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  1. 香拌卷心菜的做法

    時間:2024-09-25 16:41:11 烹飪培訓 我要投稿
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    香拌卷心菜的做法

      香拌卷心菜是家常菜中卷心菜的做法,那么香拌卷心菜怎么做呢?下面就來和小編一起看看香拌卷心菜的做法吧。

      香拌卷心菜制作方法:

      主料:

      圓白菜300克

      調料:

      醬油30克香油10克白砂糖5克鹽4克

      烹飪步驟:

      圓白菜剝掉外幫去掉根梗洗凈,直刀切成3厘米長、1厘米寬的段,放入開水中煮3分鐘撈起,瀝水放入碗中,放入醬油、香油、白糖、精鹽拌勻即成。

      營養成份(僅供參考):

      能量194.7(千焦)

      蛋白質6.18(克)

      脂肪10.6(克)

      碳水化合物21.84(克)

      葉酸62.89(微克)

      膳食纖維3.06(克)

      膽固醇0(毫克)

      維生素A36(微克)

      維生素B60(毫克)

      維生素B120(毫克)

      維生素C120(毫克)

      維生素D0(毫克)

      維生素E8.48(毫克)

      維生素K0(毫克)

      胡蘿卜素210(微克)

      泛酸0(毫克)

      核黃素0.13(毫克)

      硫胺素0.1(毫克)

      生物素0(毫克)

      煙酸1.71(毫克)

      鈣168.68(毫克)

      磷139.6(毫克)

      鉀473.91(毫克)

      鈉3381.19(毫克)

      碘0.72(微克)

      鎂83.03(毫克)

      鐵4.47(毫克)

      鋅1.13(毫克)

      硒3.34(微克)

      銅0.15(毫克)

      錳0.89(毫克)

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