播音主持的基本功訓練

時間：2025-09-11 14:41:04 晶敏播音主持我要投稿

播音主持的基本功訓練

　　在人們的日常生活中，聲音色彩是隨著感情變化而變化的。只有在“氣歲情動”的情況下，才能做到“聲隨情變”，也就是說，由于感情的變化，氣息隨著動起來，才產生了聲音的變化。只有“以情運氣”，才能“以情帶聲”，做到以聲傳情。

播音主持的基本功訓練

　　第一階段：未曾出聲先練氣

　　研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16-19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：

　　1.深吸慢呼氣息控制延長練習

　　其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4-6次。

　　2.深吸慢呼數字練習

　　我們把第一步驟稱為“吸提習”，“吸提”的氣息向里向，“習”的氣息向外向下，在“習”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：

　　A.數數練習：“吸提”同前。在“習”同時輕聲快速地數數字“123習習10”，--口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

　　B.“數棗”練習：“吸提”同前。在“習”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4-6次。

　　C.“數葫蘆”練習：“吸提”同前。在“習”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4-6次。

　　數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

　　3.深吸慢呼長音練習

　　經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在習同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

　　4.托氣斷音練習

　　這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

　　A.一口氣托住，嘴里發出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發出”嘭一啪“的斷音。反復4-6次。

　　B.一口氣繃足，先慢，后快地發出哈哈(反復)(加快)哈，哈，哈……鍛煉有進發爆發力的斷音。

　　C.一口氣繃足，先慢后快地發出“嘿-厚、嘿-厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復練習。

　　經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍。

　　第二階段：氣、聲、字的練習

　　戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急于發聲，是利于發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關系應排成這樣一個順序：

　　氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。

　　從這個順序中，我們可以看到字的位置居于中心前面牽著“音”和“腔”，后面聯著“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關系，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

　　第三階段：吟詩、吟唱練習

　　把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘“低音寬厚，中音圓潤，高音堅韌”的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛煉高音的堅韌有彈性。此時的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個臺階一個臺階爬上來的，嗓音并不疲勞，練習有實效，把握性大。

　　①吟詩一般選各個行當的定場詩，因為角色剛上場，要給觀眾留下第一印象，并使他們停止議論，安靜下來，所以定場詩應是聲調較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強，必須好好練，又適合于喊嗓、練聲、練習。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場詩，“口似懸河語似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當談笑覓封侯”;再如《挑華車》中岳飛的定場詩“明亮亮盔甲射人斗牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰馬如龍”。在萬物蘇醒，萬象更新的清晨你可以盡情發揮練嗓。

　　②吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點，比吟詩更難，其情感更宜抒發，其音律更宜舒展，正好用來喊嗓發聲。半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)“杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼。”再如《陽平關》曹*(半吟念)只手(吟唱)獨擎天，奇勛已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時勢魏將遷”。直接吟唱如《秦瓊賣馬》“好漢英雄困天堂，不知何日回故鄉”，再如《清風亭》“年紀邁，血氣衰，年老無兒絕后代”，“聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛”。

　　③京白(普通話)吟詩：為現代戲表演念詞而練習，如用吟詩的旋律，念《毛習詩詞》“天高云淡，望斷南飛雁，不到長城非好漢”等。再如念現代戲一些經典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，點點記在心”，“千枝萬葉一條根，都是受苦人”等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統大段念白及一些貫口練習也可在這一階段鍛煉氣息和發聲。

　　第四階段：弧形氣聲練習

　　這是京劇里非常獨特的一種發聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育里的擲鉛球，轉起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條/型，拋物線，拉回來，再拋出去。

　　如武生：啊/咳/

　　老生：馬/來/

　　花臉：酒/喔啊\來/

　　丑：啊/哈/

　　青衣：苦/哇/

　　容⌒稟/

　　這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出“岔音”，“轉”或“呲花”。一般要領是：運好氣--托好字(像“漢語拼音”一樣分解字音)--拋出去--收--再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環扣一環，相得益彰。尤其程派吟誦的“容--稟”似斷不斷、細若游絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習和掌握的。

　　第五階段：爬音階及高難音練習

　　“嘎調”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。老先生說“如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。”這里有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。

　　播音主持入門訓練第一節：

　　一、對普通話的理解?

　　什么是普通話?

　　二、自我介紹：

　　姓名愛好身高班級

　　三、說說你最喜歡哪一位主持人?

　　四、胸腹聯合呼吸法具體感受：練習方式：

　　無聲練習：

　　有聲練習：

　　播音主持入門訓練第二節：

　　雙唇音：B 、P 、M

　　b ：單音節：播布北賓班標貝別崩笨

　　雙音節：百倍本部板報包辦奔波標兵辨別遍布北部

　　兵變幫辦四音節：跋山涉水百發百中半路出家包羅萬象暴跳如雷悲歡離合閉關自守不謀而合不約而同不知所以博采眾長不共戴天

　　單音節：平盤胖排批漂盆坡砰拍

　　雙音節：排炮澎湃批判乒乓偏旁爬坡

　　平盆婆婆拼盤偏僻琵琶皮袍四音節：旁觀者清匹夫有責拋磚引玉跑馬觀花披星戴月萍水相逢

　　平易近入破釜沉舟普天同慶

　　單音節：媽慢門明米謬滿謀美滅雙音節：明媚美滿美妙彌漫茂密命脈

　　埋沒面貌秘密買賣麻木牧民

　　四音節：埋頭苦干滿城風雨民富國強馬到成功滿面春風彌天大謊毛手毛腳茅塞頓開

　　播音主持入門訓練第三節：

　　唇齒音：f 單音節：發房奮佛風法分否翻馮

　　雙音節：吩咐非凡芬芳豐富方法反復

　　發放肺腑犯法防范仿佛奮發

　　四音節：發揚光大翻來覆去反復無常防患未然

　　飛沙走石分秒必爭風塵仆仆風吹草動

　　舌尖音：d 、t 、n 、l

　　：

　　單音節：搭擔到得燈叨丟調

　　斗多肚

　　電

　　雙音節：等待單調到達斷定

　　當代道德大地頂端抵擋電燈答對打倒

　　四音節：大刀闊斧大功告成大公無私大開眼界

　　大書特書點石成金調虎離山頂天立地

　　多多益善多快好省德高望重單刀直入

　　t ：

　　單音節：推吞壇淌逃鐵圖土停特臺團

　　雙音節：天堂探聽跳臺團體梯田體貼

　　推托探討鐵蹄吞吐天壇

　　四音節：談虎色變鐵證如山通宵達旦同甘共苦

　　同流合污同舟共濟偷天換日推波助瀾

　　兔死狐悲土崩瓦解脫穎而出突如其來

　　n ：

　　單音節：哪奴奶鬧難能農娘牛內南您雙音節：牛奶南寧難弄男女奶娘奶牛農奴奶奶四音節：南腔北調南征北戰難分難解難能可貴能說會道能者多勞弄假成真怒發沖冠

　　怒火中燒怒形于色

　　l ：

　　單音節：拉鈴來列驢樓羅老欒領劉呂雙音節：理論流利玲瓏羅列冷落勞力留意榴蓮綠柳勒令嘹亮四音節：來者不拒勞而無功勞苦功高老態龍鐘

　　第一步：站立不語練習,練心

　　練習者可互為聽眾輪流上場，也可讓自己的幾位朋友、同學、同事、家人做自己的聽眾。練習者站在高于聽眾之處，目視聽眾而不開口。此時，練習者心理要進入講話的感受之中，進行心理體驗。

　　第二步：隨便說話練習,練口

　　講話從內容和形式上，不要給予任何規定和限制。練習者要隨心所欲，講自己最熟悉的話。

　　這時的練習者雖然在心理上已初步適應，但開口講話還缺乏適應性鍛煉，此時的大腦或緊張或混沌一片，所以這一步練習要達到的主要目的就是要求練習者能開口講話，至于他講的是什么，那是下一步訓練要做的。

　　這一步是在練“心”的基礎上練“口”，講話時間以3～5分鐘為宜。練習者和聽眾可現場交流對話，輪流演練，直到練習者可在人前自如流利地講話為止。

　　第三步：命題主持練習,表達練習

　　練習者和觀眾之間要反復交流，推敲練習者的有聲語言、態勢語言的力度、速度、表情等。此步練習以練習者在“臺”上讓觀眾聽不出練習者是在背講稿，也不是在“演”為目的，而是要求練習者達到能夠真實自如、從容不迫地講自己的心里話。

　　第四步：即興主持練習,全面練習

　　練習者以抽簽來確定主持的題目和內容，抽簽后，可給予練習者5～10分鐘打腹稿的時間。此時，練習者的思維處于高速運轉狀態，這對于提高練習者的快速謀篇、遣詞、煉句是很必要的。

　　以上四步練習法側重于實踐。初學者如果再輔以一定的理論指導，科學地辨明心理的生理基礎，同時對心理活動與注意力、記憶力、情緒情感、思維想像、行為動機、能力技能、個性意志、氣質性格等等之間的關系有較為清晰的認識，心理訓練的效果就更為顯著。

　　1.注視

　　學會用眼睛說話，把自己真實的感情流露在眼睛里，隨時運用眼神與聽眾交流感情，這對播音主持是很有幫助的。運用眼神來注視現場的方法主要有五種，每種含義各不相同——

　　前視法

　　即視線平直向前流動的方法。它要求主持人的視線平直向前流動，統攝全場。一般來說，視線的落點應放在全場中間部位，觀眾的臉上。同時，又適當變換視線，照顧到全場觀眾，并用弧形的視線在全場流轉，不可忘掉任何一個角落的觀眾。這樣，既有利于主持人保持良好端正的姿態，隨時注意及調節現場氣氛和觀眾情緒，又可使每個觀眾都感到主持人在關注自己，從而提高注意力及興趣。

　　環視法

　　即用眼睛環視觀眾的方法。要求主持人的視線，從現場的左右前后迅速來回掃動，不斷地觀察全場，與全體觀眾保持眼光接觸，增強雙方的情感交流。將前視法與環視法結合起來，即可觀察到觀眾的心理變化，還可檢驗表演效果，控制全場的情緒。

　　專注法

　　即把視線集中到某一點或某一方面的方法。要求主持人的視線，有重點的觀察個別觀眾或現場的某個角落，并與之進行目光接觸，同觀眾個別交流感情。這種方法即可啟發、引導觀眾，也可批評、制止不守紀律的觀眾。

　　斜視法

　　即眼珠向左或向右移動的方法。即可表現對左右觀眾的關注，同時配合面部表情，有課表現欣賞或鄙夷的情感。

　　虛視法

　　即似看非看的方法。這種視而不見的方法，可減輕主持人的心理壓力，還可表示思考，把觀眾帶入想象的境界。

　　2.交流

　　需要注意的是，眼睛除了用來注視之外，還應用來交流。如果說注視是為了體現主持人應有的身份，那么，交流則是親和力的表現。眼神交流技巧一般有以下3種：

　　一上臺就抬頭張望，環視四周，掃視全場，或點視、凝視某物某人。這樣，通過或明亮有神或熱情友善或充滿智慧或正直博大或坦蕩敏銳的眼神，告訴觀眾你是一個坦誠、靈活、自信的人，一個修養良好的人。

　　在主持過程中，注意用眼神的變化來表達自己內在的豐富情感。主持人的思想感情總是隨著內容而起伏變化的。比如說到高興處，應睜開眼，讓它散發出興奮的光芒;說到哀傷處，可讓眼神下垂，或讓眼睛呆滯一會兒，使感情顯露出來;說到憤怒時，可瞪大眼，固定眼珠，讓眼睛射出逼人的光芒;說到愉快處，可松開眉眼，讓眼神充滿令人喜悅的光彩;如果希望得到廣種的認同、重視，你可無聲的、冷靜地用期待的目光注視著你的觀眾。

　　在主持過程中，目光一般是平視。但根據內容需要，視線可近可遠，或閃爍不定，或輪轉環視，或用詢問的眼光與某一觀眾交流，或用親切友好的目光尋求觀眾的支持。

　　總之，你可依據現場情況，選擇具有特定含義的眼神。也可幾種方法配合使用，同時，注意與觀眾之間的眼神交流，以求在語言表達之外獲得更多的信息和更多的支持。

　　語氣就是說話的口氣,就是語句在思想感情處于運動狀態下的聲音形式。有聲語言的魅力主要體現在復雜鮮活的語氣上。

　　播音主持發聲訓練：語氣訓練

　　語氣是體現朗誦者立場、態度、個性、情感、心境等起伏變化的語音形式，它是思想感情、詞句篇章、語音形式的統一體。有了恰當的語氣，才能講出一連串聲音符號，生動、正確地反映出朗誦者的本意。語氣具有綜合性，既包括聲調，句調，還包括語勢。在下面的聲音技巧里面，我們會講到，語氣是多種多樣的，朗誦時要根據表情達意的需要來選擇語氣。這里，我們從實際運用的角度來練習不同情況下的不同語氣。

　　1.從語言的基本單位——語句的句型來說

　　有陳述句、疑問句、感嘆句、祈使句四大類。因而在朗誦時，相應有陳述語氣，疑問語氣，感嘆語氣，祈使語氣的區分。

　　我準備明天到北京出差。(這句話顯然是個陳述句，讀這句話，要用平鋪直敘的陳述語氣)

　　放下武器，把手舉起來!(這句話是祈使句，讀這句話，要用聲色俱厲，用命令這種祈使語氣)

　　你怎么還沒有去上班呀?(這句話是個疑問句，讀這句話，要用疑惑不解，由衷發問的語氣)

　　香港終于回到了祖國的懷抱!(這句話是感嘆句，讀這句話，要用帶有真實情感，有感而發的感嘆語氣)

　　2.從語句表情達意的內容來說，有表情語氣、表意語氣，表態語氣的區分。

　　1)表意語氣。通過這種語氣，向聽眾百哦打字機的意見，意思。用這種語氣講話，句子中通常有相應的語氣詞，它或者獨立成小句，或用于小句末尾，或用于整個句子的末尾。如：

　　站住!否則我就開槍拉。(命令)你上哪?(詢問)

　　您把那本書借給我看幾天吧。(請求)

　　你不要一意孤行，執迷不悟啊。(提醒)

　　排長，敵人上來了，打吧。(催促)