防溺水的倡議書(15篇)
在日常生活和工作中，越來越多地方需要用到倡議書，通過倡議書倡議者可以更好地申明發布倡議的目的。相信許多人會覺得倡議書很難寫吧，以下是小編收集整理的防溺水的倡議書，僅供參考，大家一起來看看吧。
防溺水的倡議書1
老師們，同學們：
大家早上好！
天氣越來越熱了，為提高學生防災避險能力，我校以宣傳窗口、板報、班組會議等形式開展安全教育。今天，我想借在國旗下發言的機會，重點談談夏季防溺水相關內容。
游泳是孩子們最喜歡的運動之一，然而，不做好準備，缺乏安全意識，在發生事故時驚慌失措，無法冷靜自救，就很容易發生溺水事故。
在我國，意外傷害是0—14歲兒童死亡的主要原因，全國每年平均有近5萬名兒童死于意外傷害，每天有近150名兒童死于意外傷害。意外溺水是兒童意外傷害死亡的主要原因，在10個因意外傷害死亡的0~14歲兒童中，因為溺水而死亡的占近6名。
溺水是游泳或跌進水坑、水井等意外事故，一般溺水場所為游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故比較多的季節，每年夏天都有溺水事故發生。
在溺水的人中，有些人不會游泳，有些人會游泳。現在是天氣逐漸轉熱的季節，暑假即將來臨，做好防溺水非常重要。
一、不要單獨外出游泳，不要在不了解水的情況或更危險、更會發生溺水傷亡事故的場所玩耍、游泳。
二、如果要游泳，要到符合要求規范的游泳場游泳，并且必須要有組織，要有大人帶領才可以進行。
三、學生之間要互相關心、愛護，發現有學生私自游泳或到危險的地方玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
在我們的'日常生活中，如果有人掉進水里，我們應該做什么來救援？最重要的一點是不要沖進水里救人，因為一旦被溺水的人抓住將是非常危險的。與溺水者在水中糾纏不僅會耗盡救援者的體力，有時甚至會導致救援者的體力衰竭，最終導致死亡。
因此，發現有人落水的時候，最正確的方法應該是立即呼救，尋求大人的幫助。同時，可將救生圈、竹竿、木板等扔向溺水者。
最后，再次提醒學生在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種安全事項，提高安全意識，學會如何自救，學會如何救助溺水的人，溺水事件是可以防止的。
倡議人：x
日期：20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書2
各位尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗！然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么？曾有詩人問：“是生存，還是死亡？”；也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身。”我思來想去，只能說：是安全！是“安全”這把拐杖捍衛著我們的生命，維護我們生存的.權利。“做事應該未雨綢繆，居安思危？？”說得多好呀！
人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩。“生命”是一個多么鮮活的詞語！現實生活中那一件件本不該發生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛！
兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死；幾個小學生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果墜山而亡；夜晚，一個學生在路上，突然轉彎，不僅自己被車撞死，而且還連累了別人。？？生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護堤；生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。同學們，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠千嬌百媚！
倡議人：x
日期：20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書3
全區廣大青少年及家長朋友：
溺水是造成青少年意外死亡的第一殺手。天氣逐漸變熱，溺水又進入高發季，回看之前各地發生的溺水事件在很大程度上是有的同伴發生溺水后其他同伴不懂施救方法，盲目伸手救助而被拖入水中溺亡。事件的發生，給每名溺水學生的家庭帶來了巨大的精神傷害和無法彌補的損失。可以說，溺水事故的發生，教訓十分慘痛，應引起我們對孩子生命安全的高度重視。為進一步加強防溺水安全教育工作，預防溺水事故的發生，共青團嶗山區委、嶗山區教體局特向全區廣大青少年及家長朋友發出以下倡議：
一、充分認識溺水事故的危害性。
孩子是家庭的希望，祖國的`未來。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。家長一定要充分認識到這一點。您的一點疏忽，都有可能給家庭帶來沉重的傷害。因此，請你們一定要根據自己孩子的身心特點，選擇正確的家庭教育方式，曉之以理，動之以情，讓孩子也能深刻認識到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發生。
二、做好預防溺水的家庭教育。
良好的家庭教育是孩子健康成長的關鍵。安全教育關乎孩子的生命安全，孩子課余放假期間，請家長加強對孩子預防溺水的安全教育和監護工作，提高孩子的自我保護意識。切實讓孩子做到“四不游泳”，即：
一是不要在無家長的帶領下私自下水游泳；
二是不擅自與同學結伴游泳、戲水；
三是注意安全警示，不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳；
四是不到不熟悉的水域游泳。
家長要嚴格教育學生不要到河邊、水溝、水渠、水塘等有水的地方玩耍或釣魚（捕魚），以防不測，造成傷害。
三、教給孩子預防溺水的技能，提高自護自救能力。
如有條件家長可以教會孩子掌握游泳本領和溺水自救的能力，還要讓孩子知道在發現同伴溺水時應立即大聲呼救，不能擅自盲目救助，要做到科學施救，不提倡未成年人下水營救溺水者，未成年人發現有人溺水時，要學會報警或者呼救大人求救，從岸上或船上施救應先確保自身安全，防止被拖帶入水。如發現有學生在水邊玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，請您能及時進行勸阻，以減少意外事故的發生。
尊敬的家長朋友，孩子的人身安全無小事。希望您教育孩子提高防止溺水的安全意識，切實做好孩子的安全監護工作，廣大青少年要珍惜時光，努力學習，不斷提高自身各方面的素質，讓家校聯手，共同筑起孩子的安全屏障。
祝每個家庭合家歡樂，吉祥如意！
防溺水的倡議書4
暑假到了，讓孩子們度過一個安全、快樂、有益于身心健康的暑期生活，是社會共同的心愿。努力杜絕游泳溺水悲劇的再次發生，我們要做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護，正確評估自身的游泳水平，不到那些陌生危險的'自然水域，如深潭、野塘和溪邊等處游泳；
二、孩子必須在有家長陪伴的前提下，到安全正規有救生員值崗的游泳場所游泳，下水前要了解自身的身體狀況，并充分做好熱身活動，到安全的水域下水，防止溺水事件的發生；
三、即使在游泳池，也不要依賴充氣浮具，并聽從救生員的管理，嚴禁在游泳池邊追逐打鬧，推搡他人，跳水潛泳等危險動作；
四、學會相關游泳防溺水知識，并掌握一定的自救技能，如遇同伴溺水，請勿下水，降低重心借助棍、繩和衣服等可用于救生的器材，進行施救，同時千萬不要忘記向成人求助；
五、預防溺水的最好方法是到正規的游泳場所參加游泳培訓，盡早學會游泳，掌握自救技能。
六、不要到塘江邊去玩水，不到江堤下行走、玩耍和觀潮，安全觀潮必須在大人的陪同下進行。
同時，如果您發現有未成年人在沒有監護人在場的情況下，私自在池塘、河邊、水庫等地方游泳、戲水、玩耍，請您一定要及時制止！公益救援關愛身邊人，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生！
防溺水的倡議書5
敬愛的老師，親愛的同學們：
時近盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。但每年時有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。為積極響應 “平安瑞安”建設，開展以“防溺水安全教育活動周”活動，創設更安全的`學習生活環境，努力杜絕此類悲劇的再次發生，我們特向全校學生發出以下倡議：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的河域游泳。
二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生。
三、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。
四、從我做起，嚴守學校紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動。
五、在加強自我安全意識的同時，亦努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自外出洗冷水澡的行為，要堅決抵制并勸阻。
六、嚴禁私自或結伴到水庫、沙溪河等水域嬉戲或游泳，嚴禁在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水，嚴禁在公園尤其是靠河處逗留玩耍，嚴禁私自到河邊看漲大水，嚴禁自行下河救人。
生命是寶貴的，每個人都只有一次，它不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。同學們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生！
防溺水的倡議書6
暑假到了，讓孩子們度過一個安全、快樂、有益于身心健康的暑期生活，是我們共同的心愿。當前，已進入盛夏季節，氣溫偏高、雨水偏多，河塘、溝渠里都蓄滿了水，成為孩子們戲水降溫的好去處，但也同時成為安全隱患。為進一步做好防溺水等安全工作，我們特發出倡議如下：
希望孩子們在游泳時做到“四不”：一是不在無大人帶領下私自下水游泳，二是不擅自與同學結伴游泳，三是不到無安全保障的`水域游泳，四是不在河道、池塘、水庫等水域戲水玩耍。特別是加強對留守流動兒童在暑期、節假日、周末和放學后的監管。
希望家長加強孩子游泳救護知識的輔導，幫助孩子掌握基本的自護、自救和逃生方法。教育孩子必須到符合衛生條件的游泳館或正規培訓機構游泳，同時要學會一些溺水時自救的方法，如放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，向周圍呼救，等待救援等，在一旦發現有人溺水時，應及時呼救，讓成年人來搶救，不會游泳的切不可盲目下水施救。
各級教育部門、婦聯組織要充分發揮學校、婦女兒童活動中心、留守流動兒童活動室、家庭教育指導服務站等陣地作用，組織志愿者、愛心家長、愛心媽媽對兒童開展各類關愛活動，通過舉辦安全知識、科普知識、心理健康、家庭教育等講座和健康有益的文體活動，豐富兒童少年暑期精神文化生活，培養他們良好的生活和學習習慣，自覺遠離各種危險，最大限度地避免各種安全事故的發生。
防溺水的倡議書7
老師們、同學們：
大家好！
進入夏季天氣越來越熱，游泳，是大家喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，缺少安全防范意識，極易發生溺水傷亡事故。近年來的中小學生溺水死亡事故，多發生在周末、節假日或放學后；多發生在農村地區；多發生在無人看管的江河、池塘等野外水域；多發生在學生自行結伴游玩的過程中，有的是結伴游泳溺亡，有的是為救落水同伴致多人溺亡。
夏季是安全事故的高發季節，預防溺水事故無疑擺在了重要位置，為創建安全的學習生活環境，杜絕此類悲劇的發生，在此特向全校同學提出如下要求：
1、禁止私自或結伴到河、塘、溪流邊玩耍，在任何時候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。
2、要堅持做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。堅決做到“四不去”：未經家長教師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；對水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫不去。
3、見到有人落水時，不盲目下水施救或者避而不見，而應大聲呼救或報警，避免發生因盲目施救而導致更大的不幸。
4、每個人從我做起，嚴守學校紀律，用學到的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。在加強自我安全意識的同時，對于那些違反學校紀律，私自玩水、游泳的`行為，要堅決抵制、勸阻并報告學校老師。
同學們，我們每個人是家庭的希望，祖國的未來。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。同學們一定要充分認識到這一點，深刻認識到溺水事故的危害，遠離危險地，從而避免溺水事故的發生。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。最后，讓我們共同：珍愛生命，預防溺水。
倡議人：x
日期：20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書8
老師們、同學們：
大家上午好！
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的.0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
現在正是天氣炎熱季節，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。希望每位同學在家里和自己的父母認真這些案例。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。
二、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。
三、從我做起，聽從長輩教導，嚴守學校紀律，堅決不玩水。
四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。
五、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。
六、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢？
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
同學們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
倡議人：x
日期：20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書9
親愛的同學們：
你們好！
目前，天氣開始轉暖，一些學生、兒童私自到江河、溪流、水庫游泳的現象有所發生。多年來，溺水事故一直是中小學生、幼兒園兒童非正常死亡的頭號殺手。溺水事故一直是我國中小學生非正常死亡的頭號殺手。據統計，全國中小學生每年非正常死亡約有5—6萬人，而因溺水事故死亡的有四萬人左右，也就是說，平均每天約有近150名中小學生死于溺水事故，而在4月份到9月份這個數字就更大了。請看一組血淋淋的數字：
5月19日下午，惠民縣三名學生在徒駭河溺水身亡 6月9日全國16名學生溺水身亡。
為積極響應省、市、縣以“防溺水”為主題的'“安全教育月”活動，創設更安全的學習生活環境，努力杜絕“溺水”這類悲劇的再次發生，我們特向全校同學發出如下倡議：
一、從我做起，樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校外活動；
二、不私自到危險、陌生的河、湖或水塘游泳；
三、只有在有家長陪同的前提下，才能到安全的、正規的游泳池游泳，并要做好相應的游泳前的準備活動，防止溺水事件的發生；
四、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。
五、請各班班長在本周利用合適時間在班內召開一次“防溺水”的班會課，把安全意識貫穿到每一位同學的心中，并把班會課記錄上交校團委。
同學們：我們是國家和民族的未來和希望！ 安全至上，生命為大！為了自己和他人的安全，從今天起，每一位同學都立即行動起來，珍愛生命，預防溺水，遠離危險，平安成長！讓我們的校園更加文明、安全、和諧，讓我們的生命更加精彩！
倡議人：XXX
XX年XX月XX日
防溺水的倡議書10
尊敬的各位家長：
您好！盛夏的腳步悄然而至，不少人會選擇游泳的方式進行避暑。為積極響應第四個“xx市學校交通和防溺水安全教育周”活動，避免可能的后悔與遺憾，特向家長們發出一下倡議：教育孩子做到“六不”，即不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
希望家長加強對孩子游泳救護知識的輔導，幫助孩子掌握基本的.自護、自救和逃生方法。教育孩子必須到符合衛生條件的游泳館或正規培訓機構游泳，同時要學會一些溺水時自救的方法，如放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，向周圍呼救，等待救援等，在一旦發現有人溺水時，應及時呼救，讓成年人來搶救，不會游泳的切不可盲目下水施救。
讓我們家校聯手，共同筑起孩子的安全屏障！
防溺水的倡議書11
尊敬的家長、親愛的同學們：
你們好！
時近盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。但每年時有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。從事故發生原因分析，有節假日到河邊玩耍時不慎落水溺死的，有上下學途中失足落水身亡的，還有到池塘水庫游泳時溺水身亡的。為此，特向家長、學生發出如下倡議：
一、充分認識溺水事故的危害性。孩子是家庭的希望，祖國的未來。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。家長一定要充分認識到這一點。您的一點疏忽，都有可能給家庭帶來沉重的傷害。因此，請你們一定要根據自己孩子的身心特點，選擇正確的家庭教育方式，曉之以理，動之以情，讓孩子也能深刻認識到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發生。
二、做好預防溺水的家庭教育。良好的家庭教育是孩子健康成長的關鍵。安全教育關乎孩子的生命安全，孩子課余放假期間，請家長加強對孩子預防溺水的安全教育和監護工作，提高孩子的.自我保護意識。
切實讓孩子做到四不游泳，即：一是不要在無家長的帶領下私自下水游泳；二是不擅自與同學結伴游泳、戲水；三是注意安全警示，不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳；四是不到不熟悉的水域游泳。家長要嚴格教育學生不要到河邊、水溝、水渠、水塘等有水的地方玩耍或釣魚（捕魚），以防不測，造成傷害。
三、教給孩子預防溺水的技能，提高自護自救能力。如有條件家長可以教會孩子掌握游泳本領和溺水自救的能力，還要讓孩子知道在發現同伴溺水時應立即大聲呼救，不能擅自盲目救助，要做到科學施救，不提倡未成年人下水營救溺水者，未成年人發現有人溺水時，要學會報警或者呼救大人求救，從岸上或船上施救應先確保自身安全，防止被拖帶入水。如發現有學生在水邊玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，請您能及時進行勸阻，以減少意外事故的發生。
尊敬的家長朋友，孩子的人身安全無小事。希望您教育孩子提高防止溺水的安全意識，切實做好孩子的安全監護工作，廣大青少年要珍惜時光，努力學習，不斷提高自身各方面的素質，讓家校聯手，共同筑起孩子的安全屏障。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書12
老師們、同學們：
大家好！
夏天已到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱門話題。
水塘、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分預備和蘇醒，就可以夠帶給我們歡笑，更可以免可能的后悔與遺憾。
學校本著"以人為本"的精神，為確保師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生。在校期間制止任何同學私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期，學校已給每位同學分發了一份《致中小學生家長的一封信》，希望同學們經常和家長一起認真地去學習一下印在背面的《防水安全三字經》、《防溺水“六不”》、《四個牢記》等內容。
在家期間，除非有父母親的親身陪同否則也不準下水游泳！假如要跟隨父母參加游泳，那末應留意甚么呢？我們聚集了有關知識。請同學們耐心腸聽下去一定會有收獲的。
一、游泳安全要點
1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險正告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深最少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否是被沖出太遠，及時調劑方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀態，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
腹部疼痛時，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家先容，溺水者切莫慌張，應保持平靜，積極自救：
（1）對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳指抽筋，先仰浮水上吸一口氣，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時用同側的`手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對溺水者，除積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
希望每個同學都能牢牢記住老師的教育，闊別危險，珍重自己的生命。
倡議人：x
日期：20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書13
尊敬的家長、親愛的同學們：
你們好！
為切實加強安全教育，防止發生溺水死亡事件，提高學生防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、預先逃生的能力，為積極響應學校以“珍愛生命、預防溺水”為主題的“安全教育”系列活動，創設更安全的和諧的學習生活環境，杜絕溺水悲劇的發生，現向全校同學發出以下倡議：
一、牢固樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的'河域進行游泳、撈魚、釣魚等活動。
二、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有大人的監護，不要和伙伴們玩水。 嚴禁在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。
三、節假日不要到河邊池塘處去游泳，防止發生溺水，發現有人溺水時，要請在第一時間報警。
四、遇到陰雨天氣不要外出，即使在野外，千萬不要到大樹下、電桿下、高大建筑物下、危房旁避雨。雷雨天氣不要看電視，玩電腦，更不要接打手機。
五、當自己特別心愛的東西，掉入河中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。
六、在加強自我安全意識的同時，也要努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自到江邊游泳的行為，要加強教育并極力勸阻。
七、嚴禁私自或結伴到河邊池塘等水域嬉戲或游泳；嚴禁在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水；嚴禁在河邊附近逗留玩耍；嚴禁私自到河邊看漲大水；嚴禁自行下河救人。
同學們，你們是國家、民族的未來和希望，你們一定要珍惜青春，努力學習，共同擔負起歷史和時代的重任。你們是父母、家庭的未來和希望，希望每一個同學牢記一句話：“生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次。”讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，平安快樂生活每一天！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
防溺水的倡議書14
尊敬的家長、親愛的同學們：
大家好！
近年來，溺亡已成青少年兒童意外死亡的“頭號殺手”。年輕生命的逝去，給家庭帶來嚴重的傷害。當前，暑季即將到來，氣溫升高，青少年兒童溺水已進入高發期，青少年溺水防范工作需要全社會的關注支持。為有效預防溺水，保障青少年生命安全，現向全社會發出倡議：
一、廣大青少年朋友要提高自我保護意識。不私自下水游泳或嬉水，不擅自（未經家長許可）與同學結伴游泳或嬉水，不在無家長或監護人帶領下私自外出游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的`水域游泳或嬉水，不在上下學的途中下溪、河、溝、水庫、水坑、魚塘等危險水域游泳、游玩、嬉水，不到設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處游泳或嬉水。在見到有人落水而自己又無能力救護的情況下，不要逃離或者貿然下水施救，要采取呼救及報警等措施，學會基本的應急自救、求助、報警方法。
二、家長及其監護人要切實履行監護職責。各家長及監護人要積極認真地做好學生安全教育及管教防范工作，避免孩子私自外出游泳或嬉水，防止意外事故發生。
三、相關部門要有預防措施，社會各界要加強關注。學校要加強防溺水教育，做好防溺水宣傳工作。鄉鎮（街道）、有關部門按照屬地管理的原則建立或完善必要的預防溺水警示標牌和防護措施，部門聯動，齊抓共管，共筑青少年兒童夏季溺水防護網。
青少年兒童是祖國的明天、家庭的未來，保障少年兒童生命安全是全社會義不容辭的責任，朋友們，行動起來吧！讓我們共同擔負起保護少年兒童生命安全的責任，讓我們的孩子快樂的學習、健康的成長！
防溺水的倡議書15
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好!
我是xx，天氣很熱，大家在這么炎熱的天氣下不免感覺到心情煩悶，總想著給自己解暑，現在這個三伏天大家都是這么想，我也是這么想，但是我們應該采取正確的方式解暑，炎熱的天氣我們首先應該就是預防溺水，各位同學們大家都是正在青春的年紀，作為x中學的一份子我應該提醒一下，不要做一些危險的事情，溺水事件往往就是發生在自己特別自信的時候，越是覺得自己可以下水游泳就越容易出事，或許我現在在這里說肯定是不會讓大家感到什么很明顯的問題，其實這是不然，我說的這些都是真的，對于溺水事件，我覺得大家應當注意。
為什么我們學生是最容易發溺水的群體，就是因為缺乏這方便的意識，很多人只是知道這樣能夠帶來快樂能夠解暑，但是缺少一個安全意識，這次來跟大家講這個事情也是因為我覺得這是很有必要的，因為現在這個天氣大家很容易就去下水，我覺得這是很嚴重的，大家不應該有這種危險的想法，不要覺得自己能夠掌握一切的事情，事實上當當一個人下水之后，從那一刻起就沒有絕對事情了，誰也不能百分之百保證會發生什么，我們應該預防這樣的事情發生。
每次在放學的時候我也會有注意，在我回家的時候經常就會看到有人在附近的水塘游泳，玩水，都是跟我們一樣的學生，我不知道有沒有我們學校的學生如果有的話我會上前勸導，我總是覺得這很危險，因為就這么下水也沒有什么安全設備保障自己，這已經不是我們能夠掌控了事情了，我總是覺得我們必須要有這么一個意識，大家作為一名學生都是我們x中學的一份子，我們一起監督，一定不好出現私自下水事件，其實我們這么做也是在為自己好，大家每天都相處在一起，如果說有一天意志力不堅定就下了水了，我覺得很大的可能，同伴也會跟著一起，這樣是最容易發生溺水事件的.，我們每個人都應該行動起來，這個夏天雖然炎熱，心情也會隨著煩躁，但是我們要去尋求正確的解暑方法，杜絕一些很危險的事情發生。
我們每一個x中學的同學一起營造一個安全的健康的環境，讓凝水事件在我們身邊消失，這樣的事情一定是大家需要努力的，現在溺水的事情還是很多，這不是我們一個學校應該要說的事情，我們也不能夠不去重視，相信大家也會為之努力的，我們要做好預防溺水，杜絕溺水事件發生。
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