淺談聲樂演唱中的心理干預論文

時間：2024-11-01 04:20:20 其他類論文我要投稿

淺談聲樂演唱中的心理干預論文

　　摘要：演唱者在演唱聲樂作品時，都會有意或無意地進行著對演唱技法和情感的心理干預。其實，心理干預在聲樂演唱中具有重要意義。筆者從聲樂演唱中心理干預的起因及克服方法著手，重點介紹了心理活動在聲樂演唱中的重要性，并提出了心理干預主要方式。

淺談聲樂演唱中的心理干預論文

　　關鍵詞：聲樂演唱;心理干預;心理活動;意義;方式

　　聲樂演唱是一項十分復雜而又自然的肌肉運動，無論從生理上，還是心理上來說，這些運動器官既緊密聯系、又相互制約，如果演唱者有心理負擔就會影響發聲和歌唱效果。心理現象是腦的機能在認識活動、情感活動和意識活動中對客觀現實的比較真實的反映，人的所有活動都是在心理干預下進行的，聲樂的學習過程其實也是一種心理活動。當然，不同的心理活動會產生不同的實踐能力和效果。例如在聲樂學習中，不少具備優越條件的學生由于性格內向，心理干預能力較差而暴露出自卑、羞怯、缺乏斗志等心理，以致于厭學，甚至放棄自己的奮斗目標;當然也有一些自身條件一般但自身心理干預較強的學牛經過多年經久持續的努力最終取得驕入的成績。相對于聲樂技能的訓練，心理及個性的科學引導更為重要。筆者認為在聲樂教學的訓練中增加”心理訓練”環節是非常必要的。由此可知，只有把聲樂技巧與心理素質的培養有機結合起來，才能在歌唱中充分發揮自己的水平，提高聲樂的素養。

　　一、心理干預在聲樂教學中的解析

　　音樂神經分布于人的肌肉、發聲器官里，神經系統分為傳出神經、傳入神經，其中傳入神經負責把外部信息傳達給大腦，傳出神經則負責把內部信息傳遞給肌肉組織使各部分器官按照內部信息的指令進行活動。在聲樂教學過程中，教師把技能信息傳遞給學生，學生的大腦通過傳出神經下達指令，貫徹大腦的意志，但是意志實施和貫徹的程度怎樣，正確與否，又需要通過聽覺的傳入神經反饋給大腦，大腦根據接受到的信息再進行調整和改正。這種心理反應過程即是聲樂學習的心理干預過程。

　　我們在聲樂中，經常會遇到這種想象：有些聲樂專業的學生自然條件非常好、有樂感，也經過了期的正規訓練，平時演唱歌曲、聲質都非常好，可是一旦到了考試、比賽就會緊張，發揮失常，甚至出現跑調、忘詞漏譜、節奏不準、聲帶和肌肉僵硬等現象。而有些平時表現平凡的學生，一上舞臺卻能神定自如、表現平穩，甚至超常發揮出自己的水平，令人刮目相看。這就是心理干預能力在臨場表演中對個體作用的不同結果。就聲樂教學過程而言，存在的心理問題可以歸納心下兩方面：

　　(一)由于自卑、恐懼導致的心理壓力

　　學生的聽課質量與學生的精神狀態有很大關系，我們經常會聽到某某同學說自己狀態不好。這個狀態其實就是指心理狀態，感覺不好就是心理上還沒有調整到適合歌唱的最佳狀態。據筆者調查，造成學生狀態不好的原因主要有：自卑，唱得不好怕別人笑話，所以不敢放開唱，如此以往，學生一上聲樂課就會出現心理緊張、嘴唇發抖、表情僵硬等現象。部分學生在上課時會無法控制地發抖，有的面部肌肉緊張、咬字不清，甚至對高音產生恐懼。在教學中經常出現在演唱中突然中止的尷尬局面，仔細詢問才發現問題出在高音上。學生容易把高音神化，一到高音就不敢開口，更有甚者不看鋼琴能夠唱，一旦看到鋼琴上的音高就唱不上去了。這些現象在聲樂教學中屢見不鮮說到底都是因為自卑、膽怯心理所造成的。

　　(二)過分注重結果加重心理的負擔

　　在聲樂教學中，檢驗教學效果的方式主要是考試、比賽或音樂會。在這種場合下學生的心理素質更加重要。很多學生過分注重自己的考試成績和比賽結果。在歌唱過程中無法集中注意力。怕丟面子，眼不停地盯著觀眾就怕他們在議論自己，完全顧不上歌曲內容的表達。有的一旦失敗一次，就會一蹶不振，害怕接受下一次挑戰。更多學生為了得到高分在自己技巧和心理都不成熟的情況下就去演唱一些大作，結果給自己的心理造成過重的負擔，反而弄巧成拙。對于演唱技能掌握時間短、水平差的學生來說如果常伴有失敗的體驗，將會影響今后的心理狀態。長此以往，勢必會影響學生的心理干預能力，給以后的學習、表演帶來障礙。

　　二、歌唱過程中的失誤及其產生的心理原因

　　歌唱是一種最富有感情的藝術，它能以聲傳情，以情感人。歌唱心理自始至終都影響和支配著演唱技能、技巧，以及藝術情感的發生和發展。演唱者在歌唱活動中的心理障礙將直接影響著生理活動，從而影響演唱的效果。大家所熟悉的意大利著名男高音歌唱家帕瓦羅蒂，他在25歲之前演出屢次失敗，他幾乎絕望了，而且要告別舞臺。于是，他便決定舉行一次告別演出，這種絕望的心情使他擺脫了精神負擔，那次他演唱非常成功。從此，他不再壓抑、放開自我，并在舞臺上找到了自己控制力，最后成為了一名優秀的歌唱家。這個例子告訴我們，”演唱是一項非常高級的生理活動和心理活動。”有了正確的生理狀態做前提，成功的關鍵就是有一個良好的心理狀態，二者相輔相成，缺一不可。

　　歌唱心理活動正確與否，不僅影響到歌唱的效果，還影響到發聲器官的健康。有些人由于過去長期患病所產生的心理障礙，即使病癥消除，但發揮的水平仍然和從前一樣。還有些人不知道自己患病時，聲音很好，一旦聽說有病，聲音就立即變化了。這些都是歌唱的心理作用而引起的負面作用。因此在學習聲樂時，我們要重視歌唱心理活動，并注意培養正確的心理活動。

　　三、心理干預的主要方式

　　當我們了解到心理干預的重要性和影響因素之后，面臨的深層次的問題就是如何利用科學的方法開展聲樂訓練和演唱。一個訓練有素的歌唱演員，一定具有良好的歌唱心理素質，而且能夠適應不同的觀眾群體、不同的場景，能給歌唱者帶來莫大的喜悅和幸福;反之，則會給歌唱者帶來痛苦和失望。如上所述，歌唱者的心理受各種因素影響和制約，如何在訓練和演唱中積極主動的利用各種條件，增強心理素質，提高演唱水平足每一位歌唱者在訓練中的應關注的重要內容。筆者針對不同的情況，提出了以下幾種調整心理活動的方法，希望能夠調節演唱者的情感情緒，營造良好的學習氛圍，提高效率，克服緊張心理。

　　(一)做好充分準備

　　歌唱者對自己所要演唱的曲目如果準備不夠充分，就會出現害怕、擔心等負面情緒。或對歌詞不夠熟練，而害怕忘詞：或伴奏沒有合好，而擔心在臺上出丑等。可見，當歌手演唱一首非常生疏的歌曲時必會產生一種緊張心理，所以在歌唱前我們一定要做好充分準備。首先，對于即將演唱的歌曲，要進行反復訓練，熟練樂譜、注意音準、節奏、嚴肅認真、一絲不茍。其次，要熟背歌詞，達到不假思索就能脫口而出的程度，這樣就不必擔心錯詞忘調。再次，要多合伴奏，就把平時訓練當做親臨舞臺一樣。第四，解決歌曲難點，要找出歌曲中的難點，分別進行解決。如對某一個音，某一個字，某一唱段，某個間奏等都要做到準確無誤。第五，不要演唱超出自己最佳音域的歌曲，如果對演唱音域不合適，可反復試驗，定出切合自己最佳音域的調，使之演唱時都得心應手，運用自如。如果更改調后還是力不從心，就麻當機立斷，改換歌曲。第六，苦練基本功。有些學生平時練習基本功不刻苦，到了考試時，就緊張的不得了，不是怕氣息上浮.就是怕聲音出不來：不是怕低音下不去，就是怕高音上不去。因此，只有苦練基本功。熟練掌握演唱技巧，才能信心百倍，收到好的效果。

　　(二)樹立必勝信心

　　信心是放松的基礎，信心是成功的前提。如果沒有信心，在歌唱時必會產生緊張的心理，而影響演唱的效果。因此，建立必勝和成功的信心是克服緊張心理的先決條件。信心和技巧對于演唱者來說同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱時發揮得就越好：信心越小，心理就越緊張，演唱水平就越差。因此，信心是克服緊張情緒的重要措施。實踐證明，歌手樹立”我一定要演唱成功，我一定要取勝”的信心，就會在很大程度減少緊張情緒，就會沉著冷靜地表演。

　　(三)加強舞臺實踐

　　舞臺實踐是干預心理狀態的必要過程，演唱最終面對的是觀眾，所以進行舞臺實踐是必要的，它可以讓你體會舞臺的真實感和培養駕馭自己的能力。一般在上舞臺前，歌唱者必須要穩定住自己的心情，要體會自己練聲、練唱時的感覺，心里默唱一下要演唱的歌曲，這樣的松弛不僅有利于表演，更有利于發音器官的生理機能夠自由活動，而不會因心理緊張造成僵化、呆滯的狀態，以至破壞聲音自然流暢的表現。

　　(四)培養良好心理

　　培養良好的歌唱心理要從平常的練習中做起。首先是

　　意志和性格的培養要沉著、自制，多與聲樂活動有關的事物接觸，鍛煉自己適應環境的能力來克服情緒干擾，加強藝術修養，培養從事藝術事業的情操，增強聲樂學習的動力。因為聲樂作品的演唱是既有欣賞因素又有再創造因素，所以每個演唱者要有良好的心理，要賦予歌曲生命。

　　(五)激發歌唱情緒

　　我們要從目的和美好的聲樂藝術中激發歌唱情緒。當歌唱者明確了今天的努力是為了明天的美好后，他們就有了更加積極主動的學習聲樂的積極性。有積極的情緒，就可以使歌唱心情愉快;有良好的學習氛圍，就能充滿信心地投入到技術訓練中去。另外，我們還可以采取聯想的方法，多聯想自己生活中與歌曲內容相關的場景，盡量讓自已有個飽滿的生活情緒和良好的心理狀態。

　　四、結語

　　歌唱是歌者大腦中的客觀反映，但又反作用于演唱者的行為。在聲樂演唱中心理干預起到很大的作用。因此，作為一名聲樂學習者應該認識到心理活動的重要性，適時的調整情緒、激發熱情，能自覺地保持高漲的情緒來訓練聲音達到理想的演出效果。一個演唱者應該運用科學的方法，正確對待客觀事物，不斷提高自己的心理素質，并用來正確指導自己的實踐行動。與此同時，聲樂表演者技巧的訓練和心理素質的鍛煉二者同等重要。兩者的關系是相輔相成、密切相關的。演唱技巧的日益提高會使人充滿自信精神飽滿;同樣，自信和輕松的心理狀態又有助于演唱技巧的發揮，使演唱達到更高境界。

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　　作者簡介：宋保儐(1985-)，天津人，碩士，西南交通大學政治學院，研究方向：馬克思主義理論。

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