請擔負起自己的責任來，不單是活著就可以了，還要活得熱烈而起勁。苦難是一筆財富，要知道，只有實實在在的體驗苦難，體驗失敗，體驗等待，人才能真正變得充實起來，堅強起來。”
“這次班會帶給我們的不僅僅只是一次教育，而且還是一次讓我們真正深思自己的過失，真正回想在生命的旅途中那些做得不夠的地方，從而作出改變、進行挽回的機會。這次班會也不只是一次盛滿感動的心靈震撼，它帶給我們的是對生命意義的長久思考，思考我們的大學時光以及今后的人生中，應該怎樣好好珍惜時間、敬畏生命、珍愛生命，如何用理性的價值觀來引導以后的學習生活。”
2、老師點評：
我們帶著對生命的敬畏，懷揣著生命的脆弱，來探討生命這個問題。開篇的心電圖聲音為整個班會營遭出一份凝重、哀傷的氛圍，讓同學們對生命豎然起敬，油然生畏，起到了很好的開場效果。的確，人的一生免不了這一刻，但如何讓這一刻到來之前讓自己沒有遺憾呢？那就要我們每位同學對自己的生命負責，珍愛生命、努力讓自己的生命活的有意義。在有關日本地震、海嘯的揪心畫面里，我們看到的是生命的脆弱，帶給我們的是震撼和反思。回想起5·12地震，我們還滿載創傷，如今我們的鄰居厄運接踵而至，再一次給我們留下心理陰影。值得慶幸的是，在大災大難面前我們沒有拋棄我們的同類，這是我非常值得高興的。同時也讓我想到，人字的結構就是相互支撐，每個人的生命都需要相互支持、幫助與激勵，才能更有力量。從這一點可以看出我們的同學在人生觀和價值觀上有了更深層次的領悟，體現了我們國人的素質，是值得我們大家為之驕傲的。
其次是，拍攝的vcr。這一部分選取了離我們最近的、最具有警示意義的兩個方面——火災和地震，來教授大家一些基本的安全知識。的確，我們大多數時間是在學校生活，而我們的起居都離不開宿舍，選取介紹宿舍發生火災時自救的一些方法并通過班級學生自導自演的方式來展現，讓人印象深刻，更加容易讓人領悟。再一次凸顯了在大自然面前，人生命的脆弱性，使同學們更加意味到生命的可貴，激發我們開始慎重地思考如何面對珍貴而有限的生命。
人的一生要經歷太多的坎坷與磨難：天災、疾并學業與事業的不順、親人的離去、感情的波折等等，人生其實是波浪式前進的，那么，當命運將你從高峰推到谷底，應該如何面對？我的答案是，這個時候應該堅信——生命需要礪煉，才有能量。若是沒有一次次跌倒再爬起，我們必將虛弱于形，脆弱于心，這樣的生命更是無知亦無力的。同時，人生在世是不能只為自己活的。人從出生開始，就同社會，同家庭，同身邊的人產生了千絲萬縷的聯系，也承擔起了一份責任，而無論遭遇到什么困難，都不該，也不能丟掉這份責任。說的嚴格點，誰都沒有隨意浪費生命的權利，更何況是毀滅？因此，有關生命的教育應該就是對有限生命的反思。
最后想要告訴大家，我認為“珍愛生命”有三個層次：
一是審慎對待生命。每個人都應懷著謙恭與敬畏之心善待自己的生命，在遇到挫折磨難的時候，及時進行自我的危機干預，選擇積極地應對問題，而非放任，更非放棄，要相信，活著就是希望。
二是提高生命質量。每個人都要盡力做到用積極的心態經營自己的生活，做一個快樂的、幸福、過的充實的人。
三是提升生命價值。人生有限，要做的事還很多，不要任憑生命再去流逝和傷感了，把該屬于自己的生命好好活完吧！在擁有幸福生活的同時，也不忘了貢獻社會、惠及他人，將你的生命能量輻射開去，創造更大的生命價值。
最后，祝愿各位同學都能葆有對生命的敬畏與熱愛，擁有屬于自己的精彩人生。 “珍愛生命”主題班會問卷調查
1 由于缺乏專門的培訓，常常出現在突發事件時學生不能應變、自救能力不強的場面。你覺得自己身上存在的安全問題有（ ）
a 安全意識差，很少考慮事故發生時的應急方法
b 平時根本不注意觀察周圍的消防通道和逃生路線
c 不知道相關的生存知識和逃生方法
d 缺少自我保護的意識
2 老師要求背誦單詞，有一個學生就因為沒有背出，受到批評就自殺了，你對這件事的看法是（ ）
a 這是輕視生命、對家人不負責任的行為
b 想想父母養育自己的辛苦，也不該如此輕易放棄自己的生命
c 他的心理承受能力太弱，遇到問題就想不開
d 他可以想辦法和老師、同學溝通，進行補救，就不會想不開了
3 如果你是“珍愛生命”主題班會的設計者，你認為應該讓同學從哪方面認識到生命的意義（ ）（可以是多選）
a 生命只有一次
b 生命是有限的，應該為大家服務
c 要對自己生命負責
d 為了冒險，犧牲也無所謂
4 人失去生命后，是不是可以再活一次?( )
a 也許可以再活一次，但不是每個人都能夠
b 肯定可以再活一次
c 不止一次，俗話說了;18年后又是一天好漢
d 不可能再活一次
5 最近有這樣一則新聞：某地有一名女子殘忍地用高跟鞋活生生地踩死一只流浪貓，你對此的想法是（ ）
a 這只貓很可憐
b 這個人太殘忍了，應該負法律責任
c 不關我的事
d 善待動物，關愛生命
6 我們這次班會對主題的表達給你們留下了什么樣的印象?
7 關于此次心理班會在環節上的安排你有什么建議嗎?
8 這次活動的互動環節你覺得能不能激發同學們對生命思考?
9 生活中的救生技巧你能列舉幾個嗎？
10 在這次活動之后你對生命有沒有新的認識？
心理班會策劃書9
在大學生活里，我們要度過4年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視。因為大學生受教育多年心理素質和思想素質都得到不少的提高。但出現一點問題我們也要關注。
一、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達25%-30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此我材料120126班開展心理主題班會活動，讓心理教育走進班級。
二、活動目的
1、加大心理健康知識的宣傳和普及，營造大學生關注自己心理健康的.氛圍
2、促進大學生全面發展，同時也為了活校園文化氣氛，豐富學生課外生活，創建和諧校園
三、活動宗旨
提高班級凝聚力，構建和諧班
四、活動主題
我愛我，與幸福同行
五、活動方式
主題班會
六、活動時間
20xx年5月5日星期日
七、活動地點
A棟108
八、活動過程
1、由班長向大家介紹大學生心理健康日的由來。
5·25”心理健康日的由來：“5·25”是“我愛我”的諧音，是20xx年5月由北京師范大學發起，北京十多所高校響應，目的在于呼吁學生關注自己心理健康的一次活動。此后，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生發出倡議，確定每年的“5月25日”為全國大學生心理健康日。
2、提問同學們什么時刻你會開心的笑
3、選出3隊同學進行“心有靈犀”的游戲，游戲前問他們組成一對的原因。（游戲規則：由一位同學在黑板上寫下物品名稱，一位選手背對黑板，另一名面對著他用肢體語言向他描述，直到選手說出該物品。說出物品最多者獲勝，有獎勵哦）
4、組織同學講出其他同學的優點
5、玩雞對鴨講游戲（最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭發為什么那么短？）。寫完后丟在一個大碗里面。每個人輪流抽，如果抽到自己寫的就丟回重抽。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗里，問題自己留著。問題抽光、答案寫光后，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，
再從碗里抽一張答案，念出來（抽到自己原來寫的答案就丟回重抽）。
6、由班主任總結發言
九、活動意義
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧人際關系。同時在校院里掀起關注心里健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好。
心理班會策劃書10
一 、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5。25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
二 、活動目的
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區。
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“提高班級凝聚力，構建和諧班級。”
四、活動主題
“打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式
主題班會
六、活動時間
20xx年XX月XX號
七、活動地點
體育學院18幢203
八、活動過程
1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
思：XX年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。
魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的`機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。
思：體育學院心緣室 盛老師 心理互助員
3、班主任講話
4、同學們討論主題話題
魚：同學們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們
思：同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情 什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是親密的，要不得距離
話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦
5、對一些典型案例的思考
北京某大學XX級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學XX級學生，平時與一同學不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。XX年11月11日，奚某利用學校上課收作業的時機，趁同學不備將其上衣兜內的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內停車場的白色寶來1。8ｔ型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內現金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元），奚某于第二天被查獲歸案。
據了解，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來大學生犯罪之首。
6、小游戲：
口傳悄悄話（我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天）。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）
7、組織每位同學都講講班上其他同學的優點
8、請輔導員總結發言
九、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
心理班會策劃書11
一．班會目的：
為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，同時增進同學之間的交流與感情；以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。
二．班會時間：20xx年3月11日
三．班會地點：教學樓7-402
四．參與人員：20xx級臨床本四班全體同學、王幫華老師
五．班會形式：多媒體播放、自由討論、心理游戲
六．班會流程：
1.主持人宣布班會開始，說明此次班會的目的。
3.主持人播放PPT講解大學生心理障礙是由于五大心理壓力造成，并逐一講解；其中穿插一些心理測試和心理游戲。
5.主持人播放國內著名心理專家岳曉東博士的心理知識講座視頻。（岳曉東：中國著名的.心理學家，大學畢業后赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業于哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，并受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10余所大學的客座教授。）
6.班主任總結班會，主持人宣布結束班會。
心理班會策劃書12
百行孝為先，孝是中華民族的傳統美德。我們望江是三孝故里，素有古道熱腸，孝行天下之美譽。“孝于親則子孝，欽于人則眾欽”是對孝愛的一種詮釋。
從古至今，孝愛故事，享譽天下。從西漢的董永賣身葬父，東漢的黃香扇枕溫衾，三國的孟宗哭筍，到今天的山里女子佘銀花三十年如一日的照顧殘疾母親……無不給予我們心靈太多的震撼和感動。
隨著歷史的'發展，這些古老的故事雖然已經演變成了一種文化，但是無論什么時候，孝都不會過時，一個懂得感恩父母的人，才能更好的感恩他人，感恩社會。要做一個好人，一個善良的人，一個成功的人，首先就要做到孝。因為孝我們才有了這和諧的社會，因為孝才使我們領悟了生命的真諦。孝不僅是我們應該盡的義務，更應該是我們對父母的感恩和愛。
一、活動主題：百善孝為先
二、活動目的：發揚中華民族五千年傳統文化
三、活動時間：4月份
四、活動地點：由經管系各班自定教室或者其他地點
五、參與人員：以班級為單位舉行班會參與成員為本班級成員
六、活動內容：
1、由心理委員對本次班會進行主持
2、由心理委員圍繞主題進行發言
3、同學圍繞主題進行分組討論
4、由各個討論組代表發表本組討論意見
5、說出心里話：
通過演講的形式來讓同學們說出父親母親這些對自己的關愛之情。將來如何來報答自己的父親母親。
七、活動要求：
1、活動內容必須積極向上并且每個參與者都需抒發出自己的真實情感。
2、各班舉行心理班會前都需把策劃書擬好交與系心理部成員審定。（需紙質檔和電子檔各一份）
3、心理班會舉行時需用相機拍照作為評審依據用電子檔的形式交與系心理部成員。
4、班會后三天之內需寫一份活動總結交與心理部
成員評選。（總結交電子檔即可）
5、心理部成員根據各班心理班會的策劃書、現場舉行情況、氣氛、照片、總結，評選出心理優勝班級并給予獎勵。
八、后期制作
1、將優秀主題班會方案設計策劃匯編成冊進行存檔；
2、將此次的活動進行成果展示
3、做好活動總結
九、費用
雜費（記錄用紙筆、資料打印費等）：50元
經管系心理部 20xx年xx月xx日
心理班會策劃書13
一、 班會背景及意義
1. 普及心理健康相關知識，大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。
2. 通過班會增近班級同學間的友誼。相互了解，增加同學間的感情，使13班成為一個團結有愛的集體。
二、班會目的
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕我們在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的根本，所以我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到更好！
1、提高班級凝聚力，增強班內團結。
2、消除學習生活中困惑，走出心理誤區。
3、幫助同學建立良好的人際關系，增進班里同學彼此之間的了解。
4、感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天
三、班會主題：讓心靈曬個太陽
四、活動形式：主題班會
五、班會時間：待定
六、班會地點：室內（教室待定）
七、主辦方：工管13班班委
參與：中美工管13班全體同學
八、班會主持人：孫旭迪、楊成星。
九、班會具體流程：
1. 主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。
2. 主持人發言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學討論生活學習中心理不健康的表現及注意事項。
發言資料： 心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。
具體標準：
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
——節選自百度百科
討論大學新生入學可能出現的心理問題：
近年來，大學生心理適應問題日益突出，尤其反映在剛步入大學校門的新生身上。由于生活環境、人際環境、學習內容和方式以及角色地位的變化，一些大學新生無法在短時期內調整自己的心態，在心理適應方面出現了一些問題。
1． 什么是心理適應
關于適應的'概念，可以從廣義的和狹義的兩個方面來解釋。廣義的適應是指當外部環境發生變化時，主體通過自我調節系統做出有效反應，使自己的潛能得以充分發揮，使內外環境重新恢復平衡的心理過程，包含生理適應、心理適應和對社會生活環境的適應。心理適應則是指人在遭受挫折后借助心理防御機制來使自己減輕壓力、恢復平衡的自我調節過程，這也是一種狹義的適應概念。心理適應是主體對環境變化所做出的一種反應，是一個重建平衡的動態變化過程，其內部機制是同化與順應的平衡，其根本目的是達到或恢
復主客體之間的平衡狀態。對于大學生來說，從高中步入大學，是人生的一個重大轉折，無論是學習環境、生活環境、人際環境還是心理環境都發生了很大的變化。
2.1 生活適應問題
剛進入大學的新生，大多數都是第一次遠離熟悉的家人、家鄉來到了一個陌生的環境。尤其是到了大學的集體宿舍與大學的群居生活會表現出相當的不適應。由于原有生活秩序被打破，需養成新的生活習慣，在改變自己新的生活習慣的過程中常常也會表現出心理的不適應。
2.2 學業適應問題
大學里，由于課程設置、教學方法等都與中學有很大差別，因此大學新生常常在學習上也會出現各種不適應，如不知如何提高學習效率、感覺上課沒有較大收獲、上課注意力不能集中、沒有好的學習方法、認為所學專業不符合自己的興趣、擔心考試失敗、抱怨老師教學水平不高等等。③另外，大學的自主學習氣氛與高中教育氛圍也有很大的差異，有些學生一時不習慣在無人督促和監管的環境下進行學習生活，由此產生茫然若失、目標感缺失等種種問題。
2.3 心理適應問題
心理上的不適應是大學新生在剛進入大學后遇到的最大的困惑。大學新生常出現的心理適應問題，首先感覺到與同學之間巨大的心理落差。對于剛入學的大學生來說，能造成巨大的心理落差的往往是那些在高中時就很優秀，希望自己在大學里也一樣是出類拔萃的學生，能得到老師和同學的欣賞。然而現實卻是，在人才濟濟的大學里，并非人人都有機會有能力出類拔萃。因此，伴隨著完美追求而來的是對失敗的恐懼和焦慮。失敗恐懼和焦慮癥使那些學生不能以一顆平常心去對待生活、適應變化。
其次是人際交往問題，大學新生從中學熟悉的人際關系中進入大學陌生的環境，其人際關系又是一個新的開始，能否建立良好的人際關系，對新生的心理有很大影響。大學生渴望理解、渴望與同齡人交往、渴望建立真誠的友誼，然而大學生又同時有著自我封閉的傾向，特別表現為人際交往中的矛盾和沖突，這使許多大學生忍受著內心的煎熬。 此外，大學生在經濟上依賴父母，部分學生還會由于家庭經濟困難，物質生活的不滿足從而產生的自卑感。另外，大學新生還常常會出現如戀愛問題、過分擔心和在意別人對自己的看法、對自己的前途表示擔憂、自信心不足、做事提不起精神來等等心理問題。
3. 大學新生心理適應問題的應對措施
大學生處于青年時期，社會經驗與社會閱歷較缺乏，心理成熟程度還不高，面臨大學這個人才集中、競爭頻繁的環境，更容易出現心理適應不良甚至心理疾病。因此，只有從家庭、學校、社會進行多層次、全方位、多角度的教育，才能取得良好的效果。
心理班會策劃書14
一、活動主題：
大學生心理健康教育
二、活動背景：
當我們踏進大學校園，成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的'氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
三、活動目的：
為迎接“5.25”全國大學生心理健康日的到來，同時在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質，積極營造有利于大學生身心健康和諧發展的校園氛圍。
四、活動時間：
5月25日
五、主辦單位：
建筑學1，2班團支部
六、具體內容：
這次活動主要分為兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內容活動。
七、活動地點：
9#508教室
八、活動對象：
輔導員、建筑學1，2班班全體學生
1、活動宣傳：把全班同學分成四組，每個小組各組織出一期以“大學生心理健康”為題的手抄報，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。
2、班會活動：
（1）主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的。
（2）把前期各小組的“大學生心理健康”手抄報拿出給全班同學欣賞，由同學們來共同討論學習，并評價出的作品，給予該小組成員獎勵。
（3）請同學（3—5人即可）發言，談談對于大學、班級的想法和認識。并談談自己在平時生活中的遇到的問題，自己是怎么解決的，同時有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討。
心理班會策劃書15
一、活動主題：
用心書寫青春紀念，用夢編制華夏樂章——0813班心理專題團日活動
二、支部名稱：
0813心理團支部
三、活動時間：
10月24日下午兩點
四、活動地點：
立教樓C區
五、活動目的：
正視現代社會越來越多的心理健康問題，關注大學生的心理健康狀況，培養一個良好的心理健康環境。
六、參加成員
心理團支部全體成員，以及邀請老師參加。
七、活動流程
①自我探索
1、生命中最重要的.…
細節：讓參加活動的成員每人用筆在紙上寫上自己心中的10種身份或是人物，比如哥哥，班長，團員，男朋友，黨員，兒子，朋友，孫子，等等。然后將10個身份舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
目的：引出心理問題這一話題，將同學們帶入主題
2、小游戲：心理測試
細節：準備一組簡單的心理測試題，以問答的形式進行。后
給予結論分析。
負責人：閆雨晴
②現狀分析
3、短劇
細節：將出國 考研 學習 生活 感情 等問題以短劇方式呈現
負責人：季瑩
4、案例分析
細節：對短劇表現的所有現狀進行分析，并給與建議
③生活態度
5、總結分析：
細節：總結詞
負責人：宋海俊 安妮
八、其他細節問題：
1、場地負責及安排：佳含
2、主持人：宋海俊 安妮
3、獎品以及活動必需品：無例分析
細節：對短劇表現的所有現狀進行分析，并給與建議
③生活態度
5、總結分析：
細節：總結詞
負責人：宋海俊 安妮
九、其他細節問題：
1、場地負責及安排：佳含
2、主持人：宋海俊 安妮
3、獎品以及活動必需品：無
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