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企業拓展訓練的活動方案（精選22篇）
為確保活動高質量高水平開展，常常需要提前制定一份優秀的活動方案，活動方案是活動的書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。活動方案應該怎么制定才好呢？以下是小編幫大家整理的企業拓展訓練的活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
企業拓展訓練的活動方案 1
一、項目類型：
團隊協作競技型
二、道具要求：
報紙、膠帶
三、場地要求：
一片空曠的大場地
四、游戲時間：
10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：
12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：
本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
團隊拓展游戲集體木鞋
項目描述：
全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，按照規則從起點到達終點，優先到達終點線的隊為獲勝隊。
項目目標：
深刻體會統一的行為標準對團隊協作的重要性。學會系統思考，抓住問題的'關鍵，化繁為簡。齊心——打造高績效團隊的核心。突發事件來臨時，最能考驗一個團隊的整體應變力。團隊暫時沒有指揮時，是否還能維持原有的協調性和執行力。
集體木鞋基本技術有預備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點沖刺技術。
1.集體木鞋預備姿勢
（1）動作要領：三人將腳套進板鞋的鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部。
（2）學習重點：腳與板鞋套套好，腳背用力勾住護皮。
（3）學習方法：把板鞋平行放好，三名學生腳套進板鞋套，腳勾住護皮，后兩為學生手扶住前一位學生的腰，用力抓緊。
2.原地踏步——向前走——快速跑
（1）動作要領：三人都穿好鞋后，一人或一起喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步調一致。熟練后，自然向前走，再慢慢過渡到自然跑、快速跑，提高速度
（2）學習重點：行走、慢跑和快速跑時腳步的協調一致性。
（3）學習難點：腳與板鞋的感覺，跑時腳背用力勾住護皮。
（4）學習方法：穿板鞋行走時腳步的協調性。學習時應注意循序漸進，一人或一起喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持動作協調一致，由易到難，先原地踏步走，后行進間走、競走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走，最后是快速跑。
3、集體木鞋的競賽規則
經民族傳統體育協會組織專家和學者對這一項目進行挖掘和整理，第八屆全國少數民族運動會上，三人板鞋競速被列為正式比賽項目。板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次。按照板鞋競速競賽規程，競賽項目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力時，第一棒為女隊員，第二棒為男隊員。
集體木鞋競速場地及器材：是在標準的田徑場地上進行，場地線寬均為5cm，跑道分道寬2.44—2.50m。比賽器材，板鞋以長度為98cm，寬度為10cm，厚度為3cm的木料制成。（以三人板鞋為例）每只板鞋配有三塊寬度為約4cm護足面皮，分別固定在板鞋規定的距離上，護皮以套緊腳面為宜。
集體木鞋競速競賽辦法：以第一名運動員身體軀干任何部位抵達終點線后沿垂直面瞬間為止，運動員的身體和板鞋須全部超過終點線后才能分離。運動員在比賽過程中，如果出現某一隊員腳脫離板鞋腳觸地或摔倒，須在觸地（落地）處重新套好板鞋繼續比賽。
收獲成果：
增強相互合作的團隊精神。
統一指揮，步調一致。
清楚的認識自己在團隊中扮演的角色以及作用
團隊拓展游戲七巧板
項目描述：一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。七巧板為培訓道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學員無限體驗的空間。
項目目標：體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。
企業拓展訓練的活動方案 2
為積極推進“文化建設年”活動，培養職工愛崗敬業、開拓創新、團結協作的優秀品質，活躍職工工作積極性，增強職工團隊凝聚力，提高企業的創新力，努力用企業文化推動企業的改革發展和穩定，經公司工會決定，開展“團結協作，共鑄輝煌”的拓展爬山活動。
一、拓展活動的目標及方式
本次拓展活動主要是傾斜一線員工，用體驗式活動的方式，為員工創造最有效的溝通、交流環境，為員工創造快樂、自然的學習體驗，讓員工在體驗中學習，在學習中改變，達到增進企業的向心力和凝聚力。
此次拓展活動，員工將以最直接的方式體會到溝通、執行力、創新、團隊協作等的重要性，并以更積極，更主動的心態面對工作和生活。
二、拓展活動的流程
早上6：30公司集合出發
早上8：30基地熱身分隊
上午8：50啟程羅山森林公園
上午9：20羅山團隊游戲
上午10：00攀登羅山云吞頂景觀
中午12：00午餐
下午13：30團隊游戲
下午14：00場地拓展
下午18：00返程
三、活動方案
1.團隊熱身
通過身體接觸和團隊游戲使學員更快的進入培訓狀態
隨機的`將學員分組，各個小組迅速完成六項任務(自我介紹，隊長隊名，隊徽，隊訓，隊歌)
依次上臺團隊展示，要求形式活潑， 推出隊長形式要新穎，活潑。 熱身加展示時間大約1個半小時，調動全員氣氛，體現團隊活力。
2、項目名稱：七巧板
團隊模擬組織中不同部門或者各個分支機構，利用簡單工具完成一系列復雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。
項目目標：
培養團隊成員的市場開拓和競爭意識，增強創新觀念
積極主動尋求資源和幫助，在配合中加強理解和信任
強調團隊的信息與資源共享，通過資源的合理配置來提高整體價值
建立全局意識，把握企業利益和部門之間的利益平衡，正確理解企業內部不同部門的立場，并通過高效合作使企業的'主要目標得以實現
樹立全局觀念，執行創造效益
3、項目名稱：快樂電網
項目介紹：全體隊員在規定時間內，穿越面前的一張大網，在此過程中，隊員身體的任何部位及衣物不得觸網
項目目標：
五分的工作做到十分的好，精益求精使我們立于不敗之地 人力資源的合理配置，充分發揮現有資源的作用
找準自己的定位，發揮每個人的優勢
創造性的思維，激進的想法不一定是壞想法；
細節決定成敗
4.項目名稱：鼓動人心
全隊隊員共同拉動一個鼓，顛球。
項目目標：
增強團隊合作意識，深刻的體會到“ We can do anything together”；
迅速達成全隊的默契。
爭取用最短的時間完美的完成任務，團隊執行力的最終體現
五、注意事項
1、培訓休息期間請勿攀爬基地內的各類訓練設施，以免發生意外；
2、培訓期間請服從培訓師和基地人員的管理，課余期間嚴禁喝酒和任何形式的賭博；
3、在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助；
4、安全是拓展的生命，但更強調安全第一，預防為主，從本質上消除任何不安全隱患，做到本質安全。
5、在培訓中，您身體如有不適，請及時向隊長和培訓師通報；
企業拓展訓練的活動方案 3
一、訓練背景及目的
由于公司規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養員工的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優秀的隊伍，經公司研究決定開展此次戶外拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的'意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練紀律要求
1、訓練時必須嚴格遵守游戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫隊擅自行動。
2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾隨身帶走，展現文明風貌。
4、原則上不允許請假。
四、拓展訓練詳細方案
1、參訓人員：公司全員
2、活動時間：8月16日
3、就餐安排
4、物資準備
5、費用預算
企業拓展訓練的活動方案 4
一、活動時間：
20xx年10月28—29日
二、活動地點：
xx縣。戰略研討會—賓館中型會議室；
拓展活動 ---xx拓展基地
三、參加人員：
公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。
四、活動流程及相關內容
第一天 10月27日
18：00 公司出發，到達賓館晚餐、住宿
第二天 10月28日 戰略發展研討會
主持人：
9：30 現有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司20XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義
10:00 全員溝通—我們的優勢 回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的`現狀進行客觀、全面的自我剖析。
11：00 全員溝通—我們的困難與不足
11：20 休息
12：00 配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎么做---總體目標 界定企業的總目標
1、公司未來的`前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最終目標是什么
16：00 全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標（體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系）及措施
三年發展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施
三年發展目標之三：公司客戶滿意度（服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通）及措施
三年發展目標之四：公司財務目標（預算制度、采購體系、財務監控）及措施
三年發展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施
三年發展目標之六：公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標
16：10 休息
17：00 全員溝通—公司目標匯總
17：30 公司企業文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
18：30 公司領導總結
第一日晚餐 18：30
20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會
返回賓館休息 20：30
晚上自由活動注意安全
注意休息和調節！（活動組織方保險提供室內游泳池、健身房）
第三天 10月29日 拓展活動
起床，洗漱 08 :00
賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續
前往基地 9：30
10：00 南北湖拓展
培訓基地
拓展活動 10：00
11：00 破冰及集體展示
團隊熱身活動
團隊形成儀式！（熔煉團隊） 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉
12：00 中餐 湖邊農家特色
14：10 a線：大型高空個人挑戰項目
信任背摔 高空抓杠
b線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行
16：10 a線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
b線：大型高空拓展挑戰項目
信任背摔 高空抓杠
備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結
17：00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋！謝謝
返回上海 17：00
五、活動費用明細：
項目明細
交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼
賓館費 含早餐 三星豪華賓館
餐飲費 晚餐1+中餐*2+燒烤1 奉送激情篝火晚會一臺
風景區門票 南北湖風景區門票 團隊優惠價
拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員
意外保險費
飲用水 免費奉送
會議室 中型會議室
人均費用 930元/人
費用合計 39x930元/人
六、拓展基地簡介：
南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的xx景區內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局； 南北湖風景區位于海
鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。
企業拓展訓練的活動方案 5
主題：
青春飛揚
活動目的：
穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：
xx
活動地點：
xxxx區
參加活動人數：
40人
活動內容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營
5、14：00 “雙人跳”
賽道設置：
此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環節賽道約為6m）
規則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00 “過障礙”
賽道設置：
此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環節賽道約為4m）
規則：
兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。
此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設置：
此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環節賽道約為7m）
規則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設置：
此賽道設置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環節賽道約為5m）
規則：
此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。
9、17：40 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
10、19：10 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的.音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：10 晚會結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：10 起床，洗漱，晨練。
2、08：10 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景區酒店用早餐）
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。
7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式（第一名：公司產品500元/…………）
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預算：
1、 包車費用：來回1600元
2、 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
3、 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。
企業拓展訓練的活動方案 6
為豐富公司員工的娛樂活動，促進同事間的溝通，增強集體凝聚力和團隊精神，營造健康積極向上的企業文化氛圍，公司擬于20xx年10月13日組織一次戶外燒烤活動，具體方案如下：
一、活動時間：
20xx年10月13日（周日）；
二、活動地點：
xx
三、參加人員：
公司全體人員；
四、行程安排：
1、集合時間、地點：從工地（10：00）到豪德銀座10：30出發；
2、目的地準備時間（10分鐘）：分組、選隊長、起隊名，10人為一組；
3、午餐時間：12：00—13：30；
4、自由活動、游戲時間：
游戲：抱團、縮小包圍圈、風中勁草等；
5、燒烤時間（15：30—17：30）：由組長帶領隊員領用工具和食物，分配好后開始燒烤pk，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得6小禮品一份；
6、結束：18：00返回。
五、游戲目的：
（1）使小組充滿活力；
（2）創造融洽的氣氛，為后續活動的開展奠定良好基礎；
（3）讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感；
六、活動經費預算：
1、制作橫幅費：150元；xx元/人（午餐、燒烤費用），75元x60人=4500元；
3、飲料費用：400元；
4、水果費用：500元；
5、游戲獎品費用：100元；
共計：5650元。
七、注意事項：
1、每組的組長須組織好本組員工的`活動秩序，為本組的員工充當服務員。
2、請注重環保，活動產生的垃圾一律收集整理好，放在指定的.堆放垃圾處，燒烤活動完成后，各桌必須自行將食物垃圾裝箱整理，放置在指定的位置。不可亂扔或不收拾好就離開。
3、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
4、全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
5、期間出現任何突發情況時，要及時上報聯絡員，聯絡員及時處理好應變工作。
6、保管好自己的物品。特別是手機、錢包及其他貴重物品。
7、秋高氣爽，注意防火；注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。
企業拓展訓練的活動方案 7
為豐富公司員工的娛樂活動，促進同事間的溝通，增強集體凝聚力和團隊精神，營造健康積極向上的企業文化氛圍，公司擬于20xx年11月16日組織一次戶外燒烤活動，具體方案如下：
一、活動時間：
20xx年11月16日
二、活動地點：
xx
三、參加人員：
公司全體人員
四、行程安排：
1、集合時間：11月16日上午9點，公司門口停車場。
9：00乘車前往燒烤場，行程約一個小時。
2、燒烤時間： 10：00—14：00
至燒烤場后，大家分工合作開爐、清洗燒烤用具等。準備就緒后開始燒烤。這段時間里，可以打牌或組織玩其他游戲。現場也有籃球場、羽毛球場、兵乓球場、釣魚場，可提供球拍租賃類服務（押金全退），兵乓球和羽毛球需自行購買。
燒烤結束可自由活動，但是另行活動前須得經理允許，離開之時盡量將身邊垃圾帶走至垃圾桶。
五、物資準備
（1）物資采購由財務部及行政部負責。需采購物品有：食物類、水果類、飲品類、調味料類、燒烤工具類。詳細請看采購清單。
六、注意事項
1、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。
一切聽從負責人的安排。
2、全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
3、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
4、保管好自己的.`行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。 并應時刻提醒自己不要遺忘物品。
5、注意防火、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。
企業拓展訓練的活動方案 8
活動時間：
20xx年11月21日(具體時間暫定為：9：20——16：00)
活動地點：
八度水庫
活動人員：
公司總部同事40人左右
活動目的：
加強同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。
活動內容：
野外自助燒烤，分團隊的互動小游戲，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)
活動組織者：
企管中心
活動要求：
活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。活動內容安排：集合時間暫定為9：20~9：30
9：20分到公司大門前集合，做好出發準備
活動流程
9：30分準時出發，約10分鐘即可到達
準備時間暫定為9：40~10：00
分組、選隊長、起隊名、定隊呼
步驟：
1.將隊員劃分成若干個由10~15個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成2組，1、2報數法)。
2.各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組長進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊名、隊呼。
燒烤時間暫定為10：00——12：00
領取燒烤工具和食物，開始第一輪PK，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得小禮品一份。
游戲時間暫定為12:10——15：10
開始戶外游戲活動(相繼開展PK活動)
自由活動時間暫定為15：10——15：50(在15：50之前要將所有人集合到位)
自由活動時要切記安全，不提倡以個人為單位獨自活動，不允許下水庫玩水等。
相關物資準備
裝備:
1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、錫紙(烤香蕉和梨時需要它，烤牛排和雞翅時建議也用，那樣不會糊)
2、小刀、剪子、打火機(火柴)、竹簽(要買)、刷子(用來刷油和醬之類的東西)、扇子、防燙手套(帆布手套也可以)、香皂(洗手用)
3、舊報紙、塑料野餐布
4、鋁鍋、鏟子、湯勺
5、刀、砧板
餐具：
1、不銹鋼盤10個
2、紙巾4盒
食物:
1、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、香腸、玉米、黃瓜、土豆、地瓜、芋頭、香蕉、梨(超市里面有賣的穿好的串，成袋賣，比較方便)
2、雞肉：任何部位都是燒烤的好材料。雞翅味道相當好，對燒烤技術的要求比烤香腸要高一些。
3、豬肉：應選肋、腰、臀上鮮嫩且稍帶些肥肉的五花肉，這樣烤出的.肉不會太干澀。
4、牛肉：可選擇牛肋排骨，鮮嫩而有韌性；牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。
5、海鮮：蝦、蝦虎、魷魚、八帶、蛤蜊、海虹、扇貝等樣樣都可以，但一定要選新鮮的。
6、香腸：好烤又好吃的`是香腸(外焦里嫩，也相當美味耶~)，最好吃的是臘腸，烤的時候用小刀劃開幾個口子，跟做魚的`時候一樣，便于進調料。
7、各種魚類(鯧魚、鯽魚、小雜魚應該都不錯)
8、玉米
9、白薯，土豆(切成片就非常好烤了)
10、饅頭片(刷些蜂蜜)
11、蔬菜、水果：以根莖尖、蘑菇類、汁少質地較硬的蔬果為主，例如玉米、青椒、菠蘿、香蕉等。牛羊肉，建議少買或者不買，燒烤技術要求較高。
調味料:
基本調料：鹽(最好能裝在小罐里，這樣撒起來方便)、孜然粉、椒鹽(可用其代替食鹽)、胡椒粉、辣椒粉，辣椒醬(滿足喜歡吃辣的朋友)、調和油(考雞翅時不刷油會沒法吃的)、蜂蜜(刷在饅頭片上)，還可以根據個人喜好選不同口味的燒烤醬、調味醬(刷在雞翅上非常非常的好吃，分為很多種)。
飲料:可樂
礦泉水：一定要多帶點水，大桶水2桶。
水果:西瓜、蘋果、香蕉、梨、桔子、柚子等
企業拓展訓練的活動方案 9
一、活動目的
本次活動旨在加強公司員工之間的.交流、溝通與合作，增強集體凝聚力。在緊張的工作和生活之余，走進大自然，在藍天、白云、青山與綠水間，放松和調整心情，鍛煉身體；
二、活動對象
全體職員
三、活動時間
20xx年11月7日
四、活動地點
xxxx森林公園
五、行程表
11：00整各自出發到達大夫山北門集合，簽到；
11：00—14：00集體拿單車去游玩，游山玩水，自由活動；
14：00—16：00到指定的`燒烤場燒烤(燒烤套餐見附表)，燒烤場內可進行娛樂活動，如成語接龍、誰是臥底等；
16：00—18：00繼續進入大夫山騎單車游玩或活動拍照；
18：00—18：30歸還自行車，集中解散，各自回家。
乘車路線(僅供參考)：
1：在地鐵3號線漢溪長隆站下，換乘公交地鐵接駁專線10路A，在大夫山北門下。
2：公交288路、312路等到達大夫山北門下，另288路在康王中路可乘坐。
六、注意事項
1、關注天氣情況及其變化；
2、整個活動中集體觀念第一，不允許出現一、兩人甩開大隊獨自行動的情況；
3、出門過程注意人身和財產安全、人員齊全，單車停放時注意保管好；
4、建議穿運動裝或者休閑裝，女生不要穿裙子和高跟鞋；
5、組員可自帶醫用品。
企業拓展訓練的活動方案 10
一、活動目的及意義：
秋風送爽，時值秋天這個收獲的季節，正是燒烤的最佳時節。在大家團坐一起烹制美食、無限暢談之時，增進網友之間的情誼，增加莞易論壇凝聚力。經過深圳禮品展和廣交會長時間的忙碌，值此秋高氣爽時節，大家在一起輕松一翻，休息一翻，以更加飽滿的精神投入到工作中去。至九月份開始公司陸續新進一批員工，此次活動亦是增進彼此認識與溝通的不錯良機。
二、活動宗旨：
玩得盡興，吃得盡興!團結合作，共創輝煌!
三、活動主辦單位：
xx有限公司
四、活動對象：
xx公司全體成員
五、活動地點：
銀湖度假村中的銀湖燒烤場
六、活動時間：
20xx年xx月xx日(暫定)
七、活動步驟
(一)準備
1、向公司提交申請，得到批準。
2、燒烤活動的'組織工作，宣傳工作，向各網友宣傳；準備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。
(1)在活動安排時間的前一周，向莞易論壇全體成員發出通知，(通知需詳細包括活動安排，時間安排等)。
(2)現場踩點，明確各個主要路線，購燒烤爐及門票
3、活動結束之后的`總結工作。
(二)活動過程
1、集合時間：20xx年xx月xx日上午10點
2、集合地點：銀湖度假村門口。
10：10-10：20各組點名，領導講話、組織照集體照。以組為單位分發門票，組長帶領下上山進入燒烤場。
預計半個小時10：30-11：00
3、至燒烤場每組組長前來行政人事部領取食物、飲料及燒烤作料等物品。各自組員團坐于一起，開始自己的燒烤活動。
燒烤時間：11：00—14：00
這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風景游玩，可以打羽毛球，可以打牌、可以組織一起游戲…
4、自由活動時間：14：00-22：30
燒烤結束可自由活動，可提前提出離開，但是提前離開團隊之時須得各自組組長允許，離開之時須得大家盡量將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可自由組織晚餐。自由活動時間不限，銀湖度假村營業時間是8：00-22：30，鑒于銀湖度假村地處偏僻，往來人較少，并且唯一一趟公交車最晚班是22：00，建議大家在天黑之前離開回家。
(三)活動結束
1、行政人事部需在活動結束之后整理東西。
2、每個部門需積極總結此次活動，如有活動感受可將其以郵件形式發表至全公司郵件。 截稿日期為活動結束之后兩個星期即20xx年12月7日，我們將匯集各部門經理評選出優秀作品予以獎勵(每個部門至少兩個以上的作品；形式不拘文字、照片皆可；體裁不限游記、散文，詩歌等都行)。
八、活動細節
1、參加人數：原則上是公司全部成員：45個，但可能有同事有事情來不了，需要在活動前兩天基本確定參加人數。
3、燒烤物資準備
(1)需采購的物品有食物類；水果類；飲品類；作料類；工具類。
(2)物資采購由行政人事專員和前臺文員進行準備。注意：水果，飲品，作料和燒烤工具可于前一天購買齊備，食物類為保障其新鮮程度，需當天購買。
(3)燒烤爐，鐵絲網，燒烤叉可在燒烤現場購買。購買人員亦需提前前去認購好。
4、公交路線：
1：從萬江出發，過高埗大橋后即右轉繞過橋底，再往左走江邊大道，路過親水公園，前行直達鶴田廈大型停車場，過渡到大王洲漁村；
2：從莞城出發，走東江大道，過大王洲大橋后右轉，至鶴田廈大型停車場，過渡到大王洲漁村；
3：從東莞市原理工學院(城市學院)出發，走東城中路過大王洲大橋后右轉，至鶴田廈大型停車場，過渡到大王洲漁村。
九、活動經費預算
1、門票費：進入銀湖度假村需要每人5元的`門票費，-5x45=225元
2、燒烤爐費：80一個燒烤爐，配送5斤燒烤碳，一張燒烤網， 80x6=480元
此次燒烤預算費用為：225+540+1650=2410元
十、活動注意事項
1、請親愛的同事們最好穿運動服及運動鞋，漂亮的MM最好把頭發扎起；
2、請親們注意保管好自己的貴重物品；
3、在活動的過程中，請注意安全，最好不要單獨活動，如果有必要須得小組負責人同意；
4、秋高氣爽，注意防火；
4、活動結束后將各自的垃圾帶走。
十一、具體工作人員安排宣傳、組織工作：(組長：) 采購工作：
聯絡燒烤場工作：
運輸工作：負責組織，人事行政部全部成員配合 最后清場工作：
企業拓展訓練的活動方案 11
一、活動背景：
騎行活動增進了與社會的交集，讓大家融于社會活動中，參與社會，宣傳了世界無車日的主題，符合綠色環保，低碳騎行的口號，為減少當今社會汽車污染作出呼聲。增強了同學們的社會意識與環保意識。
二、活動目的：
燒烤活動，增加了同事們之間的生活樂趣，促進了不同同事之間的認識與友情。增強了同事們在參與過程中的動手能力，也在騎行過程中鍛煉了同事們克服困難的能力。為同學們繁雜單調的生活又增添了一份色彩。也讓同事們了解參與到車隊的活動中來。
三、活動時間：
11月16日
四、活動地點：
大屯村
五、活動具體安排：
1、前隊：8：45在西校區車庫集合，裝備裝待完畢，集合。提前帶燒烤工具和物品過去，做前期準備。
2、其他：9：45在西校區車庫集合，按照實踐部部長提前分配的，按隊出行，分騎車和坐車兩種方式。
六、注意事項：
1、各個隊員自備的背包中可自帶部分自己所需食物及其他物品，各人最好能自備1瓶水，水源要帶足。
2、各個隊長在出發前替各組隊員檢查車，避免剎車等損壞
3、隊長必須要有自己各隊員之間的聯系方式。
4、每隊隊員分配2名老隊員，8—10名新隊員，所有隊員最好都能自帶背包，并自備自己所需物品，具體隊伍數由到時候的`人數確定。
5、每隊車間隔時間大致為10分鐘、一路上安全由老隊員不斷做到提示，先到的隊員先開始燒烤地點的準備，下車后直接開始準備活動，不要停歇。
七、活動內容策劃：
在燒烤地點的場地準備搞定后，即可開始陸續開始燒烤，燒烤中介紹著自己燒烤過后，記得一定要把燒烤造成的垃圾裝袋帶走，不要污染環境，確保做到無垃圾殘留。回來路上，按隊伍分批歸來，5分鐘一批。
八、燒烤備忘：
人數假如過多，燒烤的碳一定要買足了，燒烤的架子或網也要足夠，按5人一張網分配。
企業拓展訓練的活動方案 12
為了提高公司團隊的協作精神，提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的`戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。
二、活動目的
1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的`重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：
公司全體員工(約60名)
四、活動內容：
烽火叢林野戰以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：增進學員的團隊意識和團隊凝聚力將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學員之間的互動性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
五、活動具體方案
(一)地點：
安溪志閔旅游區
(二)時間：
擬定20xx年xx月xx日-xx日
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓練心情和經驗
六、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶
企業拓展訓練的活動方案 13
一、訓練背景
由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
七、拓展訓練游戲方案
游戲一：報數
1、 所需時間：45分鐘左右
2、 小組人數：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲
5、 游戲目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;
(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
6、 游戲規則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”
(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結果。
7、游戲結束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談談責任心對我們人生的體會?
游戲二：一圈到底
1、 游戲時間：45分鐘左右
2、 小組人數：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2個
4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。
5、 游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 游戲規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、 游戲結束，教練引導進行討論：
(1) 各位剛才是如何完成目標的?
(2) 剛才最關鍵的改善動作是什么?
(3) 大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4) 你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5) 變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
游戲三：信任背摔
1、游戲時間：45分鐘
2、小組人數：不限
3、所需物品：暫無
4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲
5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的``為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、游戲結束，教練引導進行討論：
(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本游戲具有一定危險性，需注意安全。
游戲四：眾志成誠
1、游戲時間：45分鐘左右
2、小組人數：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、游戲概述：一個關于促進團隊協作的游戲
5、游戲目的：
6、游戲規劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。
7、游戲結束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。
企業拓展訓練的活動方案 14
一、熱身
目標：讓大家通過現場互動放松身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。
項目：成語接龍、搶錢、報數等
二、 團隊組建
按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質拓展項目
1、太空椅
時間：5-10分鐘
人數 ：至少15人以上，分組進行。
道具 ：(無)
場地：職工活動中心
游戲規則：
1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達后，都應該坐在他后面學員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
目的：鍛煉團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘
人數：不限
道具：(無)
場地：職工文體中心
游戲規則：
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。
目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網
時間：20分鐘
人數：不限
道具：網繩，墊子
場地：文體活動屋外樹林
游戲規則：
1、在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。
2、設想繩子為高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。
3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。
4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。
目的：培養員工合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;感受面對困難時，應有的'態度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時間：20分鐘
人數：不限
道具：眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長
場地：工會大院，文體活動室內均可
游戲規則：
1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的“核設施”(空瓶)灌滿“液體”。
3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。
目的：如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分體現。
5、流程管理
時間：10分鐘
人數：不限
道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
場地：文體活動中心
游戲規則：
1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的`球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。
目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
6、搶渡金沙江
時間：45分鐘
人數:全體人員
道具：(無)
場地：文體活動中心
游戲規則：
1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。
2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。
3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。
目的：考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。
企業拓展訓練的活動方案 15
一、活動主題：
團結協作，提升能力。
二、活動目的：
通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的`激情和活力。
三、主辦單位：
集團公司
四、活動對象：
公司管培生
五、活動地點：
海邊沙灘
六、活動時間：
待定
七、活動前準備工作：
1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
2.考察場地、準備道具
3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：
A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的`?
B.每個人的任務是什么?
C.整個小組的運作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?
3.信任背投
(1)活動目的
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：
A最初你們對游戲有何認識?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?
十、活動后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。
2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。
十一、活動預算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
企業拓展訓練的活動方案 16
一、規則：
公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結束后，按分數的高低決出一、二、三名(若出現分數相同的隊伍，則采取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的.小組每人獎勵價值10元的獎品。
二、拓展訓練項目：
1、驛站傳書
項目介紹：組員排成縱隊，在規定的時間(10分鐘)內將教練給排頭學員的`文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最后一名學員(傳遞過程中不能說話，犯規的出局)，傳遞信息準確的`隊伍可得1分。
2、畫頭像
項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規定時間內(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規出局)，完成質量最好的隊伍獲勝。
3、同手同腳
項目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點跑至終點，用時最短的隊伍獲勝。
4、踩氣球
項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規定時間內(5分鐘)各組隊員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊伍獲勝(若出現氣球數量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運接力
項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現開始)，一組到達終點后，另一組才能開始，當所有組員到達重點后任務完成，用時最短的隊伍獲勝。
6、牧羊人
項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊伍獲勝。
企業拓展訓練的活動方案 17
一、活動背景
素質拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。
二、活動目的及意義
素質拓展培訓項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日后的工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。
三、活動宗旨
“游戲中玩出團結，實踐中提升自我。”素質拓展培訓在提高隊員們的組織能力、團隊協作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
四、活動主辦單位：
xxxxx
五、活動對象：
公司全體管理人員
六、活動地點：
xxxx
七、活動時間：
xxxx
八、活動步驟
（一）準備
1、前期：向總經理提交申請；
2、中期：作好培訓師培訓工作；作好宣傳工作，向各部門宣傳；準備材料及布置場地。
3、后期：活動總結
（二）活動內容
1、拓展培訓項目分別有：
（1）初次相識
(2)信任背倒
(3)運乒乓球
(4)蒙眼直線走
(5)綁腿齊步走
2、具體細節：
（1）首先將員工們分為6個團隊（8—9人為一個團隊)，每個團隊設隊長、副隊長各一名，分配彩旗（隊旗）一面。集體做熱身運動。
第一個任務，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、隊形造勢以及口號，并且在場地中央演示。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的'團隊氛圍。
（2）接著便是各項挑戰項目：
1、“初次相識”：暖身活動，達到“破冰”目的。
2、“信任背倒”：建立小組成員間的相互信任；隊員挑戰自我；發揚團隊精神，互相幫助。
3、”運乒乓球”： 培養團隊合作精神；增進溝通；體現協同工作在解決問題中的作用；把隊員團結在一起；學會克服看似難以解決的問題。
4、“蒙眼直線走“：建立小組成員間的相互信任；促進溝通與交流；培養團隊合作精神；使搭檔之間以及團隊各個成員之間協同工作；活躍團隊氣氛；讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
5、“綁腿齊步走”： 培養團隊合作精神；增進溝通；體現協同工作在解決問題中的作用；把隊員團結在一起；學會克服看似難以解決的問題。
九、活動負責人
負 責 人：xxxx
教練：xxxx
指導老師：xxxx
十、資源需要
1、 籌備工作：宣傳噴繪、橫幅。
2、 場地布置：汽球、彩旗、橫幅
3、 活動器材：小氣球1袋、麻繩20條、彩旗6面、乒乓球拍3副、
乒乓球40個、眼罩6個、口哨6個、擴音設備1套、計算器1個。
4、活動人數：64人。
十一、活動注意事項
1、參加活動的員工請穿運動服及運動鞋，女同事請把頭發扎起；
2、參與活動的員工請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品。
3、在活動的過程中，員工們請注意安全；
4、活動結束后將各自的垃圾帶走。
企業拓展訓練的活動方案 18
一、活動時間：
20xx年4月25日下午15:00——17:00
二、活動地點：
籃球場
三、活動目的：
通過幾個玩耍，讓員工相互熟識，增加團隊的溝通力氣和團隊協作力氣，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)
依據報數將全部員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開頭自我介紹，其次個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開頭。哪組最先介紹完則贏。
四人三足(30min)
(1)小組賽：每個大組先組內角逐，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的.為最終冠軍
(3)輸的隊伍要接受懲處：對贏的`隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要快速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完全部組員，哪組就輸。兩兩PK，最終贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。
滾珠子
每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。報數：(40min)這個玩耍可以替換成“石頭剪刀布”此玩耍有兩個規章：
1.一切聽從裁判;
2.如有不服，請參照第一條。
(1)1，3組合為一組，2，4組合為一組;
(2)每組自愿(確定要自愿)選出一名隊長;
(3)每組依據挨次開頭報數，1，2，1，2···全部人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲處：俯臥撐10個
(3)其次次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在玩耍過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必需是隊長受罰。這個玩耍告知員工，在工作中，員工的任何一點點2 / 36小小的失誤，擔當責任的永久是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于擔當。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個玩耍主要考驗大家的團隊協作力氣，玩耍成功的訣竅是每個人的動作都要全都。
紅與黑：——備選玩耍規章：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必需進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規章可召集的面談外，禁止其它溝通。
玩耍目的：
1、要取得長期利益，必需選擇實行合作的態度。
2、團體合作的基礎是相互信任。
3、信任來自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
企業拓展訓練的活動方案 19
一、活動主題：
團結、互助、合作
二、活動宗旨：
塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
三、活動對象：
公司全體員工。
四、活動時間：
20xx年8月22~23日
五、活動簡介：
推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
六、活動要求：
為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
七、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣
項目類型：團隊協作型
游戲人數：10-16人
道具要求：長繩一根
場地要求：空曠的大場地
項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝
詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽
游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
游戲人數：10-15人
場地要求：開闊的.場地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個
項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（三）踩氣球比賽（互動比賽）
簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
（四）游戲名稱：齊眉棍
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
游戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍
需要器材：3米長的輕棍
游戲時間：30分鐘左右
活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
（五）法柜奇兵
時間：30—60分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：（每個小組）
·1根約6米長的`繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。
步驟：
1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運！
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（六）籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
（七）尋寶大行動
參加人員：集體。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。
企業拓展訓練的活動方案 20
為營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
一、活動主題
x騎游燒烤。
二、活動時間
20xx年xx月xx日早上9：00下午4：00。
三、活動地點
x。
四、參加人員
公司全體員工自愿報名參加。
五、活動項目
1、騎游。
2、農家樂自助燒烤。
3、自由活動。
4、聚餐(暫定)。
六、活動要求
參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。
七、活動經費
aa制x元/人。
八、人員分工
1、人員組織、費用收取：
2、場地、聚餐預訂：
3、食材購買：
九、行程安排
7：30食材購買人員準時到x門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。
9：10出發。
9：40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
9：50從x入口開始騎游沿途可觀賞x風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達燒烤農家樂。
10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。
11：00開始自助燒烤。
12：00—16：00自由活動，如打麻將，斗地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。
19：30結束愉快的行程。
十、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閑、運動為)相機以及必要的'用品。
2、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
3、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點。
企業拓展訓練的活動方案 21
一、活動主題：
增強責任意識，熔煉團隊精神通過CS對抗游戲，在活動中考驗策劃部署、分工協作、上下溝通、團隊交流及應變的能力。在活動中釋放壓力，培養團隊友誼及合作精神。
二、活動時間：
擬定：20xx年9月1日（全天）
三、活動地點：
包頭市大型真人CS場所
四、人員范圍：
三良家具有限責任公司全體成員。可帶家屬（家屬自費）
五、行程安排：
周一早上工廠7：30之前集合；8：10午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結束后商定下午團建內容。
活動結束后現場點名人數，散場。
六、經費預算：
三良家具廠人員活動經費，午餐，雜費由工廠支出，三良人員出車，工廠油補，人良人員家屬工廠提供午餐，娛樂收費項目家屬自費。
七、注意事項：
1.因活動地點在戶外，注意防曬、補水。
2.請穿著防滑運動鞋，以免扭傷、滑到等意外。
3.在玩的過程中要注意自我保護，防止地面的草皮，石頭，凹坑，以及樹枝對身體的`傷害，避免出現摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；
暫時預計CS對抗結束后有PK燒烤。
企業拓展訓練的活動方案 22
一、目的：
通過體驗式學習，深刻理解團隊協作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團體主義現象的`出現。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻討論將實踐體驗轉化成理論，在拓展訓練完成后一周內，繼續在各部門內部展開深入的討論與經驗交流，以固化親身體驗后的認識與成果，并積極運用到實際工作中來。
三、主要內容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須于早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發放獎品—總結本次活動—就餐。
3、具體項目設置：
上午項目：
A、集合整隊，活洛手腳關節，十分鐘圍場跑；
B、集合，宣講本次活動意義及相關注意事項；
C、熱身活動，破冰游戲2個；
D、分組組隊等
E、解開千千結；
F、盲人方陣；
G、翻葉子；
下午項目：
（熱身項目：松鼠與大樹）
A、同心圓；
B、過電網；
C、孤島求渡；
四、教練組：
教練組由教練員督導員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結，負責全程設計及進程管控；督導員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發放等工作，并在個別項目中協助訓練員作好對各個小組的項目督導工作。
五、獎項設置：
優勝獎一組；優秀獎一組；鼓勵獎一組；
六、注意事項：
1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經驗總結，以備訓后作業；
3、創可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務必以安全為第一要務，同時注意環保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
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