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拉丁舞基礎動作教學
導語：不知從何時起，一說到拉丁舞的胯部動作，會認為它是扭出來的，有此老師的教學也是讓學生使勁地扭，以下是小編整理拉丁舞基礎動作教學的資料，歡迎閱讀參考。
拉丁舞基礎動作教學
姿態
倫巴舞和恰恰舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。
森巴舞和捷舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不 離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。
由于西班牙斗牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下：
1. 骨盤向前微傾。
2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。
3. 當腳伸直時，膝蓋不可向后扣緊。有一個例子除外，那就是西班牙舞姿。
方位
在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導（側行）時，方位的正確與否十分重要。
在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進式之舞蹈。
轉度
在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳并攏時，才會平行。像這樣的腳部轉動，大半是向外轉，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉，是屬于“被動式的轉動”或腳部的因應動作。由于，在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，我們是以其上身的轉量為準，而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動下，那只帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定，而造成的轉動，被稱之為“被動式的轉動”。
拉丁舞的基本步伐包括以下幾種：
時間步（Time Step）：這是拉丁舞中最基本的步伐之一，包括向前走、向后退、向側移動等。它要求舞者保持穩定的節奏和重心，同時保持身體的協調性和優雅度。
方形步（Box Step）：方形步是一種四拍的步伐，要求舞者在四個方向上各走一步，形成一個正方形。這個步伐需要舞者準確地掌握節奏和步伐的長度，以保持身體的平衡和穩定性。
扇形步（Fan）：扇形步是一種展現身體線條和優雅度的步伐，要求舞者在前進或后退的同時，身體呈現出扇形的展開。這個步伐需要舞者具備較好的身體控制能力和柔韌性。
閉式旋轉（Closed Rotation）：閉式旋轉是一種展現舞者身體協調性和旋轉能力的步伐，要求舞者在閉式位置下完成旋轉動作。這個步伐需要舞者具備較好的平衡感和身體控制能力，同時要保持與舞伴的默契配合。
開式旋轉（Open Rotation）：開式旋轉是一種展現舞者身體線條和旋轉能力的步伐，要求舞者在開式位置下完成旋轉動作。這個步伐需要舞者具備較好的身體控制能力和柔韌性，同時要保持與舞伴的默契配合。
拉丁舞六步基本步慢動作
拉丁舞的基本步是學習拉丁舞的基礎，它們是構成拉丁舞的核心元素。以下是拉丁舞六步基本步的慢動作分解：
拉丁舞六步
1. 原地踏步
原地踏步是拉丁舞的起始動作，也是所有基本步的起始動作。在原地踏步時，雙腳并攏，腳后跟微微抬起，重心放在腳掌上。然后，按照節拍踏步，保持節奏感。
2. 前后步
前后步是拉丁舞中最基本的步法之一。在前后步中，雙腳同時向前邁出一步，然后向后邁出一步，如此反復進行。前后步可以向前、向后、向左或向右移動，但要注意保持身體的平衡和節奏感。
前后步
3. 轉體步
轉體步是拉丁舞中常見的步法之一。在轉體步中，雙腳同時向內側或外側轉動，同時腰部也要相應地轉動。轉體步需要注意保持身體的平衡和節奏感，同時要避免身體過于僵硬。
轉體步
4. 曼波步
曼波步是一種具有流動感的步法。在曼波步中，一只腳向前邁出一步，另一只腳跟隨向前滑動，同時腰部也要相應地轉動。曼波步需要注意保持身體的平衡和節奏感，同時要避免身體過于僵硬。
曼波步
5. 波浪步
波浪步是一種具有起伏感的步法。在波浪步中，雙腳交替向上抬起，同時腰部也要相應地起伏。波浪步需要注意保持身體的平衡和節奏感，同時要避免身體過于僵硬。
波浪步
6. 紐約步
紐約步是一種具有旋轉感的步法。在紐約步中，一只腳向前邁出一步，另一只腳跟隨向前滑動，同時腰部也要相應地轉動，然后身體向一側旋轉。紐約步需要注意保持身體的平衡和節奏感，同時要避免身體過于僵硬。
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